A volte la mia vita sembra bloccata in una posizione neutrale, come se fossi bloccato in un ciclo infinito di presentazioni senza progressi. È in questi momenti della mia vita che mi fermo, mi siedo, chiudo gli occhi e resetto il mio cervello per 10-15 minuti. In questo modo, lascio cadere i miei cosiddetti problemi dalla mia mente e mi sveglio sentendomi fresco ed energico.

Sono un secchione con un debole per i numeri e la tecnologia, quindi ho tenuto traccia delle mie preoccupazioni mentre lasciavo la loro presa su di me.

Ecco alcuni problemi di cui mi sono ritrovato a preoccuparmi troppo spesso prima di scoprire come meditare e rifocalizzare. La vita è troppo breve per preoccuparsi di queste 20 cose:

1. Fatture

La morte e le tasse sono tutt'altro che le uniche garanzie nella vita. Avrai ripetutamente il tuo cuore spezzato; goditi il ​​sole, la luna, mangia da bere e sii allegro - e avrai un momento difficile nella vita senza pagare le bollette.

Che siano mensili, trimestrali o annuali, le bollette sono implacabili. Se li ignori, diventano solo più grandi, più rumorosi e più distruttivi. Il fatto è: tutti noi abbiamo delle bollette... e lasciarle gestire la tua vita non migliorerà la sua qualità tanto presto.

È facile dire di non preoccuparsi delle bollette. Tutti sanno che non è una buona idea preoccuparsi di loro, ma quando stai affogando nei debiti e hai un reddito minimo o nullo, è un po' più difficile continuare a cancellare quei fastidiosi conti dalla tua mente. Sentirsi dire che la vita è troppo breve per preoccuparsi delle bollette è una cosa; avere la sicurezza di resistere nonostante il debito insormontabile è una bestia completamente diversa. Posso assicurarti che perdere la casa, l'auto, il cavo, il gas, ecc. non ti ucciderà.

Smetti di temere le tue bollette: stai permettendo loro di controllare la tua vita.

Ecco alcuni suggerimenti:

• Crea un budget per te stesso e rispettalo. Metti il ​​tuo budget su qualsiasi altra cosa. Questo ti aiuterà ad avere una visione migliore delle tue bollette e di come ti influenzano.
• Taglia le bollette non importanti. Se stai lottando per sbarcare il lunario, taglia alcune delle tue bollette non essenziali. La TV via cavo è una delle bollette più facili da tagliare. C'è una miriade di opzioni di intrattenimento là fuori, e anche se ti abboni a Netflix, Hulu e Amazon Prime, spenderai meno annualmente di una bolletta via cavo.
• Ripaga prima eventuali debiti con la famiglia e gli amici. Sono le persone che saranno lì per te in fondo, non la tua banca e le società di servizi pubblici.
• Mantieni aggiornati i tuoi prestiti collaterali (cioè prestito auto e mutuo). L'ultima cosa che vuoi perdere è la tua casa e la tua auto. Se devi scegliere tra i due, sacrifica la tua casa alla tua auto. Nel peggiore dei casi, è meglio essere mobili.

2. Soldi

Il denaro è la causa e la soluzione ai problemi più inutili della vita. Abbiamo bisogno di pane - non si può negarlo - semplicemente non abbiamo bisogno di permettere che il cheddar sia la fonte di stress eccessivo.

Ricorda sempre che la valuta è immaginaria e le economie non esistono in natura. Dal momento che il moolah è immaginario, tutte le tue preoccupazioni su detti fondi sono nella tua testa. La gente fa cose strane per la carta, e non capirò mai perché. La ricchezza materiale non equivale alla felicità.

Invece di preoccuparti della tua scorta di monete, prova a concentrarti sulle cose che ti rendono felice. Se intraprendi un lavoro che soddisfa il tuo desiderio di biglietti verdi, rischi di finire in una carriera che odi. Dinero non risolverà questo problema, né ti aiuterà a trovare amici che la pensano allo stesso modo.

Le persone che inseguono i propri sogni e le proprie passioni hanno sempre fasi più soddisfacenti di quelle motivate dal bottino.

3. Il passato

I furbi tra noi che non imparano la storia sono condannati a sentirla ripetere più e più volte da quelli che la imparano. La maggior parte delle guerre violente dell'umanità sono state combattute a causa di convinzioni contrastanti su ciò che è accaduto in passato.

Il passato è importante da cui imparare, ma non dovresti lasciare che ti ostacoli e diventi un peso. Invece, guarda in avanti e spazzola via lo sporco dalle spalle.

Tutti abbiamo affrontato ostacoli nel nostro passato. Non c'è bisogno di scappare o vergognarsi di chi sei o da dove vieni, ma non lasciare che quello che ti è successo ti distragga dai tuoi obiettivi personali.

