Quando ho deciso che volevo farlo Giorni felici sfida, non mi rendevo conto di quanto sarebbe stato difficile. La sfida era fotografare se stessi durante un momento felice. Questo era un compito quotidiano da completare per 100 giorni consecutivi. Fare qualsiasi cosa per così tanto tempo, a corto di respirare e dormire, è una vera sfida. Ci sono state un paio di volte che ho dimenticato di fare una foto. Ci sono state alcune volte che me ne sono dimenticato completamente fino alle 23:00 circa. Ma l'ho fatto. E sono davvero orgoglioso di averlo completato. Alcune delle cose che ho imparato erano cose che pensavo di sapere già, almeno intellettualmente... ma fare questa sfida le ha rese reali. Ora lo so per certo. È probabilmente una delle cose più potenti che abbia mai fatto e rafforza il fatto che sono davvero abbastanza.

1. La felicità è una scelta

Che tu scelga di cercare la felicità o meno, è sicuramente lì, in attesa di essere scoperta.

2. La felicità può essere trovata ovunque...

…fintanto che lo cerchi. A volte, ho l'impressione che fare uno sforzo per essere felice in qualche modo non sia buono come accade spontaneamente. Questo sforzo forzato in qualche modo fa sembrare che la felicità valga meno. Bene, questa è una cazzata.

3. La felicità riguarda l'apprezzamento/la gratitudine

Questa è stata una scoperta interessante. Ho letto molto sulla felicità, e questa è una delle cose che spesso saltano fuori. Fino a quando non l'ho fatto davvero, non ho apprezzato quanto fosse importante. Mi sono resa conto che non c'era motivo per cui non potevo essere felice con quello che ho ora, pur continuando a perseguire quello che volevo.Pubblicità

4. Questa sfida è stata fantastica e divertente

Essere felici è fantastico. Essere felici è divertente. Chi l'avrebbe pensato? Spero che tu possa percepire il sarcasmo lì. Partecipando al Giorni felici La sfida ti farà vivere la felicità sotto una luce completamente nuova.

5. Trova le cose che ti rendono felice

Fai di tutto e cerca consapevolmente attività che ti rendano felice. Questa ricerca lo rende non meno significativo.

6. Le cose più piccole possono renderti felice

A volte era semplice come cenare con i miei genitori. Un'altra volta è stato divertente Twitter account. Anche solo riconoscere che stavo facendo questa sfida mi ha reso felice. Le cose più piccole alla fine si sommano a grandi risultati.

7. Ho più opportunità di rendere felici gli altri

Molte delle mie foto riguardavano me. Mi piace molto rendere felici le altre persone. Ripensando ai miei 100 giorni, mi sono reso conto di avere l'opportunità di farlo molto di più. La sfida non deve fermarsi al giorno 101.Pubblicità

8. La tua felicità è una tua responsabilità

Nessuno ti deve la felicità. Hai bisogno di guadagnarlo. Di solito non accade per caso. A volte lo fa, certo, ma vuoi davvero che la serendipità da sola sia responsabile della tua felicità?

9. Ho perso la sfida quando ho smesso di farlo

Era ancora nella mia mente dopo aver completato i 100 Happy Days; che, suppongo, fosse un po' il punto di questa sfida.

10. Non è stato facile

Alcuni giorni mi sono chiesto, cosa nel mondo sceglierò per il mio momento felice? Si chiama la sfida #100happydays però. Per completarlo, dovevi essere persistente. Ecco perché il 71% delle persone non lo ha completato. Hanno citato il fatto di non avere abbastanza tempo come motivo principale. Se non hai tempo per essere felice, per cosa hai tempo?

