4 PAROLE CHE ROVINERANNO LA TUA RELAZIONE

Anche le coppie di maggior successo possono fallire nella comunicazione quando le emozioni sono alte. Nel vivo della battaglia, le parole possono essere pronunciate prima che il cervello si metta in moto. Il dolore, il risentimento o la rabbia possono far scagliare il meglio di noi.

Come dice il proverbio: Quando l'emozione aumenta... l'intelligenza diminuisce.

Quando il tuo partner dice qualcosa che ritieni sia ingiustificato o ingiusto, è facilissimo reagire e sputare fuori qualcosa che non intendi davvero. Comprendere la causa di questo comportamento reattivo ti aiuterà a smettere di farlo e a capirlo e affrontarlo meglio quando ti viene lanciato addosso.

Le parole sono potenti, più potenti di quanto la maggior parte delle persone creda. Creano la nostra realtà (e quella degli altri intorno a noi), e sceglierli con cura sarà il tuo più grande amico. Quando qualcuno lancia un commento sconsiderato, la persona che riceve può facilmente sentirsi attaccata o fraintesa. Si sentono come se fossero stati giudicati e processati senza una giuria, ed entrano in una reazione difensiva. Sentono il bisogno di affermare il loro caso e discutere il punto di vista opposto. Percepiscono una forte minaccia e escono dall'angolo combattendo.

Evitare o sostituire alcune parole può in gran parte evitare un'interruzione della comunicazione e una risposta difensiva. Prova ad ascoltarli nel tuo prossimo acceso dibattito: rimarrai sorpreso dalla frequenza con cui sia tu che il tuo partner li usate:Pubblicità

1. Dovrebbe

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Quando dici che dovresti o non dovresti, ciò che viene in mente all'altra persona è che pensi di essere superiore, un'autorità e che ne sai meglio di loro. Cambia la dinamica da due persone uguali che discutono a una relazione dominante e sottomessa.

Prova invece: mi piacerebbe molto se potessi...

2. Tu

Nel momento in cui inizi a parlare di ciò che provi in frasi che iniziano con te, probabilmente sarai nei guai. Potresti dire che non mi ascolti mai! desiderando solo comunicare che ti senti inascoltato, ma ciò che l'altra persona sente è È tutta colpa tua!Pubblicità

Vieni con un dito immaginario che colpisce. È accusatorio e se la persona che riceve si sente già vulnerabile, sulla difensiva o emotiva, qualunque cosa tu dica dopo di te verrà interpretata come un'accusa.

Prova invece: Mi sento come... o Quando questo accade, mi sento...

3. Deve

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Simile a dovrebbe, deve impostare l'oratore come l'esperto, la parte più informata. Dice alla persona ricevente che conosci meglio e che dovrebbe fare quello che dici. Ad un certo livello, la persona a cui stai dicendo questo sentirà che non rispetti la sua opinione o la sua logica o la sua capacità di pensare con la propria testa.Pubblicità

Tentativo: Mi piacerebbe che tu... o mi aiuterebbe davvero se potessi...

4. Aspettati

Come disse una volta qualcuno La pace inizia dove finisce l'attesa. Ognuno ha un progetto in testa, un'idea o uno stampo di come le cose dovrebbero essere e come le altre persone dovrebbero comportarsi.

Affronta il concetto che le altre persone non devono seguire le tue regole e che potrebbero non avere le tue stesse aspettative.

Quando usi frasi come mi sarei aspettato che avresti fatto..., è accusatorio. In qualche modo dice che l'altra persona ha fallito ed è esattamente come si sentiranno. Si sentiranno giudicati e rifiutati e molto probabilmente reagiranno negativamente.

Quindi scegli attentamente le tue parole e non dare al tuo partner alcun motivo per sentirsi sulla difensiva. Parla in termini di te stesso, di come ti senti, piuttosto che di ciò che l'altra persona ha o non ha fatto o detto.Pubblicità

Se puoi, prenditi un po' di tempo per calmarti prima di iniziare a parlare insieme, in modo da essere calmo e pronto ad ascoltare e a rispondere lentamente: pensa prima di parlare!