Essere demotivati ​​è probabilmente uno dei peggiori sentimenti al mondo. Ti senti come se non avessi una direzione e, nonostante il fatto che non trai alcun piacere dal non andare da nessuna parte, non senti l'urgenza o la spinta a fare lo sforzo per cambiare la tua situazione.

Anche se questa può sembrare una situazione desolante, non preoccuparti! La motivazione è come il denaro; anche se al momento non ne hai, puoi sempre averne di più!

Se stai leggendo questo, molto probabilmente ti sei imbattuto in un muro di demotivazione e ti chiedi perché potresti riscontrarlo e quali azioni puoi intraprendere per uscirne.

Prima di approfondire le ragioni, è meglio che tu prenda questa valutazione gratuita sullo stile motivazionale per scoprire qual è il tuo stile di motivazione, in modo da capire meglio cosa sta innescando la tua perdita di motivazione.Fai la valutazione quiprimo!

Ora, passiamo ai 10 motivi per cui sei demotivato:

1. Stai lavorando senza scopo

Il motivo principale per cui qualcuno potrebbe sentirsi demotivato è che sta vivendo la propria vita senza obiettivi o intenti.

Se stai vivendo una vita senza scopo, sei obbligato a seguire i movimenti senza alcun senso dell'orientamento, sentendoti come se stessi facendo le cose semplicemente per il gusto di fare le cose piuttosto che per lavorare verso qualcosa che desideri.

Suona familiare?

Fortunatamente, la demotivazione causata dalla mancanza di uno scopo nella vita può essere facilmente risolta. Tutto quello che devi fare per lavorare su questo fattore demotivazionale è capire cosa stai cercando dalla vita e stabilire obiettivi specifici, brevi e raggiungibili che possono aiutarti ad arrivarci.

Con un piano di vita che ti appassiona, ti sentirai motivato in tutti gli aspetti della tua vita abbastanza rapidamente ancora una volta.

Questo articolo può aiutarti a trovare l'unità interna: Perché la motivazione interna è così potente (e come trovarla)

2. La tua mancanza di motivazione deriva dalla paura

Quando temiamo il progresso, ci rifiutiamo di andare avanti, rimanendo bloccati a un certo punto della nostra vita che ci consente di ottenere solo così tanto su base giornaliera. Che si tratti di un ostacolo che hai creato per te stesso nella tua vita professionale o nella tua vita personale, diventa più difficile liberarsi da questo ciclo ogni giorno che passa. Questo, a sua volta, si manifesta in malcontento e demotivazione.

Quindi, cosa puoi fare per questa paura quando colpisce i tuoi livelli di motivazione?Pubblicità

La prima cosa da fare è prendere atto del fatto che stai rimandando i progressi perché hai paura di un certo risultato.

Successivamente, è importante chiedersi cosa hai paura di sentire in relazione alla tua situazione e se quella paura dovrebbe davvero impedirti di andare avanti.

Infine, devi iniziare a sgretolare quella paura passo dopo passo finché non la affronti a testa alta e la conquisti.^[1]

Vero che la vita può essere spaventosa in alcuni momenti. Ma c'è qualcosa di più spaventoso che perdere opportunità e non vivere la tua vita al massimo?

3. Stai facendo le cose per i motivi sbagliati

Il nostro corpo sa come reagire in ogni situazione e la mancanza di motivazione che ti abbatte può essere un risultato diretto di ciò che stai facendo.

Chiediti, tutto quello che faccio è fatto per le giuste ragioni?

Supponiamo, ad esempio, che stai attualmente svolgendo un lavoro che paga bene ma non è veramente appagante. Sai che stai lavorando per la stabilità finanziaria e questo ti tiene lì, ma non è veramente quello che vuoi fare. Questo ti logora lentamente e, poiché la posizione non ti fornisce alcuno scopo, non hai alcuna motivazione reale per continuare con la posizione.

Questo concetto è applicabile a tutte le aree della vita e, se ti senti demotivato, è possibile che tu stia facendo le cose per le ragioni sbagliate invece di fare cose che ti soddisfano.

