Solo 24 ore, eppure in quel lasso di tempo succedono tante cose. Continui la tua giornata, passando attraverso gli eventi noiosi e spesso drammatici. Quante volte ti fermi per realizzare che ogni ora della tua giornata è piena di saggezza che cambia la vita? Certo, ci sono i grandi eventi che ti danno un pugno nello stomaco. Le lezioni da questi sono difficili da ignorare, ma ci sono anche molte cose banali che accadono in un giorno che hanno anche molto da insegnarti, se ne diventi consapevole.

1. Hai l'opportunità di fare la differenza nel mondo e in te stesso. Rendi significativa la giornata.

Svegliarsi Ogni mattina ti viene data un'altra possibilità di pensare al tuo scopo nella vita. Prima di alzarti dal letto, prenditi un momento per renderti conto che ti è stato regalato un giorno nuovo di zecca. Come puoi renderlo significativo?

2. Respira verso una vita più calma, più sana e più felice.

Respirazione. Lo fai tutto il giorno, ma a meno che tu non sia un meditatore regolare, uno yogi o un tri-atleta, probabilmente non presti molta attenzione al tuo respiro. Eppure, il respiro è la fonte della vita. Imparare a respirare correttamente può alleviare l'ansia e lo stress, prevenire le malattie, migliorare il sonno, aiutare a gestire il dolore, abbassare la pressione alta, favorire la perdita di peso e ha molti più vantaggi .

3. Avviare la reazione a catena del compito positivo.

Fatti il ​​letto. Se sei una persona ordinata, rifare il letto è qualcosa di facile per te. Ma se sei il tipo di persona che si precipita fuori dalla porta all'ultimo minuto, rifare il letto è l'ultima cosa a cui pensi. È tempo di ripensarci. Ci sono molte lezioni nella realizzazione del tuo letto. Tua madre non ti ha detto che il modo in cui rifatti il ​​letto è il modo in cui ci dormi? Non ho mai capito cosa significasse, ma sapevo che c'era una profonda saggezza in esso. Sono sicuro che il sonno fosse una metafora della vita. Quindi ascolta tua madre, se vuoi avere una vita tranquilla, fatti il ​​letto.Pubblicità

4. La maggior parte delle cose non è così brutta come pensi.

Lavare i piatti. Lo sapevi che basta un minuto per lavare una padella, due coltelli, una forchetta, un tagliere e una ciotola? Guarda tu stesso. Tempo. Invece di voltare le spalle a quella pila di piatti sporchi nel lavandino, investi un minuto e lavali. Ti sentirai molto meglio se lo fai. Non rendere le cose peggiori di come sono realmente.

5. I problemi più piccoli sono molto più facili da gestire rispetto ai problemi più grandi.

Non mettere via le tue cose. Le pile sono facili da accumulare. Vestiti, carta, asciugamani da bagno, qualunque sia la tua pila, la tua pila dice molto su di te. È facile accumulare pile nelle nostre case private, nessuno le vede, ma dovresti. È davvero così che vuoi che sia la tua vita? Una grande pila di pile? È molto più facile mettere via un asciugamano, una maglietta o un pezzo piuttosto che metterne via una pila enorme. Prenditi cura delle cose quando sono piccole .

6. Sii rispettoso degli altri.

Arrivo puntuale. Inizi nei tempi previsti, ma presto le cose si mettono in mezzo. Il cane vomita, non riesci a trovare il tuo cellulare e il bambino ha bisogno di un cambio di pannolino e prima che te ne accorga, sei in ritardo di venti minuti. Le persone ti stanno aspettando a una riunione, al ristorante o in aeroporto. Mentre aspettano, iniziano i commenti negativi sul tuo ritardo. È così che vuoi che gli altri ti vedano? Metti da parte del tempo extra perché le cose vadano male perché è molto probabile che lo facciano.

7. Vestiti per il successo

Vestirsi. Ogni mattina hai a disposizione una piccola parte del tempo per scegliere come presentarti per il resto della giornata. Questo compito semplice (o talvolta non così semplice) ha molto da fare. Per quanto non ci vogliamo credere, è vero. Le persone vengono giudicate dal loro aspetto. È quella prima impressione quando entri nella stanza che dice: Eccomi. I tuoi vestiti sono la tua opportunità per fare la tua dichiarazione personale. Come vuoi presentarti al mondo?Pubblicità

8. Inizia la tua giornata prendendoti cura della tua salute.

Fare una colazione sana. Probabilmente metti una cialda nella tua macchina del caffè e prendi una barra di alimentazione mentre stai correndo fuori dalla porta. Non può essere evitato; tutti gli esperti e gli studi dicono che è vero. La colazione è davvero il pasto più importante della giornata. È anche il più dispendioso in termini di tempo quando hai il minor tempo extra. Non si può negare, come fai colazione dice molto di te.

9. Il potere dell'abitudine può trasformare la tua vita.

Lavarsi i denti. Potresti non rendertene conto, ma oltre a una bocca fresca e menta ti sei appena fidanzato il potere dell'abitudine , un modello che modella ogni aspetto della tua vita. Un modello che hai anche il potere di trasformare molte aree della tua vita. Se puoi lavarti i denti tutti i giorni allo stesso tempo, puoi ottenere tutto ciò che desideri.

