Se rimani bloccato sentendoti demotivato, tirerai un sospiro di sollievo per apprendere che ci sono cambiamenti semplici ma di grande impatto che ti riporteranno in carreggiata.

Ecco 15 suggerimenti che non solo ripristineranno la tua motivazione per il successo, ma la aumenteranno anche in modo da poter perseguire la tua definizione personale di una vita di successo e più felice.

1. Esercitati a guardare il bicchiere mezzo pieno quando la vita è impegnativa

Non è così facile da fare se ti senti come se stessi giocando a dodgeball senza successo nella maggior parte delle aree della tua vita. Pratica brevi raffiche di accettazione radicale^[1], e cerca i fili sottili nella tua giornata di cui sei grato e che ti portano felicità.

All'inizio ti sembrerà strano, ma con il tempo i neuro-circuiti del tuo cervello inizieranno a concentrarsi su ciò che ti motiva e ti ispira.

Inizia a praticare questo esercizio a volte durante il giorno quando ti senti bene, così quando colpiscono tempi difficili, la tua capacità di rimbalzo sarà più automatica. Tuttavia, è necessario esercitarsi se si desidera riconquistare efficacemente la motivazione per il successo.

Prima che tu te ne accorga, le tue battaglie diventeranno come una passeggiata nel parco!

2. Rivedi il livello di felicità del tuo social network quotidiano

Jim Rohn ha detto notoriamente:

Sei la media delle cinque persone con cui trascorri più tempo.

Non è vangelo. Ma nell'esaminare se le tue relazioni ti supportano, incoraggiano, ispirano, educano e nutrono, in realtà devi guardare oltre quelle cinque persone.

I professori di scienze sociali James Fowler e Nicholas Christakis spiegano come dobbiamo guardare al nostro terzo grado di separazione per identificare coloro che influenzano la nostra felicità nelle nostre relazioni sociali.^[Due]

Le persone sono generalmente più felici perché anche i loro amici di primo livello sono fondamentali per avere una rete felice di persone. Per aumentare la tua motivazione e felicità, non guardare solo i tuoi amici. Guarda gli amici dei tuoi amici!

3. Ripulisci le tue relazioni: lavoro e personale

Ti sei mai chiesto quali aspetti delle tue relazioni sono salutari per te e ti portano felicità? Consideri anche ciò che contribuisci a quelli e se farlo ti porta anche felicità?

È tempo non solo di riflettere su ciò che ottieni dalle relazioni, ma anche su quali contributi puoi dare per aiutarle a prosperare ulteriormente.Pubblicità

Attenzione! L'aiuto eccessivo non è la risposta qui. A volte hai bisogno di abbattere il tempo che passi con certe persone. Tuttavia, si tratta di essere più responsabili e scegliere di migliorare il modo in cui vuoi presentarti alle persone nella tua vita, dal punto di vista lavorativo e personale.

Poniti degli obiettivi personali e mettiti al lavoro. Ripulire e intensificare ti aiuterà a migliorare la tua motivazione per il successo. Aumenterai quella vibrazione positiva della tua esistenza quotidiana.

4. Crea un piano di sviluppo personale per la tua definizione di successo e felicità

La definizione degli obiettivi non serve solo per aiutarci a ottenere auto, case o entrate maggiori. Quando cambi il tuo obiettivo per concentrarti sul diventare la persona richiesta per ottenere quelle cose, i tuoi obiettivi si espandono oltre limiti tangibili. Avere un piano di sviluppo personale è essenziale.

Disegna un cerchio e dividilo in segmenti di torta (come avere i raggi su una ruota) che rappresentano le seguenti aree della tua vita:

• Finanze e denaro
• Relazioni intime
• Amici e relazioni sociali
• Salute e benessere
• Spiritualità e religione
• Hobby, tempo libero e attività divertenti
• Vocazione, carriera e lavoro

Il punto centrale del tuo cerchio rappresenta lo zero. Zero significa che sei meno soddisfatto. La circonferenza esterna del tuo cerchio è dieci. Dieci significa che sei più soddisfatto e contento.

