Hai sentito il detto: È inutile piangere sul latte versato. Quando si tratta di stress e ansia, molte volte siamo il nostro peggior nemico. Ci aggrappiamo a eventi di cui abbiamo davvero bisogno di lasciar andare. Ci siamo rinchiusi in una prigione di dolore e tuttavia abbiamo anche la chiave. Inoltre, è stato dimostrato che lo stress è incredibilmente dannoso non solo per la tua salute emotiva e psicologica, ma anche per la tua salute fisica.

Ecco 20 frustrazioni nella vita da lasciar andare:

1. Quando sapevi di avere ragione.

Le cose sarebbero andate proprio come avevi previsto, ma nessuno ti ha ascoltato. Tutto quel danno avrebbe potuto essere risparmiato ed evitato se solo avessero ascoltato. È un doppio dolore perché non ti senti rispettato, e ora non li rispetti. Cerca di ricordare a te stesso che tutti commettono errori.

2. La tua parte del corpo 'brutta'.

Nessuno è perfetto. Il fatto che le supermodelle vedano ancora dei difetti in se stesse conferma che se guardi bene, troverai inevitabilmente qualcosa di cui non sei felice. Abbraccia i tuoi difetti: sono ciò che ti rende unico.

3. Lo scherzo che è andato troppo oltre.

E tu ne eri il bersaglio. C'è una linea sottile tra divertente e offensivo. Se sono davvero andati oltre il limite, allora potresti voler parlare con loro in privato, anche se ogni parte di te vuole prenderli a pugni in pubblico. Molto probabilmente la persona non aveva intenzione di portare lo scherzo troppo lontano.Pubblicità

4. Essere tagliati fuori durante la guida.

Non c'è bisogno di diventare un'altra statistica della rabbia stradale. Non importa in quale paese stai guidando, ci saranno sempre persone spericolate sulla strada. Allo stesso tempo, non si sa mai chi sta correndo in ospedale per avere un bambino!

5. Quando non hai ottenuto il credito che meriti.

Ancora peggio quando qualcun altro ha avuto tutta la gloria. Impegnati per trovare più soddisfazione e apprezzamento nei tuoi risultati personali. Liberati dal bisogno di essere approvato dagli altri.

6. Non correre questa possibilità.

Quell'apparente opportunità irripetibile e tu non l'hai afferrata. Ora tutto ciò che hai è quell'amara cicatrice del rimpianto. Potrebbe essere un detto da favola, ma è vero: se ami qualcosa, liberala, se ritorna, doveva essere.

7. Cibo scadente al ristorante.

È sempre un rischio andare in un nuovo ristorante, anche quando ordini il tuo piatto preferito di fiducia, può rivelarsi un disastro. In ogni caso, dì al cameriere o alla cameriera che hai pensato che fosse terribile, molto probabilmente ti daranno un pasto diverso. Ma di certo non lasciare che smorzi la conversazione e la compagnia di coloro con cui sei, soprattutto se sei ad un appuntamento!

8. Non ripagare qualcuno.

Eri al verde e attraversavi un periodo finanziario difficile, e da allora gli anni sono passati. Ora c'è una frattura nella relazione e il denaro non aiuterà. Non aver paura di riconoscere che hai incasinato una persona a cui devi dei soldi. Magari manda loro un regalo o un biglietto.Pubblicità

9. Quando hai detto troppo.

Cerchi di afferrare le parole ma sono già fuggite dalla tua bocca. Sei sbalordito dalla stupidità di quello che hai appena detto. Se sono un vero amico, però, lo supereranno. Succede ai più brillanti.

10. Il disastro della cucina.

Hai mai provato a stupire qualcuno con un pasto fatto in casa e il tuo cane non lo mangerebbe nemmeno? Ecco perché oggigiorno ci sono così tanti posti da asporto o a domicilio. Fai la telefonata.

11. Quando ti hanno mentito.

Il tradimento è brutale. Come farsi prendere a pugni una ventosa. Ricordi quel vecchio detto, le persone ferite feriscono le persone? Invece di prenderli a pugni, potresti davvero coglierli di sorpresa chiedendo loro cosa sta succedendo nella loro vita che li ha spinti a farlo. Potresti anche liberarli da un dolore radicato.

12. Le spese folli.

Fai un acquisto entusiasta ma circa un mese dopo sei pieno di rammarico perché non hai mai usato l'oggetto. Riscatta l'esperienza e dona l'oggetto a qualcuno che ne ha davvero bisogno. La maggior parte dei posti ti darà comunque anche un credito in negozio.

13. Quando non hai difeso qualcosa.

Ti senti un codardo. Quello che ha detto quella persona era offensivo e avresti dovuto metterlo al suo posto. Ma il pacifismo momentaneo non deve indugiare e tenerti intrappolato nella frustrazione. Perdona te stesso e sii più intenzionale la prossima volta.Pubblicità

14. Non mantenere le promesse.

Le nostre intenzioni a volte hanno la meglio sulle nostre azioni. Certamente è molto meglio non fare promesse elevate non mantenute, ma piuttosto portare a termine in silenzio ciò che si intendeva fare. È meglio sottopromettere e consegnare troppo che promesse troppo e sottostare.

15. Ingorghi stradali.

Piuttosto che farti ribollire il sangue per i lavori stradali o per l'incidente, usa il tempo per riflettere un po'. Respira e basta. Se il traffico è completamente fermo, fai una telefonata o scendi dall'auto.

16. Essere licenziato.

O essere licenziato. Le circostanze possono essere molto ingiuste. Ma forse quel lavoro non era quello giusto per te. Usa questo tempo libero per pensare a ciò che ti eccita davvero e inizia a perseguirlo.

17. Cosa ha detto il bullo in quinta elementare.

Le parole fanno male, spesso più di bastoni e pietre. Ma l'unico motivo per cui gli effetti persistono è perché continui a lasciare che le parole scorrano nella tua mente. Un modo utile per sbarazzarsi dei pensieri tossici è immaginare di scrivere le parole su un pezzo di carta e poi strapparlo.

18. Quando ti sei arreso troppo presto.

La luce era chiaramente alla fine del tunnel, se solo avessi spinto un po' oltre ce l'avresti fatta. Ma per qualsiasi motivo, sei crollato. Imparare dai propri errori. Scopri dove hai sbagliato. C'è sempre un'altra gara.Pubblicità

19. Dicendo, ti amo.

Sia che tu l'abbia detto quando non lo intendevi, sia che non l'hai detto quando ne avevi bisogno. Il momento passa e sei disposto che ritorni. Non cercare di ricreare il momento. Non puoi forzare quei momenti. Ma se era il momento giusto, allora tornerà. Basta essere preparati.

20. Ironia.

Tutto catturato brillantemente in quella canzone di Alanis Morissette, Ironico : È come la pioggia il giorno del tuo matrimonio, è un giro gratis quando hai già pagato, è il buon consiglio che non hai preso. La vita è davvero piena di paradossi provvidenziali. Piuttosto che combattere il destino, probabilmente è meglio abbracciarlo.

C'è uno elemento principale che lega tutti questi 20 punti insieme, ed è il perdono. La capacità di perdonare se stessi e la capacità di perdonare gli altri. Le frustrazioni vengono dissolte attraverso la guarigione. La guarigione avviene quando il dolore scompare. Quindi, se il dolore è stato causato da te o dall'altra persona, trova un modo per lasciar andare.

Credito fotografico in primo piano: ragazza che soffia il dente di leone di AnnaOmelchenko via stockfresh.com