Tutti sogniamo in grande su come dovrebbero essere le nostre vite, ma è la motivazione che ci spinge ad agire in modo coerente per trasformare quei sogni in realtà. Tuttavia, nonostante le nostre migliori intenzioni, per molti di noi questa motivazione è fugace. Va e viene, e l'impulso fluttuante spesso si ripercuote sulla nostra produttività. Per secoli, gli psicologi sono stati affascinati e incuriositi dal comportamento umano e hanno sviluppato varie teorie motivazionali su ciò che spinge gli umani ad agire in un certo modo.

Diamo un'occhiata a come puoi usare queste teorie sulla motivazione per aumentare la tua produttività.

Sommario

1. La teoria dei due fattori di Herzberg
   • Come la teoria dei due fattori di Herzberg aumenta la tua produttività
   • Fattori motivazionali
2. La gerarchia dei bisogni di Maslow
   • Come la gerarchia dei bisogni di Maslow aumenta la tua produttività
3. Effetto Hawthorne
   • Come l'effetto Hawthorne aumenta la tua produttività
4. Teoria dell'aspettativa
   • Come la teoria dell'aspettativa aumenta la tua produttività
5. Pensieri finali
6. Altri suggerimenti su come aumentare la motivazione

La teoria dei due fattori di Herzberg

Capire che esiste un legame diretto tra soddisfazione e produttività è il modo più semplice per muoversi verso una maggiore efficienza. Pensaci: se il tuo lavoro ti desse un senso di piacere e soddisfazione invece dello stress, ti lamenteresti del lavoro o procrastinare? La domanda che dobbiamo porci allora è: cosa dà soddisfazione lavorativa?

La teoria della motivazione di Frederick Herzberg spiega due tipi di fattori che possono essere utilizzati per regolare i nostri livelli di soddisfazione e insoddisfazione: fattori di igiene e motivazione.^[1]

I fattori di igiene sono il minimo indispensabile per prevenire l'insoddisfazione. Mentre la presenza di fattori igienici non darà luogo a enormi soddisfazioni, l'assenza di tale soddisfazione creerà un estremo malcontento. I fattori di igiene includono la retribuzione, la sicurezza del lavoro, le esigenze sociali, l'ambiente di lavoro.

Come la teoria dei due fattori di Herzberg aumenta la tua produttività

1. Compensazione

Essere sottopagati è il killer silenzioso della soddisfazione. Se ti senti continuamente sottovalutato o dato per scontato al lavoro, il problema può essere il risarcimento.Pubblicità

Osserva te stesso in una normale giornata lavorativa e valuta se la tua mancanza di motivazione al lavoro deriva dal non essere pagato quanto meriti. Se è così, allora è il momento di raccogliere il coraggio e chiedere un aumento o rinegoziare il prezzo per i tuoi servizi, così ti senti giustamente compensato per il tuo tempo, energia e sforzi.

2. Ambiente di lavoro

Il tuo ambiente deve essere favorevole alla tua produttività. Che tu lavori dall'ufficio o da casa, scegli un posto dove puoi lavorare senza interruzioni. Disordina la tua scrivania, decorala secondo le tue preferenze personali e crea l'atmosfera giusta per farti iniziare non appena entri nel tuo ambiente di lavoro.

3. Bisogni di socializzazione

Che tu sia un introverso, estroverso o ambiverso, costruire relazioni armoniose è la chiave per sviluppare uno stato mentale sano.

4. Sicurezza

Non puoi essere produttivo o motivato se ti senti costantemente insicuro riguardo al tuo ruolo. Se sei un datore di lavoro, assicurati che la sicurezza per i membri del tuo team possa prosperare e prosperare. Se sei un dipendente, contatta il tuo supervisore per avere una conversazione sul tuo ruolo, posizione e visione dell'azienda per ottenere quella fiducia.

Fattori motivazionali

Una volta che le basi sono corrette, Herzberg identifica un altro insieme di fattori chiamati fattori motivazionali. Questi aiutano le persone a migliorare le loro prestazioni e le motivano a lavorare di più.

Ecco alcuni esempi di fattori motivazionali:Pubblicità

1. Impegnarsi in un lavoro significativo: Siamo molto più produttivi se crediamo in quello che stiamo facendo. Trova un significato in ciò che fai e sii chiaro sul motivo per cui stai facendo ciò che fai: questo è il modo migliore per aumentare la tua produttività.
2. Festeggiando le vittorie: Spesso non riusciamo a riconoscere i nostri successi e a celebrare ciò che otteniamo nel modo giusto. Essere consapevoli dei compiti sulla tua lista di cose da fare e avere un piccolo rituale alla fine della giornata per festeggiare la loro realizzazione può motivarti a lavorare di più per festeggiare più spesso.
3. Identifica i premi: Gli umani sono ambiziosi e sapere quali ricompense otterrai per il lavoro che svolgi può essere un ottimo modo per andare avanti. I premi potrebbero essere una promozione per la quale diventi idoneo o un viaggio in Islanda dopo aver raggiunto quell'obiettivo di fatturato aziendale. Definire la ricompensa e visualizzarla può essere un ottimo modo per aumentare la produttività e rimanere motivati.