Impara dalle tue difficoltà e combatti più duramente la prossima volta. L'unico modo in cui puoi continuare a essere danneggiato da qualcosa che è già successo è se lo permetti.

4. Gossip

Il pettegolezzo è il peggiore. Non mi dispiace parlare con i miei amici o con il partner di cosa sta succedendo nelle loro vite, ma non sono assolutamente interessato a sentire le vite personali di tutti.Pubblicità

Cosa stai guadagnando: un inizio di conversazione? Finirai per sembrare il pettegolo del lavoro, a cui nessuno piace né si fida.

Invece di unire l'uva sulla vite, preoccupati per te.

Già che siamo in argomento, non c'è davvero bisogno che tutti conoscano la tua vita personale. Non è necessario che sia nel tuo repertorio di cibo per conversazioni rompighiaccio.

La vita è troppo breve per preoccuparsi di ciò che fanno gli altri.

5. Haters

Pensa a tutte le celebrità che non ti piacciono o che non ti interessano: Kim Kardashian non ha il diritto di essere famosa, Justin Bieber è sopravvalutato, LeBron James non è Michael Jordan … Indipendentemente da come ti senti su ognuna di queste persone, hanno carriere di successo.

Sebbene ricevano la loro parte di messaggi di odio, le persone di successo continuano a fare ciò che stanno facendo. Ora applica questo concetto alla tua vita.

Alla gente non piacerà sempre quello che fai; c'è Haterade nell'acqua ovunque. Che tu sia una celebrità locale o uno sconosciuto virtuale, calpesterai i piedi.

Ho incontrato persone che sono in assoluto gli esseri umani più gentili, compassionevoli, premurosi e simpatici, e loro ANCORA hanno avuto nemici che hanno detto e fatto alcune delle cose più spregevoli nei loro confronti. Se mi fermassi e mi stressassi ogni volta che a qualcuno non piacevano le mie decisioni, non avrei mai realizzato nulla nella vita.

Non stressare gli hater.

6. Lavoro

Ci saranno sempre progetti, faccende, commissioni ed emergenze sul lavoro. Nessuno ha una carriera senza situazioni stressanti. Aiuta amare quello che fai, ma anche se non lo fai, il lavoro è una cosa stupida per cui essere teso.

Se non sei al lavoro, non c'è nulla di cui preoccuparsi. Se sei al lavoro, smetti di piangere sul latte versato, rimboccati le maniche e sii produttivo. Meno ti preoccupi del lavoro, più velocemente passa.

Non vergognarti mai di chi sei o di cosa fai per guadagnarti da vivere. Non sei definito dalla tua carriera; lo definisci tu.

7. Invecchiamento

Invecchiare è un compito difficile e spaventoso, non si può negarlo. Passiamo tutti attraverso lo stesso stress, ansia, paura, preoccupazione e dubbio. È comprensibile sentirsi un po' stressati per l'invecchiamento, ma devi tenere a mente che non c'è niente che tu possa fare al riguardo. Invecchierai, che ti piaccia o no.

Non c'è niente che tu possa fare per fermare il processo, ma puoi abbracciarlo e sfruttare al massimo il tuo tempo.

L'invecchiamento fa parte della vita. Invece di preoccuparti del tuo imminente stato geriatrico, goditi il ​​presente in cui esisti in questo momento. Sarai così vecchio solo una volta, quindi fai tutte le cose divertenti che hai sempre voluto fare a quell'età. Smettila di desiderare di essere più giovane.

Non perdere tempo nemmeno a preoccuparti di non essere abbastanza grande. Essere giovani ha i suoi vantaggi. Riceverai piccole punizioni per aver commesso errori a scuola oa casa, i prezzi di ammissione sono più economici e le bollette sono generalmente gratuite. Non puoi accelerare o rallentare il tempo. Goditi la vita così com'è adesso.

8. Morte

Prima o poi nella tua vita, dovrai affrontare l'inevitabilità della tua stessa morte. Non puoi schivare il triste mietitore e nasconderti ti impedirà solo di vivere la tua vita al massimo. Non darai tutto quando ti stai trattenendo.Pubblicità

Dopo aver affrontato la morte, troverai più facile affrontarla più e più volte per tutta la vita. Avrai più coraggio e tenacia.

La morte non è facile da affrontare; le religioni sono nate nel corso della storia umana nel tentativo di lenire le paure dell'oblio delle persone. Se vai a dormire, potresti non svegliarti, e anche se ti svegli, non importa quanto sei al sicuro, potremmo essere bombardati da un altro paese o una meteora potrebbe cadere dal cielo e ucciderci tutti.

A meno che tu non stia leggendo questo da un rifugio professionale, non hai alcuna possibilità di sopravvivere a un evento a livello di estinzione. Ora affronta la mortalità e vai a vivere la tua vita.