Per ogni area, traccia sui raggi il tuo attuale grado di soddisfazione. Quindi, rivedi di nuovo ogni area e denota sul raggio quale livello di soddisfazione desideri.

Scopri dove le differenze tra i tuoi livelli di soddisfazione attuali e desiderati sono minori. Queste potrebbero essere le aree più facili da risolvere e puoi iniziare a fare brainstorming sui cambiamenti che desideri sperimentare.

Alcune aree non saranno così importanti per te per apportare modifiche. Altri lo saranno. Lavorare con un coach imparziale può essere di grande aiuto per approfondire la chiarezza.

Fare regolarmente questo esercizio (ad esempio ogni trimestre) riaccenderà la tua motivazione e ti manterrà sulla strada per raggiungere un successo e una felicità maggiori.

5. Investi nello sviluppo personale

Il tuo piano di sviluppo personale ti darà forti indizi su quali programmi, libri, podcast, gruppi di networking e attività sociali a cui attingere. Ma fai attenzione alla sindrome dell'oggetto luminoso e brillante e agli amici e alla famiglia ben intenzionati che proiettano su di te i loro innumerevoli consigli!

Sii gentile e grato per i loro consigli e la loro guida (anche se spesso possono non essere invitati!), scegli con saggezza e prendi le tue decisioni.

Concentrati sulle sfide che devi affrontare ora. Stai riscontrando problemi con il tuo altro significativo? I tuoi figli sono vittime di bullismo a scuola e non sai come aiutarli?

Forse stai riscontrando un plateau nella soddisfazione sul lavoro o la tua attività sta vivendo un crollo. Qualunque siano i problemi presenti per te ora, esplora le attività e l'istruzione che ti aiuteranno a risolverli.Pubblicità

6. Investi in esperienze, non in cose materiali

Spruzzare i tuoi soldi su beni fisici per ricompensarti non ti manderà solo in bancarotta. Quando ti affidi costantemente a cose esterne per motivarti, corri il vero pericolo di non essere mai soddisfatto.

Invece, accendi la tua motivazione internamente investendo in esperienze che ti permettano di provare quei sentimenti che credi di avere quando avrai successo.

Se diventare un oratore pubblico è un sogno che hai, investi in Toastmasters o in un programma per parlare in pubblico. Se portare te e il tuo partner in un weekend di lusso con un preavviso di un secondo si adatta alla tua definizione di successo, risparmia tempo per farlo.

Non limitarti a fissare gli occhi sulla pentola d'oro alla fine dell'arcobaleno. La tua motivazione per il successo migliorerà quando ti alleni a sentirti di successo in ogni fase del tuo viaggio.

7. Crea o unisciti a un gruppo di mente

Napoleon Hill ha creato il concetto nel suo libro Pensa e diventa ricco , pubblicato per la prima volta nel 1937. Eppure oggi, essere un imprenditore è ancora spesso un'esistenza terribilmente solitaria.

Entrando a far parte di un gruppo di mente, la tua motivazione è alimentata dal genio collettivo di altri che vogliono anche collaborare, risolvere problemi, promuovere in modo incrociato, fare rete e imparare cose nuove. Non solo è più facile mantenere la motivazione in sé, ma anche il tuo pensiero cresce in modo esponenziale.

Scegli il tuo gruppo con saggezza e collettivamente; i vostri contributi vi porteranno tutti a nuove vette rinfrescanti.

8. Lavora con un coach

Abbiamo allenatori di personal training , coach per la salute e il benessere e coach per la carriera, ma raramente assumiamo un coach che ci aiuti con due dei fattori più significativi che influenzano il nostro successo e la nostra felicità: il denaro e il nostro benessere psicologico.

