Imparare a fidarsi del tuo istinto, altrimenti noto come la tua intuizione, può tenerti al sicuro. Il tuo istinto può guidarti e aiutarti a costruire la tua fiducia e resilienza. Il mio istinto mi ha salvato in più di un'occasione. Mi ha anche guidato a fare scelte di carriera valide e ad altre emozionanti e grandi decisioni. Sono anche consapevole delle volte in cui sono andato contro il mio istinto e me ne sono davvero pentito in seguito, chiedendomi perché non mi sono sintonizzato su quella preziosa voce interiore che tutti noi abbiamo dentro di noi.

In questo articolo, esploreremo perché e come dovresti ascoltare il tuo istinto, oltre ad alcuni suggerimenti concreti su come assicurarti di ottenere il massimo dal tuo istinto.

Come ascoltare il tuo intestino

La chiave quando prendi una decisione importante è dedicare sempre un minuto ad ascoltare bene te stesso e la tua bussola interiore. Se senti la tua vera voce che dice sì mentre dentro stai urlando in silenzio non , il mio consiglio è di chiedere un po' di tempo per pensare, o semplicemente prendere fiato e fare una pausa prima che il sì o il no ti sfugga di bocca.

Usa quel momento per respirare, controlla te stesso e dai la risposta che ti sembra congruente con chi sei e cosa vuoi, non quella che implica sempre seguire la mandria. Fidarsi del proprio istinto significa avere il coraggio di non andare semplicemente con la maggioranza. Può trattarsi di tenere il proprio. Ecco come affinare quell'abilità per te stesso e raccogliere i frutti.

1. Sintonizzati sul tuo corpo

Il tuo corpo ti dà indizi quando devi prendere una decisione importante. Ci sono molti sintomi visibili ed evidenti che proviamo in situazioni di disagio. La reazione del nostro corpo è spesso qualcosa che potremmo cercare di nascondere, ad esempio, arrossendo, perdendo le parole o tremando. Ci sono cose che potremmo fare per cercare di nascondere quella reazione fisica, che si tratti di truccarci, bere un bicchiere di vino o un caffè per ravvivarci un po' o imparare a controllare i nostri nervi.

Tuttavia, prestare attenzione al tuo corpo quando provi questi sentimenti di ansia può insegnarti molto e aiutarti a fare scelte sane. Alcune persone sperimenteranno una vera sensazione di mal di stomaco o indigestione in una situazione scomoda.

Chiediti cosa sta realmente succedendo qui ed esplora cosa sta succedendo dietro la risposta del tuo corpo alla situazione. Cosa può insegnarti la tua reazione o il tuo istinto? Capire questo può essere un indizio e può aiutarti a imparare qualcosa su te stesso, sulla situazione o su altre persone. Le risposte sono spesso dentro di noi.Pubblicità

A volte avremo questa sensazione che qualcosa non va e non riusciamo a metterci il dito sopra o spiegarlo. Questo può ancora essere incredibilmente utile e guidarci davvero lontano dal pericolo, anche se non ne conosciamo il motivo.

Nel suo libro, Blink, anche Malcolm Gladwell sostiene questo, sottolineando che a volte il nostro subconscio è più bravo a elaborare la risposta di cui abbiamo bisogno e che non abbiamo necessariamente bisogno di tempo per raccogliere ore e ore di informazioni per arrivare a un conclusione affidabile^[1].

2. Assicurati di avere le idee chiare prima di prendere una decisione

Energia, dormire e una buona alimentazione sono così vitali per nutrire le nostre menti, così come i nostri corpi. Ci sono momenti in cui il tuo istinto potrebbe portarti fuori strada, e uno di questi è quando sei affamato, arrabbiato (arrabbiato perché hai fame!), stanco o ansioso. Se questo è il caso, e può sembrare ovvio, considera di dormire o mangiare su di esso prima di fare una scelta importante.

Esiste, infatti, una connessione tra il nostro intestino e il nostro cervello^[2], da cui derivano termini come farfalle nello stomaco e straziante. Lo stress e le emozioni possono causare sensazioni fisiche e ignorarle potrebbe fare più male che bene.

