Quando vedi persone che hanno successo in modi che vuoi emulare nella tua vita, sappi che non è per caso o per fortuna che sono arrivate lì. La verità è che hanno imparato a pensare in modi che hanno portato loro quel successo.

Se stai cercando di ottenere risultati migliori e/o qualità della vita nella tua carriera, nel lavoro o in qualsiasi altra area della tua vita, puoi farlo. Devi semplicemente esaminare dove ritieni che la tua mentalità possa mancare di chiarezza, struttura e direzione.

Osservando le seguenti mentalità e il modo in cui pensano le persone di successo, rimarrai piacevolmente scioccato nello scoprire i collegamenti mancanti tra dove sei e dove vuoi per me.

1. Una mentalità di crescita dalla motivazione intrinseca

Inseguire ricompense tangibili come misure di convalida del nostro successo soddisfa i nostri sensi umani. Tuttavia, possiamo incatenarci a un pericoloso tapis roulant psicologico quando fissiamo il modo in cui misuriamo il nostro successo personale a cose che sono inanimate ed estrinseche.

Ancora peggio, attribuire il successo ai trofei rende estremamente difficile superare le tempestose sfide che esplodono e possono farci deragliare completamente lungo la strada. Cosa sosterrà la tua motivazione per avere successo?

La ricerca fondamentale degli psicologi e ricercatori Edward Deci, Richard Ryan e Richard Koestner ha rivelato risultati significativi che evidenziano il rischio di collegare il nostro successo a ricompense esterne. La loro meta analisi di 128 studi ha rilevato che la motivazione intrinseca è diminuita di un enorme 36% quando venivano inseguiti premi tangibili esterni.^[1]Le lezioni della vita di ricerca di Carol Dweck ci insegnano anche che lo sviluppo e l'esercizio di una mentalità di crescita ci aiuta a trarre motivazione, resilienza ed energia per mantenere il perseguimento dei nostri obiettivi per raggiungere il successo indipendentemente dalla ricompensa.

Gli errori vengono riscritti come esperienze di apprendimento. I fallimenti diventano lezioni che ci insegnano come adattarci, cambiare e migliorare. Diventiamo in grado di vedere opportunità indipendentemente dalle prove e dalle tribolazioni che affrontiamo.

Praticando e adottando queste prospettive, il tuo attaccamento emotivo e la tua disperazione per ottenere determinati risultati in determinati modi si ammorbidiscono. La tua resilienza è molto più forte e sei in grado di tornare in pista più velocemente e più forte, inseguendo i tuoi sogni senza nemmeno un dosso nel tuo viaggio verso il successo.

Inevitabilmente, fai ancora la posta in gioco per ottenere le ricompense esterne che desideri. La differenza è che lo slancio e l'energia di cui hai bisogno ora provengono internamente da una base di passione e impulso che scorre costantemente.

2. Orientamento agli obiettivi con una bussola emotiva radicata

La definizione degli obiettivi non è semplicemente una questione di fissare un obiettivo da raggiungere e una scadenza per quando lo raggiungerai. È impegnarsi in un pensiero ben studiato, pianificato e organizzato insieme ad azioni e comportamenti misurati e con risorse adeguate.Pubblicità

L'altro ingrediente essenziale per lo sviluppo e l'applicazione di una mentalità efficace per la definizione degli obiettivi è avere una solida saggezza della soddisfazione emotiva e personale che segnalerà che hai raggiunto i tuoi successi.

Sapere cosa significa raggiungere le tue misure di successo e cosa dice su di te è essenziale. Se non sai perché stai inseguendo certe ambizioni e, peggio ancora, se quelle ragioni non sono veramente tue, rischi di intraprendere un percorso che ti renderai conto che ti porterà poca realizzazione personale e illuminazione emotiva.

Nell'autobiografia di Andre Agassi Aperto , confessa candidamente di odiare il tennis, ma ora ama il gioco per la piattaforma che gli è stata offerta per creare la Fondazione Andre Agassi per l'Educazione. Attraverso la sua esperienza personale di essere spedito a una scuola di tennis per allenarsi sei ore al giorno, Agassi riconosce di aver perso l'amore e il sostegno di cui aveva bisogno dai suoi genitori per sopravvivere in un ambiente e una struttura così ad alta pressione fin dalla tenera età.

