Diventare madre è una delle sfide più difficili che una donna possa affrontare nella sua vita. Sia che ciò avvenga in modo naturale, con l'aiuto della scienza o attraverso l'adozione, essere incaricato di allevare un altro essere umano è un compito titanico da assumere.

In genere, quando pensiamo alla genitorialità, immaginiamo due genitori che condividono la responsabilità e hanno l'altro a cui appoggiarsi. Tuttavia, secondo l'Ufficio del censimento degli Stati Uniti del 2016, 1 bambino su 4 di età inferiore ai 18 anni viene allevato da una madre single.^[1]Questa è una parte significativa della popolazione che spesso viene trascurata.

Se sei una di queste madri che alleva i tuoi figli da sola, sei senza dubbio consapevole delle ulteriori sfide che la maternità ti ha posto, inclusa la lotta costante per trovare tempo, energia, denaro e sostegno sufficienti.

Per le madri single che si trovano impantanate dalle loro responsabilità quotidiane e lottano per rimanere a galla, non lasciarti ingannare dalla convinzione che devi fare tutto. È possibile prosperare e vivere come una madre single se approfitti di tutte le risorse disponibili e aggiusti le tue priorità in base alla tua situazione.

1. Trova la tua comunità e chiedi aiuto

Come unico custode dei tuoi figli, attraversare i successi e le lotte della genitorialità può sembrare isolato e solo. Probabilmente hai sviluppato un forte senso di indipendenza perché hai dovuto affrontarlo da solo.

Essere autosufficienti è necessario in molte situazioni che devi affrontare, ma non illuderti di pensare che non hai bisogno del supporto degli altri. Se hai dei familiari nelle vicinanze, rafforza il tuo rapporto con loro visitandoli e parlando più spesso. Trova il tempo per incontrare vecchi amici o colleghi di lavoro e non dare per scontato che non vogliano uscire se non sono i genitori stessi.

Preferiresti trovare amiche mamme^[2]chi ha più cose in comune con te? Usa risorse come app, gruppi di Facebook ed eventi della community per incontrare mamme locali nella tua zona.

Dopo aver stabilito un gruppo di supporto su cui puoi contare, non aver paura di chiedere aiuto. NON è un segno di debolezza o incompetenza ammettere che non puoi fare tutto, e gli altri probabilmente sono più disposti a dare una mano di quanto pensi.

Se ti senti a disagio a caricare gli altri, suggerisci di scambiare favori come fare a turno come baby sitter. Perché, dopo tutto, aiutarsi a vicenda è ciò che riguarda la comunità.Pubblicità

2. Fai pace con il passato

Prima di poter andare avanti, devi fare pace con il tuo passato e non lasciare che ti definisca o governi la tua vita. Se il tuo viaggio verso la maternità single è avvenuto attraverso il divorzio, la morte o il non avere mai avuto una relazione con il padre, è fondamentale che ti lasci alle spalle i sentimenti di abbandono o tradimento con cui potresti essere alle prese.

Non puoi cambiare il passato e il dolore che hai dovuto sopportare, ma puoi usare la forza che hai guadagnato superando quegli ostacoli per lavorare per rendere la vita migliore per te e tuo figlio. Impara dal passato ma vivi nel presente e guarda al futuro.

3. Fare piani e fissare obiettivi

La ripetizione quotidiana del tentativo di bilanciare lavoro e vita domestica può farti sentire come se stessi operando con il pilota automatico. Tuttavia, è imperativo fissare obiettivi per te stesso e continuare a lavorare per il miglioramento personale.

Nella tua vita personale, puoi impostare un obiettivo di fitness (allenati per 5 km), un obiettivo di lettura (leggi 20 libri in un anno) o un obiettivo di viaggio (fai un viaggio in Europa). Nel tuo lavoro, puoi fissare obiettivi di carriera come acquisire esperienza di leadership, ottenere una promozione o conseguire una laurea o un certificato.

Dedica del tempo alla creazione di un piano realistico su come puoi raggiungere questi obiettivi. Non solo lavorare per questi obiettivi ti renderà una persona più completa e di successo, ma porterà più scopo e realizzazione alla tua vita.

4. Cerca modelli di ruolo

Un ottimo modo per iniziare subito i tuoi piani per il futuro è trovare un modello di ruolo o un mentore che sia più avanti nella loro vita o esperienza di carriera. Questa persona può essere una grande risorsa quando hai bisogno di una guida su quali tipi di obiettivi prefiggiti e come raggiungerli.

È anche importante avere persone a cui rivolgersi per ricevere incoraggiamento durante le stagioni difficili della vita. Qualcuno che ci è già passato può fornire la più genuina rassicurazione che i tempi difficili miglioreranno e che rimanere positivo è l'approccio migliore.

5. Ripensa alle tue priorità

I genitori single hanno il doppio delle responsabilità di cui prendersi cura, quindi le priorità e le aspettative devono essere adattate di conseguenza.

Sappi che non sei una superdonna e lottare per una casa perfettamente pulita, senza panni sporchi e pasti cucinati in casa per i tuoi figli ogni giorno non è un'aspettativa ragionevole. A volte va bene prendere delle scorciatoie, come servire i cereali ai tuoi figli per cena o aspettare fino al giorno successivo per lavare i piatti.Pubblicità

Non paragonarti a nessun altro e lascia andare il senso di colpa che provi per essere l'unico genitore su cui i tuoi figli possono contare. Concediti una pausa e non sudare per le piccole cose.