Il nostro approccio è spesso correttivo, e solo quando siamo in gravi difficoltà chiamiamo i servizi di emergenza.

Il denaro potrebbe non procurarci la felicità, ma la libertà finanziaria è avere libertà di scelta e libertà di scelta significa opportunità più ampie per una maggiore felicità. I rischi e la crescita rappresentano sempre una minaccia per la nostra stabilità mentale ed emotiva.

Imparando abilità proattive che rafforzano la tua resilienza nella tua vita personale e lavorativa, puoi aumentare la tua motivazione ad affrontare le sfide con maggiore coraggio. Hai un piano di riserva e reti di sicurezza per prenderti quando cadi.

Non siamo soli in questo mondo e possiamo sempre cercare il supporto degli altri per aiutarci a ritrovare la nostra motivazione per il successo. Che si tratti di un coach per la mentalità del denaro, un coach delle prestazioni, un coach aziendale o un coach delle relazioni, apri la conversazione. Conosci meglio te stesso, pianifica per superare gli ostacoli e preparati a scattare!

9. Focalizza le tue conversazioni sulle tue idee e sui tuoi obiettivi

Quando aumenti l'enfasi e ti concentri su certe cose, sentimenti e pensieri, stai dicendo al tuo cervello che queste cose sono importanti. I sentimenti e i pensieri diventeranno più facilmente amplificati e si attiveranno percorsi neurali che accedono a sentimenti e pensieri simili.Pubblicità

Detto questo, sii strategico. Riformula deliberatamente le conversazioni che devi discutere idee, piani e progressi per portarti dove vuoi andare.

Stimola e allena il tuo cervello per aumentare il suo allungamento. Indirizzalo a soffermarsi sulle esperienze positive e sui risultati che hai avuto e condividi deliberatamente nelle conversazioni che desideri più di questi sentimenti e risultati.

Non solo ti stai allenando a sentirti più felice per gran parte della tua giornata, ma stai anche comunicando i tuoi veri desideri e desideri per una vita più felice e di successo alla comunità più ampia.

Condividi con loro più di ciò che desideri sperimentare e raggiungere. Crei una maggiore probabilità di ricevere sorprese favorevoli in risposta alle tue richieste.

10. Avere obiettivi per diventare un amico, un partner o un collaboratore migliore

Esamina le tue relazioni chiedendoti quali aspetti sono salutari per te e ti portano felicità. Inoltre, considera ciò che contribuisci a quella relazione e se farlo ti porta felicità.

Pensa non solo a ciò che ottieni dalla relazione, ma anche a cosa puoi fare per contribuire a far prosperare di più quella relazione. Puoi migliorare il modo in cui ti presenti per le persone nella tua vita, dal punto di vista lavorativo e personale? Poniti degli obiettivi personali e mettiti al lavoro.

Hai bisogno di organizzare un incontro invece di aspettare che il tuo amico organizzi di nuovo l'appuntamento? Potresti gettare la spazzatura senza che il tuo partner ti chieda d'ora in poi. Fare un passo avanti e entrare in relazioni più sane e felici non farà altro che aumentare la vibrazione positiva della tua esistenza quotidiana.

11. Impara a guidare meglio incoraggiando gli altri a diventare leader migliori

Se sei un leader, può essere davvero difficile resistere alla tentazione di prendere il volante quando puoi vedere che gli altri stanno per precipitare da una scogliera. Tuttavia, uscire dalle luci della ribalta per lasciare che gli altri abbiano i loro quindici minuti di fama è il segno di un vero leader.

Supportare e istruire gli altri a sviluppare la fiducia e rimanere al posto di guida durante il viaggio è davvero un arricchimento per l'anima. Rimani accanto a loro quando guidano nella nebbia e sii persistente con il tuo incoraggiamento per tenerli concentrati e in pista.

