Qual è il senso della vita? è una delle domande fondamentali e ultime che ha affascinato per secoli le più grandi menti dell'umanità. Vivere con significato sembra essere l'obiettivo finale.

Le risposte, per quanto varie siano, risalgono al vero e proprio inizio delle cose: alla nostra esistenza, alle ragioni per cui gli esseri umani sono stati creati, alla nostra ricerca di auto-miglioramento e, naturalmente, alla religione.

Non mancano quasi mai le interpretazioni su cosa sia la bella vita, cosa ci rende felici e realizzati, e cosa possiamo fare per arrivare a questo stato ambito.

Se parli con uno scienziato, ad esempio un fisico e un biologo, dello scopo del nostro essere, probabilmente ti racconterà l'affascinante storia del Big Bang, le origini dell'esistenza dell'universo e l'evoluzione della specie fino a dove siamo sono oggi.

Ma l'evoluzione non è ciò che veramente ci spinge e ci fa desiderare di continuare a vivere e persistere attraverso le avversità della vita, vero? È molto più di questo. È ciò che ci rende umani: le nostre menti, il nostro senso di autocoscienza, le nostre ambizioni, sogni e obiettivi.

Quindi, quando rimugini sulle tue ragioni per essere, dovresti effettivamente pensare lungo le linee dei tuoi valori, progresso, comunità, famiglia e, sì, riproduzione.

Sommario

1. Prospettive storiche sul vivere con significato
2. Cosa crea un significato per la tua vita?
3. Come creare il proprio scopo nella vita
4. Come condurre una vita significativa
5. Riassumendo tutto
6. Più ispirazione sul significato della vita

Prospettive storiche sul vivere con significato

Prima di disfare questi elementi di significato, facciamo un passo indietro e vediamo cosa i saggi della storia credevano che fosse una vita di scopo.

i greci

Gli antichi greci credevano nel concetto di eudaimonia, che si traduce come felicità o benessere. Tutti i grandi filosofi greci - Socrate, Platone, Aristotele - credevano che la buona vita significa vivere in uno stato di eudaimonia.

Le interpretazioni di ciò che significa variano. Alcuni pensavano che lo scopo potesse essere trovato nell'acquisizione di virtù (come l'autocontrollo, il coraggio, la saggezza).^[1]

Aristotele, ad esempio, riteneva che l'eudaimonia richiedesse non solo un buon carattere, ma anche agire e raggiungere l'eccellenza. Epicuro, un altro eminente greco, intendeva la bella vita come quella del piacere e della libertà dal dolore e dalla sofferenza.

Cinismo

La famosa scuola di pensiero greca credeva che il significato della vita fosse vivere una vita di virtù che concorda con la natura. La vita felice è quella semplice, insegnavano: libera dai possessi, rifiutando i desideri di ricchezza, proprietà, fama o sesso. Piuttosto, le persone dovrebbero seguire una formazione rigorosa e vivere nel modo più naturale per loro.^[Due]

stoicismo

La scuola di pensiero stoica, fondata da Zenone di Cizio intorno al 300 a.C., considerava la buona vita vivere in accordo con la natura. Lo stoicismo sostiene di fare del bene rimanendo calmi, concentrandosi su ciò che è importante e sotto il nostro controllo, senza sprecare pensieri su ciò che non possiamo cambiare.

Teismo

I teisti credevano nell'esistenza di una divinità, un Dio, che ha creato l'universo. Lo scopo della nostra vita, quindi, è allineato con lo scopo di Dio nella creazione dell'universo, ed è Dio che dà significato, scopo e valori alla nostra vita.Ciò si riferisce agli studi religiosi moderni e al come e perché cerchiamo un significato al di là di ciò che è facilmente visto o compreso. Pubblicità

Esistenzialismo

Secondo questa filosofia del XX secolo, sostenuta da menti famose come Søren Kierkegaard, Fyodor Dostoevsky, Jean-Paul Sartre e Friedrich Nietzsche, tutti gli esseri umani hanno il libero arbitrio. Si crede che ogni persona dia un senso alla propria vita, non alla società o alla religione. Pertanto, lo scopo di ognuno è unico e soggettivo rispetto alle circostanze e alla comprensione.^[3]

In poche parole, il significato della tua vita è ciò che decidi che sia.

Cosa crea un significato per la tua vita?

Sulla base del breve percorso storico di cui sopra, sembra che l'interpretazione di ciò che infonde significato e scopo alla nostra esistenza vari in qualche modo a seconda del periodo storico e della scuola di pensiero.

Ma innegabilmente, ci sono ancora alcuni punti in comune e idee ricorrenti. La nostra ragione d'essere emerge come qualcosa di più grande di noi stessi, come servire la volontà di Dio o contribuire alla società. Allo stesso tempo, è tutto sfumato perché è rifratto attraverso i nostri prismi individuali.

