Sei in una relazione emotivamente distante?

Molti di noi sono stati lì, chiedendosi dove abbiamo sbagliato, chiedendosi se il tuo partner si è innamorato di qualcun altro e chiedendosi se si sono annoiati. Sentimenti di paranoia sono entrati di corsa, martellandoti con dubbi su te stesso e infinite domande, chiedendoti: sono distanti o sto interpretando male?

Sai che non è sempre stato così, e c'è stato un tempo in cui il pensiero più lontano dalla tua mente era indovinare il tuo partner. Ora stai cercando una risposta per riparare la tua relazione emotivamente distante. Forse ti starai chiedendo come sia successo e vorresti avere una sfera di cristallo per vedere nel futuro.

Dovresti restare e lavorarci sopra?

La risposta dipenderà sempre da quanto è profonda la distanza e dalla quantità di impegno che sei disposto a mettere nella tua relazione. Ma prima di gettare la spugna, considera le azioni che causano il tuo dubbio.Pubblicità

Mancanza di contatto fisico

Quando siete seduti insieme sul divano riaffiorano i ricordi di quando eravate intrecciati insieme, la sua testa in grembo, o i vostri piedi appoggiati sul pouf avvolto sotto i suoi. Eppure di recente hai notato la sua mancanza di contatto fisico. Le sue braccia sono ora incrociate e non ricordi l'ultima volta che hai sentito il calore della sua mano sulla tua gamba.

Sensazioni di conforto mentre ascolta la sua eccitazione per un ultimo progetto. Le tue conversazioni una volta sembravano intimamente connesse mentre lui ti affrontava sul divano, senza guardare dritto davanti a te, parlando con una figura immaginaria sul muro.

Secondo il Centro notizie dell'UC San Diego il contatto fisico favorisce il rilascio di ossitocina, la stessa sostanza chimica che viene rilasciata durante il sesso. Questa sostanza chimica dell'amore è responsabile dell'aumento dell'attaccamento emotivo e di una connessione intima.Pubblicità

Tocco regolare in una relazione romantica, anche una relazione emotivamente distante può cambiare chimicamente la tua relazione in meglio. Il tocco regolare altera i percorsi cerebrali influenzando il riconoscimento facciale e l'affetto. Perdere il contatto è un pendio scivoloso verso una relazione non intima.

Soluzione: se non ti sta toccando... metti la mano sulla sua coscia la prossima volta che gli parli, o mentre ti rilassi casualmente sul divano, strofinagli la nuca. È molto probabile che lo assorbirà e si avvicinerà un po' a te.

Mancanza di comunicazione e comprensione

Un altro segno di una relazione emotivamente distante è la mancanza di comunicazione e comprensione. Non sei più sulla stessa pagina, potresti essere seduto uno accanto all'altro, ma i tuoi pensieri sono altrove. E più a lungo continua, più questi pensieri vagheranno.Pubblicità

Soluzione: confidati con il tuo partner. Solleva con disinvoltura un argomento a cui forse sei sensibile, un evento infantile o insicurezze e paure. Condividere i segreti aumenta l'intimità nella vostra relazione.

PER Psicologia oggi L'articolo afferma che uno degli aspetti più importanti dell'intimità in una relazione è la compassione, la fiducia e l'empatia. La chiave per riparare una relazione emotivamente distante con il tuo partner è la comunicazione e offrire capacità di comprensione e ascolto sincero. Sii pronto per quando si aprirà. Tutti vogliono sentirsi in contatto con un'altra persona, ma per alcuni è difficile mostrare vulnerabilità.

Relazioni emotivamente distanti e stress

Gli uomini mostrano lo stress in modo diverso rispetto alle donne, tendono a sentirsi impotenti quando non riescono a trovare una soluzione a un problema, anche se è il tuo problema. Questo mostra vulnerabilità e per alcuni è un'emozione molto difficile da accettare. Se lo stress è un fattore, lo spazio e la comprensione possono fare molto. Fagli sapere che vorresti che ci fosse qualcosa che potresti fare per aiutarlo. Ognuno gestisce lo stress in modo diverso. Essere lì per loro quando vogliono parlare sarebbe il modo migliore per aiutarli.Pubblicità

Infine, tenerti occupato con i tuoi hobby e interessi è un tratto attraente in chiunque. Secondo il Huffington Post è importante coltivare questi interessi e hobby. Un buon partner ti vedrà sotto una luce diversa, ammirerà la tua indipendenza e, si spera, ti sosterrà.

E in cambio, non dimenticare di sostenere anche i suoi interessi separati. Dopotutto, se fai tutto insieme, cosa dovresti condividere alla fine della giornata? Non perderti nella tua relazione, perché così facendo, potrebbero sentire di aver perso ciò che ha suscitato il loro interesse per te per cominciare. Ricorda il vecchio detto, devi amare se stessi prima che possano farlo gli altri.

Una relazione emotivamente distante, per quanto difficile possa essere, non deve essere uguale al destino. Se ami il tuo partner, vale la pena cercare di arrivare alla radice del problema. Prova questi passaggi, perché la sua distanza può essere il risultato di diversi fattori. E una cosa da ricordare è che la loro distanza potrebbe non riguardarti affatto. Dai alla tua relazione tempo e pazienza, e in questo processo potresti scoprire che la tua relazione si avvicina più che mai.Pubblicità

Credito fotografico in primo piano: Portishead1/istock tramite vix.com