Lo stanno facendo tutti! Beh, forse non del tutto tutti, ma sembra che ultimamente non si possa aprire una rivista senza sentire di qualcuno che fa una pulizia del succo. La moda dei succhi attira le persone come i moscerini della frutta su una banana marrone. Va bene, forse quell'immagine porta una connotazione negativa, ma non è pensata per essere una brutta cosa. Ingoia questi 10 benefici di una pulizia del succo.

1. Mangia otto pomodori in una volta sola

Esatto, spremendo frutta e verdura, puoi consumarne una quantità maggiore contemporaneamente. Per coloro che hanno difficoltà a soddisfare le 4-6 porzioni raccomandate al giorno (conosciute anche come praticamente tutti), questo è un grande vantaggio.

2. Si rompe il ciclo

Il cibo spazzatura ha poteri malvagi; mi tiene sicuramente sotto il suo incantesimo di tanto in tanto a volte non così occasionali. Un bel vantaggio di iniziare con una pulizia del succo su piccola scala, diciamo tre giorni, è che aiuta a scongiurare il controllo che il cibo spazzatura tiene su di te. Aiuta a rompere il ciclo e ripristinare lo stomaco, rendendo questi impulsi un po' più facili da combattere.Pubblicità

3. Lascia riposare il tuo fegato

La funzione del fegato nel corpo è quella di disintossicare, infatti è il nostro punto di riferimento. Ogni singola cosa che passa attraverso la nostra bocca passa attraverso il nostro fegato per una disintossicazione prima che possa entrare nel resto del corpo. Facendo una pulizia del succo biologico, dai al fegato un po' meno di elaborazione. Il che, con gran parte della dieta americana di oggi, è praticamente l'equivalente di concedersi una notte libera.

4. Reidrata il tuo corpo

La maggior parte delle persone non beve abbastanza acqua, poiché altre bevande più inadeguate, come caffè e soda, sono le loro principali assunzioni di liquidi. Partecipando a una pulizia del succo, la quantità di bevande adeguate che bevi aiuta il tuo corpo in molti modi. Aiuta a garantire che il tuo corpo funzioni in modo più efficiente, irriga il tuo sistema e spesso aumenta la tua vigilanza. Incidente pomeridiano? Dì addio a quello.

5. La tua pelle brillerà così tanto che avrai praticamente un'aurora visibile

Fare una pulizia del succo ti reidraterà mentre riempie il tuo corpo di molte vitamine, sostanze nutritive, flavonoidi, antociani e simili. Il solo fatto di essere ben idratati influisce positivamente sulla tua pelle; l'aggiunta di un surplus di nutrienti facilmente assorbibili fa salire alle stelle questi effetti. Il risultato è la carnagione luminosa che normalmente verrebbe con un sacco di soldi o una lunga vacanza.Pubblicità

6. Riduci il tuo livello di stress e prendi quegli Zzz

Quando succhi una varietà di frutta e verdura, sei in grado di diversificare i nutrienti che il tuo corpo riceve. Le verdure a foglia verde sono ricche di magnesio, un minerale rilassante che ha un effetto addolcente che può aiutare a migliorare la qualità del sonno. Neanche questo è tutto il magnesio. Magnesio e vitamina C aiutano a scongiurare l'ormone dello stress cortisolo.

7. Diversifica la tua dieta

Con la spremitura, non solo puoi consumare più frutta e verdura, ma puoi anche aggiungere più alla tua dieta che normalmente non mangeresti. Non sei il più grande fan delle barbabietole? Succo uno con alcune verdure e frutta. Quando si spreme, si consiglia di aggiungere un arcobaleno di prodotti per diversificare i benefici. È molto più facile nascondere il gusto della tua verdura meno preferita ma davvero buona per te con altri sapori in un succo che su un piatto.

8. Assorbe i nutrienti più velocemente

Molti accaniti spremiagrumi sostengono che consumando esclusivamente frutta e verdura il tuo intestino non deve lavorare così duramente per abbattere più tipi di nutrienti. In effetti, non c'è quasi nulla da scomporre, quindi la maggior parte dei nutrienti viene assorbita facilmente e rapidamente. Questo è fantastico considerando che il 95% delle vitamine e degli enzimi di cui il nostro corpo ha bisogno si trova nel succo di frutta e verdura cruda.Pubblicità

9. Perdi qualche chilo

Una pulizia del succo è un modo semplice e ottimo per iniziare subito una dieta. Come ho detto prima, aiuta a scongiurare le voglie e a controllare l'appetito. Naturalmente a basso contenuto di calorie, ma fornendo comunque nutrienti mirati e benefici, fornisce al corpo tutto ciò di cui ha bisogno aiutandolo a liberarsi del peso dell'acqua e, in alcuni casi, del grasso.

10. Aumenta la tua energia

Può sembrare un controsenso che bere solo succo ti dia energia, ma è così. Dopo che il tuo corpo si sarà adattato, sentirai più chiarezza e avrai più energia. Alcuni si sentono così meglio che non perdono nemmeno il caffè quotidiano.

Questi sono solo alcuni dei numerosi vantaggi di una pulizia del succo.Pubblicità

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Credito fotografico in primo piano: Viktor Hanacek tramite picjumbo.com