GIOIA CONTRO FELICITÀ: QUAL È LA DIFFERENZA E PUOI OTTENERE ENTRAMBE LE COSE?

Cosa desideri di più nella vita?

A tutti noi è stata posta questa particolare domanda in più occasioni. Per molti di noi, la risposta è semplice: vivere una vita felice. Vogliamo raggiungere la felicità, e sebbene la prospettiva della felicità sia diversa per ognuno di noi, quell'emozione sorprendente rimane sempre la stessa.

Ma perché non rispondiamo mai - vivere una vita gioiosa? O per essere gioiosi.

Sebbene i termini felicità e gioia siano entrambi molto simili e possano rientrare nella stessa categoria, entrambi suscitano emozioni diverse per tutti. Le parole stesse pesano in modo diverso e portano una consapevolezza alla nostra coscienza a seconda delle nostre situazioni.

Sommario

Gioia vs Felicità: qual è la differenza?
- Ancorare il nostro scopo
Modi di guardare alla felicità e alla gioia
Pensieri finali
Maggiori informazioni sulla felicità

Gioia contro felicità: qual è la differenza?

Secondo la definizione del dizionario Merriam-Webster di gioia e felicità:^[1]

La gioia è l'emozione suscitata dal benessere, dal successo, dalla fortuna o dalla prospettiva di possedere ciò che si desidera.

La felicità è uno stato di benessere e appagamento; un'esperienza piacevole o soddisfacente.

Tieni presente che, sebbene questa sia la definizione del dizionario, abbiamo l'apertura per determinare cosa significano personalmente felicità e gioia nelle nostre vite.

La gioia è un'emozione. È una scintilla semplice e spensierata che trascende attraverso il tuo corpo e lascia una sensazione di buone vibrazioni. Non comporta oneri o aspettative.Pubblicità

La felicità - anche un'emozione - è solitamente accompagnata da un attaccamento a un'idea, una destinazione o un'esperienza. Di conseguenza, tende a pesare profondamente sul nostro subconscio. Di solito quando non soddisfiamo queste aspettative stabilite, influisce sulla nostra felicità nelle diverse aree della nostra vita.

Ci sono molti modi per guardare alla felicità e alla gioia e come possiamo ottenerli entrambi nella nostra vita. Ma prima, riprendiamocelo affinandoci nel lavoro della nostra vita, noto anche come il nostro scopo.

Ancorare il nostro scopo

Siamo destinati ad avere più scopi nella nostra vita e non solo uno. Noi trova il nostro scopo attraverso le nostre passioni e le cose che ci fanno sentire vivi.

Man mano che continuiamo ad acquisire esperienza nelle nostre carriere, relazioni, collaborazioni e nella vita quotidiana, il nostro scopo potrebbe iniziare a cambiare. Può spostarsi in una direzione completamente diversa, ma l'ancora che ci tiene in linea con i nostri valori è la chiave per capire cosa ci rende felici.

Detto questo, ecco i molti modi per guardare sia la felicità che la gioia, e come entrambi si intrecciano nelle nostre vite.

Modi di guardare alla felicità e alla gioia

1. La felicità è una destinazione, la gioia è un atteggiamento

Prenditi un momento e immagina la vita che desideri.

Quella visione è una destinazione.

La libertà e il viaggio sono una componente considerevole della tua visione? O è la stabilità e il comfort di essere circondati dai tuoi cari? La tua visione potrebbe essere quella di vivere in un accogliente cottage circondato da un lussureggiante giardino verde in Europa o di lavorare per un'azienda Fortune 500 a New York City.

Qualunque sia la tua visione, non ignorarla. La tua visione è una destinazione e la destinazione è la chiave per comprendere il tuo posto felice e come continuare ad andare avanti con quella visione in mente.Pubblicità

Un modo per vedere la felicità contro la gioia è visualizzare la felicità come l'obiettivo finale o la destinazione, mentre la gioia è le pietre miliari che portano all'obiettivo finale.

Joy, invece, è spensierata e semplice. Viene e passa senza che la pesantezza sia una destinazione finale perché la gioia è un atteggiamento.

2. Felicità e gioia vanno di pari passo

La felicità è come una bolla che sale, deliziosa e inevitabilmente fugace. La gioia è l'ossigeno, sempre presente. – Danielle LaPorte.

A volte, mettiamo molta pressione sull'idea di felicità con l'aspettativa che venga consegnata nel modo più grandioso. La verità è che non saremo mai felici se non pratichiamo la gioia.

La gratitudine è un modo di vedere la gioia nelle piccole cose. Ci sono molte tecniche per praticare la gratitudine come l'inserimento nel diario e l'arte di sottraendo , il tutto con l'intenzione di guardare le cose su scala ridotta.

Guardare il quadro più ampio può essere opprimente poiché a volte possiamo rimanere coinvolti negli aspetti negativi della vita.