Affinché i bambini diano il meglio di sé, la sua fondazione semina un'educazione che si concentra in particolare sulla fornitura di un ambiente nutriente, di supporto ed empatico per i campioni in via di sviluppo. Gli obiettivi di Agassi sono chiari al mondo. L'impulso dominante al successo a tutti i costi è quasi non verbale; è chiaramente e potentemente emotivo.

3. Immaginale

Ulteriori ricerche stanno dimostrando il potere di sfruttare un'abilità applicata distrattamente che usiamo ogni giorno: sognare ad occhi aperti.^[Due]Secondo l'assistente professore di psichiatria della Harvard Medical School, il dottor Srini Pillay, la nostra mente vaga senza meta per circa il 46,9% della nostra giornata di veglia.

Per decenni, gli atleti d'élite sono noti in tutto il mondo per l'utilizzo della visualizzazione orchestrata, nota anche come immaginazione, come un'abilità fondamentale per aiutarli ad affinare abilità, tecniche e mentalità. Iniziando la sua esplorazione di una vita sul motivo per cui sogniamo ad occhi aperti negli anni '50, Jerome Singer ha coniato tre stili in cui procrastiniamo mentalmente:

• Il sogno ad occhi aperti costruttivo positivo (PDC) si riferisce alla pianificazione, all'immaginazione giocosa e creativa in cui ci impegniamo;
• Sognare ad occhi aperti disforico colpevole che comprende il pensiero fantastico ossessivo e angosciante; e
• Scarso controllo dell'attenzione che è la nostra incapacità di rimanere concentrati su un compito necessario ma spesso indesiderabile, una sensazione fin troppo familiare a quelli di noi che hanno dovuto studiare oceani di informazioni per superare un esame.

Una ricerca più recente di Johnathan Schooler e Johnathan Smallwood spiega come le tue abitudini di procrastinare possano effettivamente servirti.^[3]Se non l'hai già fatto, è il momento di sfruttare i vantaggi che orchestrano la PCD per inseguire le tue misure di successo.

Gli studi che utilizzano la risonanza magnetica funzionale mostrano che il tuo cervello non può dire la differenza tra ciò che è reale e ciò che è immaginato. Di conseguenza, altri sistemi all'interno del tuo cervello iniziano a dirigere il tuo comportamento in risposta a ciò che vedi con gli occhi della mente.

Il tuo sistema di attivazione reticolare nel tronco cerebrale funge anche da radar e sistema di decifrazione per informazioni e opportunità che ti aiutano a raggiungere la tua causa. Quando dirigi il tuo cervello a 'sognare ad occhi aperti' sulle cose che vuoi essere, fare, sperimentare e fai in modo che il tuo cervello lavori in modo proattivo per te; invece di farlo cadere a casaccio nei modelli disforici colpevoli o di scarso controllo dell'attenzione che non ti servono - questo richiede pratica.

In primo luogo, sviluppare le tue capacità di immaginazione con uno psicologo delle prestazioni o dello sport aumenterà il tuo slancio verso il successo. Ti sentirai molto meno disordinato nella tua mente, la chiarezza intorno alle tue attività quotidiane sarà molto più forte. Ed emotivamente, ti senti propositivo anche se raggiungere i tuoi obiettivi verso il successo richiede di percorrere un percorso più lungo e impegnativo.Pubblicità

4. Responsabilità

I fallimenti e gli errori sono una parte naturale e (purtroppo) scomoda della nostra esistenza umana. Ciò di cui molti di noi non si rendono conto è che ammettere errori, fallimenti ed errori in realtà aumenta la nostra resilienza emotiva, per non parlare del rispetto negli occhi degli altri e della loro disponibilità a sostenerci.

