Lo scultore realizza la bella statua scheggiando le parti del blocco di marmo che non sono necessarie: è un processo di eliminazione.
-Elbert Hubbard

Il mio desiderio di avere una vita migliore è stato con me per tutto il tempo che posso ricordare. Quello che credevo sarebbe stata una vita migliore per me quando avevo vent'anni era molto diverso da quello che credo sia una vita migliore per me adesso, trent'anni dopo. Quando avevo vent'anni, una vita migliore era focalizzata maggiormente sulle cose materiali (auto, casa, vestiti), che credevo mi avrebbero reso felice. In realtà, guardandomi indietro a 26 anni, quelle cose materiali probabilmente mi avrebbero reso felice.

Ora una 'vita migliore per me è più vivere il mio sogno con tanta passione, tante risate e amore, il che ovviamente mi rende felice'. Non una cosa materiale in vista! Anche se la nostra definizione di cosa sia una vita migliore può cambiare nel corso degli anni, i passi che intraprendiamo per ottenere quella vita migliore non cambiano davvero. Come ha detto Elbert Hubbard, uno scultore crea la bellissima statua attraverso un processo di scheggiatura delle parti di marmo che non sono necessarie. Questo processo di eliminazione è ciò che dobbiamo prendere in considerazione mentre cerchiamo di eliminare quelle cose che facciamo che ci impediscono di ottenere una vita migliore per noi stessi.

L'elenco delle 15 cose da smettere di fare non ha un ordine di priorità: solo tu puoi decidere quale delle 15 cose è più importante per te smettere di fare. Inoltre, se vuoi creare un cambiamento nella tua vita, chiarisci la definizione di cosa sia una vita migliore per TE. Questo ti aiuterà a identificare le cose chiave che devi SMETTERE di FARE in modo da poter avere una vita migliore.

1. Fermati complicando eccessivamente la tua vita.

La complessità crea confusione e nasconde soluzioni in una foschia di nebbia. È molto difficile essere creativi e innovativi quando si è impantanati nella complessità e nei dettagli. La complessità ti impedirà anche di essere aperto a trovare le soluzioni che spesso sono proprio di fronte a te.

La vita è davvero semplice, ma noi insistiamo nel renderla complicata
-Confucio

2. Smetti di aggiungere CATTIVO stress alla tua vita.

Essere troppo occupato, lavorare troppo su cose che non ti piacciono davvero, lottare per la perfezione, assumerti più responsabilità perché pensi che ti faccia sentire apprezzato e finire per avere troppe cose da fare ti toglie tempo per ESSERE SOLO VOI. Lo stress cattivo è dannoso per la tua salute e non ho bisogno di citare tutte le ricerche scientifiche che supportano quanto possa essere dannoso lo stress cattivo. Per essere sinceri, il BAD STRESS per un periodo di tempo continuo ti UCCIDERA', quindi se sei incline a creare BAD STRESS nella tua vita PER FAVORE FERMATI. Scopri PERCHÉ lo stai facendo a te stesso e cambia.Pubblicità

Lo stress non è ciò che ci accade.
È la nostra risposta A ciò che accade.
E RESPONSE è qualcosa che possiamo scegliere
-Maureen Killoran

3. Fermati rimpiangere le tue azioni dal tuo passato, ciò che non hai ottenuto e ciò che hai perso.

Il passato è finito e ciò che è più importante è dove sei ora e dove vuoi essere in futuro. Tutte le tue esperienze passate, errori e fallimenti nella tua vita ti hanno preparato a vivere la tua vita nel presente e nel futuro. Riconosci il tuo passato e ciò che hai imparato, quindi lascia andare il passato e vai avanti verso il futuro

Rendi una regola di vita non rimpiangere mai e non guardare mai indietro. Il rimpianto è uno spaventoso spreco di energia; non puoi costruirci sopra; va bene solo per sguazzare dentro
- Katherine Mansfield

4. Fermati dicendo che NON HAI TEMPO.

Che si tratti di stare con un amico, di visitare la tua anziana zia, di guardare il tramonto o l'alba, di fare una vacanza, di leggere un libro, di dormire sonni tranquilli o di andare a un funerale, il nostro tempo è così prezioso e tu non si sa mai quando si esaurisce il tempo. Senza tempo, puoi perdere i momenti più preziosi e belli della tua vita. Senza tempo, rimanderesti tutte le cose importanti che sai che dovresti fare, tuttavia scegli di non fare perché dici di non avere tempo.

