Non per sembrare triste, ma i nostri giorni sono contati. Non possiamo continuare a nasconderci dietro la negatività per impedirci di vivere la vita pienamente. Dobbiamo prenderci in mano e sfruttare al meglio ogni giorno. Ecco 17 consigli per farlo.

1. Ringiovanire.

Inizia con la notte prima dormendo a sufficienza e preparandoti per la giornata. Tieni un diario per elaborare i tuoi pensieri. Idrata il tuo corpo e il tuo viso. Ti sveglierai fresco e pronto per trascorrere il giorno più bello di sempre.

2. Sveglia presto.

Non premere il pulsante snooze. Se hai bisogno di altri 10 minuti, imposta la sveglia più tardi in modo da poterti svegliare subito. Alzarsi presto ti darà il tempo per una colazione sana e genuina e per rilassarti nella tua giornata. Avrai tempo per sorseggiare tranquillamente il tuo caffè o la bevanda mattutina preferita, leggere il giornale, praticare yoga o qualsiasi altra cosa possa risvegliare la tua anima.

3. Sorridi.

La cosa più semplice che puoi fare per sfruttare al meglio ogni giorno è svegliati sorridendo . Quando ti metti un sorriso sul viso per prima cosa al mattino, programmi il tuo cervello per pensare in modo positivo e attirerai quella positività per tutta la giornata. Non preoccuparti se dimentichi; ci vuole tempo per costruire un'abitudine. Sorridere agli sconosciuti è un altro bel modo per sfruttare al meglio la tua giornata.Pubblicità

4. Leggi qualcosa di positivo.

Mantieni la positività leggendo qualcosa di positivo ogni giorno. Iscriviti ad alcune app di allarme AM positive come Spirito drogato o Allarme di affermazione per rendere le cose facili. Blog, libri, riviste e newsletter sono altre ottime risorse per la positività.

5. Stabilisci obiettivi giornalieri.

Con la tua piacevole mattinata, fai un elenco dei tuoi obiettivi quotidiani e lavora per raggiungerli. Puoi elaborare un piano d'azione con i piccoli passi che devi compiere e tenendo conto delle loro scadenze tempestive. I tuoi obiettivi non devono essere grandi . Potresti scegliere di sentirti in un certo modo o complimentarti con un certo numero di persone.

6. Controlla la tua testa.

Hai il controllo della tua mentalità. Non lasciare che il tuo ego prenda il sopravvento sull'azione positiva che hai intrapreso al mattino. Quando senti invadere un pensiero negativo, riconoscilo, sfidalo e sostituiscilo con positività.

7. Mangia bene.

Segui pratiche dietetiche sane mangiando tre pasti al giorno e qualche spuntino. Ricorda che tutto va bene con moderazione, tranne le verdure. Puoi mangiare verdure in abbondanza. Non morire di fame e non essere così rigido da non goderti mai un pasto.

8. Fai una pausa.

Non possiamo trascorrere ogni giorno in un piacevole stato di beatitudine. Lavoriamo. Lavoriamo sodo. Ma questo non significa che non possiamo fare una pausa. Che tu ti senta svuotato o pieno di energia, prenditi un momento per staccare la spina e respirare. Esci nella natura o fai un pisolino. Che cosa mai resetta la tua anima .Pubblicità

9. Diventa fisico.

Muovi il tuo corpo, soprattutto quando ti senti stanco. L'esercizio rilascia endorfine, il che ti rende felice. La felicità aiuta a sfruttare al meglio la tua giornata. Non devi diventare vigoroso; prova una camminata veloce o uno yoga meditativo se non ti piace molto sudare.

10. Esprimi il tuo amore.

Non passare un giorno senza far sapere a chi ti è più vicino quanto ci tieni. Con i nostri abbondanti social media in questi giorni è davvero facile . Ma se vuoi sfruttare al meglio la tua giornata, scrivi una lettera, prendi il telefono o incontra qualcuno per una chat faccia a faccia.

11. Fai qualcosa che ti entusiasmi.

Non lasciare che un giorno passi senza eccitazione. Ciò non significa che devi tuffarti dal cielo o scalare montagne estreme ogni giorno. Potrebbe essere semplicemente un tuffo veloce nell'oceano (se sei vicino a uno e appartato), chiamare quel ragazzo che ritieni carino o provare una nuova abilità. Le possibilità sono infinite.

12. Esprimi te stesso.

Diventa creativo per sfruttare al meglio la tua giornata. Pratica la tua arte, il tuo sport, il tuo hobby. È importante mantenere vivi questi piaceri perché illuminano la nostra vita.Pubblicità

13. Tocca te stesso e qualcun altro.

Potremmo tutti usare un po' più di apprezzamento e quale modo migliore per farlo se non con il tocco. Dai un abbraccio al tuo migliore amico, bacia il tuo partner più a lungo di quanto sei abituato, toccati nei luoghi in cui ti senti insicuro.

14. Rilassati.

Alla fine della giornata, quando hai sfruttato al meglio la luce del sole, rilassati e sfrutta al massimo la serata. Crea una routine per Prenditi cura di te in modo da poter sfruttare al meglio il giorno successivo.

15. Fai quello che vuoi.

Facciamo scelte nella nostra vita ogni giorno. È importante ricordare, soprattutto quando ti senti intrappolato da una situazione. Se vuoi sfruttare al meglio ogni giorno devi fare quello che vuoi, e parte di questo è fare scelte difficili. A volte questo significa fare sacrifici. Quando accetti che questi sacrifici sono una tua scelta, allora sarai molto più felice.

16. Fai ciò che è giusto.

La cosa giusta non è sempre la cosa facile, ma ti aiuterà a sfruttare al meglio ogni giorno. Se qualcosa non va bene, allora devi fare la scelta per risolverlo.Pubblicità

17. Sii gentile.

Diffondi gioia ovunque tu vada. Sorridi agli estranei. Prepara un pasto per qualcuno. Dona il tuo tempo. Chiama tua madre. Raccogliere la spazzatura. Sii gentile con il servizio clienti. Le piccole cose fanno la differenza più grande .

Ricorda: avrai brutte giornate, ma concentrarti su quelle positive renderà più facile affrontare quelle negative. Hai bisogno di aiuto per mantenere una mentalità gioiosa? Prova questi 11 consigli per mantenere il tuo atteggiamento positivo .

Credito fotografico in primo piano: Freedom/Bhumika Bhatia via flickr.com