La felicità è e sarà sempre il più caro, ma anche il più sfuggente, di tutti i desideri umani. Giorno dopo giorno, molti cercano la felicità, ma finiscono la giornata a mani vuote.

La felicità non è qualcosa che qualcuno ci dà, né è qualcosa per cui dobbiamo avere il permesso. La felicità è uno stato mentale creato dall'interno. Ecco 11 modi per assicurarti che la felicità faccia parte della tua vita quotidiana.

1. Dichiara i tuoi successi

C'è gioia nel lavoro. Non c'è felicità se non nella realizzazione di aver realizzato qualcosa. - Henry Ford

È facile lasciarsi coinvolgere dalla vita di tutti i giorni e non prendersi mai il tempo per riflettere sulle cose che abbiamo realizzato. Ognuno di noi ha fatto molte cose fantastiche nella propria vita.

Che importa se la vita non è perfetta in questo esatto momento. Va bene che ci voglia un po' di più con i tuoi obiettivi di fitness. Non preoccuparti di non aver ancora raggiunto l'apice della tua carriera.

La cosa più importante è che stai andando avanti e sei in una posizione migliore oggi rispetto a ieri.

Inizia un diario che elenca i risultati, le pietre miliari e le scoperte che hai sperimentato. Dopo aver scritto questo elenco, prenditi un momento o due per riflettere su tutto ciò che hai fatto.

2. Includi le piccole cose che ami nella tua vita quotidiana

Goditi le piccole cose, perché un giorno potresti guardare indietro e realizzare che erano le cose grandi. – Robert BraultPubblicità

Sono sicuro che hai sentito il detto, sono le piccole cose nella vita che contano. Le piccole cose sono gli aspetti piccoli e spesso sottovalutati della vita che ci rendono veramente felici. Piuttosto, è la tua tazza preferita di Joe, la tua passeggiata mattutina lungo la spiaggia, frequentando la tua lezione di yoga preferita o indossando quel vestito che ti fa sentire un milione di dollari.

Pianifica la tua vita attorno ai piccoli dettagli che ti portano felicità.

3. Fai ciò che ami

Come ha affermato Steve Jobs, il tuo lavoro occuperà gran parte della tua vita e l'unico modo per essere veramente soddisfatto è fare ciò che ritieni sia un ottimo lavoro. E l'unico modo per fare un ottimo lavoro è amare quello che fai. Se non l'hai ancora trovato, continua a cercare. Non accontentarti. Come per tutte le questioni di cuore, lo saprai quando lo troverai.

Le persone che fanno ciò che amano per vivere tendono a vivere una vita più felice e produttiva, hanno una maggiore autostima e una salute migliore.

4. Dipingi la tua giornata perfetta

Per realizzare grandi cose, dobbiamo prima sognare, quindi visualizzare, quindi pianificare... credere... agire! – Alfred A. Montapert

Ognuno ha il potere di vivere ogni giorno esattamente come vuole. Abbiamo tutti le stesse 24 ore con cui lavorare. Sta a te decidere come riempire quei minuti.

Chiediti, sei? tempo perso guardi i reality, dormi fino a tardi, ti lamenti del tuo lavoro e desideri una vita migliore? Oppure insegui i tuoi obiettivi e i tuoi sogni e fai tutto il necessario per raggiungerli?

Segui questi 3 passaggi per realizzare la tua giornata perfetta: Pubblicità

1. Renditi conto che hai il potere di ottenere tutto ciò che hai sempre desiderato e nessun altro può fare il lavoro per te.
2. Scopri com'è la tua giornata perfetta.
3. Devi credere al 100% che il tuo giorno perfetto diventerà realtà.

5. Mettiti al di sopra di tutto il resto

Ama prima te stesso e tutto il resto va in ordine. Devi davvero amare te stesso per fare qualsiasi cosa nel mondo. – Lucille Ball

È ora che ti metti al primo posto e diventi egoista. Anche se è ammirevole aiutare gli altri, non dimenticare di mostrarti un po' d'amore. Regalati un massaggio. Fai un viaggio di fine settimana in cui puoi disconnetterti dal mondo rumoroso in cui vivi.

Blocca il tuo tempo e non permettere a nessuno di intervenire.

6. Dì a te stesso che oggi sarà fantastico

Il successo è uno stato mentale. Se vuoi il successo, inizia a pensare a te stesso come un successo. – Dr. Joyce Brothers

La felicità viene da dentro. La felicità inizia con rimodellare la tua mentalità per essere positiva ed eliminare tutti i pensieri negativi.

Sii positivo e credi in te stesso, indipendentemente dagli ostacoli che potrebbero ostacolarti.

7. Dimentica di essere perfetto e accetta te stesso così com'è

Se cerchi la perfezione, non sarai mai contento. – Lev Tolstoj

Le persone spesso agiscono fiduciose e sicure con gli altri, ma in fondo sono insicure.Pubblicità

Renditi conto che viviamo in un mondo imperfetto e smetti di paragonarti agli altri (non vale la pena giocare a 'Al passo con i Jones').

Una volta che impari a accetta te stesso per quello che sei, la vita diventa più semplice e serena.

8. Circondati della compagnia giusta

Circondati solo di persone che ti porteranno più in alto. – Oprah Winfrey

I tuoi amici dovrebbero tirare fuori la versione migliore di te e aiutarti a raggiungere nuovi livelli nella vita. Pensa alla tua azienda in termini di qualità invece che di quantità.

È più importante avere pochi amici di qualità che ti ispirano, che tonnellate di amici che ti lasciano in uno stato mentale negativo.

9. Smettila di preoccuparti e continua a muoverti

Smetti di preoccuparti di ciò che hai da perdere e inizia a concentrarti su ciò che hai da guadagnare. - Autore sconosciuto

La vita è piena di cosa se e infinite possibilità. Qualunque cosa accadrà, accadrà, che tu ti preoccupi o meno.

Quindi, perché perdere tempo a preoccuparsi quando alcune cose non hai controllo?Pubblicità

Se ciò di cui ti preoccupi non rientra nei tuoi mezzi per essere risolto, allora vai avanti e non lasciare che smorzi la tua parata. Abbraccia l'incertezza che la vita ci porta e inizia a goderti la vita.

10. Esci dalla tua zona di comfort e diventa audace

Esci dalla tua zona di comfort. Puoi crescere solo se sei disposto a sentirti a disagio ea disagio quando provi qualcosa di nuovo. – Brian Tracy

Non possiamo diventare ciò che vogliamo essere rimanendo ciò che siamo. – Max Depree

Niente che valga la pena avere viene fornito con una garanzia di successo al 100%, né dovrebbe. Essere disposti a correre dei rischi è ciò che significa la vita.

Vivere nella tua zona di comfort restringe il tuo mondo e ti dà una visione a tunnel. Invece di pensare, Se solo avessi..., fai un atto di fede e forse, solo forse, scoprirai la vita che hai sempre desiderato.

11. Avere una canzone di benessere

Le parole ti fanno pensare. La musica ti fa sentire. Una canzone ti fa sentire un pensiero. – Yip Harburg

Tutti hanno bisogno di una canzone preferita quando hanno bisogno di rallegrare la loro giornata. È stato dimostrato che musica può renderci felici anche nei nostri giorni peggiori.

Ecco una canzone a cui anche la persona più triste dovrà sorridere quando la ascolta.Pubblicità

Quale canzone ti farà sempre sorridere e sentirti fantastico? Commenta qui sotto.

Credito fotografico in primo piano: charamelody via flickr.com