10. Giudica gli altri favorevolmente. Non sai mai quale battaglia stanno combattendo.

Guidare, prendere il treno o prendere l'autobus. Questi sono i momenti in cui qualcuno ti farà sicuramente arrabbiare. La gente ti urterà, ti taglierà, prenderà il posto in cui stavi per sederti e non ti terrà la porta aperta. Il trasporto di solito tira fuori il peggio dalle persone. Questa è la tua opportunità per non essere disturbato dalle cattive maniere degli altri. Tu sei quello che soffrirà. La tua giornata sarà rovinata perché non si sono nemmeno accorti di averti urtato, tagliato fuori o preso il posto in cui ti saresti seduto.

11. I tuoi umori sono contagiosi. Condividi energia positiva.

Entrare in una stanza. Ogni volta che entri dalla porta di una riunione, dal tuo ufficio o da casa, hai la possibilità di determinare come vuoi che le persone ti rispondano. L'energia che emani è l'energia che ti tornerà indietro. Gli stati d'animo sono contagiosi. Porta energia positiva in una stanza.Pubblicità

12. Una vita organizzata è una vita più tranquilla.

Gestione del tempo. Rimani in orario quando possibile. È facile distrarsi dai tuoi dispositivi. I nostri bip suonano tutto il giorno. Facebook, Instagram e Vines sono magneti che ti allontanano dalle tue attività. O spegnili quando stai lavorando a qualcosa di importante o guardali e poi torna al lavoro. Non lasciarti conquistare da loro. Se vieni buttato fuori dalla tua pista di lavoro, torna su di esso.

13. Rispetta le opinioni degli altri anche quando differiscono dalle tue.

Conflitto. È raro che due persone siano d'accordo sulla maggior parte degli argomenti. Il conflitto è ovunque. Succede al lavoro, a casa, con la famiglia e gli amici. Il disaccordo non è il problema (anche se la maggior parte delle persone pensa che lo sia). Il problema sta nel non dare valore alle opinioni degli altri.

14. Quando tu domina le tue emozioni, sei padrone della tua vita

Rabbia. Questa è un'emozione che sicuramente emergerà durante il giorno. Il modo in cui affronti la tua rabbia dice molto su chi sei come persona. Quanto bene gestisci le tue emozioni? Parli male con la cameriera che ha incasinato il tuo ordine del pranzo? Hai una reazione dura se qualcuno ti dice qualcosa di offensivo? La rabbia può essere un'emozione distruttiva se non gestita correttamente.

15. Ama il tuo corpo. Prenditene cura.

Esercizio. Andare in palestra, yoga o lezioni di spinning è un'affermazione che dice che ami te stesso. Stai dicendo che mi preoccupo del mio corpo e della mia salute e voglio prendermi la migliore cura possibile di me stessa.Pubblicità

16. Una vita sociale sana è pura felicità.

Attività sociali. L'ora di pranzo o cena con gli amici o la famiglia è un'esperienza intima e piena di anima. Riscalda il cuore. Prenditi del tempo per circondarti del calore della famiglia e degli amici. Sono lì per supportarti, incoraggiarti e amarti, qualunque cosa accada.

17. La parola è uno strumento potente.

Parole tue. Osserva attentamente le tue parole. Possono essere pugnali o cheerleader. Puoi schiacciare lo spirito di qualcuno o fargli sentire come se potessero conquistare il mondo. Assaggia le tue parole prima di sputarle. Le parole sono i tuoi pensieri che prendono vita. È la vostra scelta. Vuoi dimostrare che sei gentile o cattivo?

18. I tuoi pensieri diventano ciò che sei. Quello che pensi, credi.

I tuoi pensieri. Tutto il giorno, sei solo tu e i tuoi pensieri. Sembri il tuo migliore amico o il bullo del liceo? Il pensiero negativo è un modello facile in cui cadere. È anche dannoso. I tuoi pensieri sono le tue reazioni a tutto ciò che accade nella tua vita. Trattali con estrema cautela. I pensieri negativi danneggiano la tua felicità.

19. Tocca l'anima di qualcuno con la tua gentilezza

Atti casuali di gentilezza. Sono le piccole cose della vita che contano di più. Tieni una porta, sorridi alle persone, compra un regalo a qualcuno e non dimenticare di chiamare tua madre. La gentilezza tocca l'anima di un'altra persona. Ognuno ha una battaglia che sta combattendo. Il tuo semplice atto di gentilezza lenisce il dolore di qualcun altro. Hai raggiunto il livello più alto del tuo sé spirituale. La tua vita ha un significato. Pubblicità

20. Ogni giorno è pieno di infinite opportunità per mostrare alle persone quanto tieni a loro, le apprezzi e le apprezzi.

Mostra alle persone che le ami Tutti sanno come dire a qualcuno che ti amo, ma le tue azioni corrispondono alle tue parole? Stai mostrando a qualcuno quanto sono amati? La giornata è piena di molte opportunità per cucinare a qualcuno che ami il suo pasto preferito, fare di tutto per aiutare qualcuno che ha bisogno o semplicemente stare al fianco di un amico che piange.

Vivi sveglio e consapevole delle lezioni della tua giornata. Hanno molto da dirti.