Lasciarsi prendere dalle proprie bugie può svalutare il proprio senso di autostima, distorcere la propria visione della realtà e influenzare negativamente le proprie relazioni intime. Ecco 10 modi per smettere di mentire a te stesso e diventare un te migliore e più onesto!

1. Smetti di prendere le critiche costruttive come un attacco personale.

C'è differenza tra essere un bullo eccessivamente critico e un amico onesto e disponibile. Se qualcuno che consideri un amico ti dà un consiglio un po' onesto e un po' critico, non dovresti essere così veloce da respingerlo. Le questioni di cui siamo più insicuri tendono ad essere le questioni su cui siamo più difensivi ed emotivi quando ci confrontiamo con idee che sfidano le nostre opinioni.

2. Smetti di cercare di convincere tutti che hai ragione.

Alcune persone possono essere influenzate da alcune opinioni a volte. Ma se credi appassionatamente a qualcosa con cui qualcun altro è appassionatamente in disaccordo, non cambierai mai idea . Forse se ne parli abbastanza a lungo e con abbastanza ricerche a sostegno delle tue affermazioni, lui o lei dirà che sono d'accordo con te. Ma probabilmente stanno pensando a se stessi che non è vero e si risentono per non aver permesso loro di avere la propria opinione.Pubblicità

3. Renditi conto che il divertimento sta nello sforzo.

Ammettilo: pochissime persone possono affermare di essere i migliori in qualcosa e davvero sul serio: atleti olimpici, forse, e forse alcuni musicisti o chef di formazione classica in ristoranti a tre stelle Michelin. Tuttavia, la maggior parte delle volte, ci sarà sempre qualcuno migliore di te in qualsiasi compito tu possa provare a svolgere. Ma questo non significa che non valga la pena farlo. Anche se non sei il miglior pianista del mondo o anche il più grande intenditore di vino nella tua città natale, non significa che non ci sia ancora divertimento da provare in quell'attività. E se valesse la pena fare le cose solo se sei il migliore, come proveresti mai a fare qualcosa di nuovo?

4. Corri dei rischi.

Tutti si spaventano a volte, e non è una brutta cosa . La paura ci impedisce di fare cose stupide o di trovarci in situazioni che potrebbero danneggiarci o ucciderci, ed è stata essenziale nel nostro sviluppo come specie. Ma la paura può fare più male che bene quando la creiamo artificialmente per evitare situazioni spiacevoli. La prossima volta che inizi a preoccuparti di qualcosa, fai un respiro profondo e decidi se è qualcosa per cui vale la pena preoccuparsi o meno.Pubblicità

5. Smettila di rimandare le cose a domani.

Veramente? Cosa cambierà? E come? Se non stabilisci passi concreti per te stesso e restringi davvero esattamente cosa cambierà e come, domani sarà esattamente lo stesso di oggi. Non lasciarti ricadere nelle vecchie abitudini invece di lottare per il cambiamento che desideri incarnare.

6. Smetti di dubitare di te stesso.

L'età è ciò che ne fai. Sei davvero troppo vecchio per fare nuove amicizie o dedicarti a un nuovo hobby? È probabile che tu non lo sia, e saresti più felice se facessi il tentativo. Non iniziare a dirti che sei troppo vecchio per provare cose nuove; se vivi per un altro decennio o più, è più di un decennio che ti sei detto che sei troppo vecchio per farli.

7. Considera i punti di vista degli altri.

È facile sviluppare una sorta di comprensione selettiva della realtà che ti permetta solo di credere a ciò che già sospetti essere vero. Prima di arrabbiarti con qualcuno per aver fatto qualcosa che non avresti fatto, fermati e prova a considerare il loro ragionamento. Puoi anche chiedere loro la loro versione della storia. È probabile che avessero una buona ragione per cui hai semplicemente trascurato.Pubblicità

8. Renditi conto di quando ti sei preso troppo.

Imparare a dire di no è un'abilità importante e uno strumento di felicità. Alcuni di noi sono spinti ad affrontare più di quanto riesca a masticare, sia che ciò significhi al lavoro, o forse anche nell'aiutare a organizzare un evento per una raccolta fondi scolastica da soli. Riconosci veramente se hai o meno il tempo o l'energia per svolgere un compito prima di accettarlo, e se non puoi, non aver paura di dire di no . È probabile che non ferirai i sentimenti di nessuno dicendo di no di tanto in tanto.

9. Non arrenderti.

A volte possiamo essere un po' veloci nell'ammettere la sconfitta. Prima di arrenderti, fermati a considerare le tue opzioni. Potrebbe esserci un altro modo.Pubblicità

10. Non ignorare i tuoi sentimenti.

Se devi dire a te stesso che non ti interessa, è probabile che lo fai. Invece di trattare con freddezza un amico o una persona cara, ammetti che sei ferito. Anche se potresti non cambiare idea, potresti trovare un compromesso inaspettato.