Le parole sono potenti e possono essere usate per costruire una relazione straordinaria o per distruggere una relazione. Ecco 10 cose da fare attenzione a non dire mai al tuo coniuge:

1. Sei pazzo.

Il modo in cui qualcuno si sente non può mai essere sbagliato o pazzo. Invece, diciamo, posso vedere come ti sentiresti in quel modo. Pubblicità

2. Niente .

Il trattamento del silenzio, o nell'ostruzionismo di coppia-terapista-parlato, è molto pericoloso per una relazione. Crea disconnessione e frustrazione. Invece, dì al tuo partner che hai bisogno di un breve lasso di tempo per calmarti e poi torna intenzionalmente alla conversazione più tardi.

3. È colpa tua.

Assegnare la colpa è inutile e non costruttivo. Porta solo a ulteriore disconnessione e rabbia. Invece, considera sempre anche il tuo contributo al problema. Inoltre, chiedi direttamente al tuo partner cosa vorresti che facesse in modo diverso invece di attribuire la colpa. Invece di dire, beh, non saremmo in ritardo se non ci mettessi così tanto tempo a pettinarti, dì: potresti iniziare a pettinarti prima? Aiuterò il bambino a renderlo possibile. Pubblicità

4. Tu sempre…. o non hai mai...

La critica è stata identificata dai ricercatori come una delle quattro abitudini comunicative che predicono il divorzio. Invece di discutere di tutte le carenze del tuo partner, di nuovo, sii costruttivo. Digli semplicemente come ti senti e cosa vorresti che facesse diversamente. Invece di dire, non fai mai niente da queste parti, dì, mi sento sopraffatto e non considerato. Potresti per favore occuparti di lavare i piatti ogni sera dopo cena?

5. Sii solo più gentile/migliore, o qualsiasi altra richiesta vaga .

Anche se fare una richiesta è meglio di una critica, richieste vaghe e irrealistiche possono solo intensificare ulteriormente la situazione frustrando il tuo partner. Dì al tuo coniuge in particolare cosa vorresti e sii realistico. Ad esempio, invece di dire, prestami più attenzione, dì: per favore dammi un abbraccio e un bacio quando torni a casa dal lavoro e tieni via il telefono durante l'ora dei pasti. Pubblicità

6. La parola divorzio pronunciata con rabbia/durante un litigio .

Usare la parola D è il modo migliore per sfogare la tua rabbia in modo non costruttivo e ferire il tuo partner. Causa sfiducia e incertezza nella relazione. Spiega invece come ti senti e cosa vorresti che il tuo coniuge facesse diversamente in futuro. Se sei troppo arrabbiato per parlare razionalmente, prendi una breve pausa intenzionale, ma torna alla conversazione più tardi. (Non ignorarlo, muro di pietra, o dare al tuo coniuge il trattamento del silenzio.)

7. Kate non si lamenta mai con suo marito, John aiuta con il carpooling o qualsiasi altra versione di confrontare il tuo coniuge con qualcun altro.

Invece, concentrati sul contributo del tuo coniuge e apprezzalo apertamente per ciò che fa bene. Se ci sono margini di miglioramento, senza menzionare alcun confronto, chiedi semplicemente al tuo partner cosa vorresti che facesse con una richiesta ragionevole e specifica. Pubblicità

8. QUESTO è il motivo per cui a mia madre non piaci, o qualsiasi altra forma di lealtà con qualcun altro.

Invece, mostra solidarietà al tuo coniuge quando si tratta delle critiche degli altri. Se hai un tuo problema con il comportamento del tuo coniuge, parlane con lui spiegando i tuoi sentimenti e facendo una richiesta diretta. Non c'è bisogno di allearsi con lui/lei per fare il punto.

Credito fotografico in primo piano: Greyerbaby via mrg.bz Pubblicità