17 modi per sviluppare una mentalità di crescita

17 modi per sviluppare una mentalità di crescita

E se il tuo potenziale di apprendimento fosse qualcosa che non sapevi nemmeno? E se fosse impossibile per te sapere cosa potresti ottenere nell'arco di pochi anni?

Secondo la psicologa di Stanford Carol Dweck, quella situazione che ho menzionato non è ipotetica. Ci sono molti di noi che non sanno dove ci porterebbero il nostro lavoro o sforzo. Ma c'è chi lo sa.



Quanto le persone possono ottenere dipende dalla loro mentalità: una mentalità di crescita. Dweck delinea tutto questo nel suo libro Mentalità: la nuova psicologia del successo . Nel libro, descrive cos'è una mentalità fissa e come una mentalità di crescita prospera sia dalle sfide che dai fallimenti.

Ma c'è più della ricerca e dell'analisi di Dweck. Ci sono molte informazioni che delineano quanto possa essere utile avere questo tipo di mentalità.



Sommario

  1. Che cos'è una mentalità di crescita?
  2. Qual è il punto di una mentalità di crescita?
  3. 17 modi per sviluppare una mentalità di crescita
  4. Pensieri finali
  5. Maggiori informazioni sulla crescita continua

Che cos'è una mentalità di crescita?

Una mentalità di crescita, secondo Lexia Learning, è così:[1]

La mentalità di crescita è l'idea che, con lo sforzo, è possibile aumentare i livelli di intelligenza, i talenti e le abilità. Gli studenti che dimostrano una mentalità di crescita credono che le loro capacità si sviluppino nel tempo, tendono a cercare opportunità per acquisire nuove conoscenze e ampliare le proprie competenze e in genere non evitano le sfide.



Per capire meglio cos'è una mentalità di crescita, è importante conoscere un'altra mentalità. Quando le persone ne parlano, spesso paragonano una mentalità di crescita a una mentalità fissa .

Una mentalità fissa è la convinzione che la nostra intelligenza e i nostri talenti siano statici. Coloro che pensano in questo modo giudicano se hanno l'abilità o meno. In caso contrario, rifiuteranno tutto ciò che consente loro di crescere.

Lo vediamo sempre nella vita di tutti i giorni.



Le persone rifiutano le posizioni dirigenziali perché non credono di essere abbastanza brave. O forse non ti preoccupi di candidarti per un lavoro perché non pensi di poter rendere giustizia al lavoro o non sei qualificato.

Questa è una mentalità fissa sul lavoro perché confrontiamo le nostre capacità con ciò che ci viene chiesto.

Una mentalità di crescita, d'altra parte, è l'esatto opposto. Queste sono le persone che buttano via i curriculum per il gusto di farlo, non preoccupati così tanto se ottengono la posizione o meno.

Qual è il punto di una mentalità di crescita?

Come puoi mettere insieme, una mentalità di crescita è essenziale per l'apprendimento. Quando crediamo che i nostri talenti e abilità non siano statici e che possano adattarsi e crescere come noi, iniziamo a impegnarci di più in tutti i modi di vita.Pubblicità

Mentre ciò su cui Lexia Learning si è concentrato è l'ambiente di insegnamento, questa mentalità può essere applicata a tutti gli aspetti della nostra vita. Dall'essere più in forma all'essere un partner o un amico migliore e altro ancora.

Quando abbiamo una mentalità di crescita, noi:

  • Inizia a cercare sfide.
  • Eseguire meglio di altri. Questo perché vediamo i fallimenti come motivi per riprovare con più conoscenza di prima.
  • Avere una migliore comprensione del motivo per cui il successo e il progresso nella vita significano per noi.

Questo è solo l'inizio però. Ci sono tutti i tipi di vantaggi che derivano dall'essere migliori negli aspetti della nostra vita oltre a questo. Una salute migliore significa avere più energia per fare le cose e stare con le persone a cui tieni.

Puoi dire che questa mentalità è alla base di una varietà di vantaggi che si estendono su tutta la nostra vita.

17 modi per sviluppare una mentalità di crescita

Ci sono una serie di strade per noi per sviluppare una mentalità di crescita. Scegli i metodi che funzionano meglio per te e implementali nella tua vita.

1. Concentrati sui tuoi sforzi

Lo sforzo è ovvio, ma in termini di mentalità di crescita, devi stare attento. Anche se lavoreremo per raggiungere il nostro obiettivo a prescindere, ci sono elementi lungo la strada che possono disturbarci.

Ad esempio, considera la lode. La lode può aiutarci ad andare avanti. Dopotutto, tutti noi amiamo una bella pacca sulla spalla o qualche parola di incoraggiamento. Ma è qualcosa a cui devi stare attento.