Tuttavia, le cose che possono essere buone candidate per creatori di significato nelle nostre vite possono essere separate in pochi categorie principali :

Sociale

Poiché gli esseri umani sono creature sociali, abbiamo un bisogno innato di connetterci con gli altri, di essere parte di un gruppo, di sentire che apparteniamo e che abbiamo qualcuno che si prende cura di noi.

Secondo lo studio più lungo sulla felicità e la soddisfazione per la vita^[4], che ha attraversato oltre 75 anni, la bella vita sta nella qualità delle nostre relazioni. Il tempo con gli altri, ci dice il prof. Waldinger, che ha guidato la ricerca, ci protegge dai lividi degli alti e bassi della vita.

Ma non sono solo le nostre amicizie a rendere la vita degna di essere vissuta. Sono le nostre famiglie, i bambini e i fratelli. Sono tutte le persone per le quali proviamo amore e affetto e che, a loro volta, ci danno il loro.

risultato

Sebbene legare il nostro valore esclusivamente al risultato dei nostri sforzi possa creare un senso instabile di autostima, vogliamo comunque che la rete dei nostri successi superi quella dei nostri fallimenti. Vogliamo sentire che stiamo andando avanti, progredendo e realizzando i nostri obiettivi.

Gli studi hanno scoperto che i risultati danno un significato maggiore alla nostra vita quotidiana.^[5]

E non è il richiamo delle luci della ribalta o il desiderio di complimenti che renderanno la nostra esistenza degna. È il riconoscimento dei nostri sforzi, l'apprezzamento, il riconoscimento che conta. In altre parole, vogliamo che le nostre azioni contino e facciano la differenza.

Puoi saperne di più su come appare il successo personale in questo video di The Lifehack Show:

Competenza, Conoscenza e Competenza

Questi propositi sono strettamente legati al concetto di realizzazione.Pubblicità

Konrad Lorenz^[6], il premio Nobel austriaco, meglio conosciuto per il suo principio di attaccamento, una volta disse:

La vita stessa è un processo di acquisizione della conoscenza.

Diventare i migliori in quello che facciamo oggi è una parte importante del movimento per l'auto-miglioramento. È forse espresso in modo più famoso nelle nozioni giapponesi di kaizen e shokunin . Kaizen è il processo di miglioramento continuo, attraverso l'apprendimento e l'acquisizione di competenze, per migliorare noi stessi come stile di vita.

Shokunin significa artigiano. E si tratta di essere orgogliosi di ciò che facciamo e di noi stessi. È la spinta a migliorare, personalmente e professionalmente.

Come creare il proprio scopo nella vita

In realtà, però, ci sono molte più sfumature e comprensioni di una vita ben spesa rispetto alle tre categorie sopra elencate.

Ecco alcune ulteriori idee su dove cercare il tuo senso di scopo e realizzazione.

1. Sii consapevole di ciò che ti rende felice

Questo include le tue passioni, il desiderio di connetterti con gli altri, di leggere, scrivere, viaggiare, tenerti in forma. Queste attività che ti piacciono, anche se potrebbero non darti l'unico significato della tua vita, hanno comunque un grande potenziale per renderti soddisfatto e felice.

Sono stimoli di gioia. Puoi chiamarli mini-significati, che, nel tempo, possono contribuire ai tuoi obiettivi e scopi più grandi.

Ma oggi ti offriranno ancora qualcosa a cui guardare, un motivo per svegliarti la mattina.

2. Riproduzione

La biologia evoluzionistica ci fornisce la ragione primaria alla base della nostra esistenza come esseri umani: garantire che la vita umana continui nel prossimo futuro

. Cioè, il significato si riduce alla sopravvivenza e alla continuazione della nostra stirpe.

In questo senso, avere figli e una famiglia è spesso al primo posto o vicino a te quando le persone parlano di ciò che rende la vita degna di essere vissuta. Questo piace anche al nostro bisogno fondamentale di appartenere e di avere qualcuno con cui condividere i nostri successi.

3. Desiderio di lasciare un segno nel mondo

Con la realizzazione della caducità delle nostre vite arriva un desiderio naturale di creare qualcosa di valore da lasciare al mondo.Pubblicità

Tutti abbiamo la capacità di influenzare la vita degli altri. Puoi iniziare con una piccola cosa, qualunque cosa sia importante per te, e costruire su di essa.

Ad esempio, se ti piacciono gli animali, puoi adottare un cucciolo e dargli una vita migliore. Puoi anche fare volontariato presso il rifugio alimentare locale o iniziare a separare la spazzatura per aiutare il pianeta.

È come disse una volta Madre Teresa:

Non possiamo fare grandi cose, ma piccole cose con grande amore.

