Hai mai dato a qualcuno l'idea sbagliata o l'impressione sbagliata? Potresti sentire qualcuno dire con sorpresa, Oh, pensavo fossi arrabbiato, oppure, Non mi sembravi affatto interessato. Potrebbe essere il risultato di un cattivo linguaggio del corpo. Inconsapevolmente proiettiamo con il nostro linguaggio del corpo segnali sottili e non così sottili che altre persone raccolgono prontamente. Se hai delle cattive abitudini, le persone possono persino percepirti inconsciamente come qualcuno con una personalità dominata da ansia, rabbia, timidezza, insicurezza e disinteresse. Le persone possono mettersi sulla difensiva o rifiutarsi del tutto solo a causa di alcuni segnali negativi. Ecco 30 consigli sul linguaggio del corpo che potrebbero indebolirti dando un'impressione sbagliata o rivelando veri sentimenti o pensieri negativi che preferiresti tenere per te.

1. Non grattarti il ​​naso

Toccandoti troppo il naso, qualcuno potrebbe pensare che stai mentendo. Sì, è la stagione delle allergie, o hai appena avuto un incontro con il felino molto amichevole di tua zia Mildred e sei allergico ai gatti. Lo sai. Ma più ti tocchi il naso, più segnali inconsapevolmente a qualcuno che non ti conosce che sei in ansia per qualcosa. La ragione clinica per grattarsi il naso è questo: quando la pressione sanguigna sale, il flusso sanguigno al naso aumenta, provocando la dilatazione dei tessuti e dei mastociti. I mastociti possono quindi iniziare a rilasciare istamina. Se si tratta di un vero prurito, le persone generalmente si strofinano vigorosamente il naso una volta. Se qualcuno si tocca il naso leggermente ma ripetutamente, qualcuno potrebbe cercare di essere ingannevole o ha qualcosa da nascondere, secondo alcuni specialisti del linguaggio del corpo.

2. Non sbattere le palpebre così tanto

Il lampeggiamento rapido del fuoco potrebbe farti sembrare nervoso, ingannevole o sprezzante. Puoi incolpare di nuovo l'aumento della pressione sanguigna e il rilascio di istamina. L'eccessivo battito di ciglia può essere percepito dagli altri mentre cerchi di sbattere le palpebre incredulo su ciò che è stato appena detto. Ma può anche essere interpretato da qualcuno che sei attratto alla persona con cui stai interagendo. Che dilemma! Sei ingannevole, hai ansia sociale o sei segretamente attratto da qualcuno? O forse era di nuovo quel maledetto gatto!

3. Smettila di sorridere così tanto

Sappiamo di cosa si tratta di solito una risata nervosa e quanto può diventare imbarazzante. Ma sorridere solo con la bocca per cinque secondi o più ti fa sembrare pazzo o stupido. Può anche sembrare disonesto come se stessi indossando una maschera. Se stai sorridendo con tutta la tua faccia in situazioni appropriate, tutto va bene. Ma se stai usando un sorriso per nascondere ciò che stai veramente provando, allora potresti voler diventare reale e smettere di fare il pagliaccio.

4. Non cercare

Quando alzi lo sguardo, le persone potrebbero pensare che tu sia accedere alla tua immaginazione e impegnarti in bugie , specialmente se confondono la tua sinistra e la tua destra con la loro sinistra e la loro destra. Guardare in alto e alla tua sinistra indica che stai accedendo a immagini visive nell'emisfero sinistro del tuo cervello. Guardare in alto e a destra mostra che stai accedendo alla tua immaginazione nell'emisfero destro. Si consiglia di abbandonare del tutto questa abitudine.

5. Non agitarti

Stai mostrando di nuovo i tuoi nervi, o almeno così sembra. Sì, hai mal di schiena. un nervo schiacciato, la tua sedia è scomoda o stai aspettando da molto tempo e hai bisogno di muoverti un po'. Forse devi andare in bagno. Qualunque sia la ragione, muoviti troppo e le persone potrebbero pensare che ti stai agitando per la ragione sbagliata.Pubblicità

6. Non tenere o tirare il lobo dell'orecchio

Quando mi sono imbattuta in questa raccomandazione, mi ha fatto ridere, perché ho pensato a Carol Burnett, una comica che si tirava il lobo dell'orecchio per inviare il messaggio segreto ti amo a sua madre mentre era in televisione. Ma altre fonti, come psicologia Ad esempio, strofinare o tirare un lobo dell'orecchio mostra che ti senti vulnerabile, che stai cercando di calmarti o che stai mentendo completamente. Per me, probabilmente significa che ho indossato un paio di orecchini economici ma divertenti, ignorando la mia lieve allergia nei loro confronti. Lasciano sempre i miei lobi delle orecchie un po' pruriginosi il giorno dopo.

