Molti di noi cercano di vivere una vita di tranquillità, ma ciò non significa che non ci arrabbiamo mai. A volte non possiamo farne a meno. Ci siamo lasciati andare e abbiamo lasciato uscire tutta la furia. Leggi queste citazioni per imparare a diventare meno arrabbiato e, quando non puoi evitarlo, come sfruttare al meglio queste emozioni e assicurarti che non prendano il controllo!

1. Dalla rabbia possono nascere grandi cose

Posso essere molto colorato e fantasioso. – Christopher Moore

Probabilmente Moore sta parlando del suo linguaggio, ma la rabbia può farti vedere cose che non avresti mai considerato prima. Sentirsi emotivi può far emergere idee che non avresti mai avuto se fossi sempre stato felice.

2. Hai una scelta

Puoi arrabbiarti, puoi pareggiare o puoi andare avanti. – Jeffrey Fry

Tutti abbiamo una scelta in questo mondo e a volte devi lasciar andare i tuoi sentimenti per avanzare.

3. L'amore batte la rabbia

Non c'è tempo per arrabbiarsi, sii sempre impegnato con l'amore. – Devastare Mridha

Abbiamo solo una possibilità per vivere su questa terra, e dovremmo sempre cercare di occuparci di amore. Quando avrai 70 anni e rifletterai sulla tua vita, ricorderai le persone che amavi, non quelle che odiavi. Crea più ricordi per te stesso futuro!

4. Puntare il dito non risolve molto

Il tuo sorriso può guarire migliaia di persone; ma la tua rabbia può uccidere milioni. La tua 'stretta di mano' può incoraggiare decine di persone mentre il tuo 'puntare il dito' può allontanare decine di migliaia di persone da te! – Israelmore Ayivor

La rabbia può essere un bene per l'anima, perché se non avessimo sfide non cambieremmo mai. Ma il modo in cui dirigi quella rabbia è la parte importante. Puoi diffonderlo positivamente con le azioni o negativamente. E dopotutto, la negatività è più difficile da ripulire.

5. La rabbia può essere accecante

Un uomo arrabbiato raramente si ferma per lasciare che i fatti ostacolino la sua furia. – Nikki Sex

La nostra rabbia di solito può essere risolta quando ci sediamo e valutiamo nuovamente le ragioni per cui siamo arrabbiati. Spesso la nostra furia offusca la nostra vista e dimentichiamo perché eravamo arrabbiati, ma siamo troppo testardi per tornare indietro e controllare. Ricordati di guardare indietro a cosa ti ha fatto arrabbiare e controlla se tutti i fatti tornano.

6. Si vive una volta sola

La vita è così breve. L'unica persona che ferisci quando rimani arrabbiato o porti rancore sei tu. Perdona tutti, incluso te stesso. – Tom Giaquinto

Perdonare te stesso è una delle cose più importanti che possiamo fare per preservare la nostra salute mentale. È importante concedersi una pausa e ricordare che tutti commettiamo errori.

7. Stai attento con le tue parole

È quando sei arrabbiato che devi guardare come parli. – Chaim Potok

Anche se potremmo non voler dire le cose che diciamo quando siamo arrabbiati, sono le parole negative che sono più difficili da rifiutare, quindi fai attenzione a ciò che dici quando sei colpito da un'ondata di rabbia. A volte prendersi del tempo per sfogarsi con qualcuno al di fuori della situazione può essere più efficace e impedirti di ferire qualcuno.

8. La rabbia è come il carbone

Aggrapparsi alla rabbia è come afferrare un carbone ardente con l'intento di lanciarlo a qualcun altro; tu sei quello che viene bruciato. – Buddha

La rabbia non ferisce mai nessuno tanto quanto ferisce te stesso. Inoltre Buddha ha detto questo, quindi... non puoi davvero discuterne.