9. Cosa pensa la gente

Quando ero più giovane, ho sempre detto che non mi importava quello che la gente pensava di me, ma la realtà è molto diversa. Verso i 20 anni, ho iniziato a trovare la mia passione e quello che mi piacerebbe fare per la mia vita. Così ho iniziato ad essere me stesso, indipendentemente da cosa ne pensassero i miei amici o la mia famiglia.

Adattarsi è un vantaggio in certe situazioni, ma non è certamente il fine di ogni situazione della vita. Ci sono momenti in cui devi mantenere un basso profilo, ma per la maggior parte, a meno che tu non sia un agente segreto o un leader politico, sentiti libero di fare ciò che ti rende felice, indipendentemente da ciò che la gente pensa di te.

10. Celebrità

I paparazzi seguono le celebrità ovunque vadano, scattando foto, video e brani audio per nutrire le masse contorte. Non avrebbero motivo di scattare foto se non ci fossero orde di persone desiderose di apprendere gli ultimi pettegolezzi sulle celebrità. Perché è importante, però?

C'è molto di più in corso nel mondo al di fuori della vita delle celebrità. Smettila di preoccuparti del loro dramma.

11. Cosa stanno facendo le altre persone

Non sono solo le celebrità: alcune persone entrano negli affari di tutti. Cosa puoi imparare sulla vita dagli affari di altre persone?

Mi vengono in mente i tempi da bambino in cui direi, ma ___ va al cinema per convincere i miei genitori a concedermi il permesso di andare. La loro risposta è stata una lezione utile: non preoccuparti di ciò che fanno gli altri. Non pagano le bollette o mettono il cibo in tavola. I loro problemi non sono tuoi e non c'è motivo di affrontarli.

Se segui costantemente l'esempio degli altri, non andrai mai avanti nella vita. Le persone che vanno avanti non emulano i loro coetanei. Percorrono la propria strada e ispirano gli altri a seguirne l'esempio.

Non preoccuparti di dove stanno andando tutti gli altri o di cosa stanno facendo: concentrati su di te.

12. Sicurezza e comfort

È bello avere un posto sicuro e comodo dove riposare la notte. I cibi di conforto e la nostra zona di comfort sono aspetti importanti della nostra vita ed è difficile sentirsi a proprio agio se non si è al sicuro. Questo è il motivo per cui è necessario un aspetto della sicurezza e del comfort.

Tuttavia, non puoi sentirti troppo a tuo agio in quel guscio. Prima o poi, dovrai uscire dalla tua zona di comfort e sperimentare la vita.

Correre rischi è importante nella vita. Se non corri mai rischi, non ti difenderai mai e probabilmente non ti divertirai molto.

Invece di essere mite e introverso, smetti di preoccuparti di vivere fino a 100 anni e inizia a preoccuparti di divertirti un po'. Dopotutto, si vive una volta sola.

13. Errori

Non preoccuparti troppo quando commetti un errore: nessuno è perfetto.

Quando si commette un errore (soprattutto una serie di errori), è facile sentirsi frustrati e sentirsi come se tutto stesse crollando. Lo stress può aggravarsi mentre corri verso le scadenze e il sentore di gettare la spugna inizia ad accumularsi dentro.Pubblicità

Va bene. Potrebbe essere necessario pagare una sorta di punizione per il tuo errore, ma ciò che non ti uccide ti dà solo l'opportunità di dimostrare chi sei veramente.

Scopri cosa ha causato l'errore e cosa puoi fare la prossima volta per evitarlo o migliorare il risultato almeno in qualche modo minore. Ricorda quello che ha detto Thomas Edison sugli errori come chiave per l'innovazione; ci siamo imbattuti per errore in alcune delle nostre più grandi invenzioni. Non è la fine del mondo.

Scopri di più sul 40 cose che impari commettendo errori

14. La tua fortuna

Non c'è niente di sbagliato nel buttare di tanto in tanto un paio di dollari alla lotteria per vincerne uno. Qualcuno deve vincere, e potresti benissimo essere tu. Ma non stai aspettando che questo momento cruciale si verifichi nella tua vita prima di agire finalmente. Perché dovresti aspettare un immaginario (e altamente improbabile) colpo di fortuna prima di dare tutto te stesso?

Anche se va bene giocare alla lotteria, non metterci tutte le tue fiches. Non dipendere dalla lotteria o da qualche altro improbabile fattore esterno che ti porterà via dalla tua vita: lavora con ciò che hai.

Perseguendo i tuoi sogni e obiettivi, non dovrai preoccuparti della lotteria; ti sentirai come se avessi già vinto.

