Il comportamento narcisistico rovina le relazioni. Scoprire di avere una relazione con un narcisista è come scoprire di essere in una strada senza uscita: alla fine, dovrai voltarti e ricominciare da capo.

Fino alla fine, il narcisista nella tua vita continua a prendere e prendere mentre tu continui a dare. Potrebbe essere una relazione professionale, potrebbe essere un'amicizia, o potrebbe essere una relazione intima. I narcisisti non hanno problemi a coinvolgere le persone in nessuno di questi.

La strada senza uscita del narcisismo è la versione estrema. Ogni narcisista fa parte di uno spettro che va da lieve a grave - il narcisismo grave è patologico, un disturbo che, se non viene controllato, infurierà fuori controllo per la maggior parte della vita di una persona. Narcisismo lieve è il tipo che incontriamo più spesso.

Sommario

1. Segni di comportamento narcisistico
2. Come affrontare il narcisista nella tua vita

Segni di comportamento narcisistico

Questo disturbo può essere difficile da individuare; se sei preoccupato che qualcuno che conosci sia un narcisista - o potresti chiederti se hai tendenze narcisistiche - cerca questi comportamenti.

1. Fanno tutto su di loro.

Ecco l'accordo con i narcisisti: adorano assolutamente parlare di se stessi. Susan Heitler, una psicologa clinica, afferma:^[1]

Il funzionamento narcisistico al centro è un disturbo dell'ascolto.

Quando parli con un narcisista, non sta davvero ascoltando; aspettano di parlare di se stessi.

Chiunque è colpevole di questo di tanto in tanto, ma il narcisista prenderà la conversazione e la guiderà nella sua direzione in modo coerente.

Il narcisista potrebbe chiederti della tua giornata, ma è più un modo per iniziare una conversazione in cui diventeranno il soggetto. Tendono anche a interrompere e cambiare argomento.

All'estremo, un narcisista si arrabbierà quando proverai a far valere la tua opinione. Il narcisista ha sempre ragione anche se la sua conclusione è illogica.

2. Vogliono controllo e potere e vogliono guidare.

Il comportamento narcisistico spesso porta il narcisista in posizioni di leadership^[2]perché sembra fiducia.

Ma fai attenzione prima di etichettare il tuo capo o il tuo deputato come narcisista. Il carisma e la capacità di guidare non sono necessariamente segni di narcisismo. Secondo la Rutgers University:^[3] Pubblicità

Le capacità di leadership di un politico spesso si presentano come narcisismo.

Ma statisticamente parlando, i politici non possiedono altri tratti narcisistici più di chiunque altro.

Per capire se il tuo capo o rappresentante è un narcisista, cerca comportamenti di controllo aperto e dichiarazioni grandiose.

3. Fanno sempre affermazioni grandiose.

Riconosci un'affermazione grandiosa quando ne senti una. Il comportamento narcisistico consiste nell'usare queste affermazioni per attirare l'attenzione e guadagnare la fiducia e l'ammirazione degli altri.

Il grandioso narcisista si sente autorizzato.Invece di dire: 'Ho ancora molto da imparare, ma sono abbastanza sicuro di potercela fare', il narcisista dirà qualcosa del tipo: 'Onestamente sento di meritare un aumento più delle altre persone nel mio dipartimento.

Dal lato severo, i narcisisti che fanno affermazioni grandiose sono inclini a delusioni di grandezza. Sono i 'migliori'. Un narcisista patologico crede di poter diventare la persona più famosa in America (lasceranno il nome di una persona famosa e si confronteranno con quella persona, o affermeranno di avere una connessione personale con una celebrità), sono adatto a governare il mondo, e altre illusioni di questa natura.

4. Ti tradiscono.

I narcisisti tendono a imbrogliare perché ottengono gratificazione dallo sfruttamento degli altri attraverso incontri sessuali. Il tradimento alimenta il senso di autoconvalida e potere del narcisista.

L'autrice Anna Cherry riferisce che il narcisismo sessuale è direttamente correlato al tradimento.^[4]

Secondo Cherry, i ricercatori hanno condotto due studi longitudinali e hanno pubblicato i risultati negli Archives of Sexual Behavior. Su 123 coppie sposate, i partner che hanno tradito di più hanno mostrato i più alti livelli di narcisismo sessuale, che include sfruttamento sessuale, diritto sessuale, mancanza di empatia sessuale e grandioso senso di abilità sessuale.

