L'autostima e l'autostima giocano un ruolo fondamentale nel modo in cui ti vedi e ti tratti nella vita di tutti i giorni. Impara come utilizzare entrambi per valorizzarti attraverso le tue parole e azioni.

Cos'è l'autostima?

L'idea di autostima si riduce alla sensazione di essere una brava persona che merita di essere trattata con rispetto. Se apprezzi te stesso, ti senti intrinsecamente gentile, compassionevole e rispettoso e in cambio sei degno di quelle stesse cose.

Allinearci alla nostra autostima ci consente di muoverci in passi più attuabili che crescono e alimentano quel valore. Questo viene fatto attraverso l'autostima.

Che cos'è il valore personale?

Mentre l'autostima è più emotiva, l'autostima è più comportamentale. È qui che prendiamo le basi di come ci sentiamo per noi stessi e le mettiamo in pratica. L'autostima è il veicolo trainante che ci consente di percorrere il cammino e agire in modi che si allineano con ciò che apprezziamo.

Questo si presenta in modo parliamo con le persone o passiamo per dire la nostra verità. Sia l'autostima che l'autostima si alimentano a vicenda, ma è utile sottolineare le sottili differenze.

Come differiscono?

L'autostima è al centro del nostro essere. È come entriamo nella nostra vita e nel nostro scopo, e come sviluppiamo la nostra dignità come esseri umani. Possiamo anche sostenere che un sano senso di autostima è altamente responsabile delle decisioni che prendiamo, delle relazioni che promuoviamo e dei percorsi di vita che scegliamo.

D'altra parte, se non ti apprezzi, può portare a rami di autocritica aggressiva e deprecazione dell'immagine di te stesso.^[1] Pubblicità

L'autostima è l'azione che ci mantiene allineati a quell'autostima. Possiamo anche pensare all'autostima come un altro elemento nutritivo del più ampio termine generico di autostima. La valorizzazione di noi stessi è rappresentata in modi attuabili, molti dei quali sono evidenziati di seguito. Quando impariamo a valutare noi stessi, non solo coltiviamo la nostra autostima, ma estendiamo anche quell'energia alle nostre comunità e alle persone al loro interno.

Come valutare te stesso

1. Riconosci il critico interiore

Abbiamo tutti quella voce interiore forte che non è sempre gentile. Interviene quando abbiamo idee e progetti a portata di mano e spesso ci persuade dal fare quel salto di fede o dal credere in noi stessi. Se lasciato incontrollato, il critico interiore può avere effetti devastanti sulla nostra autostima.^[2]

Questo non è un posto per far crescere la nostra autostima. Lottare con questo critico è spesso un viaggio che dura tutta la vita, ma un primo buon passo è riconoscerlo. Così tante persone vivono la durata della loro vita con questa voce con il pilota automatico, senza mai rendersi conto di quanto sia diventato un dittatore. Quando puoi mettere in pausa e riconoscere che sta chiamando i colpi, puoi imparare a riprendere il tuo potere e valore.

2. Ricevi un complimento

La prossima volta che qualcuno ti fa i complimenti, nota se sei veloce a rimandare quel complimento o agita la mano in modo sprezzante per non attirare l'attenzione. Abbiamo così tanta paura di sembrare bisognosi, che non lo facciamo quasi mai ricevere le buone parole che qualcuno ci invia. Davvero, il vero colpevole qui è che spesso non crediamo di esserlo degno del complimento!

La bella verità qui è che spesso non ci vediamo nello stesso modo in cui ci vedono gli altri. Quindi, la prossima volta che qualcuno dice qualcosa di carino su di te, credigli e ricevi pienamente le sue parole.

3. Sii grato per lo sforzo

Non è sempre facile presentarsi alla vita. Non ci fermiamo sempre a esaminare quanto impegno mettiamo nella vita di tutti i giorni. Un modo per apprezzarti di più è essere grato per tutto ciò che fai.

È facile essere critici e desiderare di aver fatto meglio, ma stai sempre facendo del tuo meglio. Continua così e celebra i piccoli progressi. Tutto il tuo essere ti ringrazierà, dieci volte tanto.Pubblicità

Perdona te stesso spesso

Quando le cose non vanno come previsto, pratica il perdono . Quando le persone ti feriscono, pratica il perdono. Trattenere rancore, sia degli altri che di te stesso, è come affliggerti intenzionalmente con fardelli che non hai bisogno di portare.

Il perdono è il rimedio gratuito che può alleviare così tanto la nostra sofferenza quando ci aggrappiamo all'amarezza.^[3]È degno di implementarlo nella nostra vita di tutti i giorni.