Uno studio ha già elogiato come un buon motivatore intrinseco.[2]Ma non significa che nessun tipo di lode funzioni.

È importante che mentre ci impegniamo, lodiamo i nostri sforzi anziché le nostre capacità. Ad esempio, non lodare la tua capacità di essere bravo nel tuo lavoro. Loda invece lo sforzo e la devozione per il tuo mestiere.

Come mai?

Dweck lo ha spiegato meglio:

L'elogio delle capacità ha spinto gli studenti a entrare direttamente nella mentalità fissa, e anche loro ne hanno mostrato tutti i segni: quando abbiamo dato loro una scelta, hanno rifiutato un nuovo compito impegnativo da cui potevano imparare. Non volevano fare nulla che potesse esporre i loro difetti e mettere in discussione il loro talento.

posti divertenti dove andare con gli amici di notte

Anche se si trattava di un caso studentesco, gli adulti non sono diversi. Quando ci concentriamo sulle nostre capacità, ci spingiamo a pensarle in modo statico. Che non siamo in grado di migliorarli e che ci siamo stabilizzati.Pubblicità

2. Fai domande diverse

Le domande sono gli elementi costitutivi dell'apprendimento quando ci pensi. Tornando a ciò che ho menzionato sopra, quando ci spingiamo a impegnarci di più la prossima volta, non impariamo nulla.

Invece, ogni volta che fallisci, riformula le tue domande. Chiediti cosa potrei fare diversamente, o cosa ha funzionato e cosa no? Questa strategia aiuta con i bambini in modo che non lavorino sodo e ottengano risultati simili. Questo vale anche per gli adulti.

3. Ricevi feedback in modo proattivo

Queste domande fanno ovviamente parte del feedback, ma puoi sempre cercare feedback in altri modi.

Quando hai una mentalità di crescita, è quasi istinto che cerchi feedback. Per alcuni è come cercare nuove sfide.

Ecco come imparare più velocemente con un ciclo di feedback.

4. Sii persistente con il tuo scopo

Parte dell'apprendimento è fallire, rialzarsi e riprovare. È la persistenza al suo interno, ma devi essere cauto.

Come ho accennato con le domande, non vuoi cadere in un ciclo in cui stai facendo una cosa ancora e ancora e non vai da nessuna parte. Questa è la definizione di follia, continua a fare lo stesso lavoro ma aspettandoti risultati diversi. Invece, assicurati di andare avanti con uno scopo.

Come arrivare a questo scopo dipende da te. Potrebbe essere la ricerca di un nuovo metodo di esecuzione, guardando te stesso e cosa potresti cambiare.

5. Fai cose difficili

Coloro che hanno una mentalità fissa eviteranno compiti che presentano sfide per loro. Preferirebbero attenersi a ciò con cui si sentono a proprio agio.

Invece di farlo, gettati nel profondo. Anche in situazioni in cui non sei pienamente consapevole di ciò che devi fare. Non sto dicendo di fare qualcosa di avventato, ma piuttosto di essere strategico con loro.

Chiediti se riesci a vederti entrare in quel tipo di lavoro o fare quel progetto. Se hai una passione per questo, allora imparerai di più su di esso; anche se al momento non hai le competenze per gestire bene il lavoro.

6. Avere standard elevati

Avere standard elevati per noi stessi ha più peso di quanto tu possa immaginare. Per alcuni potrebbe essere stressante, ma metterei quegli standard in qualcosa che ti appassiona e in cui vuoi migliorare.

Prendiamo ad esempio uno studio incentrato sui limiti.[3]Si è concentrato su un gruppo di ciclisti a cui è stato detto di pedalare il più forte possibile per 4000 m. Successivamente, a quegli stessi partecipanti è stato chiesto di fare la stessa pista e gli è stato dato un avatar con cui gareggiare.Pubblicità

Quello che i partecipanti non sapevano era che l'avatar era programmato per essere più veloce della volta precedente. Quello che è successo dopo è stato che i ciclisti hanno tenuto il passo con l'avatar e alcuni li hanno superati.

Ciò che questo significa per noi nel fissare standard più elevati è che quando imponiamo standard più elevati in noi stessi, spesso allunghiamo la mano e ci sforziamo per raggiungere tale standard o superarlo per istinto.

7. Ricollega la tua mentalità

Le nostre mentalità sono tutte basate su ciò in cui crediamo e pensiamo. Con questo in mente, ci sono una serie di cose su cui puoi lavorare per ricablare la tua mentalità.

Alcune cose da considerare sono:

  • Riconosci i tuoi difetti e cerca dei modi per superarli.
  • Considera le sfide come opportunità.
  • Sostituisci la parola fallire con l'apprendimento.
  • Ridefinisci anche il genio. Essere un genio richiede un duro lavoro. Non è un talento irraggiungibile.
  • Cerca anche le critiche come positive.