5. Ti manipolano finché non ottengono ciò che vogliono.

Ci sono due facce del narcisismo:^[5]:

• Il tipo estroverso, egoista e affascinante di cui abbiamo discusso finora.
• E un tipo che sembra completamente l'opposto: il narcisista vulnerabile, ipersensibile e incline all'ansia mostra una mancanza di fiducia e può sembrare introverso, ma in realtà nutre fantasie grandiose e userà la propria vulnerabilità per sfruttare gli altri.

Entrambi i tipi di narcisisti condividono la tendenza a sfruttare gli altri manipolando le loro emozioni.

Il narcisista estroverso ti affascinerà e ti lusingherà finché non otterrà ciò che vuole (il pronome è intenzionale: lo psicologo Fred Stinson ha scoperto che i maschi hanno maggiori probabilità di essere narcisisti.^[6]Il narcisista introverso evocherà la tua empatia e pietà.Pubblicità

Entrambi i tipi di narcisisti ti sfrutteranno per ottenere conferme emotive, sessuali, sociali e fisiche. Una tattica manipolativa narcisista è dirti che hanno altre opzioni ma ti scelgono comunque; attento a quello.

6. Ti insultano molto e usano un linguaggio sessualmente gratuito.

Non è uno scherzo: i narcisisti hanno più probabilità di altri di essere verbalmente aggressivi e conflittuali.^[7]

La volgarità e il linguaggio sessualmente esplicito tendono ad attirare l'attenzione sul narcisista e a scioccare le persone. Giureranno più del normale su base regolare, imprecheranno profusamente quando litigano con te e useranno gesti esagerati per enfatizzare il loro punto.

In momenti molto accesi, un narcisista dirà qualsiasi cosa per mantenere il potere.

7. Discutono con te costantemente.

I narcisisti severi hanno sempre ragione, sempre. Man mano che la tua relazione con un narcisista progredisce, il velo cade e lui o lei inizia a smettere di dire ciò che pensano che tu voglia sentire. Poi, le discussioni si fanno più frequenti e più intense.

Non si vince l'argomento perché, ancora una volta, i narcisisti non rispondono alla logica. L'unica volta che lo fanno è quando serve ai loro scopi.

8. Entrano e escono frequentemente dalle relazioni.

Mentre studiava i narcisisti nelle relazioni, lo psicologo W. Keith Campbell ha notato una tendenza:

Le loro relazioni raggiungono il picco dopo circa quattro mesi, quindi in genere sono finite.^[8]Le persone nelle relazioni con i narcisisti riferiscono un alto livello di soddisfazione per i primi quattro mesi, e poi un rapido declino. Ciò riflette la tendenza narcisistica a sfruttare le persone fino alla fine dei bei tempi.

Dopo quattro mesi, le tendenze polemiche, il bisogno prevalente di controllo, l'infedeltà, lo sfruttamento e la superficialità generale segnano la fine della relazione.

9. Prestano troppa attenzione all'aspetto fisico.

Simine Vazier e altri ricercatori notano che:^[9]

I narcisisti hanno maggiori probabilità di indossare abiti costosi e appariscenti, hanno un aspetto ordinato e ordinato che richiede molta preparazione e (nelle femmine) si truccano e mostrano scollature.

I narcisisti in genere ottengono punteggi più alti nelle valutazioni dell'attrattiva fisica e gli uomini narcisisti tendono a preferire donne considerate di bell'aspetto.Pubblicità

Gli uomini narcisisti trascorrono più tempo a lavorare sulla loro definizione muscolare, mentre le donne narcisistiche trascorrono più tempo a pavoneggiarsi. Questo spiega la natura a breve termine degli incontri romantici con i narcisisti. L'attrazione immediata c'è, ma l'aspetto emotivo si rivela frustrante.

10. Cambiano argomento quando emergono le emozioni.

In particolare, i narcisisti grandiosi ed estroversi non vogliono discutere delle loro emozioni con te perché li mette in una posizione di vulnerabilità e indebolisce il loro potere su di te.