Le decisioni che prendiamo in tutte le aree della nostra vita sono spesso le più difficili. Assumiti presto la responsabilità esercitando previdenza sulle diverse conseguenze che le tue decisioni e azioni potrebbero scatenare. In che modo le tue decisioni potrebbero aiutarti? A chi traggono vantaggio? Chi potrebbero ferire? Quali saranno i danni collaterali? Sei pronto a mitigare le ricadute?

Considerare deliberatamente le conseguenze delle tue decisioni e azioni prima di eseguirle aumenterà notevolmente la tua probabilità di fare scelte in linea con la tua coscienza.

Quando fai delle scelte usando questa bussola, non importa se si verificano risultati perfetti o circostanze pericolose. Sarai emotivamente e mentalmente attrezzato per gestirlo perché stai operando da un luogo considerato e autentico.

5. Emotivamente intelligente

Per avere successo nella vita spesso significa che avrai bisogno del supporto degli altri. È quasi superfluo dire che, quindi, devi investire nel considerare come piantare, annaffiare e nutrire le tue relazioni con quelle persone del cui amore, supporto e guida avrai bisogno.

I donatori danno perché coloro che prendono prendono. Chi prende prende perché chi dà dà. Nonostante la descrizione clinica, rendersi conto in tutte le amicizie e le relazioni sono davvero transazioni ti servirà per vivere meglio scambi di qualità migliore, genuini, emotivamente e mentalmente soddisfacenti.

Avere una mentalità emotivamente intelligente non significa solo avere consapevolezza delle proprie emozioni, autoregolarle ed essere consapevoli di quelle per gli altri. Si tratta anche di investire nell'imparare a coltivare e influenzare lo stato emotivo degli altri per aiutare tutti voi nella vostra causa.

6. Imprenditoriale

Potresti chiederti come esercitare una mentalità imprenditoriale possa aiutarti a raggiungere il successo nella tua vita personale. Marketing intelligente del tuo prodotto o servizio, networking, condivisione strategica dei tuoi obiettivi con le persone giuste, correre rischi e gestire i rischi sono attività che possono accelerarti notevolmente verso i tuoi obiettivi personali.

Pensaci. Se sei single ma vuoi trovare quella persona con cui passare il resto della tua vita, sei il prodotto. Il tuo pensiero e le tue abitudini attuali potrebbero essere ciò che ti ha tenuto single. Ora quei modelli devono cambiare.

Invece di stare ogni notte davanti alla televisione, dovrai andare in rete. Impegnati a esplorare diversi modi per incontrare persone e andare agli appuntamenti. Condividi il tuo obiettivo con i tuoi amici, ora sei pronto per incontrare persone. Sii aperto alle opportunità. Potresti anche avere uno dei tuoi amici pronto con una telefonata strategica come via di fuga veloce se ti senti insicuro.Pubblicità

Crea una strategia, gestisci il rischio uscendo dalla tua zona di comfort e vai avanti. Non puoi fare a meno di diventare una versione migliore di te stesso lungo la strada.

7. Prestazioni di punta, non perfezionismo

Mentre la ricerca dell'eccellenza sembra una causa nobile, il perfezionismo può avere effetti dannosi sia sugli individui che sulle organizzazioni per cui lavorano.

La ricerca ha dimostrato che mentre le tendenze perfezioniste sono indicative di individui con maggiore motivazione e coscienziosità per fornire risultati di qualità sul posto di lavoro, ci sono anche forti correlazioni con individui che soffrono di stress, burnout^[4]e ansia.^[5]

Una meta-analisi di 95 studi condotti dall'assistente professore Brian Swider presso l'Università della Florida, ha esplorato le relazioni tra l'efficacia dei dipendenti e il perfezionismo, non trovando una chiara relazione tra perfezionismo e prestazioni.^[6]

Se hai principi e aspettative per raggiungere la perfezione anche in un'area della tua vita, potrebbe essere il momento di considerare di abbracciare il sentimento della frase abbastanza vicino è abbastanza buono .

Se trovi difficile lasciar andare, potrebbe essere giunto il momento di considerare di lavorare con un terapeuta per esplorare se le tue tendenze perfezioniste stanno bloccando i tuoi progressi verso il raggiungimento del successo. C'è anche il rischio che tu possa fare un'ingiustizia ai tuoi colleghi di lavoro e anche all'organizzazione per cui lavori.

