La musica classica è stata a lungo vista come uno status symbol ed è spesso associata ai ricchi. Avere un'orchestra che si esibisse in una riunione o in una funzione era qualcosa che solo i ricchi potevano fare. Avanti veloce fino ad oggi, è più o meno rimasto così, ma con l'avvento della tecnologia e delle piattaforme di streaming musicale, è più facile che mai accedere a questa musica altrimenti esclusiva.

Ora che è più accessibile a tutti, è bello sapere che la musica classica offre incredibili benefici per l'umore, il cervello e le prestazioni fisiche, solo per citarne alcuni!Pubblicità

Ecco uno sguardo più da vicino ad alcuni vantaggi dell'ascolto di musica classica:

1. Potenziamento del cervello!

C'è qualcosa chiamato Effetto Mozart, che ha fatto credere a molte persone che ascoltare la musica, in particolare la musica classica, rendesse più intelligenti. Beh, non è così semplice e chiaro, diversi studi hanno mostrato una tendenza simile. In uno studio condotto da Chakravarthi Kanduri, ricercatore di biologia computazionale presso l'Università di Helsinki, i partecipanti sono stati divisi in due focus group. Il primo aveva esperienza musicale, il secondo no. Alla fine, ha concluso Kanduri, l'ascolto di musica classica ha potenziato l'attività dei geni che sono principalmente legati alla ricompensa e al piacere, alle funzioni cognitive e al corretto funzionamento del cervello.Pubblicità

Due. Proprietà curative.

La musicoterapia è stata utilizzata in una varietà di campi medici fin dal 1800. Studi hanno dimostrato che la musica classica rilassante viene spesso suonata nelle unità post-anestesia a causa della sua capacità di migliorare il comfort e ridurre il dolore. Ciò è dovuto all'effetto della musica sul cervello, per cui fa sì che la persona si concentri sui suoni piuttosto che sul dolore fisico.

3. Antistress e cambia umore.

Se ti senti triste o sopraffatto, prenditi qualche momento della tua giornata per ascoltare della musica classica. Proprio come le sue proprietà curative, ha un enorme effetto sull'umore e sullo stress e ha dimostrato di avere gli stessi effetti fisiologici di un massaggio. Sai quando sei in discoteca il sabato sera, diventa troppo pazzo e devi fare un passo fuori? Bene, la musica classica ha l'effetto opposto a quello che ha su di te quella musica forte, aggressiva e pesante. La musica da discoteca può incoraggiare lo stress e l'ansia mentre la musica classica ti calma e migliora il tuo umore.Pubblicità

Quattro. Ti addormenterai in 5 secondi.

Beh, non proprio, ma poiché la musica classica è così potente nel calmare la mente, il tuo corpo segue naturalmente ed entra anche in uno stato più rilassato. Questo si è dimostrato estremamente efficace con le persone che soffrono di insonnia e altro disturbi . La musica classica, insieme al rumore bianco e ai suoni naturali, sono i preferiti dai terapisti quando conducono la terapia del sonno. Sostituisci le tue pillole e altri aiuti per dormire con un po' di musica classica!

5. Spinta fisica.

Quando sei in palestra, suoni il tuo tipo di musica preferito per farti entrare nella zona mentre esegui le ripetizioni. Quando corri, la musica ti fa andare avanti e dà una piccola spinta quando stai per cedere. Certamente ho bisogno della mia musica quando corro o in palestra e ai ragazzi piace Austin Roberts d'accordo con me. Ci sono stati studi che hanno mostrato una correlazione positiva tra l'aumento delle prestazioni fisiche e qualsiasi tipo di musica. Per alcuni è classica e per altri è heavy metal.Pubblicità

La musica classica non è più musica per adulti, ma musica che offre un'incredibile gamma di vantaggi. Penso che dormire meglio e più velocemente da solo valga la pena iniziare ad ascoltare musica classica, ma offre tutte le cose sopra menzionate e poi alcune.

Inizia e termina la giornata con un po' di Mozart, Bach o Vivaldi e raccogli questi benefici.Pubblicità

Credito fotografico in primo piano: Jamille Queroz via unsplash.com