25 libri di auto-miglioramento che ti renderanno una persona migliore
Questi 25 libri di auto-miglioramento ti sorprenderanno, ti faranno pensare e forse ti insulteranno. Ma più di ogni altra cosa, ti aiuteranno a diventare una persona migliore.
1. Non sei così intelligente: perché hai troppi amici su Facebook, perché la tua memoria è per lo più finzione e altri 46 modi in cui ti stai illudendo
di David McRaney Leggilo
Se vedi molti attacchi di squali nelle notizie, pensi: 'Accidenti, gli squali sono fuori controllo'. Quello che dovresti pensare è 'Accidenti, le notizie adorano coprire gli attacchi di squali'.
Anche se il titolo può sembrare un po' offensivo, questo libro ha lo scopo di celebrare la nostra natura irrazionale e spiegare la psiche umana in modo divertente. Sezioni come Learned Helplessness, Selling Out e Illusion of Transparency danno un picco nel cervello umano, in tutta la sua gloria e follia.
2. Il lato positivo dell'irrazionalità: i vantaggi inaspettati di DefyingLogic al lavoro e a casa
di Dan Ariely Leggilo
Upton Sinclair una volta osservò: È difficile convincere un uomo a capire qualcosa quando il suo stipendio dipende dal fatto che non lo capisca.
Questa è un'altra lettura sull'irrazionalità umana, ancora una volta con una svolta positiva ed esplicativa. Ariely, un economista, fornisce informazioni sul comportamento umano nelle relazioni e sul posto di lavoro. Copre anche le affascinanti ragioni sottostanti per cui gli umani tradiscono.
3. Il punto di svolta: come le piccole cose possono fare una grande differenza
di Malcolm Gladwell Leggilo
L'emozione è contagiosa.
Nell'era dei video, dei contenuti e delle idee virali, The Tipping Point esplora una domanda molto rilevante: cosa fa diffondere qualcosa? Il libro tratta l'argomento in modo universale, utile a chiunque sia in affari o semplicemente a chiunque abbia un'idea promettente in testa.
4. La strada meno battuta: una nuova psicologia dell'amore, dei valori tradizionali e della crescita spirituale
di M. Scott Peck Leggilo
I problemi richiamano il nostro coraggio e la nostra saggezza; anzi, creano il nostro coraggio e la nostra saggezza.
Sebbene The Road Less Traveled abbia decenni, è un classico best seller di auto-miglioramento per una buona ragione. Questa è un'ottima lettura per chiunque voglia migliorare e comprendere meglio le proprie relazioni.
5. La ricerca del significato da parte dell'uomo
di Victor Frankl Leggilo
L'uomo è originariamente caratterizzato dalla sua ricerca di significato piuttosto che dalla sua ricerca di se stesso.
Più dimentica se stesso, donandosi a una causa oa un'altra persona, più è umano. E più è immerso e assorbito in qualcosa o qualcuno diverso da se stesso più diventa veramente se stesso. Una storia profonda, Man's Search For Meaning, racconta le esperienze dell'autore ad Auschwitz. Frankl continua spiegando un profondo programma di terapia psicologica basato su ciò che ha imparato durante queste lotte.Pubblicità
6. The Now Habit: un programma strategico per superare la procrastinazione e godersi il gioco senza sensi di colpa
di Neil Fiore Leggilo
Quando ti impegni per un obiettivo, ti impegni in una forma di lavoro che porta ricompense continue. Quando procrastinate, state scegliendo una forma di lavoro autopunitiva.
Questo è per i do-it-domani. The Now Habit delinea come portare a termine i compiti senza negatività e sensi di colpa e come goderti il tuo tempo libero in un modo più significativo.
7. Per il tuo bene: la crudeltà nascosta nell'educazione dei figli e le radici della violenza
di Alice Miller Leggilo
Questo libro illustra i modi in cui l'abuso dei genitori può danneggiare profondamente un bambino. Miller, uno psicologo svizzero, determina quali tipi di errori genitoriali portano a gravi problemi di sviluppo nei bambini. Discute anche dei modi in cui gli adulti possono finalmente guarire le loro cicatrici infantili.
8. Intelligenza emotiva: perché può essere più importante del QI
di Daniel Goleman Leggilo
Quando siamo in preda alla brama o alla furia, la testa guarisce nell'amore il nostro indietreggiare nel terrore, è il sistema limbico che ci tiene in pugno.
Goleman distingue tra 2 menti: quella razionale e quella emotiva, e come la tua intelligenza emotiva può determinare il successo in quasi tutte le aree sociali, inclusi il lavoro e le relazioni. Questo libro definisce un nuovo modo di essere intelligenti.
