La stagione del bikini ti sta venendo addosso? Preoccupato che nella tua attuale traiettoria finirai per lavarti con una spugna all'estremità di un bastoncino? Allora adottare una dieta a basso contenuto di carboidrati potrebbe fare al caso tuo.

Andare a basso contenuto di carboidrati è uno dei modi più semplici per perdere peso, ma attenersi ad esso può sembrare impossibile. Le ricette, in particolare per la colazione, possono richiedere molto tempo, rendendo difficile per chi è in viaggio. Tuttavia, non raggiungere ancora quel bagel. Mantenere bassi i carboidrati a colazione non deve essere un dolore. In effetti, ci sono una moltitudine di colazioni facili e veloci che possono portare la tua dieta oltre le noiose uova strapazzate.

1. Pancake a basso contenuto di carboidrati

Una delle chiavi migliori per una colazione veloce e a basso contenuto di carboidrati è la preparazione. In effetti, vai avanti e inizia ad amare la preparazione, poiché sarà il tuo delizioso salvatore. Questa ricetta è facile da mettere insieme e ancora più veloce da riscaldare, rendendola una vittoria facile nelle puntate della colazione a basso contenuto di carboidrati.

9. Burrito da colazione Paleo

Abbandona le tortillas e passa al prosciutto con questo contenuto di carboidrati estremamente basso ma soddisfacentemente delizioso burrito a colazione paleo . Prepara le verdure la sera prima o usa le verdure che hai preparato per la cena della sera prima. In sostanza, il contenuto di questo piccolo involucro è limitato solo dalla tua immaginazione.Pubblicità

10. Smoothie Sucker Punch

I frullati possono portarti da zero alla colazione in meno di due minuti, rendendoli un pasto a basso contenuto di carboidrati ideale per chi ha bisogno di uscire dalla porta. Preparando le verdure, preparare questo frullato salutare è veloce come un lampo. Questo frullato assilla il frutto per mantenerlo a basso contenuto di carboidrati. Per un'ulteriore spinta proteica, prova ad aggiungere un misurino di proteine ​​in polvere non aromatizzate o un cucchiaio o due di semi di lino macinati.

1 cetriolo piccolo, privato dei semi e tritato
1 avocado, sbucciato e tritato
1 costa di sedano, tritata
1 spicchio d'aglio, tritato
1 manciata di spinaci
1 manciata combinata di prezzemolo e coriandolo, tritati
Succo di 1 lime
Qualche frullato di salsa piccante (facoltativo)

Mettere nel frullatore e frullare fino ad amalgamare. Se desideri un frullato più sottile, prova ad aggiungere dell'acqua o del succo di lime extra.

Credito fotografico in primo piano: Eggs/pietroizzo via flickr.com