7. Disincrocia braccia e gambe

Potresti pensare che ti stai solo mettendo a tuo agio, ma gli altri leggono il tuo linguaggio del corpo in modo diverso. Incrociare braccia e gambe può essere interpretato come una chiusura difensiva a chi ti circonda.

8. Non pizzicare le unghie e le cuticole

Nervi di nuovo! Strapparsi le unghie è un'altra attività o gesto che potrebbe essere visto mentre si sottrae allo stress o indica che sei nervoso. Se questa è una tua abitudine, di solito si manifesta senza che tu lo sappia, quindi la soluzione è quella di occupare o controllare in modo proattivo, in una situazione che ti renderebbe ansioso, in un altro modo.

9. Smetti di mirare alla porta

Ti stai posizionando per avvitare? Hai un posto migliore dove stare? O dovresti dedicare tutta la tua attenzione a qualcuno? Se stai continuamente frustrando qualcuno con questo, scusa, è semplicemente universale: per mostrare che stai prestando attenzione o sei interessato, devi affrontare la persona. Quindi potresti voler rallentare e regolare la messa a fuoco, anche per pochi secondi. Nelle riunioni, potresti farlo inconsciamente o accidentalmente. Punta il tuo corpo dove dovrebbe essere la tua attenzione.

10. Non pensare nemmeno di alzare gli occhi al cielo

Se possibile, non alzare gli occhi al cielo. Alzare gli occhi al cielo è più irrispettoso che se dicessi direttamente ed enfaticamente, non posso crederti. In realtà potrebbe essere peggio, perché se non usi le tue parole per comunicare in modo efficace, corri il rischio di essere considerato maleducato e infantile, poiché questo linguaggio del corpo è strettamente associato al comportamento ribelle degli adolescenti.

11. Togli le lancette delle ore dai fianchi

In alcune situazioni, particolarmente tese, non vorrai mettere le mani sui fianchi perché questo gesto è percepito come intimidatorio. Spostiamo le mani sui fianchi con i gomiti in fuori per farci sembrare più grandi e per liberare in modo difensivo il nostro spazio personale. A meno che questa non sia la tua intenzione, tieni le mani abbassate e i palmi aperti. Questo è un modo migliore per mantenere la situazione calma e la conversazione fluida.Pubblicità

12. Non morderti le labbra o le unghie

Certo che no, pensi, ma poi inconsciamente, il tuo cervello inizia a inviare i segnali per masticare qualcosa per rilasciare la tensione. E poi eccoti qua, che mordicchi come un topo quel pezzetto di pelle o un chiodo appeso. uff! Grossolano! Soprattutto se ti fai sanguinare. Quindi basta aprire una mentina, masticare un po' di chewing gum, tenere le dita strette (in modo non minaccioso) e rilassarsi.

13. Non guardare i tuoi piedi

O i loro piedi, o i piedi di qualcun altro, o le formiche sul pavimento, o il pezzo di spazzatura vicino alla porta. Stabilisci un buon contatto visivo senza fissarlo. Guardare in basso e lontano può significare che sei timido, ma può sembrare che non ti interessi ciò che viene detto o le persone con cui stai parlando.

14. Smetti di scegliere del tutto

Se scegli le cose, stai segnalando disapprovazione. Potrebbe essere un'abitudine nervosa, ma molti non la leggeranno come nervi, ma piuttosto che li stai scegliendo mentalmente o cosa stanno dicendo a parte. Quindi, anche se fosse quel fastidioso gatto di zia Mildred e lei ti ha lasciato il pelo sulle maniche, lascia perdere finché non puoi allontanarti da una conversazione o da un incontro.

15. Testa su

Abbassare la testa indica timidezza e sottomissione. Può anche segnalare vergogna. Quindi, a meno che tu non voglia sembrare dispiaciuto, tieni il mento alzato e guarda bene negli occhi.

16. Guarda una persona negli occhi

Il cattivo contatto visivo è emerso ripetutamente nelle ricerche sul linguaggio del corpo, quindi deve essere una delle parti più importanti per fare una buona impressione. Un buon contatto visivo è considerato un contatto visivo costante per diversi secondi alla volta. Si raccomanda che se si hanno problemi con questo, mantenere sempre il contatto visivo per un battito o un respiro più a lungo di quanto si voglia.

17. Non guardarti intorno

Stai cercando una via di fuga o stai davvero cercando di evitare la persona che hai di fronte? Guardare qui, là e ovunque non mostra interesse.Pubblicità

18. Non incrociare le caviglie

Questo indica apprensione. Pensavo fosse solo una persona che si stava mettendo a proprio agio, ma immagino che tutto significhi qualcos'altro.

19. Non annuire troppo

Un altro segno di sottomissione. Annuire qualcuno significa essere d'accordo. Fallo troppo e indicherai qualcos'altro insieme. Essere gradevole può essere positivo, ma essere visto come un debole potrebbe essere molto negativo.

