Basta essere fiduciosi.

Questo è probabilmente il consiglio più cliché e più confuso di appuntamenti con cui gli uomini di tutto il mondo sono bombardati dal momento in cui sono abbastanza grandi da iniziare a schiacciare la ragazza carina della classe di matematica. Certo, è facile dire a un ragazzo di essere sicuro di sé, ma è un gioco completamente diverso essere effettivamente in grado di definire la fiducia e mostrare a qualcuno esattamente come fare per diventare sicuro.

Ecco perché preferisco formulare questo consiglio in modo leggermente diverso. Non dico ai ragazzi di essere fiduciosi. Invece dico loro di guadagnarsi la loro fiducia. Ecco perché ogni volta che sento qualcuno dire che vorrebbe essere più sicuro di sé, mi viene voglia di schiaffeggiarlo.

Vedi, la fiducia non è qualcosa che magicamente ti sommergerà semplicemente chiudendo gli occhi e desiderandola. È qualcosa su cui lavori un po' ogni giorno, finché non diventa una parte naturale della tua mentalità.Pubblicità

In questa nota, ecco sette esercizi quotidiani su cui ogni ragazzo può lavorare per aumentare la propria fiducia con le donne.

1. Preparati.

Cominciamo con le basi, vero? Toelettatura personale ; è solo una di quelle cose a cui le donne prestano molta attenzione e verso cui la maggior parte degli uomini è tragicamente ambivalente. Vedi, il modo in cui tratti il ​​tuo corpo è davvero un riflesso della tua autostima. Ogni volta che esci dalla porta con i capelli arruffati, le unghie troppo cresciute e la barba di pochi giorni, stai effettivamente dicendo a tutti quelli che incontri sul tuo cammino che non pensi affatto a te stesso. E fidati di me: le donne se ne accorgono all'istante.

Ora non ti sto chiedendo di spendere centinaia di dollari per tagli di capelli e pedicure fantasiosi. Bastano solo 20 minuti del tuo tempo ogni mattina per rifinire, radere e tagliare secondo necessità. Quindi fai di questo esercizio il numero uno nel tuo regime quotidiano di fiducia.

2. Vestiti per il successo.

Lascia che ti faccia una domanda: quando è stata l'ultima volta che hai pensato davvero al messaggio che il tuo guardaroba personale stava inviando al mondo intorno a te? Come la tua cura personale, il modo in cui ti vesti invia un messaggio potente su cosa pensi esattamente di te stesso. E questo è un messaggio che le donne raccolgono immediatamente.Pubblicità

Ed ecco il punto: non devi spendere migliaia di dollari per creare un bell'aspetto. Prenditi il ​​tempo necessario per leggere alcune riviste di moda maschile, individuare il tuo stile personale unico, costruirci un guardaroba e dedicare un po' di tempo ogni giorno per assicurarti che il tuo abbigliamento quotidiano renda giustizia al tuo stile personale. Noterai immediatamente una differenza nel modo in cui sia le donne che gli uomini ti trattano, e questo a sua volta inizierà ad aumentare la tua fiducia quasi istantaneamente.

3. Fai un po' di esercizio fisico.

Uno dei modi più efficaci per costruire la fiducia in se stessi è acquisire fiducia nella propria pelle. Ora alcune persone potrebbero dirti che il tuo aspetto fisico è irrilevante quando si tratta di attrarre gli altri; e per certi versi lo è, ma la fiducia che puoi guadagnare entrando in ottima forma è tutt'altro che irrilevante. Inoltre, l'esercizio fisico regolare può anche aiutarti a sentirti più rilassato e rilasciare sostanze chimiche cerebrali essenziali per il tuo benessere mentale.

Quindi, se la tua forma fisica attuale lascia a desiderare, assicurati di impegnarti in almeno 30 minuti di esercizio ogni giorno. Ricorda, non devi iscriverti a CrossFit o assumere un costoso personal trainer o altro; una semplice corsa di 30 minuti dopo il lavoro ogni giorno può fare miracoli per il tuo corpo e i tuoi livelli di fiducia.