Ciò di cui hai bisogno è una motivazione sostenibile che ti assicuri di fare le cose per le giuste ragioni. Impara come costruire il tuo motore di motivazione unendoti al Classe Fast Track – Attiva la tua motivazione gratuito. In questa sessione mirata, imparerai i passaggi per costruire un motore di motivazione sostenibile che ti manterrà motivato. Iscriviti alla lezione gratuita qui.

4. Prendi troppo e sei sopraffatto

È fantastico essere ambiziosi ed è anche perfetto per intraprendere un bel po' di lavoro e ottenere il più possibile durante il giorno. Tuttavia, quando assumi troppo, ti allunghi troppo e ti bruci piuttosto rapidamente.

Se sei troppo sopraffatto dai tanti progetti che stai portando avanti, è meno probabile che tu voglia realizzarli. Se rimani indietro, perdi ulteriore motivazione e finisci per non goderti i compiti che dovresti svolgere e perdi la spinta a portarli a termine.

La chiave per rimanere motivati ​​con qualsiasi cosa è impegnarsi il più possibile senza renderlo sgradevole. Essere in grado di superare la giornata senza sentirti stressato e senza tempo ti aiuta a mantenere intatti il ​​tuo scopo e la tua motivazione.

Se ti senti sopraffatto, è importante che impari meglio capacità di gestione del tempo e altro sui tuoi limiti per creare immediatamente un programma migliore per te stesso.^[2] Pubblicità

5. Potresti avere a che fare con i sintomi di una malattia mentale

Sebbene i sintomi della malattia mentale siano facili da individuare per alcuni, altri possono affrontare una malattia mentale senza mai sospettarlo.

Ad esempio, sono moltissimi i professionisti che si occupano da anni di distimia, che è una forma di depressione di basso grado che lascia l'individuo in grado di impegnarsi nella propria giornata ma fornisce comunque i classici sintomi di stanchezza e mancanza di motivazione.

Potresti anche avere a che fare con una depressione conclamata, che può portare alla disperazione e alla mancanza di divertimento nelle attività quotidiane. Porta anche conseguenze più gravi se non trattata.

Se ritieni di avere a che fare con una malattia mentale, è importante che cerchi immediatamente assistenza per la salute mentale per ridurre la gravità dei sintomi e imparare come affrontare adeguatamente la condizione.

Ne vali la pena!

6. I tuoi obiettivi sono troppo grandi

Avere obiettivi è necessario per condurre una vita propositiva. Tuttavia, potrebbero essere i tuoi obiettivi che sono effettivamente all'origine del tuo attuale problema di motivazione.

I tuoi obiettivi assomigliano a questo:

Voglio lanciare il mio sito web e riempirlo di 100 blog entro la fine di quest'anno.

Piuttosto che questo:

Voglio lanciare il mio sito web entro la fine del prossimo mese e scrivere un blog ogni settimana per il mio nuovo sito web.

La differenza tra i due obiettivi è che uno è troppo ampio e vago mentre l'altro è realizzabile e specifico.

Pensa alla tua lista di cose da fare. È pieno di compiti infiniti che sembrano impossibili da affrontare o è pieno di piccoli passi che favoriscono il successo e ti entusiasmano quando li finisci?

Se i tuoi obiettivi sono troppo grandi e ti aspetti troppo da te stesso, non sarai motivato a sgretolare quell'obiettivo su una base coerente. I passaggi più piccoli sono molto più facili da realizzare e ti manterranno motivato a raggiungere l'obiettivo finale più grande.Pubblicità

Scomponilo e mantienilo semplice! Scopri come impostare obiettivi realizzabili e specifici qui: In che modo l'impostazione degli obiettivi SMART apporta cambiamenti duraturi nella tua vita

7. Ti stai impegnando nell'autosabotaggio

Forse senti di non avere le capacità per andare avanti. Forse pensi che gli altri non pensino che tu sia in grado di ottenere risultati e ti stiano sabotando di proposito e ti impediscano di andare avanti.