I motivatori di oggi sono l'igiene di domani perché questi ultimi smettono di influenzare il loro comportamento una volta raggiunti. Quindi, man mano che cresci, devi aggiornare i tuoi fattori motivazionali per alimentare la spinta che ti fa andare avanti.

La gerarchia dei bisogni di Maslow

La gerarchia dei bisogni di Maslow è una delle teorie della motivazione più facilmente riconoscibili. La teoria si basa sul fatto che nulla ci motiva più dei nostri bisogni.

Qui, i bisogni degli umani sono biforcati in modo gerarchico da un ordine inferiore a un ordine superiore formando una piramide. Una volta soddisfatto un determinato livello di bisogno, non serve più a motivare una persona. Quindi, il livello successivo di necessità diventa il fattore motivante.

I 5 livelli di bisogni, secondo Abraham Maslow, sono:^[2]

1. Bisogni fisiologici: Questo è il bisogno primario e fondamentale di qualsiasi essere umano: il bisogno di sopravvivenza di cibo, riparo, aria, acqua, ecc. I bisogni fisiologici sono i più critici poiché il corpo umano non può funzionare in modo ottimale se non vengono soddisfatti.
2. Bisogni di sicurezza: Una volta che la sopravvivenza è assicurata, gli umani iniziano a desiderare sicurezza e protezione. Esempi di bisogni di sicurezza sono la sicurezza emotiva, la sicurezza finanziaria, la protezione dai pericoli fisici, la salute e il benessere, ecc. Soddisfare questi bisogni richiede più denaro, e quindi gli esseri umani sono motivati ​​a lavorare di più.
3. Bisogni sociali: Gli esseri umani sono esseri sociali. Il nostro bisogno di socializzare, il desiderio di compagnia e il desiderio di appartenenza vengono dopo nella gerarchia. Ad esempio, per migliorare la qualità della vita sono necessari amicizie, amore, fiducia e senso di appartenenza a una tribù o a una comunità.
4. Bisogni di stima: Abbiamo bisogno di essere rispettati. Il soddisfacimento di queste esigenze porta a costruire la fiducia in se stessi , realizzando la propria forza, capacità e valore.
5. Bisogni di autorealizzazione: Solo quando tutti gli altri bisogni sono soddisfatti entra in scena il bisogno di autorealizzazione. Questa è la più alta aspirazione spirituale in cui ci si può immergere e diventare la migliore versione di se stessi. Maslow ha stimato che solo il 2% delle persone avrebbe raggiunto lo stato di attualizzazione.

Come la gerarchia dei bisogni di Maslow aumenta la tua produttività

Secondo la teoria, il livello più basso di bisogni insoddisfatti è il principale motivatore del comportamento. Scopri dove ti trovi nella gerarchia, che è il tuo bisogno insoddisfatto. Questo è il tuo motivatore. Adottare misure per soddisfare tali bisogni in modo da potersi muovere verso l'autorealizzazione alla fine.

Inizia facendo piani concreti per soddisfare i tuoi bisogni fondamentali: sicurezza e sicurezza finanziaria. Quindi, guarda l'amore e l'appartenenza.Pubblicità

Hai persone che la pensano allo stesso modo con cui ti colleghi? In caso contrario, trova il modo di incontrare nuove persone e stringere relazioni. Potrebbe essere una lezione di spinning o una sessione di yoga yin nelle vicinanze. Entra a far parte di gruppi sociali o comunità e partecipa a conversazioni significative.

Per i bisogni di autostima, esamina la tua vita e valuta se ti impegni in modo significativo. Se la tua carriera sembra stagnante, esplora come puoi passare a opportunità di lavoro più impegnative. Se la tua vita personale sembra rallentare, parla con il tuo altro significativo per vedere come puoi rendere la tua relazione più forte e significativa per entrambi.

Quando tutte queste esigenze sono soddisfatte, arriva la domanda più grande di trovare il tuo scopo. Ognuno di noi ha esperienze uniche che rendono il lavoro specifico più significativo per noi rispetto ad altri. Trovare il tuo scopo è trovare quell'area di lavoro che ti parla e ti chiama e trova espressione attraverso di te. Puoi introspezione per identificare questo per te stesso o lavorare con un coach per trovare la tua vera vocazione e tracciare il percorso per vivere quella vita per te stesso.

