Gli obiettivi di allungamento sono molto simili alla forma fisica. Quando si adotta uno sport fisico come la corsa, la pratica continua porta ad una maggiore resistenza, crescita e progresso.

Mentre l'impegno per lo sport migliora le prestazioni, la vera crescita avviene quando lavori di più e ti spingi oltre il tuo zona di comfort . Lo so per esperienza personale.

Per anni sono stato un appassionato corridore. Ho corso con una varietà di gruppi di corsa nell'area di Washington, DC e a Columbus, Ohio, dove ho vissuto prima di trasferirmi nella capitale della nazione.

Mentre inizialmente avevo paura di perdere l'abitudine di fare esercizio quando mi sono trasferito a Washington, gli appassionati di corsa nella zona mi hanno fornito una motivazione continua, ispirandomi ad allacciarmi le scarpe giorno dopo giorno.

Non sono mai stato un corridore particolarmente veloce, ma mi sono goduto il bagliore di questo sport: essere completamente svuotato ma provare un senso di realizzazione; stabilire e raggiungere obiettivi; comprare e indossare nuove scarpe da tennis. Il rumore di folle di piedi che battono sul marciapiede in semi-unisono è ancora abbastanza per farmi venire le lacrime agli occhi.

Di tutti i gruppi con cui ho corso, il gruppo Pacers Store che si è riunito il lunedì sera vantava i corridori più veloci. Ho incontrato il gruppo settimana dopo settimana solo per essere il corridore più lento. È stato difficile trovare il coraggio di alzarsi ogni settimana e incontrare il gruppo sapendo cosa mi aspettava: sudare e guardare le spalle dei compagni di corsa.

Ogni volta che mi univo al gruppo, mi allungavo senza nemmeno rendermene conto. Invece di sentirmi come se stessi passando a una corsa migliore, per molto tempo ho sentito che mi stavo torturando.

Poi accadde qualcosa di straordinario. Sono andato a correre con un diverso gruppo di corridori e ho notato che il mio tempo era migliorato. Stavo correndo a un ritmo più veloce e lo facevo con facilità, dandomi un nuovo vantaggio competitivo.

Il motivo per cui stavo diventando un corridore migliore era perché mi stavo tirando fuori dalla mia zona di comfort e mi stavo sfidando fisicamente e mentalmente. Questo esempio illustra il processo di crescita .

Fortunatamente, possiamo creare situazioni che ci allungano nella nostra vita personale e professionale.

Sommario

1. Che cos'è un obiettivo allungabile?
2. L'importanza di fissare obiettivi ambiziosi
3. La linea di fondo
4. Altri articoli sulla definizione degli obiettivi

Che cos'è un obiettivo allungabile?

Un obiettivo allungato è qualcosa di estremamente difficile e nuovo. È qualcosa che non tutti fanno, e a volte è considerato impossibile^[1].

In generale, stabilisci obiettivi ambiziosi facendo cose difficili o temporaneamente impegnative.Pubblicità

Ad esempio, quando sono stato promosso per la prima volta a un ruolo di gestione delle comunicazioni senior, sapevo di dover rafforzare i miei rapporti con le personalità dei media. Ho fissato l'obiettivo di prenotare una volta al mese una giornata di interviste con i media a New York City, che ospita molti media, tra cui radio SiriusXM, CNN, NBC News, HuffPost e VIBE.

Questo era un obiettivo enorme perché significava non solo identificare le persone giuste con cui incontrarsi, ma convincerle a incontrare me e il mio team. Anche se non ho raggiunto l'obiettivo di fare un'intera giornata di interviste con i media a New York City, ho incontrato più persone di quante ne avrei incontrate se non avessi stabilito l'obiettivo e fossi invece rimasto nel comfort del mio ufficio a Washington.

È importante notare che solo perché stabilisci un obiettivo allungato non significa che raggiungerai l'obiettivo ogni volta. Tuttavia, il processo di tentativo è garantito per fornire un certo livello di crescita.

L'importanza di fissare obiettivi ambiziosi

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L'inizio dell'anno è il momento perfetto per valutare dove stai eccellendo e dove c'è spazio per crescere. Di solito inizio l'anno creando un piano strategico annuale per me stesso.