8. Esercitare una mentalità di scala e fare leva

Se possiedi o gestisci un'attività, pensare a come ottenere un ritorno sull'investimento in qualsiasi opportunità si presenti è una caratteristica fondamentale della mentalità. Anche come dipendente o genitore che sta a casa, ti farai incredibili favori emotivamente e mentalmente se stai cercando di massimizzare e sfruttare il tuo tempo.

Sarebbe più saggio ed economico per te stirare e pulire la casa? Non considerarlo solo da una prospettiva di tempo e denaro. Inoltre, considera la tua energia e il tuo potere cerebrale come un bene molto prezioso. Se la tua capacità di guadagno è di $ 100 all'ora, cercheresti di:

• Pagate un contabile per due ore alla settimana per pagare 50 dollari l'ora e sbrigate voi stessi le faccende domestiche; o
• Ti occupi tu stesso della contabilità e paghi qualcuno per stirare e pulire per tre ore alla settimana a $ 25 l'ora?

Entrambe le opzioni ti consentiranno di utilizzare meglio il tuo tempo rispetto a fare entrambe le cose. La decisione che prendi deriva dal considerare ciò che stai intraprendendo l'attività che servirà alle tue priorità più alte e dal delegare quelle che non lo fanno. Quando fai ciò che è più importante per te, non solo lo farai in modo molto efficace, ma ti divertirai anche a farlo. Trova modi e muoviti verso il lasciar andare ciò che è noioso per te, dove puoi e ti sposterai più velocemente e più divertente verso il raggiungimento dei tuoi obiettivi traguardi.

9. Impara a insegnare

Una cosa è leggere, guardare un video o partecipare a una lezione o a una conferenza. È risaputo che la maggior parte delle informazioni che abbiamo ricevuto, la dimentichiamo entro un periodo di 48 ore.Pubblicità

Ciò che impedisce alla maggior parte di noi di raggiungere il successo che desideriamo è non agire in seguito. Non cambiamo nulla e lo status quo rimane.

Immergersi in profondità per applicare una nuova abilità può essere spaventoso. Uno dei modi per aiutarti a sviluppare la fiducia necessaria per applicare le tue nuove conoscenze è creare opportunità di pratica con persone che saranno non giudicanti, di supporto e capiranno che stai sviluppando le tue capacità. Vedi te stesso come un messaggero per insegnare a queste persone ciò che hai imparato e mettere in pratica le tue abilità allo stesso tempo.

La ricerca mostra che quando insegni agli altri ciò che hai imparato, in realtà impari di più e acceleri la tua capacità di applicare nuove abilità in modo più efficace.^[7]La tua sicurezza si espanderà enormemente e amerai ancora di più ciò che stai imparando.

10. Osa molto

Allunga la tua visione di ciò che vuoi raggiungere.

Le arti marziali ci insegnano che per polverizzare a metà un'asse di legno spessa un pollice con un colpo, l'allungamento completo del nostro braccio non si ferma alla tavola. Miriamo a colpire un punto che è al di là di esso e rompere il tabellone lungo il percorso per l'intero allungamento del nostro braccio.

Quando fissi degli obiettivi, pensa al traguardo che vuoi raggiungere e chiediti di fissare un po' più in là l'obiettivo. Sii giocoso e sfacciato. Indica il target dei tuoi obiettivi e aggiungi sempre: Questo, o meglio.

Fai attenzione a non mettere mai un limite ai livelli di successo che puoi raggiungere.

Pensieri finali

Una cosa che collega tutti i punti di cui sopra è che le persone di successo non fanno la cosa normale o prevista.

La norma, è il normale, lo standard convenzionale. E per distinguersi davvero e avere successo, devi fare le cose in modo diverso.

Che si tratti di una o di tutte queste mentalità che identifichi come collegamenti mancanti tra dove sei e dove vuoi essere, la grande notizia è che ora conosci i tuoi parametri di riferimento da cui partire.Pubblicità

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