Molti di noi hanno sofferto di alcuni incidenti infantili che ci perseguitano, anche oggi. I traumi sono disponibili in varie forme e forme. Possono essere abusi fisici e psicologici, bulli ai tempi della scuola, problemi familiari malsani e divorzio dei genitori. Questi traumi hanno innescato la negatività in noi e hanno implicitamente influenzato la nostra vita, il nostro stile di vita, le nostre relazioni. Ma questa non è la fine della nostra vita. Non dobbiamo lasciare che il nostro passato domini il nostro presente e il nostro futuro. Il modo migliore per superare i nostri traumi e andare avanti con la vita è lasciarsi alle spalle tutti i brutti ricordi d'infanzia e ricominciare da capo. Stai pensando che sia più facile a dirsi che a farsi, vero? Bene, questo articolo ti aiuterà (spero sinceramente che ti aiuti) ad affrontare come dimenticare i brutti ricordi d'infanzia e condurre una vita normale.

Impatti portati da brutti ricordi

Ci sono tanti ricordi che non possono essere condivisi con nessuno, nemmeno con le persone più vicine e care. Questi ricordi sono così impressi nel tuo cuore che è impossibile non pensarci tutto il tempo. Alcuni dei ricordi ti hanno fatto sentire insicuro di te stesso, mancanza di fiducia in te stesso, ti hanno fatto diffidare facilmente delle persone, alcuni potrebbero persino confonderti su di te e su ciò che ti circonda. Questi sono gli impatti che non puoi affrontare e per questi hai bisogno di aiuto. Devi iniziare a credere in te stesso, acquisire fiducia e cercare di ricordare che ci sono molti là fuori di cui puoi fidarti e la loro influenza può farti essere di nuovo te stesso.Pubblicità

Effetto Zeigarnik su di noi

Bluma Zeigarnik , uno psicologo di origine lituana, ha inventato per la prima volta 'lavori aperti' e 'lavori incompiuti' nel 1927, spiegando come questi due termini possono aiutarci a imparare dagli 'affari incompiuti' o 'cicli aperti'. Ad esempio, hai uno zio che ti molestava quando eri giovane. Non ne hai mai parlato, nemmeno ai tuoi genitori. Ti svegli ogni mattina e pensi a come avresti potuto fermare tuo zio, o come avresti potuto smascherarlo. Questa è la tua 'attività incompiuta'. C'è un 'ciclo aperto' per te per tornare a quel punto, e se hai tempo, e se è vivo, hai ancora l'opportunità di smascherarlo.

Siamo cablati in modo tale che difficilmente dimentichiamo i nostri brutti ricordi d'infanzia. Rimuginare sul passato può influenzare la tua stabilità mentale e la tua salute fisica, lasciandoti sempre sconvolto.Pubblicità

Come dimenticare i brutti ricordi d'infanzia?

Iniziamo parlando. È sempre efficace se riesci a condividere le tue brutte esperienze con qualcuno o un gruppo di persone. Non è necessario che questo qualcuno sia il tuo migliore amico o tuo fratello. Puoi cercare un aiuto professionale. Uno psichiatra o un consulente può guidarti verso un percorso illuminato. Oppure, scopri se ci sono gruppi che coinvolgono individui che parlano dei loro traumi personali. Saprai di non essere solo in questo mondo, e ci sono molti casi peggiori del tuo.

Cerca di affrontare la vita in modo positivo. La tua infanzia è il tuo passato. Le persone e gli eventi in questione non esistono più. Anche se lo sono, non sei più un individuo dipendente. Sei libero. Hai una vita e stai conducendo la tua vita. Sei in una relazione. Contemplare i tuoi brutti ricordi può influenzare il tuo partner e i tuoi figli. Costruisci un futuro migliore e sicuro per i tuoi figli.Pubblicità

Parlando di sicurezza, se ti senti minacciato dalla tua stessa sicurezza, parla ancora ad alta voce. Non tutti sono uguali. Essere riservati o scettici su cose o persone non ti aiuterà a superare i tuoi ricordi. So che è estremamente difficile buttare via ciò che ti ha infastidito, ma gentilmente non permettere loro di plasmare la tua vita. Dopo tutte le cose che hai passato, a questo punto della vita, meriti la felicità.

Depressione, ansia, rabbia sono tutte parti della crescita. Cresci ogni giorno, non importa quale sia la tua età. E ogni giorno incontriamo nuove esperienze, alcune buone e altre cattive. Commettiamo errori e impariamo da loro. Li spostiamo da parte e andiamo avanti. Come dimenticare i brutti ricordi d'infanzia? Lascia che quei ricordi inaccettabili siano la forza per guidarti verso la tua felicità, verso il tuo successo.Pubblicità

Credito fotografico in primo piano: Pezibear via pixabay.com