8. Non cercare sempre l'approvazione

Questo potrebbe anche essere considerato un modo per essere più indipendenti quando si tratta di approvazione. Quando poniamo i nostri sforzi per compiacere una persona diversa da noi stessi, iniziamo a perdere noi stessi.

Invece di concentrarti su ciò che pensano gli altri, concentrati sul tuo apprendimento e sulla crescita nell'area.

9. Goditi il ​​processo sul risultato

Sebbene i risultati finali siano ottimi, non è questo il motivo per cui perseguiamo l'apprendimento e la crescita. Sì, ci sono più vantaggi, ma i risultati finali sono fugaci e spesso le persone che fanno qualcosa per il bene dei risultati finali si trovano in stallo. Sono bloccati e non sono sicuri di cosa fare dopo.

Invece, quando diamo valore al processo e troviamo gioia nello sforzo e nell'apprendimento, iniziamo a crescere di più in quel modo.

10. Dedica più tempo alla riflessione

Autoriflessione

è uno strumento prezioso. Ci offre l'opportunità di farci delle domande. Possiamo anche usarlo come mezzo per ricablarci e vedere le cose anche sotto una nuova luce.

Puoi usare il tempo di riflessione per imparare ed elaborare ciò che stai imparando.

11. Cerca l'aiuto di un esperto

Se stai lottando in un'area, a volte hai bisogno di qualcuno più esperto nel campo per mostrarti le corde. Questo è l'auto-miglioramento al suo interno.

Prova questi suggerimenti se non sei abituato a chiedere aiuto: Come chiedere aiuto quando ti senti stupido a farlo Pubblicità

12. Rispettare la plasticità del cervello

È un dato di fatto che il nostro cervello non è fisso. Crea sempre nuovi percorsi e si sta espandendo a modo suo. Anche le nostre menti non dovrebbero essere fisse.

13. Considera il miglioramento come separato dal fallimento

Siamo pronti a presumere che lo spazio per il miglioramento sia un altro modo per dire che abbiamo fallito o che siamo un fallimento. Non è affatto così.

Allenati a vederlo per quello che è: margini di miglioramento e di crescita.

14. Inizia a dire ancora di più

O non ancora. È una frase potente perché lascia spazio alla crescita. Non sei ancora arrivato dove vorresti essere. Sembra potente vero?

15. Imparare dagli errori degli altri

Ci sono state persone per anni e decenni che sono andate nella stessa direzione in cui stai andando ora. Sicuramente ci possono essere differenze e il loro viaggio ha preso svolte diverse, ma puoi ancora imparare.

Non confrontarti con loro, ma guarda quelle storie per ricordare a te stesso che le altre persone hanno le tue stesse debolezze.

ecco 10 famose storie di fallimenti e successi che ti ispireranno ad andare avanti .

16. Stabilisci sempre degli obiettivi

Ogni volta che raggiungi un obiettivo, concentrati sulla definizione di un altro obiettivo. Prendere l'abitudine che ci sono più montagne da scalare e cose da raggiungere ci impedisce di porre la temuta domanda:

Qual è il prossimo?

Quella domanda blocca la crescita e non ne hai bisogno. Evitalo fissando altri obiettivi. Più obiettivi su cui lavorare.

17. Pensa realisticamente al tuo tempo e ai tuoi sforzi

Ci vuole tempo per imparare e ci vuole tempo per impegnarsi. Alcune cose impiegheranno più tempo per essere imparate rispetto ad altre.

Diffida di ciò perché alcune persone pensano che padroneggeranno qualcosa in una volta sola. Non funziona sempre in questo modo.

Pensieri finali

Una mentalità di crescita non ha limiti poiché ci sono sempre nuove informazioni che vengono immesse nel mondo. Potremmo non assorbire tutte le informazioni, ma avere una strategia per crescere nelle aree a cui teniamo può aiutarci nella nostra vita in generale.Pubblicità

migliore app di confronto prezzi 2018

Quando iniziamo a cambiare il modo in cui pensiamo, agiamo e impariamo, si possono ottenere grandi cose.

Maggiori informazioni sulla crescita continua

Credito fotografico in primo piano: Luke Carliff tramite unsplash.com

Riferimento

[1] ^ Lexia Apprendimento: 6 suggerimenti per aiutare gli studenti a sviluppare una mentalità di crescita in classe
[2] ^ Canna: Gli effetti della lode sulla motivazione intrinseca dei bambini: revisione e sintesi
[3] ^ NCBI: Effetti dell'inganno sulla prestazione fisica: implicazioni per i determinanti della fatica nell'uomo.