Una vita significativa riguarda la cura.

Come condurre una vita significativa

1. Sii compassionevole e prenditi cura di te stesso

Secondo una ricerca del British National Health Service nel 2014, ci sono cinque passi che possiamo compiere per condurre una vita più significativa:^[7]

• Connettiti con la comunità e la famiglia
• Esercizio fisico
• L'apprendimento permanente
• Dare agli altri
• Consapevolezza del mondo che ti circonda.

Ciò che queste raccomandazioni implicano è che ciò che porta il sole nella nostra vita è trovare il modo di prenderci cura di noi stessi e di fare ciò che ci fa sentire bene.

Non c'è quasi bisogno di convincerti dei vantaggi di dando e meditazione —questi sono ben consolidati—per la nostra salute fisica e mentale.

Essere gentile, compassionevole, e aiutare gli altri sono, infatti, i comportamenti vincenti per aumentare la longevità e diminuire lo stress e la depressione così che anche noi possiamo vivere la vita in tutta la sua vivacità.

2. Renditi utile

Secondo Darius Foroux, famoso imprenditore, autore e influencer, il senso della vita non è cercare la felicità, ma rendersi utili^[8].

Si riduce a questo: cosa stai FACENDO che sta facendo la differenza?

Piuttosto che cercare la felicità e il significato attraverso le cose materiali, dobbiamo impegnarci in atti di utilità: aiutare e rendere felici gli altri, creare qualcosa.

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L'ultima cosa che voglio è essere sul letto di morte e rendermi conto che non ci sono prove che io sia mai esistito.

3. Connettiti con il mondo

Un altro influencer, Alain de Botton, fondatore del famoso blog The School of Life, crede che il senso della vita si riduca a tre attività:^[9]

• Comunicazione
• Comprensione
• Servizio

Alcuni dei nostri momenti più significativi hanno a che fare con le istanze di connessione, scrive, che si tratti di una persona, di una canzone o di un libro, per esempio. Ci fa uscire dal nostro isolamento. La comprensione è la nostra capacità di dare un senso al mondo e il servizio è lavorare per migliorare la vita degli altri.

4. Usa il modello PURE

Infine, Peter Wong, uno psicologo esistenziale canadese, ha proposto un modello noto come PURE affinché gli individui scoprano un significato nelle loro vite:^[10]

• P: Scopo e avere obiettivi degni.
• Nel: Comprensione —di chi siamo e del mondo che ci circonda.
• R: Abbiamo la suola responsabilità scegliere la vita che vogliamo e possedere le nostre azioni e le loro conseguenze.
• E: Valutazione , per assicurarci di essere in linea con i nostri obiettivi.

Ci sono molte strade che puoi esplorare che ti porteranno un senso di scopo. È vero che a volte potresti sentire che le tue azioni sono solo una goccia nell'oceano, che sei troppo piccolo per fare la differenza.

Ma non è vero.

Il significato è tirare fuori il meglio di te, fare del bene per te stesso e per gli altri. Se ci impegniamo tutti nell'obiettivo di migliorare noi stessi e il mondo in cui viviamo, per quanto possa sembrare un cliché, la singola goccia può crescere fino a diventare un'onda.

Riassumendo tutto

La ricerca di un significato nelle nostre vite è forse il motore più importante dietro tutto ciò che facciamo. È la ragione dietro tutte le ragioni. E non c'è una risposta semplice alla domanda.

Alcuni dei modi più importanti per costruire il tuo scopo è creare la tua tribù; cercando di diventare una versione migliore di te stesso; aiutando e servendo gli altri, fissando obiettivi e sforzandosi di raggiungerli.

Ciò che rende difficile mettere il dito su cosa significhi esattamente lo scopo è che si tratta di un concetto piuttosto vasto. Può essere interpretato come tante cose da ognuno di noi.

Forse, alla fine, non c'è un solo significato nella vita . Forse un modo migliore per vedere il nostro scopo e la nostra esistenza è più come un mosaico. Ogni esperienza, ogni aspetto della nostra vita - famiglia, amici, risultati, riconoscimenti - costituisce un pezzo. Devi guardarlo nella sua totalità per poter dire se sei soddisfatto del quadro che tu stesso hai dipinto.

O, forse, è come disse Viktor Frankl:

Il senso della vita è dare un senso alla vita.Pubblicità

E ognuno di noi ha la libertà di decidere cosa quando e come la vita ha significato.

Più ispirazione sul significato della vita

• C'è di più nella vita che ____________
• Come trovare lo scopo della vita e iniziare a vivere una vita appagante
• Come vivere una vita significativa: 10 idee ispiratrici per trovare un significato

Credito fotografico in primo piano: Donald Giannatti via unsplash.com

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