Questo articolo può aiutarti a capirne di più: Perché ho sfortuna? 2 semplici cose per cambiare il tuo destino

15. Cosa può andare storto?

Non ho intenzione di guidare al negozio oggi. Potrei rimanere senza benzina, il traffico sarà intenso, il negozio è probabilmente chiuso o affollato, non avranno l'articolo che sto cercando o sarà troppo costoso, dimenticherò il mio portafoglio, la mia auto riceverà colpito nel parcheggio, qualcuno potrebbe sparare al negozio mentre sono lì, la mia macchina si guasterà, perderò la chiave e la mia casa verrà derubata mentre sono via...

A causa di queste possibilità, starò seduto a casa tutto il giorno e invece non farò nulla.

Se non inizi qualcosa perché hai paura di tutte le cose che potrebbero andare storte, probabilmente stai meglio; perché non puoi avere successo se non sai come reagire di fronte alle avversità.

Non importa quanto bene fai i tuoi piani, qualcosa andrà storto.

Smetti di lasciare che ciò che potrebbe andare storto ti impedisca di fare ciò che potrebbe andare bene. Inizia ad agire e smetti di procrastinare.

So che la paura è difficile da vincere, quindi devi affrontarla e questa guida può aiutarti: 7 modi per superare la paura dell'ignoto e ottenere di più dalla vita

16. Preoccupante

Dopo un po', le tue preoccupazioni iniziano ad accumularsi al punto che inizi a pareggiare to preoccuparti di preoccuparti . Una volta che sei bloccato in questo ciclo, è molto difficile uscirne.

Anche se è meglio non farlo, non c'è niente di sbagliato nel preoccuparsi: preoccuparsi di preoccuparsi è un buon segno che devi fermarti e prenderti un minuto.

Se ti trovi mai in questa posizione, la prima cosa che devi ricordare è respirare.

Ora smettila di essere frustrato con te stesso.Pubblicità

Se la vita è troppo breve per preoccuparsi della morte, è certamente troppo breve per rimproverarti di essere umano e di avere una reazione naturale.

17. Il cartellino del prezzo

Il prezzo non è tutto. Preoccupati della qualità e del valore del prodotto che stai ricevendo. Il menu in dollari di McDonald's non lo taglierà quando sei dell'umore giusto per una buona bistecca.

Odio sembrare borghese, ma la qualità è un aspetto importante nella vita.

Se vuoi una giacca davvero bella, lavora sodo, vendi alcune cose e risparmia i soldi per comprare quella che vuoi veramente invece di accontentarti di un prodotto di cui non sei soddisfatto semplicemente perché è più economico.

18. Le piccole cose

Non sudare per le piccole cose. Piccole cose vanno male ogni giorno nella nostra vita.

Ti sei svegliato tardi, un dollaro in meno per il tuo pranzo, sei stato schizzato da un'auto che camminava nel parcheggio, sei inciampato salendo le scale e la cerniera era abbassata per un incontro davvero importante...

Se la consideri una brutta giornata, stai archiviando la tua vita nel modo sbagliato.

Invece di essere frustrato dalle piccole cose, concentrati su tutti i lati positivi . Il tramonto, le formazioni di nuvole, l'odore degli alberi e dei fiori intorno a te, cibo, bevande, amore, passione: ci sono davvero troppe grandi cose che accadono ogni giorno per preoccuparsi dei piccoli fastidi della vita.

19. Qualsiasi altra cosa al di fuori del tuo controllo

Il mantra di un mio amico quando la vita diventa troppo stressante è, anche questo passerà. Lo mescolo tra questo è solo temporaneo. L'idea generale è di impedirti di infastidirti per ciò che è fuori dal tuo controllo.

Non posso controllare il tempo, i prezzi del gas, il traffico o i disastri naturali. Ma posso controllare il mio atteggiamento e la mia percezione su queste cose.

Il modo più semplice per ridurre lo stress è smettere di pensare a tutte le cose che non puoi controllare in modo da poterti concentrare su qualsiasi compito sia a portata di mano - che sia buono o cattivo, concentrarsi sul tuo presente è il modo più semplice per risolvere o goderti ciò che succedendo a te.

20. Essere perfetti

Alla fine della giornata, devi accettare te stesso per i tuoi difetti. La vita è troppo breve per soffermarsi troppo a lungo su qualsiasi cosa a meno che non ti faccia sentire felice e realizzato.

Certo, commetterai errori lungo la strada, ma fa parte del divertimento.

Smettila di sprecare il tuo tempo cercando di essere impeccabile. Metti alla prova i tuoi limiti e inizierai a goderti la vita molto di più.

Se pensi di essere incline ad avere una mentalità perfezionista, questo articolo può aiutarti: Come il perfezionismo ti rovina segretamente (e come cambiare la tua mentalità perfezionista)

Credito fotografico in primo piano: Jake Thacker tramite unsplash.com