Abbiamo tutti passato momenti difficili. E tutti li superiamo. Tuttavia, alcuni li superano meglio di altri. Allora qual è il loro segreto? La maggior parte ha a che fare con l'atteggiamento. Ecco 13 cose da ricordare quando la vita si fa dura:

1. Che cos'è, è.

Il famoso detto di Buddha ci dice: È la tua resistenza a 'ciò che è' che causa la tua sofferenza . Pensaci per un minuto. Significa che la nostra sofferenza si verifica solo quando resistiamo a come stanno le cose. Se puoi cambiare qualcosa, allora agisci! Cambiarlo! Ma se non puoi cambiarlo, allora hai due scelte: (1) o accettarlo e lasciar andare la negatività, o (2) renderti infelice ossessionandolo.

2. È un problema solo se pensi che sia un problema.

Molte volte, siamo il nostro peggior nemico. La felicità dipende davvero dalla prospettiva. Se pensi che qualcosa sia un problema, i tuoi pensieri e le tue emozioni saranno negativi. Ma se pensi che sia qualcosa da cui puoi imparare, all'improvviso non è più un problema.

3. Se vuoi che le cose cambino, devi iniziare cambiando te stesso.

Il tuo mondo esterno è un riflesso del tuo mondo interiore. Non conosci persone le cui vite sono caotiche e stressanti? E non è in gran parte perché si sentono caotici dentro? Sì. Ci piace pensare che cambiare le nostre circostanze cambierà noi. Ma lo abbiamo al contrario: dobbiamo cambiare noi stessi prima che le nostre circostanze cambino.Pubblicità

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4. Non esistono fallimenti, solo opportunità di apprendimento.

Dovresti semplicemente cancellare la parola fallimento dal tuo vocabolario. Tutte le grandi persone che hanno mai raggiunto qualcosa hanno fallito più e più volte. In effetti, penso che sia stato Thomas Edison a dire qualcosa del tipo, non ho mancato di inventare la lampadina, ho appena scoperto 99 modi in cui non funzionava. Prendi i tuoi cosiddetti fallimenti e impara qualcosa da loro. Impara come farlo meglio la prossima volta.

5. Se non ottieni qualcosa che desideri, significa solo che sta arrivando qualcosa di meglio.

È difficile da credere a volte, lo so. Ma è vero. Di solito, quando guardi indietro alla tua vita, sarai in grado di vedere perché in realtà era una buona cosa che qualcosa non avesse funzionato. Forse il lavoro che non hai ottenuto ti avrebbe fatto passare più tempo lontano dalla tua famiglia, ma il lavoro che hai ottenuto è stato più flessibile. Abbi solo fede che tutto accada esattamente come dovrebbe.

6. Apprezza il momento presente.

Questo momento non tornerà mai più. E c'è sempre qualcosa di prezioso in ogni momento. Quindi non lasciarti sfuggire! Presto sarà solo un ricordo. Anche i momenti che non sembrano felici possono essere considerati qualcosa che potresti perdere un giorno. Come dice la canzone country di Trace Adkins, ti mancherà questo... lo rivorrai indietro. Desidererai che questi giorni non siano passati così in fretta... potresti non saperlo ora, ma questo ti mancherà...

7. Lascia andare il desiderio.

La maggior parte delle persone vive con la mente attaccata. Ciò significa che si attaccano a un desiderio e, quando non lo ottengono, le loro emozioni precipitano nella negatività. Invece, prova a praticare la mente distaccata. Ciò significa che quando vuoi qualcosa, sarai comunque felice che tu lo ottenga o meno. Le tue emozioni rimangono felici o neutre.Pubblicità

8. Comprendi e sii grato per le tue paure.

La paura può essere una grande maestra. E superare le paure può anche farti sentire vittorioso. Ad esempio, quando ero al college, avevo paura di parlare in pubblico (una delle 3 paure principali di tutti gli umani). Quindi trovo divertente ora che non solo parlo di fronte a un gruppo ogni giorno essendo un professore universitario, ma insegno anche a parlare in pubblico! Superare le paure richiede solo pratica. La paura è davvero solo un'illusione. È facoltativo.

9. Consenti a te stesso di provare gioia.

Che tu ci creda o no, conosco troppe persone che non si permettono di divertirsi. E non sanno nemmeno come essere felici. Alcune persone sono in realtà dipendenti dai loro problemi e dal caos in loro così tanto che non saprebbero nemmeno chi sono senza di loro. Quindi cerca di permetterti di essere felice! Anche se è solo per un piccolo momento, è importante concentrarsi sulla gioia, non sulle difficoltà.

10. Non paragonarti ad altre persone.

Ma se ti confronti, confrontati con persone che stanno peggio di te. disoccupato? Sii grato di vivere in un paese che offre un'indennità di disoccupazione, perché la maggior parte delle persone nel mondo vive con meno di $ 750 un anno . Quindi non assomigli ad Angelina Jolie? Beh, scommetto che ci sono più persone che non farlo che fare. E probabilmente sei molto più bello della maggior parte delle persone. Concentrarsi su quella .

11. Non sei una vittima.

Devi uscire dalla tua strada. Sei solo una vittima dei tuoi pensieri, parole e azioni. Nessuno ti fa qualcosa. Sei il creatore della tua esperienza. Assumiti la responsabilità personale e renditi conto che puoi uscire dai tuoi momenti difficili. Devi solo iniziare cambiando i tuoi pensieri e le tue azioni. Abbandona la tua mentalità da vittima e diventa vittorioso. Da vittima a VICTOR!Pubblicità

12. Le cose possono, e fanno, cambiare.

E anche questo passerà è uno dei miei detti preferiti. Quando siamo bloccati in una brutta situazione, pensiamo che non ci sia via d'uscita. Pensiamo che nulla cambierà mai. Ma indovina un po? Lo farà! Niente è permanente tranne la morte. Quindi togli l'abitudine di pensare che le cose andranno sempre così. Non lo faranno. Ma è necessario intraprendere una sorta di azione affinché le cose cambino. Non accadrà magicamente da solo.

13. Tutto è possibile.

I miracoli accadono ogni giorno. Davvero, lo fanno. Vorrei avere abbastanza spazio per scrivere di tutte le cose miracolose che sono successe alle persone che conosco, dalla guarigione naturale del cancro allo stadio 4 all'apparizione della loro anima gemella dal nulla. Credimi: succede sempre. Hai solo bisogno di credere lo fa. Una volta fatto, hai vinto la battaglia.