5. Pratica Affermazioni allo Specchio

Le parole hanno un potente potere e le parole positive sono come piccoli miracoli in attesa di germogliare! Poiché gli occhi sono lo specchio di quell'anima, praticare affermazioni verbali allo specchio è ancora più potente.

Quando possiamo catturare il nostro sguardo e riempire il nostro spazio con parole positive, inviamo quell'energia in profondità nella nostra stessa psiche. Affermazioni potrebbe essere qualcosa del tipo, sono amato e amoroso o Oggi, mi abbraccio così come sono.

6. Presta attenzione ai tuoi sogni

Sia che tu voglia scriverli nel tuo diario o fare un tavola di visione , prestare attenzione ai tuoi sogni è un ciclo infinito di autostima e valore. I tuoi sogni sono i tuoi desideri e desideri più profondi.

Quando fai brillare una luce su di loro, stai nutrendo la tua anima e il tuo cuore in un modo che è spiritualmente ed emotivamente appagante. Stai anche insegnando e autorizzando te stesso a credere di essere degno di quei sogni.

7. Lascia andare il confronto

Sei unico come un fiocco di neve. Non c'è nessun altro là fuori come te. Sappiamo tutti che il confronto è il ladro di gioia. È facile confrontarsi con gli altri e pensare di essere indietro o in qualche modo carenti.Pubblicità

Semplicemente non è vero.

Sei esattamente dove devi essere nel lasso di tempo della tua vita. Abbi fiducia e credi che tutti percorrono il loro cammino nei tempi dovuti e divini. Invece di concentrarti su ciò che gli altri hanno su di te, concentrati sul tuo viaggio unico e lasciati entusiasmare dalle opportunità che verranno.

8. Trova modi per servire gli altri

Quando entriamo nella pratica del servizio disinteressato (o il suo , in Sanskirt^[4]), alimentiamo contemporaneamente la nostra autostima e il nostro valore. Dare agli altri è più che fare volontariato; è offrire qualcosa di noi stessi che è unicamente prezioso e nostro.

Sia che tu abbia una certa abilità che vorresti condividere, o anche solo il tuo tempo, la tua comunità trarrà vantaggio dal fatto che condividi il tuo contributo personale al mondo.

9. Accetta te stesso come sei

Non serve rivivere il passato; E 'fatto. È inutile interrogarsi sul futuro; non è ancora arrivato. Nel momento presente, il tuo più grande dono per te stesso è accettarti come sei adesso.

Il mondo è più completo quando tu mostrati nel modo più autentico possibile . Dà anche agli altri il coraggio di farlo. Senza dubbio cambierai e ti evolverai man mano che la tua vita progredisce, ma in questo momento, come puoi presentarti come te stesso?

10. Non accontentarti di meno

Se sei infelice, nota che lo sei e inizia a chiederti cosa ti renderebbe più felice. Non devi tollerare niente o nessuno che non ti porti gioia e contentezza.Pubblicità

Spesso pensiamo che dobbiamo sacrificare la nostra stessa felicità per qualche risultato finale, ma non è vero. Ci sono sempre scelte nella vita. Tocca a voi credere di essere degno dei migliori.

11. In caso di dubbio, ricorda la tua perseveranza

La vita ha un modo divertente di tirare palle curve. Se c'è qualcosa che può sminuire la tua autostima, è pensare che non sei abbastanza o che in qualche modo hai fallito. Quando ciò accade, pensa al tuo obiettivo finale o al tuo sogno. Ricorda che la perseveranza è la scorta illimitata di carburante che è sempre a tua disposizione per continuare ad andare oltre.

Pensieri finali

L'autostima è il termine generico che rappresenta il nostro essere centrale e chi siamo al centro della nostra umanità. I passi che intraprendiamo per allinearci concretamente a quel valore sono la definizione e lo scopo dell'autostima.

Si potrebbe pensare che tali passaggi siano complessi e dispendiosi in termini di tempo. Per fortuna, sono tutt'altro. Imparare ad apprezzare te stesso richiede un leggero cambiamento di prospettiva su come ti presenti nella tua vita. Tali piccoli ma potenti cambiamenti possono fare la differenza per te stesso e per il bene più grande.

Maggiori informazioni su Imparare a valutare te stesso

• Che cos'è l'autostima e come riconoscere la propria
• Come aumentare la tua autostima e fidarti di più di te stesso
• Come costruire l'autostima (una guida per realizzare il tuo potere nascosto)

Credito fotografico in primo piano: Hean Prinsloo tramite unsplash.com

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