Effetto Hawthorne

Un'altra utile teoria della motivazione è l'effetto Hawthorne, che suggerisce che esiste una tendenza a lavorare di più e ad avere prestazioni migliori quando veniamo osservati. Durante un esperimento, i ricercatori hanno modificato diverse condizioni fisiche per influenzare la produttività, ma la produttività dei dipendenti è aumentata ogni volta.^[3]Lo studio ha dimostrato che siamo motivati ​​a lavorare di più e a ottenere prestazioni migliori quando sappiamo che il nostro lavoro viene osservato.

Come l'effetto Hawthorne aumenta la tua produttività

Al lavoro, questo accade automaticamente poiché tutti noi abbiamo supervisori e leader che osservano e valutano periodicamente le nostre prestazioni. Quindi, non molliamo professionalmente. Tuttavia, dal momento che non siamo responsabili nei confronti di nessuno nella nostra vita personale, finiamo per perdere la palla.

Un modo semplice per implementare l'effetto Hawthorne nella tua vita personale per aumentare la produttività è avere un amico responsabile. Non hai bisogno di un capo o del tuo supervisore che ti tenga d'occhio ventiquattro ore su ventiquattro. Tutto ciò di cui hai bisogno è un amico.Pubblicità

1. Unisciti al tuo amico o collega di lavoro per essere il tuo compagno di responsabilità. Se il tuo amico è dello stesso campo, ancora meglio.
2. Comunica gli obiettivi a breve termine, settimanali o giornalieri.
3. Progetta un programma su come prevedi di raggiungere questi obiettivi e monitora i reciproci progressi
4. Per un controllo migliore, puoi persino decidere le punizioni se l'altro non riesce a raggiungere i propri obiettivi.

La crescita personale può essere divertente e appagante con un partner responsabile al tuo fianco durante tutto il viaggio.

Teoria dell'aspettativa

Questa teoria della motivazione afferma che i nostri comportamenti sono direttamente influenzati dai risultati che ci aspettiamo come risultato delle nostre azioni.^[4]

La teoria propone 3 elementi su cui si basa la nostra motivazione:

• Aspettativa: Agiamo in base alla probabilità che i nostri sforzi forniscano risultati favorevoli. Le nostre aspettative sono modellate dalle nostre esperienze passate, dalla fiducia in se stessi e dal livello di difficoltà dell'obiettivo che intendiamo intraprendere.
• Strumentalità: Questa è la convinzione che riceveremo la ricompensa se mettiamo gli sforzi necessari o ci comportiamo in un modo particolare.
• Valenza: Questo si riferisce a quanto sia preziosa la ricompensa per un individuo. Per alcuni, il denaro potrebbe essere un potente motivatore, mentre per altri lo è il riconoscimento. La nostra motivazione è più alta quando la ricompensa è preziosa per noi.

Come la teoria dell'aspettativa aumenta la tua produttività

Ogni volta che stabilisci delle intenzioni per te stesso, dedica del tempo a scrivere perché aspiri all'obiettivo e ai risultati che speri di ottenere. Ecco perché tavole di visione sono utili perché visualizzi il risultato dei tuoi sforzi, il che ti motiva a continuare.

Per qualsiasi obiettivo a cui stai lavorando, scrivi i risultati che prevedi, come ti sentirai quando li raggiungerai e perché il risultato è cruciale per te. Mentre lavori per raggiungerlo, rivedi questo documento più e più volte per mantenerti motivato.

Pensieri finali

Le teorie della motivazione forniscono informazioni su come possiamo trovare quella motivazione nella nostra vita quotidiana ed essere più produttivi. All'inizio di un nuovo decennio, è tempo di trasformare i nostri sogni in realtà. Impiega le teorie della motivazione che risuonano di più con te e migliora la tua spinta ed energia per lavorare costantemente verso i tuoi obiettivi e farlo contare.Pubblicità

Le persone spesso dicono che la motivazione non dura a lungo. Bene, nemmeno il bagno, ecco perché lo consigliamo tutti i giorni. —Zig Ziglar

Altri suggerimenti su come aumentare la motivazione

• Motivazione positiva vs motivazione negativa: quale è meglio?
• 9 tipi di motivazione che rendono possibile raggiungere i tuoi sogni
• Perché la motivazione intrinseca è così potente (e come trovarla)

Credito fotografico in primo piano: Cam Adams tramite unsplash.com

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