6. Trova il tempo per me

Anche se può essere difficile da trovare, trovare il tempo per te stesso è fondamentale per mantenere la tua sanità mentale e il tuo benessere. Senza un partner integrato da subentrare, trovare il tempo per stare lontano dai bambini deve essere fatto intenzionalmente e pianificato in anticipo.

Se condividi la custodia, usa il tempo lontano dai tuoi figli non solo per fare cose produttive, ma anche assicurandoti di prenderti cura di te stesso. Sonno, esercizio fisico e dieta equilibrata non sono cose che possono essere respinte in fondo alla lista delle priorità. Trova anche il tempo per attività divertenti, come hobby e sbocchi creativi.

Anche se essere una madre è il lavoro più importante che hai, non lasciare che sia l'unica cosa che ti definisce. Il tempo per te stesso è più difficile da trovare se sei l'unico custode dei tuoi figli.

Usa le risorse che hai per dedicare tempo alla cura di te stesso e tu e i tuoi figli te ne ringrazierai a lungo termine.

7. Rimani organizzato

Con così tante cose da destreggiarsi, fantastico capacità organizzative sono un must assoluto per mantenere tutto in movimento senza intoppi. Usa app come Come per le tue finanze, pasto per la pianificazione dei pasti, e code come organizzatore di famiglia per tutto, dagli appuntamenti e le liste della spesa alle attività del doposcuola.

Mantieni un contatto costante se condividi la custodia in modo che sia chiaramente comunicato chi sarà responsabile di cosa quando si tratta dei tuoi figli. Segui una routine coerente al mattino e alla sera in modo che anche i tuoi figli sappiano cosa aspettarsi ogni giorno.

8. Sii flessibile (non essere un maniaco del controllo)

Sebbene sia importante essere preparati e rimanere organizzati, le cose non vanno sempre secondo i piani.

Quando i bambini si ammalano e devono rimanere a casa o le babysitter annullano all'ultimo minuto, concedi flessibilità disponendo di un piano di emergenza per la cura dei bambini e con il tuo datore di lavoro.Pubblicità

Ad esempio, fai un elenco di persone che puoi chiamare quando hai bisogno di assistenza all'infanzia dell'ultimo minuto o parla in anticipo con il tuo capo del lavoro da casa quando si verificano le emergenze.

Soprattutto, non lasciare che cambiamenti imprevisti ti stressino e rovinino la tua giornata.

9. Impara a dire di no (non sentirti in colpa)

Le madri single hanno limiti di tempo, energia e risorse che le famiglie con due genitori non sarebbero in grado di capire. A causa di queste circostanze, è importante lasciar andare i sensi di colpa e smettere di provare a fare tutto ed essere ovunque.

Non devi dire di sì a ogni singola festa di compleanno a cui tuo figlio è invitato. I tuoi figli non devono essere coinvolti in attività sportive ed extrascolastiche tutte le sere della settimana.

Limita le cose che fai solo a quelle più piacevoli e significative per te e la tua famiglia. Fare più cose non ti rende una madre migliore; semplicemente uno più stanco.

10. Vivi con i tuoi mezzi

Quando devi crescere la tua famiglia con un unico reddito, il budget e la spesa entro i tuoi mezzi diventa più importante che mai.

Se hai debiti insoluti che maturano interessi, considera prioritario estinguerli il prima possibile. Delineare un budget è il modo migliore per visualizzare quanti soldi vengono spesi ogni mese per varie cose e cosa rimane.

Trova modi per risparmiare denaro sulle necessità cercando le vendite al supermercato, comprando alcune cose di seconda mano, pianificando i pasti.

Dopo aver pagato le bollette necessarie, determina quanto può essere speso per articoli di lusso come mangiare fuori, vacanze e andare al cinema.Pubblicità

Non lasciare che le finanze siano fonte di ansia per te e la tua famiglia. Mantieni il tuo conto in buona forma mentre insegni ai tuoi figli come spendere i soldi in modo responsabile.

11. Trascorri del tempo di qualità con i tuoi figli

Il il tempo che passi con i tuoi figli è così prezioso e molto più limitato come una madre single. Fai contare il tempo che passi con i tuoi figli.

Piuttosto che sederti davanti alla TV, portali a fare gite divertenti ed economiche al parco, al parco giochi o in un museo. Usa gli orari dei pasti come scusa perfetta per chiedere loro cosa stanno imparando a scuola e gli amici con cui trascorrono il tempo.

Quando i tuoi figli ti chiedono di giocare con loro, consideralo un privilegio e un'opportunità per legare con loro, piuttosto che una distrazione o una perdita di tempo. Sii presente quando sei con loro, senza lavoro o multitasking nella tua mente. Il tuo rapporto con i tuoi figli ne trarrà assolutamente i benefici.

Pensieri finali

Essere una madre single non è un lavoro facile. Ecco perché è importante utilizzare tutte le risorse a tua disposizione per rendere questo lavoro un po' più semplice.

L'utilizzo della tecnologia, un sistema organizzativo e una comunità solidale sono solo alcuni esempi di cose che dovresti utilizzare a tuo vantaggio. È anche importante cambiare mentalità ed essere più pratici quando si tratta di cose come priorità e finanze.

Soprattutto, non dimenticare la cura di te stesso. Solo quando ti prendi cura di te puoi prenderti cura al meglio delle persone che ami.

Le madri single sono tra le persone più laboriose in circolazione e tu meriti di avere una vita felice e appagante.

Credito fotografico in primo piano: Alvaro Reyes tramite unsplash.com Pubblicità

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