Penso alle cose che sono necessarie da fare e alle cose che sarebbe bello fare. Valuto le persone che dovrei conoscere e penso a come incontrarle. Quindi, mi chiedo se gli obiettivi sono realistici e cosa dovrebbe succedere per me per raggiungerli.

Nel corso del tempo, ho imparato che ci sono cinque cose che puoi fare per fissare obiettivi estensivi:

1. Esci dalla tua testa

Se esisti entro i confini della tua immaginazione, metti in pericolo la tua propria crescita e creatività.

Se esamini i tuoi successi e li celebri separatamente dai risultati degli altri, il tuo punto di vista è limitato senza il quadro generale.Pubblicità

Vuoi sentirti a tuo agio con ciò che realizzi, ma vuoi anche essere motivato guardando gli altri. Per certi versi, lo stretching riguarda l'espansione della tua rete di amici, collaboratori e mentori. Queste sono le persone che stimoleranno o rallenteranno la tua crescita e il tuo sviluppo.

Dal momento che due sono meglio di uno, valuta sempre la possibilità di condividere i tuoi progressi con gli altri, cercando feedback e quindi mappando un piano per il successo.

2. Concentrati su un paio di aree alla volta

Quando si impostano obiettivi estensivi, è importante concentrarsi su un paio di aree alla volta. La maggior parte di noi è in grado di concentrarsi solo su poche cose alla volta, e se senti di non essere in grado di affrontare tutto ciò che ti sta davanti, puoi semplicemente disimpegnarti.

Lo vedo in tanti ambiti della vita:

Quando le persone si indebitano, se credono che il debito sia insormontabile, si rifiutano di guardare le bollette in entrata per paura di far fronte al debito. Sfortunatamente, molte aziende vanno male quando fissano obiettivi ambiziosi.

In The Stretch Goal Paradox, gli autori osservano:

La nostra ricerca suggerisce che sebbene l'uso di obiettivi elastici sia abbastanza comune, l'uso di successo non lo è. E molti dirigenti si prefiggono troppi obiettivi ambiziosi. Negli ultimi cinque anni, ad esempio, Tesla non è riuscita a soddisfare più di 20 delle ambiziose proiezioni del fondatore Elon Musk e ne ha perse la metà per quasi un anno, secondo il Wall Street Journal.

La definizione degli obiettivi è come una maratona, non uno sprint. Non è necessario che accada tutto contemporaneamente e il ritmo è estremamente importante se vuoi arrivare al traguardo. È meglio concentrarsi su un paio di obiettivi alla volta, padroneggiarli e poi passare alla cosa successiva.

3. Dedica del tempo ogni anno per concentrarti sulla definizione degli obiettivi

Quando ero amministratore delegato per le comunicazioni per il Progetto di avanzamento, passavo la prima parte di ogni anno a facilitare un incontro di pianificazione della comunicazione.

La riunione di pianificazione è iniziata con i membri del team che hanno valutato gli obiettivi che il team aveva stabilito nell'anno precedente e se tali obiettivi erano realistici o meno. Se non siamo riusciti a raggiungere determinati obiettivi, abbiamo rotto il motivo per cui è successo. Da lì, abbiamo riflettuto sulle possibilità per l'anno in corso.

Ad esempio, un anno ci siamo posti l'obiettivo di presentare e ottenere la pubblicazione di 24 saggi di opinione. Questo è stato audace perché nessuno nel team di otto persone ha avuto il lusso di concentrarsi esclusivamente sull'editing e sulla presentazione di saggi di opinione alle pubblicazioni di tutto il mondo. Dovremmo concentrarci sul lancio tra il resto del nostro lavoro.

Abbiamo raggiunto questo obiettivo entro i primi otto mesi dell'anno. Sorprendentemente, in totale, abbiamo finito per ottenere 40 saggi di opinione pubblicati quell'anno, il che era un'indicazione che il nostro obiettivo originale era troppo basso. Abbiamo aumentato l'obiettivo a 41 l'anno successivo e, sorprendentemente, abbiamo raggiunto 42 saggi di opinione pubblicati o rubriche per gli ospiti.Pubblicità

Da questa esperienza, non solo abbiamo imparato cosa era fattibile; abbiamo anche imparato il potere della messa a fuoco.

