Sei un bevitore di vino rosso? E se ti dicessi di sorseggiare? un bicchiere di vino può equivalere a un'ora di esercizio ? Sì, è provato e testato. Un nuovo studio scientifico ha appena confermato questa meravigliosa notizia. Quindi la prossima volta che reggi un bicchiere di Merlot, puoi vantarti di circa un'ora di duro allenamento. Rallegratevi, bevitori!

Cosa ha scoperto lo studio

Penso che il resveratrolo potrebbe aiutare le popolazioni di pazienti che vogliono fare esercizio ma sono fisicamente incapaci. Il resveratrolo potrebbe imitare l'esercizio per migliorare di più i benefici della modesta quantità di esercizio che possono fare.

(applaude)Pubblicità

Non sto dicendo questo, ma il ricercatore principale dello studio Jason Dyck che lo ha pubblicato sul Journal of Physiology a maggio.

In una dichiarazione a Scienza Quotidiano , Dyck ha sottolineato che il resveratrolo è il tuo magico composto naturale che ti offre gli stessi benefici che guadagneresti dall'allenamento in palestra.

E dove lo trovi? Frutta, noci e, naturalmente, vino rosso!Pubblicità

Ho dimenticato di menzionare che Dyck ha anche studiato che il resveratrolo può migliorare l'allenamento e le prestazioni?

Ci sono dei limiti, ovviamente

Ma non tutto è oro come si dice. Se sei una donna a cui piace ostentare in mano un bicchiere di vino bianco nel club o semplicemente un amante dello Chardonnay, hai una brutta (triste) notizia. La formula di un'ora di allenamento funziona solo con vino rosso, non con vini non rossi. E non sbagliare e pensare di essere riusciti da 4 a 6 ore di sessioni di allenamento se ti capita di ingurgitare una bottiglia di vino rosso.

E cosa può sostituire i benefici per tutta la vita dell'esercizio? L'esercizio fisico è importante tanto quanto invecchi . Periodo! Ma ehi, non scoraggiarti; guarda l'immagine più grande qui. Dopotutto, un bicchiere di vino rosso non è un cattivo affare!Pubblicità

I benefici per la salute del vino rosso

Ma quanto è benefica la bevanda alcolica rossa per il tuo corpo? Come tutti sappiamo, il vino rosso è una scelta più salutare da fare quando si beve.

Ascoltiamolo da un dietista registrato. Leah Kaufman elenca il vino rosso come la bevanda alcolica più calorica. Certo, non ti dispiacerà aggiungere solo 100 calorie per bicchiere da 5 once di vino rosso dopo aver realizzato che contiene antiossidanti, riduce il rischio di malattie cardiache e ictus , riduce il rischio di malattie legate al diabete, aiuta a evitare la formazione di coaguli di sangue e abbassa il livello di colesterolo cattivo.

Voglio di più? Il vino potrebbe anche sostituire il tuo collutorio perché i flavan-3-oli nei vini rossi possono controllare i batteri cattivi nella tua bocca. Per aggiungere a questo elenco di benefici, bere vino moderato può essere benefico anche per gli occhi – cita un recente studio.Pubblicità

Sii consapevole anche dei rischi

Dopo aver menzionato tutti i 'buoni' del vino rosso, non puoi sottovalutare il fatto che è ancora un alcol, che non è la cosa migliore da versare nel tuo corpo. Che cosa farà al tuo corpo il bere eccessivo? ? Conosci i rischi e dovresti essere un buon bevitore alla fine della giornata.

Tuttavia, non vuoi scartare il vino rosso dal tuo regime alimentare giusto solo perché macchia i denti di blu. Moderazione. L'hai letto? Questa è la parola chiave quando si tratta di alcol.

A proposito, quando il cioccolato è abbinato al vino, in particolare al rosso, può apportare alcuni benefici eccezionali alla tua salute. , e sappiamo tutti cosa può fare l'eccessiva dolcezza (zucchero) al nostro corpo (invito aperto al diabete e alle malattie cardiache se non lo sai).Pubblicità

Gente, la bevanda all'uva rossa è sicuramente un buon acquisto per avere una buona ora di cardio, a patto di tenere a mente la parola 'M'. Saluti!

Credito fotografico in primo piano: James Palinsad via flickr.com