Se stai raggiungendo i trentacinque anni è il momento di dare un'occhiata a te stesso e decidere quali abitudini vale la pena mantenere e quali ti appesantiscono e dovrebbero essere scrollate di dosso. Diamo un'occhiata a 16 abitudini che dovresti eliminare rapidamente.

1. Confrontandoti con gli altri.

Quando ti confronti con gli altri, danneggi il tuo senso di sé. Intraprendendo il gioco dei confronti finirai per sentirti invidioso e con poca fiducia in se stessi. Anche il confronto con gli altri non è molto efficace, poiché la facciata che gli altri presentano in pubblico potrebbe mascherare ciò che sono veramente sentire o attraversare.

2. Essere uno spendaccione

È molto bello avere gli accessori più recenti e l'auto più bella; ma è proprio necessario? A un certo punto devi chiederti; Se continuo a spendere avrò qualcosa di cui vivere quando invecchierò? Il fatto è che prima inizi a risparmiare, più a lungo devi maturare interessi sul tuo denaro, e questo interesse aggiuntivo potrebbe rivelarsi utile quando sei nel tuo anni da senior.

3. Avere abitudini di sonno irregolari

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Quando eri giovane, pensavi di poter dormire in qualsiasi momento. Pensi di poter restare sveglio tutto il tempo. Ma tutto questo ti farà pagare un prezzo più avanti nella vita. E il tuo corpo non sarà più capace di tale abitudine. Inizia ad andare a dormire e a svegliarti a orari regolari. Questo può farti un mondo di bene. Ti aiuterà a rimanere fresco durante i giorni e ti porterà al bene abitudini di sonno per il futuro.

4. Pensare di dover soddisfare tutti.

Dopo aver raggiunto una certa età è tempo di smettere di cercare di compiacere tutti intorno a te e scegliere un paio di amici intimi e una famiglia con cui stare bene. Investi saggiamente il tuo tempo e le tue energie e sii selettivo quando scegli di aiutare gli altri. La cosa più importante è non lesinare sulle proprie esigenze.

5. Abusare dei piedi

I tuoi piedi sono essenziali per la vita. Assicurati di indossare scarpe della misura giusta e comode. Altrimenti potresti finire con infezioni, dita a martello, vesciche, pelle strana o borsiti. E questi disturbi potrebbero rivelarsi rallentarti più avanti nella vita.

6. Evitare di passare il tempo da soli

Trascorrere del tempo con te stesso può essere molto utile e può aiutarti a 'riavviare' il tuo sistema. Il tempo tranquillo da solo ti permetterà di raccogliere i tuoi pensieri e riflettere su ciò che hai. Se ancora non riesci a goderti la solitudine, è difficile per te essere davvero felice con gli altri.Pubblicità

7. Essere inattivi

Sappiamo tutti che mantenersi in forma ti aiuterà a ottenere il massimo dalla vita. Ma lo sapevi che nella seconda metà del tuo? 30 anni inizi a perdere massa muscolare. Questo rende l'esercizio in questi anni ancora più importante. Come se volessi rimanere forte negli ultimi anni, devi flettere quei muscoli.

8. Rimandare il sogno della vita

Ora è il momento di perseguire i tuoi sogni di vita. Non aspettare un altro minuto perché il tempo stringe. Potresti voler creare una famiglia, viaggiare per il mondo o scrivere un libro. Qualunque sia la tua ambizione, assicurati di fare i primi passi per realizzarla ora.

9. Essere pigri con la tua igiene dentale

Prenditi cura dei tuoi denti perché ottieni solo un set. Assicurati di pulire regolarmente i denti e di fare tutte le cose quotidiane di igiene dentale che devono essere fatte. Più a lungo tieni i tuoi denti, migliore sarà il tuo sorriso e il più felice mangerai. Pubblicità

10. Abbronzarsi

Se preferisci non avere rughe e pelle sottile a causa dei danni del sole, smetti di sdraiarti al sole. Ancora una volta un'abbronzatura di bell'aspetto può rivelarsi causa di gravi problemi di salute più avanti nella vita, sebbene, ad esempio, lo sviluppo di melanomi.

11. Affrontare tutti i tuoi eventi stressanti nella tua testa

Tenere un diario può aiutarti a mettere per iscritto i tuoi pensieri e sentimenti. Questo, a sua volta, può aiutarti affrontare eventi stressanti. Inoltre, un diario può essere un ottimo promemoria dei bei tempi e delle lotte quando invecchi.

12. Rimproverarti per i tuoi errori

Inizia a imparare a perdonare te stesso per i tuoi errori. Cerca di non soffermarti su dove hai sbagliato e guarda invece al futuro e vedi come puoi guidare le cose nella direzione in cui vuoi andare.

13. Fumare

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Se sei un fumatore smetti subito. La ricerca suggerisce che se smetti prima di raggiungere i 40 anni hai un tasso di mortalità inferiore del 90% rispetto a coloro che continuare a fumare.

14. Cercando di cambiare te stesso e le cose intorno a te.

Se sei soddisfatto di ciò che hai e di chi sei, è probabile che sarai più felice nella vita. La ricerca suggerisce che la vera gratitudine può aumentare la felicità e diminuire i sentimenti negativi.

15. Cercando di nascondere la tua natura interiore

Se le persone non apprezzano chi sei veramente nel profondo, allora non ne vale la pena. Mostra al mondo la tua bellezza interiore e ti sorriderà.

16. Chiudere con chi ami

Sii aperto a chi ti ama. Lasciali entrare e condividi con loro i tuoi pensieri e le tue esperienze. Più ti apri alle persone che ami, più guadagnerai dall'averle vicine.Pubblicità

Credito fotografico in primo piano: Un'escursione duratura dei corridori tramite arunnersenduringexcursion.com