A volte la vita diventa un po' troppo ed è facile sentirsi sopraffatti. Che si tratti delle aspettative del tuo capo, dei colleghi, degli amici, della famiglia o dell'altra metà, o anche delle aspettative alle stelle che hai di te stesso, a volte, tutto arriva a una svolta e ti senti come se non fossi abbastanza bravo. In momenti come questi, può essere difficile ottenere la prospettiva di cui hai così tanto bisogno per tirarti fuori da quella terribile crisi. Ecco 18 cose da ricordare che dovrebbero portarti sulla buona strada per sentirti meglio.

1. Anche questo deve passare.

Per quanto possa sembrare un cliché, non importa quanto ti senti terribile in questo momento e quanto disperata possa sembrare la tua situazione, è solo un momento fugace della tua vita. Anche se può sembrare che il tuo mondo stia finendo, confida nel fatto che il sole sorgerà di nuovo domani e brillerà una luce nuova e piena di speranza su di te e sulla tua situazione.

Due. Nessuno può fare meglio di te...

…perché non c'è una sola persona là fuori che sia come te! Sei benedetto con attributi unici che rendono il confronto con chiunque altro non solo futile e scoraggiante ma anche, francamente, impossibile. Nessuno ha vissuto la vita che hai vissuto tu, quindi nessuno è meglio attrezzato di te per affrontare le tue sfide. Ricordalo ogni volta che coltivi il tuo subconscio che cerca di convincerti che non sei degno come qualcun altro!

3. Questa sfida ti renderà solo più forte.

Anche se ora potresti sentirti rotto e ferito, ti riprenderai da questo calvario come una persona più resiliente. Quando ci facciamo male, il tessuto cicatriziale che si sviluppa per riparare la nostra pelle danneggiata è più forte di quanto tu possa mai immaginare. È lo stesso per il tuo cuore e la tua anima: confida anche nella loro capacità di guarire. In linea con questo…Pubblicità

Quattro. Celebra i tuoi fallimenti; sono una lezione.

Come dice la meravigliosa Oprah Winfrey, Pensa come una regina. Una regina non ha paura di fallire. Il fallimento è un altro passo verso la grandezza. Quando accadono cose terribili (sia per opera nostra che per altro), può essere difficile vedere la foresta per gli alberi. Tuttavia, in ogni fallimento o momento negativo, c'è una lezione da imparare. Coraggio e abbi fede nel fatto che grazie a questa esperienza sarai meglio equipaggiato per affrontare qualsiasi cosa la vita ti riserverà in futuro.

5. Sei abbastanza bravo da provare, ed è tutto ciò che devi fare.

Ora che sai che i fallimenti dovrebbero essere celebrati e non temuti, è giunto il momento di rendersi conto che tutto ciò che hai realizzato fino ad ora e tutto ciò che otterrai d'ora in poi viene da te che hai fatto un atto di fede e provando . Non importa quanto tu sia convinto che stai per fallire, fai il tentativo: è la parte più importante di ogni sforzo e l'unica che ti viene davvero richiesta.

6. Il progresso ha la meglio sulla perfezione, ogni volta.

È così facile lasciarsi prendere dalle aspettative degli altri che dimentichiamo che la perfezione è un ideale irrealistico (e francamente noioso). Puntando alla perfezione, ti stai preparando a sentirti una merda quando inevitabilmente cadi all'altezza. Il progresso, d'altra parte, è una misura migliore di quanto sei brillante e quanto sei cresciuto. Celebra ogni piccolo passo avanti.

7. Non sei solo.

Sebbene l'insicurezza tenda a confinarci in un posto molto solitario, sappi che ci sono persone intorno a te che cercano disperatamente di mostrarti quanto sei fantastico e quanto sei importante. Anche se non riesci a vedere il tuo valore in questo momento, loro sicuramente possono; e mentre potresti sentirti come un peso esprimendo i tuoi sentimenti, posso assicurarti che non la vedono in questo modo. Ricorda che anche quando non ti senti abbastanza bene, i tuoi amici e parenti pensano che tu sia le ginocchia dell'ape. Non aver paura di entrare in contatto.Pubblicità

8. Tutti stanno combattendo una dura battaglia.

Anche se il tuo problema è profondamente personale e unico per la tua situazione, trova conforto nel fatto che ci sono altri che si sentono meno che bene; non, ovviamente, perché tu possa trarre piacere dal loro dolore, ma perché questo significa che non sei solo nella tua situazione. Non importa quanto tu possa sentirti disperato, c'è qualcuno là fuori che sarà in grado di relazionarsi e portare conforto. Tutto quello che devi fare è trovarli.