Hai una maggiore determinazione nei confronti degli altri quando li autorizzi a superare le loro prove e tribolazioni e li aiuti a costruire una maggiore resilienza nel processo. La tua autostima e la tua felicità interiore si approfondiranno a un livello più ricco e rimarranno con te per molto, molto più tempo.

12. Accetta feedback negativi e critiche

In realtà non impariamo meglio quando le persone sono d'accordo e ci applaudono. Impariamo meglio quando commettiamo errori e proviamo le intense emozioni legate ai fallimenti e ai rifiuti.

Invitati a cercare la lezione in ogni disgrazia percepita. C'è sempre una pepita d'oro per la crescita; dobbiamo solo esercitarci a cercarlo.

Leccati le ferite solo per tanto tempo e muoviti velocemente per cercare la lezione. Quando puoi farlo, puoi caricare la tua motivazione interna dall'interno e continuare a sperimentare la felicità anche nei momenti più bui.Pubblicità

Scopri perché ogni persona di successo vive di feedback negativi.

13. Esercita il senso dell'avventura ogni giorno

Per aumentare la tua motivazione al successo, non devi sempre concentrarti sui tuoi grandi obiettivi. Quando fissi piccoli obiettivi per fare le cose in modo leggermente diverso ogni giorno, puoi rimodellare completamente il livello di felicità che provi.

Ecco una lista con cui giocare:

• Prova un caffè diverso per iniziare la giornata.
• Indossa un abbigliamento da lavoro anche se lavori da casa oggi.
• Percorri un percorso diverso dalla tua ultima fermata della metropolitana all'ufficio.
• Sorridi a uno sconosciuto mentre lo guardi negli occhi mentre lo incroci per strada.
• Fai un complimento a uno dei tuoi colleghi di lavoro quando noti che si sente stressato.
• Esci a passeggiare durante la pausa se di solito pranzi alla scrivania o al chiuso.

Ravviva i piccoli cambiamenti nei brevi momenti della tua vita quotidiana. Piccoli cambiamenti non solo sollevano la tua motivazione, ma danno anche luce e vibrazioni felici a coloro che ti circondano.

14. Orchestra il tuo destino usando le immagini quotidiane

Approfitta del fatto che il tuo cervello non conosce la differenza tra ciò che è reale e ciò che è immaginato quando si tratta di immagini. Istruisci la tua attività di sogno ad occhi aperti per immaginare che aspetto hanno, si sentono, hanno l'odore, il sapore e il suono della felicità e del successo.

Quando provi quotidianamente i tuoi mini-film sui tuoi obiettivi di successo e felicità, il sistema di attivazione reticolare del tuo cervello inizierà a filtrare le informazioni per aiutarti a raggiungerli.

In poco tempo, i tuoi piani, azioni e decisioni le onoreranno sempre di più. Tieni gli occhi sul premio e avrai maggiori probabilità di raggiungere il successo prima di quanto pensi.

15. Diventa un ricercatore esperto delle tue sfide

Anche se abbiamo tutte le risorse dentro di noi, non abbiamo necessariamente tutte le risposte. Tuttavia, quando ne sappiamo di più, ci sentiamo (e abbiamo) più controllo.

Guarda più lontano e ottieni dalle conoscenze, dall'esperienza e dalle intuizioni degli esperti qualificati in quelle aree. Tuttavia, tieni presente che ulteriori programmi ti vengono spinti addosso.

Setacciare le informazioni rilevanti per te e seguire il tuo istinto non farà altro che accendere la tua motivazione. Le decisioni ponderate che prendi al momento saranno sempre quelle giuste.

Pensieri finali

Tutti perderanno la motivazione ad un certo punto della loro vita, non importa quanto fossero appassionati prima di essere demotivati. La chiave è accettare questa realtà e fare qualcosa al riguardo. Puoi iniziare con questi 15 suggerimenti per ripristinare la tua motivazione al successo.

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Credito fotografico in primo piano: Fab Lentz tramite unsplash.com

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