Se un narcisista tira fuori le proprie emozioni, è in malafede. Stanno usando un appello emotivo per avvicinarsi a te. L'emozione che identificano non potrebbe essere più lontana da come si sentono effettivamente.

11. I loro occhi si velano e diventano distanti quando parli.

Potrebbero annuire, dire uh-huh, e sì, e comportarsi come se stessero ascoltando, ma puoi dire dai loro occhi che non lo sono. Noterai lo smalto, la distanza, quando parli della tua esperienza o di qualsiasi cosa non abbia a che fare con il narcisista.

Il narcisista si vela perché in effetti non ti sta ascoltando. Stanno pensando a cosa diranno. Ascoltarti è darti un minimo di controllo.

12. Sono uno sport terribile.

A nessuno piace perdere, ma quando il narcisista perde, non è in grado di accettarlo e se ne va. Se vincono, lo fregano.

Conoscerai la differenza tra l'impulso competitivo di una persona normale e quello di un narcisista da quanto sia atroce competere con il narcisista, indipendentemente dal risultato. Una volta che conteggi il punteggio, capirai che il narcisista è più interessato al dominio che al divertimento.

13. Amano attraversare i tuoi confini e infrangere le regole.

Questo è un certo segno di comportamento narcisistico:

Quando affermi un confine, lo rompono.

Chiedi loro di non invitare nessuno mentre sei fuori città e organizzano una festa. Dici loro di non toccarti i capelli: loro li toccano. Possono fare avance sessuali sgradite che contano come molestie. Cercano anche norme e regole sociali da infrangere, quasi come se fosse un gioco. Non danno la mancia, passano con il rosso a tarda notte, prendono in giro un disabile alle loro spalle.

Si tratta di costruire un'immagine di superiorità e autonomia.

14. Raccolgono trofei e status symbol.

Anche se è una storia su una celebrità, una rock star o una festa assolutamente perfetta (di cui il narcisista era la star), il narcisista vive in un mondo di status symbol.Pubblicità

Eleganti auto sportive rosso ciliegia, chitarre sui muri con autografi, selfie in luoghi meravigliosi, donne bellissime e poco vestite appese al braccio: questi sono i tratti distintivi stereotipati del narcisista, ma fai attenzione ai modi più sottili in cui il il narcisista converte tutto ciò che fa in un trofeo.

15. Adorano assolutamente quella persona perfetta nella loro vita.

Anche se il narcisista si dipingerà come superiore agli altri – il che può sembrare pretenzioso – troverà anche una persona da adorare.

L'idolo del narcisista rappresenta la perfezione ai loro occhi. Questo è qualcuno che vogliono emulare e ha molto a che fare con la loro infanzia. La negligenza emotiva infantile (CEN) può essere una causa di narcisismo.^[10]Non è raro che l'idolo del narcisista sia uno status o un sex symbol.

Come affrontare il narcisista nella tua vita

Non sopportarlo. Se giochi con il narcisista o ti aspetti di poter cambiare questa persona facendo appello alla sua umanità e intelligenza emotiva, stai giocando proprio nel piano del narcisista.Piuttosto, sii calmo e fermo e chiamali; affermare te stesso, la tua autonomia e la validità delle tue emozioni.

Ecco una guida dettagliata su come trattare con un narcisista:

Personalità narcisistica: cos'è e come comportarsi con un narcisista?

Accedi alle risorse a tua disposizione. Ci sono alcuni libri utili per aiutarti a imparare a trattare con i narcisisti:

10 libri potenti che possono insegnarti come trattare con i narcisisti

Il narcisista ha bisogno di un aiuto psicologico professionale, che include una diagnosi. Se hai una relazione con questa persona, offri di frequentare la terapia di coppia con loro, ma non prima che abbiano preso l'inventario della personalità narcisistica.^[undici]Anche se manipolano l'inventario, è importante che vedano un consulente.

Se non lavorano sul cambiamento, le loro relazioni continueranno a fallire. Anche il narcisista può cambiare, ma deve allontanarsi dallo specchio e affrontare chi è veramente dentro.

Credito fotografico in primo piano: Unsplash tramite unsplash.com

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