Il tempo è una cosa creata. Dire 'non ho tempo' è come dire 'non voglio'.
- Lao Tzu

5. Fermati scegliendo di avere paura sul futuro, sugli errori, sul seguire il tuo sogno, sul cambiamento.

La paura è paralizzante e ti impedirà di apportare cambiamenti nella tua vita. Le tue convinzioni limitanti controlleranno i tuoi pensieri e le tue azioni e alimenteranno la tua paura. Devi affrontare queste convinzioni limitanti e sapere perché sei così PAURA. Riconosci la tua paura e agisci comunque e ti garantisco che ti sentirai liberato e libero!

La paura è una forza potente che in qualche modo non consente a molte persone di ottenere ciò che vogliono nella vita
-David Schwartz Pubblicità

6. Fermati rocrastinare su tutte quelle cose che dici di voler fare ma che non riesci mai a fare.

Che si tratti di seguire un corso di cucina, imparare un'altra lingua, tornare all'università, seguire i tuoi sogni, scrivere un libro, prendere lezioni di teatro o pittura, fallo. Fai un viaggio in Europa, vai in palestra, mettiti in forma e dimagrisci. Scopri cosa è importante per te e cosa ti rende felice e poi fallo. Mi piace particolarmente quello che dice James Surowiecki sulla procrastinazione!!

La mancanza di fiducia, a volte alternata a sogni irrealistici di successo eroico, porta spesso a procrastinare, e molti studi suggeriscono che i procrastinatori sono auto-handicapper: piuttosto che rischiare il fallimento, preferiscono creare condizioni che rendano impossibile il successo, riflesso che ovviamente crea un circolo vizioso.
- James Surowiecki

7. Fermati guardando agli altri per la tua felicità perché la tua felicità può venire solo da dentro di te.

Quando guardi agli altri per renderti felice, è un segno che non sei fedele a te stesso. È una cosa pericolosa da fare perché possiamo convincerci che stare con le persone che amiamo ci rende felici, tuttavia questa è solo una parte dell'equazione per essere felici. Il messaggio è abbastanza chiaro: solo tu puoi renderti felice ed è importante capire cosa devi fare per essere soddisfatto e felice.

Il regalo più grande che facciamo a qualcuno che ci ama è semplicemente essere felici
-Robert Brault

8. Fermati confrontando la tua vita agli altri perché avranno una vita migliore della tua e tu ti sentirai sempre infelice.

Se lo stai facendo, per favore fermati e concentrati sul fare cose che costruiscono la tua autostima e fiducia in te stesso.

Il confronto è la morte della gioia.
- Mark Twain

9. Fermati aspettando il momento giusto.

Non aspettare il momento giusto per agire, per fare il cambiamento, per lasciare il tuo lavoro, per seguire il tuo sogno, per fare qualunque cosa tu abbia bisogno di fare per essere felice e avere una vita migliore. Non c'è mai un momento giusto per essere coraggiosi, per avviare il cambiamento e inseguire i tuoi sogni. Se scegli di continuare ad aspettare il momento giusto, accetta che la tua vita passerà e non raggiungerai mai quella vita che desideri. Scegli di non aspettare e avrai quella vita che tanto desideri. Molto semplice!Pubblicità

In sostanza, ho sempre aspettato. Aspettando di diventare qualcos'altro, aspettando di essere quella persona che ho sempre pensato di essere sul punto di diventare, aspettando quella vita che pensavo di avere……. E nonostante tutta quell'attesa, eccomi qui. La mia vita sta passando, giorno dopo giorno, e sto aspettando che inizi. Sto aspettando quel momento, quella persona, quell'evento in cui finalmente la mia vita avrà inizio
- Shauna Niequist

10. Fermati scappando dai tuoi problemi e prendendo il sentiero di minor resistenza.

Questo è così facile da fare. Ero la regina della fuga e cercavo la via più semplice per uscire da un problema. Tuttavia, ho imparato negli anni che il problema verrà dopo di te e ti aspetterà al traguardo. Scappare da un problema o scegliere l'opzione facile non ti dà un senso di realizzazione o ti fa sentire coraggioso. La vita non è perfetta ed è piena di sfide, tempi duri e tempi brutti. Le sfide e i problemi che abbiamo nella nostra vita devono essere affrontati e, a volte, dobbiamo essere coraggiosi e prendere decisioni difficili.

Sei colpito più duramente quando cerchi di scappare o di nasconderti da un problema. Come la difesa su un campo di calcio, concentrare tutta l'attenzione sull'eludere un solo difensore significa essere presi alla sprovvista.
- Criss Jami

11. Fermati passare il tempo con le persone sbagliate poiché questo ti toglierà la tua energia, creerà attrito nella tua vita e non ti porterà da nessuna parte.