3. Non aver paura di dire quello che pensi e senti

Ascoltare il tuo istinto e prestargli davvero attenzione potrebbe comportare alzarsi in piedi ed essere contati, chiamare qualcosa o prendere una posizione. Essendo uno che lavora per me stesso, mi sono abituato a seguire la strada meno battuta, e questo mi ha dato la possibilità di mettermi in proprio anche in altri modi.

Come ti dicono negli aerei, indossa prima la tua maschera di ossigeno e parte di questa fiducia in te stesso è sapere cosa vuoi e ti piace veramente e cosa è sicuro e buono per te, incluso ciò che risuona con i tuoi valori personali e aziendali. Prendere buone decisioni con questo in mente significa fare scelte che non vanno contro le proprie convinzioni, anche quando può significare prendere posizione. Questo fa parte della fiducia in te stesso e del tuo istinto.

Questo non significa sempre prendere l'opzione sicura, sebbene mantenersi al sicuro sia una parte importante del processo. È così che impariamo e cresciamo, seguendo la nostra bussola interiore. Quando corri dei rischi, esci dalla tua zona di comfort o scegli l'opzione meno popolare, anche passare un po' di tempo a ricercare i fatti può essere utile.Pubblicità

4. Fai la tua ricerca se qualcosa non va

Oltre ad ascoltare il nostro istinto, possiamo anche sostenere le prove per la nostra linea d'azione scelta prima di fare il salto. Ho avuto la sensazione della necessità di una rete di apprendimento e sviluppo quando ho notato che i miei clienti si bloccavano con gli stessi problemi. Ho creato e ora gestisco una rete del genere, ma invece di seguirla semplicemente, senza prove, ho seguito il mio istinto con la ricerca.

Avere fiducia nel tuo istinto attraverso questo tipo di test può aiutarti a ridurre al minimo i rischi, oltre a spronarti a continuare. Ti incoraggerà a fidarti di nuovo del tuo istinto in futuro e a fidarti di essere un esperto con lungimiranza ed esperienza. Siete!

5. Sfida le tue supposizioni

Quando guardi alle ipotesi che fai, questo potrebbe essere l'indizio per gli errori che stai facendo.

Per verificare che i nostri istinti siano saggi, dobbiamo chiederci quali vuoti potremmo riempire, consciamente o inconsciamente. Questo è vero non solo quando si tratta del nostro processo decisionale. È anche vero quando ascoltiamo qualcuno che spiega un problema o una situazione e stiamo per intervenire e dare qualche consiglio. Se possiamo imparare a essere consapevoli dei nostri presupposti, possiamo anche diventare migliori ascoltatori e migliori decisori.

Uno strumento utile per diventare più consapevoli delle proprie supposizioni prima di prendere una decisione definitiva è semplicemente chiedersi: quali supposizioni sto facendo su questa situazione o persona?

6. Informati sui pregiudizi inconsci

Il pregiudizio inconscio è qualcosa che tutti noi abbiamo e può farci inciampare alla grande!

C'è un avvertimento fondamentale da tenere a mente quando ti chiedi se puoi fidarti del tuo istinto e delle sensazioni che il tuo corpo ti dà, e questo è avere una consapevolezza del tuo pregiudizio inconscio. Comprendere il tuo pregiudizio, che è difficile da fare perché accade letteralmente nel nostro subconscio, può aiutarti a prendere decisioni più forti e migliori invece di riconfermare la tua visione del mondo più e più volte.Pubblicità

Il pregiudizio esiste ed è parte della condizione umana. Tutti noi ce l'abbiamo, e influenza le nostre decisioni e può avere un impatto sulle nostre prestazioni senza che ce ne rendiamo conto.

I pregiudizi inconsci si verificano a livello inconscio nel nostro cervello. Il nostro cervello subconscio elabora le informazioni molto più velocemente del nostro cervello cosciente. Le decisioni rapide che prendiamo nel nostro subconscio si basano sia sul nostro condizionamento sociale che su come le nostre famiglie ci hanno cresciuto.