Prenditi un secondo per guardare le piccole cose che creano un impatto significativo nel nostro mondo come avere accesso all'acqua pulita o avere un veicolo per portarti da e verso il lavoro. Ci occupiamo di queste routine quotidiane senza prenderci un secondo per pensare, e se non avessimo questi lussi.

Più pratichi la gratitudine, più facile sarà vedere le gioie semplici nella nostra vita quotidiana.

3. Uno richiede controllo, l'altro no

La vita è composta dalle cose che abbiamo e su cui non abbiamo il controllo. Vivere significa anche imparare a navigare nella vita quando perdiamo quel controllo.Pubblicità

Secondo un rapporto di The Journal of Personality and Social Psychology, l'autonomia – definita come la sensazione che la tua vita – le sue attività e abitudini – siano auto-scelte e auto-approvate è il contributo numero uno alla felicità.^[Due]

Quando si tratta di felicità, a volte ci sentiamo intrappolati in quei momenti in cui se acquisiamo x allora risulterà z (felicità):

Quando avrò più soldi, allora potrò essere felice.
Quando avrò più tempo, allora potrò essere felice.
Quando acquisto una casa, allora posso essere felice.

Sappiamo tutti che non è così e la vita accade inaspettatamente dove il denaro non scorre facilmente e acquisire più tempo è difficile. Qui, denaro, tempo e una casa sono descritti come obiettivi che vogliamo raggiungere per sentirci realizzati. Anche queste sono cose su cui abbiamo il controllo.

D'altra parte, le rotture o la morte di una persona cara sono momenti profondi e profondi in cui ci rendiamo conto che come esseri umani possiamo controllare solo una parte del risultato. Ci sono modi per suscitare gioia anche nei momenti più bui.

Con la morte celebri la memoria e la vita di quella persona. Condividere le loro storie mantienili vivi nei tuoi pensieri e da quelle storie nasce l'emozione dell'amore. Amore, gioia e gratitudine si intrecciano tra loro.

Le rotture sono difficili, perché siamo intrappolati in un limbo di ciò che avremmo potuto fare diversamente rispetto a ciò che è stato fatto. Puoi ancora provare gioia anche quando stai attraversando una rottura apprezzando le piccole cose che già portano gioia nella tua vita quotidiana; che si tratti di una tazza di caffè caldo, di una corsa mattutina o di un dipinto, queste sensazioni di gioia a cui puoi attingere indipendentemente dalla tua situazione.

4. Puoi ancora provare gioia e non essere felice

Puoi ancora provare gioia in un luogo infelice.

Alcuni dei miei migliori anni nel mondo del lavoro sono stati lavorare in un settore che non era del tutto allineato con i miei interessi. Mi è piaciuta la compagnia dei miei colleghi e posso dire che lavorare in un hotel mi ha dato una solida spina dorsale.

Eppure, all'epoca ero molto accecato dal fatto che, questo non è quello che voglio fare e questo non è quello che ho studiato. Volevo utilizzare la mia laurea in media, e tagliare le chiavi magnetiche e fare il check-in agli ospiti era lontano da quello che immaginavo fosse il mio posto felice.Pubblicità

Cosa ha a che fare questo con la felicità e la gioia? Puoi ancora provare gioia attraverso le tue azioni perché la tua azione è ciò che è in linea con i tuoi valori.

È stato parlando con gli ospiti che mi sono reso conto di trovare gioia nella connettività umana. È stato attraverso un efficiente lavoro di squadra che ho sentito la gioia di essere circondato da una comunità affiatata. Era il mio valore di avere una forte etica del lavoro che mi ha mantenuto con i piedi per terra e responsabile del mio lavoro.

Tutte queste realizzazioni hanno portato chiarezza perché hanno suscitato in me un'emozione. Guardare oltre la sensazione di Non voglio essere qui mi ha insegnato a vedere le ragioni per cui sono rimasto; al punto che ero convinto che mi piaceva molto l'ospitalità.

È possibile trovare queste cose nascoste quando ti allontani dal quadro generale. Una volta che ti rendi conto di come le tue azioni giocano un ruolo nella tua gioia, inizierai a capire che la felicità è solo una destinazione che ti rende responsabile dei tuoi obiettivi.

Pensieri finali

Gioia e felicità coesistono per un motivo importante: permetterci di vivere una vita appagante.

Mentre uno è più responsabile dei nostri obiettivi, desideri e desideri, l'altro è un istinto naturale e un'emozione che ha sempre vissuto dentro di noi.

Fattori e situazioni esterni influenzeranno sempre la nostra visione di felicità e la gioia , ma la vita va vissuta e semplicemente goduta. Che si tratti di essere felici o di sentirsi gioiosi, chiaramente non puoi sbagliare neanche con i sentimenti.