11. Mi importava meno di essere giudicato

Ero felice e questo è ciò che conta davvero. Perché dovrei prestare attenzione a ciò che hanno detto gli altri? Perché dovrei essere influenzato da ciò che qualcun altro ha pensato? Il giorno 44, ho pubblicato una foto di una bella maglietta che mio padre mi ha comprato. Qualcuno che conoscevo mi ha detto: Devi essere a corto di cose di cui essere felice, se è tutto ciò che riesci a inventarti. Questo mi ha davvero infastidito. Perché qualcuno ha il diritto di chiedersi cosa mi rende felice? Quella sensazione è durata circa 5 minuti, poi ho iniziato a sentirmi orgoglioso. Ero orgoglioso del fatto che stavo vincendo questa sfida e che stavo migliorando la mia vita. Ero orgoglioso che quest'altra persona non stesse facendo nulla del genere.Pubblicità

12. Non ci sono regole, solo credenze

Non ci sono regole su ciò che rende felice me, te o chiunque altro felice. Ho anche fatto due momenti felici il giorno 7 e uno il giorno 104. Perché? Perché sono un pazzo ribelle, ecco perché. A parte gli scherzi, solo perché ci sono delle regole, non significa che devi seguirle ciecamente. Sfortunatamente, è quello che fa la maggior parte delle persone. Vuoi essere la maggior parte delle persone?

13. Una vasta gamma di cose mi rende felice

Amici, scrivere, guidare, il miele di Jack Daniel, calzini, me stesso, leggere, giocare a spiare, giocoleria, basket, cibo, pesi, traslochi, vestiti, arrampicata, montagne russe, ironia, complimenti, gratitudine, amici, cucinare, me stesso... l'elenco potrebbe continuare all'infinito. Aiuta davvero quando ti prendi il tempo per tabulare ciò che ti rende felice.

14. Può essere un evento enorme o qualcosa di infinitamente piccolo

Dal mio migliore amico in visita dalla Cina, ad alcuni calzini fantastici: la felicità è ovunque. Non ignorare nulla, grande o piccolo che sia.

15. La tua felicità ispirerà gli altri ad essere felici

Altre due persone del mio team al lavoro hanno iniziato a partecipare a questa sfida di 100 giorni mentre ero io. Mi piace pensare di avere qualcosa a che fare con questo. Forse li ho ispirati? Chi altro potrei ispirare? Diverse persone erano interessate alla sfida. Mi hanno fatto molte domande al riguardo, ma non hanno mai fatto nulla al riguardo. Cosa faresti?Pubblicità

16. È facile perdere l'abitudine di riconoscere e apprezzare la felicità

Ho aggiunto questo punto in circa tre settimane dopo il giorno 100. Non mi prendo il tempo ogni singolo giorno per apprezzare un momento di felicità. Tutti hanno cose che accadono nella loro vita, ma ogni volta che mi sono posto la domanda Se non ho tempo per essere felice, per cosa ho tempo? ha davvero messo le cose in prospettiva. La maggior parte delle cose semplicemente no questione – essere felici sì.

Per riassumere il tutto...

C'è davvero qualcosa di più importante al mondo dell'essere felici? Per me, no. Nient'altro sembra importare se non sono felice. Ci sono alcune persone che leggeranno questo e penseranno che io sia egoista. Si sbaglierebbero. Una delle cose che amo di più è lo sviluppo, l'aiuto, il tutoraggio, il coaching e l'empowerment delle altre persone per essere felici. È probabilmente la cosa più appagante che faccio. Lo faccio perché mi rende felice, e; speriamo che renda felici anche loro.

Poiché ho intrapreso un viaggio per scoprire chi sono e cosa mi rende felice, sono nella posizione perfetta per aiutare gli altri a farlo. Scoprire questo attributo è stata la cosa migliore e più utile che abbia mai fatto. Perché non dovrei aiutare altre persone a vivere la stessa esperienza?Pubblicità

Quindi, ho partecipato alla sfida #100happydays per io . Tuttavia, se ispirerò anche solo uno di voi a raccogliere la sfida, o a pensare alla propria felicità sotto una luce diversa, sarò felice. Se davvero ispirerò qualcuno a fare qualcosa al riguardo, lo sarò estatico .

Credito fotografico in primo piano: Jessica Tam via flickr.com