9. Switch: come cambiare le cose quando il cambiamento è difficile
di Chip Heath e Dan Heath Leggilo
La conoscenza non cambia il comportamento. Abbiamo tutti incontrato strizzacervelli pazzi, medici obesi e consulenti matrimoniali divorziati.
Sapere che qualcosa deve cambiare è spesso semplice, ma in realtà cambiarlo è completamente un'altra questione. Questo libro ci insegna perché il cambiamento è difficile e fornisce esempi di come unire le menti razionali ed emotive può portare un cambiamento duraturo.
10. Cosa farai con quell'anatra?: e altre provocazioni
di Seth Godin Leggilo
Il duro lavoro inizia quando affronti le cose che preferiresti non affrontare: paura di fallire, paura di emergere, paura di essere rifiutati. Il duro lavoro consiste nell'allenarsi a saltare questa barriera, scavare sotto quella barriera, attraversare l'altra barriera. E poi, per rifarlo il giorno dopo. Pubblicità
Se il titolo ti mette in difficoltà, è un riferimento all'idioma che ci insegna a mettere in fila le nostre anatre. Il libro è una raccolta dei migliori post del blog di Godin su argomenti come marketing, affari, coraggio e comunicazione, tutti maturi di umorismo e innovazione.
11. La rivoluzione dell'attenzione: sbloccare il potere della mente focalizzata
di Alan Wallace Leggilo
La meditazione è un atto di equilibrio tra attenzione e rilassamento.
Un incrocio tra buddismo e scienza, questo libro trasmette perfettamente l'importanza di un'abilità sottovalutata: prestare attenzione. Wallace mostra come si possono raggiungere livelli profondi di attenzione attraverso la meditazione e come può cambiare le nostre vite.
12. L'ipotesi della felicità: trovare la verità moderna nell'antica saggezza
di Jonathan Haidt Leggilo
Se sei innamorato appassionato e vuoi celebrare la tua passione, leggi poesie. Se il tuo ardore si è calmato e vuoi capire la tua relazione in evoluzione, leggi psicologia. Ma se hai appena concluso una relazione e vuoi credere che stai meglio senza amore, leggi la filosofia.
Questo libro scava indietro nella storia per estrarre saggezza e guida per i tempi moderni. Prendendo una prospettiva psicologica per determinare come si raggiunge la felicità, questo libro ci ricorda la saggezza nascosta nelle verità fondamentali.
13. La saggezza dell'enneagramma: la guida completa alla crescita psicologica e spirituale per i nove tipi di personalità
di Don Riso e Russ Hudson Leggilo
Se osserviamo noi stessi in modo veritiero e non giudicante, vedendo in azione i meccanismi della nostra personalità, possiamo svegliarci e le nostre vite possono essere un miracoloso dispiegarsi di bellezza e gioia.
Se c'è una cosa che questo libro ti aiuterà a raggiungere, è un livello più alto di auto-comprensione. Il libro include questionari per classificare la tua prospettiva, oltre a consigli dettagliati in base ai risultati.
14. La lavagna vuota: la moderna negazione della natura umana
di Steven Pinker Leggilo
L'esistenza materiale umana è limitata dalle idee, non dalle cose.
Le intuizioni ultra logiche di Pinker individuano alcune delle domande e dei malintesi più comuni sulla natura umana. Copre una varietà di argomenti tra cuipolitica, genitorialità e arte, spiegando come le credenze comuni abbiano distorto la verità su chi siamo come specie.
15. Psico-cibernetica, un nuovo modo per vivere di più la vita
di Maxwell Maltz Leggilo
Ogni essere umano è in una certa misura ipnotizzato, o dalle idee che ha accettato acriticamente dagli altri o dalle idee che si è convinto che siano vere. Queste idee negative hanno esattamente lo stesso effetto sul nostro comportamento delle idee negative impiantate nella mente di un soggetto da un ipnotizzatore professionista.
Psycho‑Cybernetics è un programma che ha aperto la strada al concetto di connessione mente-corpo. Lo scopo del libro è aiutarti a trovare felicità, salute e successo attraverso il cambiamento delle abitudini negative - e sì, anche il come viene spiegato.Pubblicità
16. Pensare, veloce e lento
di Daniel Kahneman Leggilo
L'illusione di comprendere il passato favorisce l'eccessiva fiducia nella nostra capacità di predire il futuro.
Pensare velocemente e lentamente ti farà pensare al pensiero. Come ottimizzare il tuo pensiero, i pericoli di pregiudizi e eccessiva fiducia in se stessi e il corretto processo decisionale sono solo alcuni degli argomenti trattati.
