Tutto pronto per una notte in città ma non ti va di quella sbornia pungente domani mattina? Potrebbe valere la pena dare un'occhiata ai suggerimenti di seguito. Queste piccole pepite possono prevenire il fin troppo familiare colpo alla testa e aiutarti ad andare d'accordo con la tua giornata senza provare un irrefrenabile bisogno di immergere la testa nel bidone della spazzatura più vicino ogni mezz'ora circa.

1. Un pasto abbondante e grasso prima e/o dopo

No, non va bene per te deridere un pasto abbondante e unto, ma quando stai per uscire per qualche birra, potrebbe fungere da salvavita. Rivestire lo stomaco riduce la velocità con cui viene assorbita l'acetaldeide (la tossina prodotta nel corpo quando l'alcol viene scomposto), il che significa che i sintomi di una brutta sbornia vengono rallentati a passo d'uomo.Pubblicità

2. Alcool-acqua-alcol-acqua-alcol-acqua

Questo dovrebbe essere il tuo schema per tutta la notte. Gettare un bicchiere d'acqua per ogni bevanda alcolica che hai farà miracoli per mantenere alti i livelli di idratazione.

3. Rimani leggero. Le bevande scure sono il diavolo

Scusate gli amanti del bourbon, ma se non volete che il vostro cervello si senta come un granello di pepe in un macinino il giorno dopo, è meglio cambiare la vostra bevanda preferita. Molte delle bevande alcoliche più scure contengono congeneri che conferiscono a queste bevande un sapore ricco, ma ti danno anche la testa da battere il giorno successivo.Pubblicità

4. Colpisci il sacco

La mancanza di sonno può mettere in ginocchio anche l'uomo più forte. L'alcol interrompe seriamente i tuoi schemi di sonno e bere troppo può farti cadere in un sonno così profondo da saltare la fase REM. Saltare un ciclo di sonno può farti sentire esausto il giorno successivo, quindi non averne troppi e assicurati di andare a dormire presto.

5. Cardo mariano

Una medicina erboristica disponibile sul mercato che riveste il fegato, proteggendolo dalle cattive tossine dell'alcol.Pubblicità

6. Bastone. Non mescolare.

Mescolare le bevande è assolutamente letale per i postumi di una sbornia. Cerca di bere un drink in particolare per tutta la notte e continua a seguirlo.

7. Riduci la caffeina

Sì, il caffè è ottimo, ma non farà nulla per quella sbornia furiosa del giorno dopo. La caffeina può aumentare significativamente la nausea e i tremori, il che significa che i postumi della sbornia potrebbero peggiorare dopo una tazza di caffè al mattino.Pubblicità

8. Prendi una pillola

Schioccare un ibuprofene al mattino è un'ottima idea per lenire la tua testa palpitante. Il tuo corpo te ne sarà grato.

Credito fotografico in primo piano: brobible.com tramite i0.wp.com Pubblicità