Il nostro cervello elabora ogni giorno centinaia di migliaia di informazioni. Inconsciamente classifichiamo e formattiamo tali informazioni in modelli che ci sembrano familiari. Aspetti come il genere, la disabilità, la classe sociale, la sessualità, la forma e le dimensioni del corpo, l'etnia e ciò che qualcuno fa per un lavoro possono influenzare rapidamente le decisioni che prendiamo sulle persone e le relazioni che scegliamo di formare. Il nostro pregiudizio inconscio può essere molto sottile e passare inosservato..

Tendiamo naturalmente a gravitare verso persone simili a noi, privilegiando le persone che vediamo come appartenenti al nostro stesso gruppo. Essere in grado di prendere una decisione rapida se qualcuno fa parte del tuo gruppo e distinguere l'amico dal nemico è stato ciò che ha aiutato i primi umani a sopravvivere. Al contrario, non favoriamo automaticamente le persone con cui non ci relazioniamo immediatamente o con cui non ci connettiamo facilmente.

L'aspetto negativo di quell'istinto umano di cercare persone simili è il potenziale di pregiudizio, che sembra essere radicato nella cognizione umana, non importa quanto di mentalità aperta crediamo di essere. E questi stereotipi che creiamo possono essere sbagliati. Se trascorriamo il nostro tempo e impieghiamo solo persone simili a noi, può creare pregiudizi, oltre a soffocare il pensiero fresco e l'innovazione.

Potremmo sentirci più naturali o a nostro agio a lavorare con altre persone che condividono il nostro background e/o le nostre opinioni piuttosto che collaborare con persone che non sembrano, parlano o pensano come noi. Tuttavia, la diversità non è solo moralmente giusta; avere un mix di persone e prospettive diverse che possono essere ascoltate sinceramente è anche un modo prezioso per contrastare il pensiero di gruppo. La diversità ci spinge a pensare in modo più critico e creativo.

7. Fidati di te stesso

È possibile imparare a fidarsi veramente di te stesso^[3]. Come ogni talento o abilità, esercitarsi a fidarsi del proprio istinto è il modo migliore per diventare davvero bravi. Quando le persone parlano di avere una grande intuizione o di essere buoni decisori, è perché hanno lavorato per affinare quelle abilità, hanno commesso errori, hanno imparato da loro e hanno riprovato.Pubblicità

Ripensare alle decisioni che hai preso, a quello che hai fatto, al risultato e a ciò che hai imparato può aiutarti a diventare un decisore più forte e a sviluppare una solida fiducia in se stessi e resilienza. Fare un errore non significa che non sei bravo a prendere decisioni; è un'opportunità per crescere e imparare, e l'unico errore è ignorare la lezione di quell'esperienza.

Se hai l'abitudine di chiedere agli altri il loro contributo, allora il trucco qui è scegliere saggiamente la tua cerchia ristretta. Avere una cassa di risonanza di persone che hanno a cuore i tuoi migliori interessi è un bene prezioso e, combinato con il tuo eccellente istinto, può renderti un decisore campione.

La linea di fondo

I suggerimenti di cui sopra sono tutti attuabili e facili da avviare immediatamente. Si tratta semplicemente di cambiare idea, rallentare e prendersi cura di questa fantastica macchina che è il tuo corpo e la tua mente!

Imparare a fidarsi del tuo istinto è uno dei modi più fondamentali per prendere decisioni che ti aiuteranno a condurre la vita che desideri e di cui hai bisogno. Sintonizzati su ciò che il tuo corpo ti sta dicendo e inizia a prendere buone decisioni oggi.

Altri suggerimenti su come fidarsi del proprio istinto

• Dovremmo fidarci del nostro istinto quando prendiamo decisioni?
• Come fidarsi del tuo intuito quando prendi una decisione

Credito fotografico in primo piano: Acy Varlan tramite unsplash.com

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