Chi non ama i cetrioli croccanti, succosi e rinfrescanti? Non so se questo alimento ipocalorico, ricco di vitamine e rassodante per la pelle sia un frutto o un vegetale e, ad essere onesti, non mi interessa molto. Quello che so è che gli incredibili benefici multiuso di questi fantastici biscotti li rendono degni di un premio alimentare dell'Accademia.

Essendo il quarto ortaggio più coltivato al mondo, siamo fortunati che i cetrioli siano così accessibili. Questo super alimento è perfetto per uno spuntino di mezzogiorno.

1. Ti mantengono idratato

I cetrioli contengono il 96% di acqua e il contenuto di acqua è più nutriente dell'acqua normale. Se ti senti disidratato, sgranocchiare dei cetrioli. Ti aiuteranno anche a eliminare le tossine, in modo da poterne affettare un po' prima di andare a letto per evitare i postumi di una sbornia.Pubblicità

2. Contengono antiossidanti

I cetrioli contengono vitamine A, B, C che aumentano l'immunità e ti mantengono fresco. La buccia del cetriolo contiene circa il 10% della nostra dose giornaliera raccomandata di vitamina C, quindi prova ad aggiungere i cetrioli allo spremiagrumi o frullato per ulteriori vantaggi.

3. Leniranno la tua scottatura solare

Se ti piacciono i cetrioli sbucciati, la pelle può essere utilizzata per alleviare le scottature solari e le lievi irritazioni della pelle, proprio come l'aloe vera. I cetrioli sono noti per le loro proprietà rinfrescanti, che possono anche alleviare il bruciore di cuore.

4. Usali nella spa

I cetrioli sono spesso usati localmente per migliorare la funzione della pelle. L'acido ascorbico naturale e l'alto contenuto di acqua all'interno del cetriolo agiscono per aiutare a idratare la pelle sottile sotto gli occhi; questo è uno dei trucchi più antichi del libro. La freschezza del frigorifero aiuterà anche a contrarre i vasi sanguigni e ridurre il gonfiore.Pubblicità

Per ridurre le borse sotto gli occhi, taglia due fette spesse e mettile sugli occhi per 10-15 minuti.

I cetrioli sono anche noti per aiutare l'infiammazione e l'eczema e stringono anche il collagene, che può aiutare a rimuovere la cellulite.

Per fare una maschera per il viso al cetriolo, usa 1/2 cetriolo e 1 cucchiaio di yogurt. Sbucciare il cetriolo, frullare con lo yogurt, applicare sul viso e lasciare in posa 15 minuti. Lavare con acqua fredda.Pubblicità

Il cetriolo leviga anche i capelli e le unghie: la silice è il minerale miracoloso dei cetrioli, che renderà i tuoi capelli lucenti e le tue unghie più forti.

6. Aiuto nella perdita di peso

Questo è uno spuntino sano e batte afferrare una barretta di cioccolato.

7. Rinfresca la bocca

Le sostanze fotochimiche presenti nel cetriolo aiutano a uccidere i batteri in bocca responsabili dell'alitosi. Basta premere una fetta di cetriolo in bocca e tenerla contro il palato con la lingua per almeno 30 secondi.Pubblicità

8. Aiuta in molte funzioni corporee

• Può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna perché è ricco di potassio e magnesio.
• Aiuta a regolare l'acido urico, che aiuta nella prevenzione dei calcoli renali o alla vescica.
• Utile per i pazienti diabetici. I cetrioli contengono un ormone necessario alle cellule del pancreas per la produzione di insulina.
• Aiuta i disturbi digestivi, come bruciore di stomaco, gastrite e persino ulcere, che possono essere curati dal consumo quotidiano di succo di cetriolo fresco.

9. Lenire i dolori muscolari e articolari

Tutte le vitamine e i minerali sopra discussi nel cetriolo lo rendono un potente combattente di dolori muscolari e articolari.

10. Può essere usato per fare l'acqua di cetriolo

I cetrioli sono ottimi nelle insalate, nei frullati e da soli, ma molte persone stanno scoprendo che insieme a tutti i benefici di cui sopra, acqua di cetriolo è una bevanda sana e rinfrescante. Questo trattamento si trovava in passato nelle spa di fascia alta, ma sta rapidamente diventando mainstream.

Per prepararne uno, basta tagliare un cetriolo biologico a fettine, aggiungere acqua purificata e lasciarlo in ammollo in frigo per una notte. Al mattino, puoi filtrare il composto e rimuovere le fette di cetriolo oppure puoi sostituire i cetrioli con quelli freschi se vuoi rendere il tuo drink più invitante.Pubblicità

Facoltativo: aggiungere qualche foglia di menta. Tritare la menta e lasciarla in ammollo con i pezzi di cetriolo nell'acqua per una notte. Ad alcune persone piace anche aggiungere qualche goccia di lime o succo di limone.

Ora capisco perché lo chiamano un super cibo! Quando provi a decidere il tuo prossimo spuntino, raggiungerai il biscotto pieno di zucchero o il simpatico cetriolo rinfrescante?