È innegabile: tutti commettiamo errori. È nella nostra natura di esseri umani fallire, che si tratti del nostro ambiente di lavoro, della nostra vita familiare o delle nostre relazioni. Siamo tutti destinati a deluderci prima o poi, ma ciò non significa che dobbiamo soccombere all'autoironia. Vivere con un errore è difficile, e imparare a perdonare te stesso dopo è ancora più difficile, lo so. Tuttavia, se continui a lasciare che i tuoi pasticci ti definiscano invece di migliorarti, allora non farai altro che rendere la tua vita più problematica di quanto sarebbe altrimenti. Invece di singhiozzare in una scatola di Ben & Jerry e sperare che i cucchiai di zucchero al latte in qualche modo portino via il dolore del passato, segui questi passaggi garantiti verso l'auto-perdono e sarai sulla strada giusta per il recupero in pochissimo tempo. Chissà, potresti trovare anche qui la motivazione per chiudere il coperchio del gelato.

1. Rifletti sul perché hai fatto quello che hai fatto.

C'è sempre una ragione dietro ogni atto illecito consapevole. Sempre. Spesso siamo così presi dalle nostre emozioni a seguito dell'incidente che ci dimentichiamo di riconoscere le cause che lo hanno portato. Se colpisci un'altra macchina mentre guidi, pensa a cosa stavi facendo nei momenti prima dell'incidente. Stavi sfogliando le stazioni radio? Stavi controllando il tuo telefono? In caso contrario, è probabile che qualcos'altro ti abbia distratto o bloccato la tua linea visiva. Prenditi del tempo per pensare davvero a queste cose e scrivile su un pezzo di carta. Aiuta a identificare i piccoli dettagli prima di iniziare a guardare di nuovo il quadro generale.Pubblicità

2. Trascorri del tempo di qualità con te stesso.

L'unica cosa che ho scoperto che mi aiuta continuamente a far fronte a tutto ciò che sto vivendo è prendermi del tempo per essere veramente solo, specialmente quando sono nella fase di odio per me stesso. Tuttavia, questo non significa sedersi sul divano e guardare i programmi TV su Netflix. Questo significa uscire, andare da qualche parte e fare qualcosa con te stesso. Chiamalo un appuntamento se devi. Trovo che correre o camminare da soli sia il miglior tipo di medicina senza prescrizione medica, ma non tutti trovano la loro terapia nella natura. Finché passi del tempo da solo a fare qualcosa che ami, non puoi sbagliare da lì.Pubblicità

3. Parla con qualcuno che ha vissuto qualcosa di simile.

Non fraintendetemi, passare del tempo da soli è fantastico. Ma non è l'unica cosa che dovresti fare per affrontare i tuoi problemi. Devi parlare con qualcuno che capisca cosa stai passando o trovare un forum online che discuta un problema correlato al tuo. Puoi anche andare da un consulente! Te lo prometto, non ti aiuterà a tenere per te i tuoi sentimenti. Le persone sono sempre lì per darti buoni consigli. Hai solo bisogno di cercarlo.

4. Sii onesto con te stesso e con coloro che potresti aver ferito.

Pubblicità

Il compito più difficile, oltre all'auto-perdono, è spesso l'atto di ammettere l'errore. È così facile trovare scuse o trovare modi per aggirare l'argomento. Tuttavia, alla fine della giornata, l'onestà è la migliore politica e quella che alla fine ti renderà libero. Quindi sii aperto con te stesso e le persone che potresti aver addolorato lungo la strada. Non aver paura di essere vulnerabile anche se significa il peggio. Questo risale al detto biblico: “Fai agli altri ciò che vorresti che gli altri facessero a te”. Se qualcuno ti ha fatto un torto, vorresti saperlo, quindi perché non dovrebbe valere lo stesso al contrario? Pensaci. La retribuzione karmica è una cosa.

5. Divertiti alla vecchia maniera.

Quindi ti senti piuttosto giù e probabilmente in colpa. Ti senti come se ti prendessi solo del tempo per deprimerti per il problema in questione, ma la domanda è per quanto tempo? Sì, a tutti è permesso di sentirsi come si sentono e di agire di conseguenza alle proprie emozioni. Tuttavia, non puoi batterti per sempre. Ad un certo punto, devi dire a te stesso che ciò che è passato è passato e niente di ciò che fai in questo momento lo cambierà. Invece di riflettere continuamente su cosa si sarebbe potuto fare per evitare l'errore, concediti una pausa e divertiti. Vai al cinema, esci con gli amici, segui quella lezione di ginnastica che non vedevi l'ora di provare e, per un momento, concentrati sul presente. Dopotutto, la vita è breve. Perché spenderlo infelice?Pubblicità

6. Cerca l'auto-miglioramento.

L'ultimo e ultimo passo del processo di auto-perdono arriva come un gioco da ragazzi, ma tutti dobbiamo ricordarcelo. Quando facciamo qualcosa che è in conflitto con i nostri valori o ideali, siamo così presi dal fastidio temporaneo di tutto ciò che ci dimentichiamo di vedere la luce alla fine del tunnel, per così dire, quella luce è il risultato della nostra riparazione. L'unico modo per imparare veramente a perdonare noi stessi per gli errori che abbiamo fatto è fare ammenda, se necessario. Prendi i tuoi difetti come opportunità per cercare un miglioramento e lavoraci su da lì. Non è facile, e nessuno ha mai detto che lo sarebbe stato, ma imparare dal fallimento è ciò che alla fine ci rende tutte persone più sane e più felici. Ti garantisco che se inizi a vedere i tuoi errori per il cambiamento positivo che ispirano, in seguito troverai sicuramente il successo.Pubblicità

Credito fotografico in primo piano: Perdona./Tony Webster tramite flic.kr