Quando ci siamo concentrati come squadra per rendere di dominio pubblico i commenti sui nostri problemi, abbiamo avuto successo. La chiave di tutto questo è che ci sono state un sacco di discussioni su quale obiettivo avremmo perseguito e perché.

Altrettanto importante, come manager, è che non ho fissato gli obiettivi da solo; io e i membri del team abbiamo stabilito gli obiettivi in ​​modo collaborativo. Questo ha assicurato il buy-in di ogni individuo.

4. Usa lo S.M.A.R.T. Modello di obiettivo per fissare obiettivi realistici

INTELIGENTE.

è sinonimo di specifico, misurabile, realizzabile, realistico e limitato nel tempo^[2]. Ai fini di questo articolo, la parte realistica dell'acronimo è più importante quando si parla di obiettivi di allungamento.

Mentre vuoi fissare obiettivi audaci, vuoi assicurarti che siano anche realistici. Nessuno è servito fissando un obiettivo che è impossibile da raggiungere.

Non riuscire a raggiungere gli obiettivi può essere demoralizzante per i team, quindi è importante essere sobri su ciò che è possibile. Inoltre, lo scopo della definizione degli obiettivi è quello di avanzare e crescere, non deprimere il morale.

Ad esempio, il mio team sarebbe stato scoraggiato se avessi iniziato l'anno chiedendogli di presentare e pubblicare 40 saggi di opinione se non avessimo già avuto un track record di collocare quasi due dozzine di saggi.

Utilizzando lo S.M.A.R.T. formula, siamo stati in grado di ottenere tutto ciò che ci eravamo prefissati di fare.

5. Suddividi l'obiettivo in parti piccole e digeribili

Sono un perfezionista in via di guarigione. Come scrittore, essere un perfezionista può essere controproducente perché non posso iniziare se non vedo un percorso chiaro verso la vittoria.

Lo stesso vale per la definizione degli obiettivi, specialmente quando si tratta di obiettivi allungati. Ecco perché è di fondamentale importanza rompi gli obiettivi in ​​pezzi piccolissimi .Pubblicità

Quando avevo l'obiettivo di fare incontri con i media di un giorno a New York City, ho dovuto pensare a tutte le barriere per raggiungere quell'obiettivo e tutti i passaggi necessari per raggiungere l'obiettivo.

Un passo è stato identificare quali reporter, produttori e host coinvolgere. Un altro passo è stato scrivere una presentazione o un invito a una riunione che catturasse la loro attenzione. Un altro passo è stato pensare alle aree del programma che volevo evidenziare e ai nuovi punti di vista che potevo offrire ai diversi giornalisti.

Dal momento che i giornalisti vogliono coprire storie che nessun altro ha scritto, avevo bisogno di trovare nuove angolazioni per ciascuno dei giornalisti che stavo coinvolgendo. Un ulteriore passo è stato pensare a chi della mia squadra avrei portato con me ai vari incontri.

Mi era chiaro che, in qualità di portavoce, come a volte vengono chiamati i rappresentanti delle pubbliche relazioni, avevo bisogno del portavoce giusto per ottenere incontri ripetuti con diversi punti vendita.

Un passo finale è stato pensare a cosa dovevo portare a ogni riunione e quali rapporti, video e testimonianze avrebbero rafforzato le nostre affermazioni e sarebbero stati di interesse per i personaggi dei media.

Mentre camminavo attraverso ciò che era necessario per realizzare il mio obiettivo di fare incontri giornalieri, mi sono reso conto che non solo l'idea era a portata di mano, ma ero entusiasta di affrontare la sfida.

Da quel momento fino ad ora, ho imparato a scomporre gli obiettivi in ​​parti più piccole e ad affrontare le parti più piccole sul percorso per buttare giù l'obiettivo dal parco.

La linea di fondo

Questi sono i miei consigli per stabilire obiettivi ambiziosi e ci sono un sacco di altre risorse per supportarti sul posto di lavoro e nella tua comunità.

Allungando i tuoi limiti e spingendoti un po' oltre ogni volta, puoi sperimentare più successo personale e aziendale di quanto tu abbia mai immaginato.

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Credito fotografico in primo piano: Isaac Smith tramite unsplash.com

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