20. Smetti di strofinarti gli occhi

Che cosa? Non mi credi? Perché più ti stropicci gli occhi, più penso che stai cercando di cancellare quello che ho appena detto perché non mi credi. O questo è ciò che alcuni esperti di linguaggio del corpo interpretano come significato.

21. Scopri la tua bocca

Secondo alcuni esperti di linguaggio del corpo, coprirsi la bocca, da non confondere con il tenersi il mento, indica la menzogna . Questo avviene solo durante una conversazione, non quando la persona sta semplicemente riposando la testa. Può anche essere un gesto che fa parte del comportamento normale di qualcuno. Ma insieme ad altri segnali che indicano la menzogna, coprirsi la bocca non dà l'impressione di essere pensieroso o sorpreso, ma è un indicatore che l'inganno è in atto.

22. Apri i tuoi gesti

Se i tuoi gesti sono vicini al tuo corpo, allora sembri essere minimizzare te stesso, che è difensivo . Aprire i tuoi gesti di più di qualche centimetro, come quando parli con le mani, i palmi aperti, è aperto e sicuro. I piccoli gesti rapidi sono visti come topi e molto timidi.

23. Sii espressivo con tutta la tua faccia

Quando sorridi, dovresti sorridere anche con gli occhi e le guance, non solo con le labbra, e non dovrebbe essere fatto in piccolo. Se stai minimizzando le tue espressioni facciali, stai segnalando che stai sulla difensiva o che ti stai chiudendo.Pubblicità

24. Prendi appunti, ma non scarabocchiare mai

Sei disimpegnato? Perché questo è ciò che gli scarabocchi segnalano. Questo fa sì che la persona che fa una presentazione o che cerca di comunicare con te pensi che stia sprecando il suo tempo con te. Può essere un'abitudine distratta o un meccanismo di coping, ma è meglio smettere di farlo.

25. Non piegarti o crollare

Incurvarsi e accasciarsi indica atteggiamento difensivo, timidezza e disimpegno. La postura è importante nel mondo sociale, quindi avere una buona postura è essenziale per il successo, secondo gli esperti. Potrebbe essere qualcosa che diamo per scontato, ma ci sono anche esercizi che ti aiuteranno a migliorare la tua postura . Molti degli esercizi si concentrano sulla tua forza principale. Questo può essere solo un bene per la fiducia.

26. Smetti di giocare con i tuoi capelli

Giocare con i tuoi capelli potrebbe essere un flirt, ma può anche essere interpretato come nervosismo. Questo è citato come qualcosa che le persone fanno inconsciamente, come masticarsi la lingua o pizzicare, ma che ha un impatto negativo su come viene percepita una persona. Le persone che volteggiano e si masticano i capelli sono spesso viste non solo come ansiose, ma semplicemente immature. Quindi questa è un'abitudine che non dovrebbe essere deselezionata.

27. Non grattarti o strofinarti il ​​collo

Graffiare e strofinare il collo indica mentire. In combinazione con altre abitudini nervose o tic, le tue azioni personali iniziano a cadere agli occhi del tuo pubblico. Dubitano di te e di qualunque cosa tu abbia da dire, trovando più facile licenziarti.

28. Non pizzicare il naso e chiudere gli occhi

Proprio come con la raccolta di pelucchi, pizzicare e chiudere gli occhi è un segnale che stai valutando negativamente qualcosa. È probabile che una persona con mal di testa o seni dolorosi lo faccia inconsapevolmente e il problema è che, anche se la persona che lo vede sa che hai mal di testa, inconsciamente può pensare che li stai valutando negativamente.

29. Non stringere le mani dietro la schiena

Sei arrabbiato o in modalità battaglia? Stai per saltare? A meno che tu non stia passeggiando tranquillamente in un film degli anni '40, le mani intrecciate dietro la schiena indicano rabbia e disapprovazione.Pubblicità

30. Vacci piano...

Lo so, prendersela comoda in situazioni tese come riunioni, interviste e primi appuntamenti è più facile a dirsi che a farsi. Ma semplicemente rilassandoti, aprendoti e respirando profondamente, la tua postura e la tua presentazione cambieranno positivamente.

Se il linguaggio del corpo negativo viene eseguito in modo eccessivo o in combinazione con altri gesti, viene interpretato dagli esperti come più significativo, vero e affidabile. Gli articoli su come individuare un bugiardo erano particolarmente interessati a questo punto. Tuttavia, alcuni specialisti del linguaggio del corpo hanno avvertito che anche i segnali sottili, come pizzicarsi il naso mentre si chiudono gli occhi, possono essere assorbiti dalle persone inconsciamente, lasciando loro impressioni negative e povere che non sono significative e vere. Anche quando ciò che stiamo dicendo contraddice la loro percezione, è probabile che le persone se ne vadano con l'impressione negativa. Quindi, sia che tu stia incontrando il capo o debba fare il gentile con i suoceri, è bene sapere come un cattivo linguaggio del corpo può impedirti di fare la migliore impressione.