4. Presta attenzione al tuo linguaggio del corpo e lavora sulla tua comunicazione non verbale.

Una delle cose più incredibili della mente umana è come la nostra fisiologia possa influenzare quasi istantaneamente la nostra psicologia. Ad esempio, ripensa a un momento in cui ti sentivi estremamente sicuro di te stesso. Forse avresti appena corso una maratona o forse avresti appena portato a letto una donna follemente meravigliosa.Pubblicità

Ricorda com'era la tua fisiologia. Avresti avuto la testa alta, le spalle indietro e il petto gonfio. Ora prova ad emulare questa fisiologia la prossima volta che ti senti a corto di fiducia. Potrebbe sembrare voodoo, ma sentirai almeno un leggero cambiamento nella tua mentalità.

È un'ottima idea dedicare un po' di tempo ogni giorno a lavorare sul linguaggio del corpo e sulla fisiologia. Puoi iniziare con cose semplici come stare in piedi con il petto in fuori quando vai al lavoro e alla fine passare ai punti più fini come mantenere un forte contatto visivo quando parli con un collega o parlare lentamente, con sicurezza quando ti rivolgi a qualcuno.

5. Esercita le tue capacità di conversazione.

Ci sono solo poche cose più dannose per i livelli di fiducia di un uomo che sentirsi socialmente inadeguati. E questa perdita di fiducia può passare attraverso un effetto valanga in cui ogni interazione sociale fallita porta a un calo di fiducia, che a sua volta porta a più interazioni sociali fallite.

Quindi, come si risolve questo problema e si costruisce la fiducia sociale? Può essere facendo qualcosa di semplice come esercitarsi parlando con uno sconosciuto ogni giorno. Non deve nemmeno essere una donna attraente, e non importa nemmeno di cosa parli. Impegnati a lavorare per essere in grado di iniziare e portare avanti una conversazione con un estraneo assoluto per almeno un paio di minuti ogni giorno. La fiducia sociale che questo creerà in te si riverserà sulla tua fiducia nelle donne.Pubblicità

6. Fai qualcosa al di fuori della tua zona di comfort.

Rimanere nella tua zona di comfort è un modo molto efficace per soffocare, soffocare e alla fine cancellare la tua autostima. Ogni volta che ti allontani da una situazione o da un compito che non ti è familiare, stai effettivamente dicendo al tuo subconscio che non credi abbastanza in te stesso per accettare la sfida.

Quindi, d'ora in poi, lavora attivamente per uscire dalla tua zona di comfort almeno una volta al giorno. Non devi nemmeno fare nulla di drastico o pericoloso per praticarlo. Non devi iniziare da chiedendo fuori la ragazza più attraente che conosci. Qualcosa di semplice come affrontare un collega su un problema che hai aggirato o seguire un rapido corso di improvvisazione può fare miracoli.

7. Pratica affermazioni positive.

Ora ecco il punto: puoi lavorare sulla tua immagine fisica, sul tuo successo professionale e sulle tue abilità sociali quanto vuoi, ma se il tuo dialogo interno e i tuoi processi di pensiero sono negativi, non riuscirai mai a costruire una fiducia duratura con le donne o nella vita.

Un semplice esercizio che puoi praticare ogni giorno è scrivere un'affermazione positiva su di te e leggerla a te stesso ogni mattina prima di iniziare la giornata. La chiave qui è credere veramente nella tua affermazione con ogni fibra del tuo essere finché non ti svegli ogni giorno con essa saldamente radicata nella tua mente. Una volta che ci hai preso la mano, puoi iniziare ad aggiungere sempre più affermazioni per migliorare la tua vita e acquisire sicurezza.Pubblicità

Come ho detto prima, l'unica persona che sarà mai in grado di costruire una fiducia duratura in te stesso sei tu. Quindi spero che non ti fermi solo a leggere questo articolo e che pratichi attivamente questi esercizi quotidiani ogni giorno fino a raggiungere il livello di sicurezza che desideri.