17.La persona altamente sensibile
di Elaine Aron Leggilo
Le persone altamente sensibili sono caute, introverse, e hanno bisogno di più tempo da sole. Perché le persone senza il tratto (la maggioranza) non lo capiscono, ci vedono come timidi, timidi, deboli o il peccato più grande di tutti, asociali. Temendo queste etichette, cerchiamo di essere come gli altri. Ma questo ci porta a diventare eccessivamente eccitati e angosciati. Allora questo ci fa etichettare come nevrotici o pazzi, prima dagli altri e poi da noi stessi.
La persona altamente sensibile è una buona lettura per coloro che vogliono calmare l'eccessiva stimolazione e l'ansia. Tuttavia, per coloro che non fanno parte di questa popolazione, ti aiuterà ad arricchire le tue interazioni con coloro che sono in questo gruppo.
18. Il potere di adesso
di Eckhart Tolle Leggilo
Il passato ti dà un'identità e il futuro contiene la promessa di salvezza, di realizzazione in qualsiasi forma. Entrambi sono illusioni.
Un libro molto popolare, The Power of Now è una guida 101 alla crescita spirituale e all'illuminazione. Tolle rivela come plasmiamo la nostra relazione e l'esperienza del dolore.
19.Outlier: la storia del successo
di
Il duro lavoro è una pena detentiva solo se non ha significato. Una volta che lo fa, diventa il tipo di cosa che ti fa afferrare tua moglie per la vita e ballare una giga.
Outliers è un libro affascinante su ciò che tutti vogliono sapere: cosa devo fare per avere un enorme successo? La risposta potrebbe sorprenderti. Gladwell richiama l'attenzione non su ciò che fanno le persone di successo, ma da dove vengono.
venti.Who Moved My Cheese?: Un modo fantastico per affrontare il cambiamento nel tuo lavoro e nella tua vita
di
La paura che lasci accumulare nella tua mente è peggiore della situazione che esiste realmente.
Paura del cambiamento? Questo libro ti insegnerà a cambiare atteggiamento nei confronti del cambiamento e ad imparare ad accettare quelli più difficili. Usando un sacco di umorismo e praticità, Johnson ci prepara per ciò che deve ancora venire.Pubblicità
21. Ecco come
di Augusten Burroughs Leggilo
Mi sento solo in un modo orribilmente profondo e per un lampo di un istante, posso vedere quanto solo e quanto sia profondo questo sentimento. E mi spaventa a morte essere così solo perché sembra catastrofico - vedere l'auto proprio mentre ti colpisce.
Burroughs offre una soluzione onnicomprensiva a quasi tutte le diverse difficoltà che una persona può avere: la resilienza. Questo autore ha attraversato tutto ed è uscito dall'altra parte per offrirci un modo unico di sopportare i nostri problemi.
22. La vita non è mai stata pensata per essere una lotta
di Stuart Wild Leggilo
Se non cambi, la realtà alla fine ti costringe a cambiare.
Il tema generale di questo libro è identificare la radice di un problema e sviluppare un piano d'azione per risolverlo. Questo libro cambierà la tua percezione della lotta, eliminandola come una necessità per il successo. Nessun dolore, nessun guadagno diventa semplicemente nessun dolore.
2. 3. Senti la paura e fallo comunque
di Susan Jeffers Leggilo
L'unico modo per sentirmi meglio con me stesso è uscire... e farlo.
Jeffers offre un approccio senza fronzoli per superare la paura in qualsiasi area della vita. Anche se potrebbe non esserci un modo per eliminarlo, possiamo agire nonostante la paura. Questo libro ti aiuterà ad allontanarti da una mentalità da vittima e ad entrare in un luogo di potere.
24. L'arte della felicità
dal Dalai Lama Leggilo
Se vuoi che gli altri siano felici, pratica la compassione. Se vuoi essere felice, pratica la compassione.
L'Arte della Felicità è una guida pratica per cavalcarla. Il Dalai Lama fornisce storie ed esempi di come possiamo resistere alle battute d'arresto quotidiane, pur mantenendo una pace interiore costante.
25. Cambia il tuo cervello, cambia la tua vita: il programma rivoluzionario per vincere l'ansia, la depressione, l'ossessività, la rabbia e l'impulsività
di Daniel G. Amen Leggilo
Amen ci offre uno sguardo sui nostri problemi di salute mentale dal punto di vista delle neuroscienze. Grazie alla scoperta della neuroplasticità, questo libro fornisce semplici tecniche che possiamo usare per cambiare letteralmente il funzionamento del nostro cervello.Pubblicità
Credito fotografico in primo piano: kshelton via pixabay.com
