Quante volte hai quella sensazione di pigrizia? Tu conosci quello. È quella sensazione pesante che appesantisce tutto il tuo corpo, quindi le uniche cose che hai davvero voglia di fare sono guardare la TV, navigare in Internet o giocare alla tua Wii. O forse hai semplicemente voglia di fare qualcosa di divertente invece di lavorare, quando sai che hai davvero bisogno di fare un lavoro serio. Questi sono seri killer della produttività, specialmente per i proprietari di attività domestiche ... ma ci sono modi per contrattaccare. Usa questi suggerimenti per tornare al lavoro e vedere aumentare la tua produttività. Pubblicità

Primo, pianificare in anticipo. Non puoi sempre prevedere i tuoi stati d'animo, ma tu può pianifica in anticipo in modo da iniziare con il giusto stato d'animo. Se ti svegli senza un piano concreto per la tua giornata, puoi facilmente passare a controllare la posta elettronica e i siti di social network prima di svolgere qualsiasi lavoro effettivo. Questo è il tipo di attività che richiede tempo e che può occupare metà della tua giornata lavorativa (se non tutta!). Se sviluppi un piano d'azione e vai a letto con un forte impegno per svegliarti la mattina dopo e metterti al lavoro, farai esattamente questo.

Secondo, come parte del tuo piano, aspetta fino alla tarda mattinata o al primo pomeriggio per aprire il tuo software di posta elettronica o controllare eventuali siti di social network. Questo è qualcosa che consiglia Tim Ferriss, autore di The Four-Hour Workweek. Se controlli la tua e-mail, c'è una forte possibilità che ci sia qualcosa nella tua casella di posta che richiederà un'azione da parte tua, e puoi scommettere che ti sentirai obbligato a gestire quell'e-mail prima di metterti al lavoro i compiti che avevi programmato per la giornata. Parla di far deragliare la tua produttività! Ancora più importante (soprattutto se il tuo lavoro richiede di controllare la posta elettronica per prima cosa), mantieni separati i tuoi account di posta elettronica personali e di lavoro, e controlla i tuoi account personali solo quando il tuo lavoro è terminato.Pubblicità

Terzo, una volta che sei pronto per lavorare, minimizzare le distrazioni. Spegni la TV e la suoneria del telefono e disabilita qualsiasi chat o software di messaggistica istantanea. Ho un cliente la cui produttività viene regolarmente interrotta dalle telefonate di amici e familiari durante il giorno. È particolarmente importante quando lavori da casa assicurarti che i tuoi amici e la tua famiglia sappiano quando stai lavorando, in modo da poter mantenere un ambiente coerente e produttivo.

In quarto luogo, se stai cercando di lavorare e continui a essere distratto da pensieri su qualcos'altro, prenditi cura di tutto ciò che ti distrae e poi torna al lavoro. Se è divertente che ti distrae, prenditi mezz'ora per fare qualcosa di divertente. Io e mio marito ci fermiamo regolarmente per fare passeggiate all'aperto in una giornata piacevole o per cuocere una pagnotta. A volte non riesci a concentrarti e, se ciò accade, è meglio non cercare di forzarlo. In effetti, lo stress e la pressione possono rendere ancora più difficile la concentrazione e potresti finire per fare un lavoro scadente. Quindi prenditi un po' di tempo, divertiti un po', rilassati e poi torna con una prospettiva fresca e nuova.Pubblicità

Quinto, per alcuni, funziona bene per costruire in un sistema di ricompense e punizioni. In genere, la maggior parte delle persone consiglia solo stimoli positivi. Ma a volte vuoi evitare qualcosa tanto quanto vuoi ottenere il suo opposto. Quindi la ricompensa e la punizione possono effettivamente essere due facce della stessa medaglia: se svolgi il tuo compito, puoi svolgere una particolare attività divertente e se non esegui il tuo compito, non puoi svolgere quell'attività. Questo può essere un potente motivatore (ma se stai davvero lottando per la motivazione, vedi il mio articolo della scorsa settimana).

Infine, c'è il potente fallo e basta strategia. Una volta che inizi a lavorare e ti addentri nel solco della produttività, scoprirai che è molto più facile rimanere in quella zona di produttività. E una volta che sei in quella zona, potresti scoprire che puoi ottenere più risultati in un'ora di quanto potresti normalmente ottenere in un'intera giornata. A volte potresti dover fare una vera auto-direzione per arrivare in questo posto. Una tecnica che funziona bene per farti entrare nella zona di produttività è l'atto come se facessi esercizio. In questo esercizio, pensi a qualcuno che rispetti e ammiri, che è bravo in qualunque cosa tu voglia realizzare. Quindi, immagini ciò che quella persona sta provando in quel momento, mettiti nei suoi panni e agisci come se fossi loro. Non è abbastanza agire come loro, in realtà vuoi comportarti come se tu siamo loro. Ciò ti consente di lasciare temporaneamente il te stesso che non è in vena di lavorare e, in sostanza, di essere qualcun altro per un po'.Pubblicità

Usa questi suggerimenti e la tua produttività sarà elevata con coerenza. Eviterai il succhiare il tempo, le distrazioni e gli atteggiamenti deraglianti e non posso credere che la giornata sia finita e non ho fatto nulla, sarà una cosa del passato.