Il 2012 sarà un anno di cambiamento o continuerai a fare quello che hai sempre fatto?

Ci vuole un tocco di genio e molto coraggio per muoversi nella direzione opposta.

Albert Einstein

Sembra ovvio, solo un idiota proverebbe a continuare a fare la stessa cosa e ad aspettarsi risultati diversi, no? Ma la verità è che ne sono colpevole, i miei amici sono colpevoli, la mia famiglia è colpevole e immagino che ognuno di voi che leggete questo sia anche colpevole della sindrome. Se il cambiamento fosse facile saremmo tutti diversi, più di successo, più sani, più in forma, più forti, più snelli, più intelligenti e decisamente più realizzati. Ma non lo siamo. Ed ecco i motivi.Pubblicità

Il cambiamento è difficile.

Il cambiamento è scomodo.

La maggior parte degli esseri umani resiste al cambiamento. Il familiare diventa un falso senso di sicurezza anche se è una cattiva abitudine o un comportamento che non ci serve. La paura ci impedisce di andare avanti. La sindrome del 'cosa succede se' ci colpisce. E se perdo soldi? E se fosse la decisione sbagliata? E se non posso continuare? Dico basta tutti i negativi,

Il cambiamento è necessario,

Il cambiamento è positivo,Pubblicità

Il cambiamento è eccitante, è elettrizzante, è energizzante.

La vita è in continua evoluzione, è dinamica, non esistono due momenti uguali. I nostri corpi sono diversi da un momento all'altro, quindi perché dovremmo cercare di mantenere le cose le stesse? Perché non abbracciare la differenza, le diverse emozioni, le diverse esperienze che è la vita?

Cambiamento di successo

La strada per un cambiamento di successo è nelle abitudini che creiamo, è raggiunta da piccoli cambiamenti coerenti che si sommano ai risultati desiderati.

Noi siamo ciò che facciamo continuamente. L'eccellenza quindi, non è un atto, ma un'abitudine.

Aristotele

Se siamo ciò che facciamo ripetutamente, allora creiamo abitudini di ciò che vogliamo nella nostra vita nell'unico modo da percorrere. Ma come si creano abitudini che si attaccano? La maggior parte di noi avrà una risoluzione per l'anno nuovo o 22 che non ha funzionato come avevamo pianificato; ci sono una serie di ragioni per cui questo può accadere.

1. Mancanza di pianificazione

Se vuoi che qualcosa funzioni bene, deve avere un POA (Piano d'azione). Devi riflettere su cosa, quando, perché e qualsiasi altra parola interrogativa che ti viene in mente. Se vuoi creare l'abitudine all'esercizio, devi decidere quale esercizio, in quali giorni e per quanto tempo prima di indossare l'attrezzatura. Non riuscire a pianificare è prepararsi per fallire.

2. Provare troppo e troppo presto

Quando inizi una nuova abitudine, devi iniziare in piccolo e farlo spesso. Se vuoi prendere l'abitudine di scrivere, il trucco è fare un po' ogni giorno. Se sei quello che fai ripetutamente, un giorno puoi diventare uno scrittore.

3. Concentrarsi sulla cosa sbagliata

Molte persone senza rendersene conto messa a fuoco sulla cosa sbagliata. Ogni anno mi ponevo l'obiettivo di perdere peso e ogni anno fallivo. L'anno scorso ho finalmente capito perché non funzionava. Ho passato molto tempo a concentrarmi sulla mia pancia rotonda e a sentirmi negativo su come la mia dieta non funzionasse. Una mattina sotto la doccia ho avuto un'illuminazione. Ho passato la mia vita a dire alle persone di concentrarsi sul positivo e di concentrarsi su ciò che vogliono e qui passavo il mio tempo concentrandomi sulle parti del mio corpo che non mi piacevano invece di concentrarmi sul corpo sano e forte che ero occupato a creare. Ho finalmente perso peso.

4. Mancanza di fiducia in se stessi

Se pensi di poter fare una cosa o pensi di non poter fare una cosa, hai ragione.

Henry Ford probabilmente non si rendeva conto di quanto sarebbe diventata famosa la sua citazione, ma sapeva quanto fossero vere queste parole. Se ti prendi la briga di fissare un obiettivo, fatti un favore e credi nella capacità di raggiungerlo. Se il tuo migliore amico ti avesse detto che quest'anno sarebbero cambiati, quest'anno sarebbe stato diverso. Quest'anno smetteranno di fare ciò che hanno sempre fatto e faranno ciò che deve essere fatto per ottenere i cambiamenti che vogliono ottenere. Sosterresti il ​​tuo amico o dubiteresti e lo scoraggeresti con pensieri e parole negativi?

Inizia a essere il tuo migliore amico, inizia a incoraggiare e a credere in te stesso. Coltiva i tuoi tentativi con parole e azioni di supporto positive. Puoi farlo quest'anno. Lo farai; devi solo crederci e sei a metà strada.

(Credito fotografico: cambia il segnale stradale verde appena avanti tramite Shutterstock)