In entrambi i casi, la tua mancanza di motivazione potrebbe essere dovuta al tuo desiderio di arrestare la tua crescita piuttosto che scatenare e dimostrare la tua grandezza al mondo.

Perché senti di non essere capace di ciò che cerchi di fare? Se è il contrario, perché hai la sensazione che gli altri non pensino che tu sia capace?

Siediti e scrivi un elenco dei tuoi risultati, abilità e punti di forza. Una volta che lo vedi scritto, puoi facilmente iniziare a vedere il tuo valore.

Che si tratti di dimostrare a qualcuno che ha torto, di dimostrare a te stesso che hai ragione o semplicemente di brillare, superare i dubbi o l'autosabotaggio può aiutarti a ritrovare la motivazione persa in queste circostanze.

Scopri come superare i tuoi dubbi in questo articolo: In che modo l'insicurezza ti tiene bloccato e come superarlo

8. Credi che avresti dovuto ottenere di più da ora

Con l'eccezione di pochi rari, molte persone fanno pressione su se stesse e si abbattono perché pensano di non aver realizzato abbastanza da tutto il tempo in cui sono state in vita.

Può essere facile entrare in questo stato d'animo. Ma il passato è passato e l'unica cosa di cui hai il controllo è il futuro.

Quando ti permetti di indulgere nel passato, prendi l'abitudine di arrenderti e di andare avanti con i movimenti. Questa abitudine ti spoglia della motivazione e ti impedisce di fare qualsiasi progresso.

Come dice il vecchio proverbio,

Roma non è stata costruita in un giorno.

Non puoi aspettarti di raggiungere i tuoi obiettivi di vita all'istante. Invece, lavora sodo ogni giorno e misura i tuoi progressi. Ogni passo avanti è un passo nella giusta direzione.Pubblicità

Non arrenderti!

9. Hai l'abitudine di NON fare nulla

Può essere difficile da sentire, ma alcune persone sono solo una di quelle persone che non fanno assolutamente nulla ogni giorno.

Hanno un sacco di compiti e potenziale, ma scelgono di non farlo semplicemente perché non ne hanno voglia. E quando finalmente si siedono per assumersi la responsabilità e andare avanti, si chiedono perché si sentono demotivati ​​e hanno così tante difficoltà a portare a termine le cose.

La verità è che mettere insieme la tua vita è difficile. Dovrai fare molte cose che non ti piacciono per tornare in carreggiata e vivere la vita che desideri.

Siediti, fatti vedere e fai ciò che devi per arrivare dove vuoi.^[3]

Il CEO di Lifehack ha alcuni consigli unici su questo: come evitare che l'inazione porti al rimpianto?

10. Ti stai accontentando e ti rifiuti di spingere i tuoi limiti

Sullo spettro opposto di sopraffare è deludente. La delusione inizia quando ti accontenti di ottenere meno risultati invece di superare i tuoi limiti e fare ciò che sai di essere perfettamente in grado di gestire.

Questa scelta di non fare ciò che sei in grado di fare e superare i tuoi limiti può causare una mancanza di motivazione poiché stai decidendo consapevolmente di accontentarti di meno e rimanere nella mediocrità piuttosto che andare avanti e ottenere di più.

È qualcosa che facciamo tutti quando iniziamo a sentirci un po' pigri o stanchi, ma spetta a te ritenerti responsabile.

Se riesci a realizzarlo, spetta a te assicurarti di seguire fino in fondo.

Hai ancora dubbi se sia meglio spingere i tuoi limiti? Questo ti farà cambiare idea: è davvero meglio uscire dalla tua zona di comfort?

La linea di fondo

Anche i migliori di noi si demotivano, ma è necessario recuperare la spinta per andare avanti e vivere le nostre vite migliori.

Usando questi 10 punti, sei sicuro di trovare le ragioni della tua mancanza di motivazione e i prossimi passi che devi compiere per recuperare quella spinta e quella passione.Pubblicità

Credito fotografico in primo piano: S O C I A L . C U T tramite unsplash.com

Riferimento