9. C'è così tanto per cui essere grati.

Quando sono giù, una cosa che mi piace fare è elencare tre cose per cui sono grato, proprio in questo momento. È un ottimo esercizio per acquisire un po' di prospettiva: anche se può sembrare che il mondo mi crolli addosso, essere in grado di fare una lista di gratitudine mi ricorda che c'è un lato positivo. Fai un tentativo: rimarrai sorpreso dai risultati!

10. Sei meritevole d'amore.

Potresti sentirti malissimo con te stesso ora, ma posso garantire che c'è così tanta bellezza in te. Nei momenti in cui non ti senti abbastanza bene, prova a fare una lista di gratitudine... per te stesso! Nomina tre cose che ami di te stesso. Sii sciocco o cerimonioso quanto vuoi. Se hai problemi a inventare qualcosa, sii grato per i tuoi polmoni, che ti permettono di respirare; la tua bocca, che ti permette di sorridere; la tua anima, che ti fa voi . Sei una cosa meravigliosa; credici!

undici. La tua mente può essere crudele; non prenderlo sempre in parola.

Spesso siamo i nostri peggiori critici. Anche se siamo gentili con gli altri, può essere difficile per noi essere gentili con noi stessi. Tendiamo a giudicarci in modo estremamente duro, che ne siamo consapevoli o meno, semplicemente perché siamo condizionati dalla società a credere che dobbiamo apparire o comportarci in un certo modo. Quando non ci conformiamo a questi standard impossibili, è facile scivolare in un dialogo interiore negativo. Sii consapevole di questo e non credere a tutto ciò che pensi.Pubblicità

12. Hai una scelta.

Ora che sai che il tuo subconscio non è sempre il tuo migliore amico, è tempo di capire che hai una scelta. Puoi scegliere di lasciare che quella fastidiosa voce della discordia passi in bocca, oppure puoi scegliere di fingere finché non ce la fai e sostituire i tuoi pensieri negativi con quelli positivi. Tutto ciò che serve è la determinazione di indossare quegli occhiali rosa (non importa quanto possa sembrare scadente all'inizio) e fare pratica! Impegnati e ti prometto che sentirai un cambiamento.

13. Il tuo l'approvazione è l'unica che conta.

Passiamo la nostra vita piegandoci all'indietro cercando di compiacere gli altri, cercando di conformarci agli ideali degli altri e perdendo di vista ciò che conta davvero: nostro felicità; nostro compimento. Alla fine della giornata, le persone vanno e vengono ma sei bloccato con te stesso per il resto della tua vita. Fatti un favore e concentrati su come voi senti te stesso prima di preoccuparti degli altri. Scommetto che una volta che avrai eliminato le aspettative degli altri, ti piacerà quello che vedrai.

14. Hai già superato così tanto.

Potresti sentirti malissimo ora, ma ricorda quanto hai già raggiunto. Pensa al percorso che ti ha portato dove sei ora. Ricorda la tua vita da una prospettiva oggettiva e vedi quanto hai realizzato e superato. Anche se ora potrebbe non sembrare, sei un guerriero e sei capace di tanto.

quindici. Stai ancora dando il massimo.

Anche quando la vita ti mette al tappeto, sarai ancora lì a combattere. Il fatto che tu ti senta nel modo in cui ti senti in questo momento è un'indicazione che ti importa ancora e che vuoi ancora avere successo. Non ti sei arreso e questo significa molto più di quanto pensi.Pubblicità

16. C'è sempre un modo per sbrogliarsi.

Non importa quanto disperata sia la situazione, c'è sempre qualcosa che puoi fare per andare avanti. Potresti non vederlo proprio in questo momento, ma alla fine lo scoprirai, da solo o con l'aiuto dei tuoi amici. In quel momento aha, ti renderai conto di quanto eri vicino alla soluzione per tutto il tempo. Il senno di poi è sempre 20/20, non è vero? Non perdere la speranza; la risposta che stai cercando è là fuori.

17. Sei dentro senza fretta.

Solo perché tutti gli altri stanno andando a rotoli non significa che devi attenerti agli stessi standard folli. I più grandi obiettivi e risultati nella vita richiedono tempo per essere raggiunti. Non sforzarti di fare tutto alla svelta e buttarti giù quando non ce la fai del tutto. Va bene impiegare un po' più di tempo e assaporare il processo.

18. Va bene non stare bene.

A volte, devi arrenderti ai tuoi sentimenti e permetterti di farlo non essere Super(wo)man per una volta. Il mondo continuerà a girare senza che tu lo tenga insieme. Concediti il ​​permesso di cedere alle tue emozioni e sappi che va bene concedersi una pausa. Hai lavorato così duramente, te lo meriti.

Non importa quanto siano scure le nuvole sopra la tua testa, ci sono giorni migliori proprio dietro l'angolo. Credi in te stesso, concediti una pausa e ci arriverai. Pubblicità

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