Questo è difficile da gestire perché ci sono momenti nella nostra vita, in particolare nella nostra vita lavorativa, in cui entriamo in contatto con persone che non sono buone per noi. Per smettere di passare il tempo con le persone sbagliate potresti dover essere abbastanza strategico nel modo in cui gestisci l'interazione con loro. L'obiettivo qui è ridurre al minimo l'impatto che hanno sulla tua vita. Tuttavia, se scegli di trascorrere del tempo con persone che ti succhiano la felicità, allora devi allontanarti da queste relazioni. La relazione che hai con queste persone è tossica e porterà solo infelicità nella tua vita.

Il peggior rimpianto che possiamo avere nella vita non è per le cose sbagliate che abbiamo fatto, ma per le migliaia di cose giuste che abbiamo fatto per le persone sbagliate
-Sconosciuto

12. Fermati concentrandoti su ciò che NON vuoi che accada – concentrati su ciò che VUOI che accada.

Quando ti concentri su ciò che non vuoi che accada, è un segno che non sai cosa vuoi nella vita e non ti impegni a fare i cambiamenti che devi apportare per creare un migliore vita. Non c'è desiderio, nessuna motivazione e nessuna visione del tuo futuro. Se non hai queste cose, tutto ciò che farai è concentrarti su cosa può andare storto e quanto sarà male per te. Lancia la moneta: metti in ordine la tua visione della vita, sii motivato e impegnati a fare i cambiamenti di cui hai bisogno per avere una vita fantastica. Ancora una volta, è semplice, ma richiede lavoro e perseveranza da parte tua.

La tua visione diventerà chiara solo quando guarderai nel tuo cuore. Chi guarda fuori, sogna. Chi guarda dentro si sveglia.
-Carl Young Pubblicità

13. Fermati cercando di essere qualcuno che non sei perché finirai per essere confuso su chi sei.

Finirai per fare cose che saranno in conflitto con il tuo sistema di valori. Per un periodo di tempo sarai in grado di convincerti di aver fatto le cose giuste e avrai tutte le scuse allineate nella tua testa sul motivo per cui le tue azioni o il tuo comportamento erano giustificati. Dopo un po' la sensazione di scontento e infelicità salirà in superficie e avrai una scelta: ignorarla e continuare con la sensazione di scontento OPPURE smettere di essere quella persona che non ti piace essere. Se smetti di essere quella persona schifosa, la tua vita migliorerà.

Essere te stesso in un mondo che cerca costantemente di farti qualcos'altro è il più grande risultato.
- Ralph Waldo Emerson

14. Fermati anteponendo i bisogni degli altri ai tuoi – dedica del tempo a conoscerti e a prenderti cura di te stesso.

Se stai facendo questo, non ti stai prendendo cura dei tuoi bisogni e stai diventando un martire, il che potrebbe non servirti bene. Essere un martire per me significa sacrificio personale per il bene degli altri e quel ruolo è davvero solo per le persone che sono state ordinate Sante! Non tutti sono santi e ciò non significa che se non sei un santo, sei una persona cattiva. Chiediti perché sacrifico i miei bisogni rispetto a quelli degli altri? La risposta potrebbe essere che credi che anteporre i bisogni degli altri ai tuoi ti faccia sentire amato? Ho letto questo meraviglioso libro intitolato LE CINQUE LINGUE DELL'AMORE e mi ha aiutato ad avere una prospettiva su ciò di cui ho bisogno per mostrare e provare amore. Ecco il sito web - 5 lingue d'amore – vai a dare un'occhiata e scopri cosa devi fare per esprimere amore ed essere amato,

È sotto la più grande avversità che esiste il più grande potenziale per fare del bene, sia per se stessi che per gli altri.
- Dalai Lama XIV

15. Fermati picchiarti.

Non importa cosa sia, smetti di rimproverarti per non essere eccezionale, non essere perfetto, essere troppo grasso, non essere abbastanza bravo, non essere abbastanza intelligente - smettila di picchiarti.

Non rimproverarti per non conoscere le risposte. Non devi sempre sapere chi sei. Non devi avere il quadro generale o sapere dove stai andando. A volte, è sufficiente sapere cosa farai dopo.
- Sophie Kinsella , La Dea Straniera

Credito fotografico in primo piano: Anita Peppers via morguefile.com Pubblicità