9. Chiedi scusa

Hai il diritto di essere arrabbiato, insultare e schiaffeggiare. Ma dopo devi perdonare. – M.F. Moonzajer

Ci facciamo tutti del male in questa vita, anche quelli che amiamo di più. Ma ricorda che chiedere scusa a chi hai ferito e perdonare chi ti ha ferito è meglio che perdere i tuoi cari.

10. La vendetta è un invito alla tua stessa fine

Mentre cerchi vendetta, scava due tombe, una per te stesso. – Douglas Horton

Dicono che la vendetta sia dolce, ma in realtà mentre sei impegnato a cercare vendetta sugli altri stai semplicemente perdendo tempo e distruggendo te stesso nel processo. Usa quel tempo per qualcosa che avvantaggia la tua vita piuttosto che ferire semplicemente quella di qualcun altro.

11. Ama te stesso più di quanto odi qualcun altro

Non permetterò a nessuno di sminuire la mia anima facendomi odiare. – Booker T. Washington

Sei una persona degna di rispetto e considerazione. Non permettere mai a qualcuno che non ti merita di farti del male.

12. Risolvi i tuoi conflitti

Non andare mai a letto arrabbiato, stai sveglio e combatti! – Phyllis Diller

La maggior parte delle coppie anziane dice che questa è la chiave per un matrimonio lungo e di successo. Segui questo consiglio e non perderai mai la tua dolce metà. A volte una discussione difficile è tutto ciò che serve per risolvere i malintesi.

13. Giura solo quando sei molto arrabbiato

Quando sei arrabbiato conta fino a quattro. Quando sei molto arrabbiato, giura. – Mark Twain

È importante cercare di contenere la rabbia, ma ciò non significa che non possiamo concederci una parolaccia ogni tanto.

14. Dirigi la tua rabbia e crea qualcosa di bello

Poesia = Rabbia X Immaginazione. – Sherman Alexie

Trasforma la tua rabbia in produttività e crea cose belle e sorprendenti. Alcuni dei più grandi movimenti artistici e sociali del mondo sono stati il ​​risultato della rabbia. Affina il tuo in qualcosa di attuabile piuttosto che lasciarlo stufare.

15. Comprendi la tua rabbia

Se provi a liberarti della paura e della rabbia senza conoscerne il significato, diventeranno più forti e torneranno. – Deepak Chopra

Non puoi liberarti dei cattivi sentimenti finché non sai da dove vengono, quindi esplora la tua rabbia e scopri la sua causa in modo da poter risolvere il problema e lasciarlo andare.

16. Non bere il tuo veleno

Trattenere la rabbia è come bere del veleno e aspettarsi che l'altra persona muoia. – Buddha

Pensa a tutto il dolore e l'energia che provi quando sei arrabbiato. Chiunque o qualunque cosa tu sia arrabbiato non lo sente affatto. Ricorda che stai solo facendo del male a te stesso e prova a lasciar andare la rabbia.

17. Se puoi cambiarlo, fallo

Ci sono due cose per cui una persona non dovrebbe mai arrabbiarsi; cosa possono aiutare e cosa non possono. – Platone

In teoria questo significa che non dovresti mai arrabbiarti perché se puoi cambiare una situazione allora dovresti. Se non hai il controllo, non dovrebbe preoccuparti.

18. La verità prospera sempre

La rabbia per le bugie dura per sempre. La rabbia per la verità non può durare. – Greg Evans

Ci aggrappiamo alle bugie e rimaniamo arrabbiati con loro. Ricorda che non puoi cambiare la verità, quindi abbracciala e accettala.

19. Sentiti arrabbiato ma controllalo

La rabbia è un'emozione valida. È solo un male quando prende il controllo e ti fa fare cose che non vuoi fare. – Ellen Hopkins

Le emozioni non dovrebbero mai controllare le tue azioni. Ricorda che prevalgono le teste più fredde.

20. Passa oltre

Arrabbiati, poi superalo. – Colin Powell

Fallo.