Hai mai avuto quei momenti in cui volevi davvero mangiare qualcosa di delizioso e sano ma non avevi i mezzi finanziari per farlo? Che tu sia uno studente o un genitore, questa raccolta di 40 ricette fantastiche, salutari ed economiche renderà ogni notte speciale e ti aiuterà a rimetterti in forma! Niente più pasti in cui devi forzare il cibo! È tempo di rendere quel budget il tuo migliore amico e trasformarlo in fantastiche ricette. Godere!

1. Tacos di pesce in conchiglie croccanti ($ 3,56 per porzione)

C'è un modo migliore per concludere la giornata di una cena a base di taco di pesce piena di proteine ​​e sostanze nutritive? e è facile sul portafoglio? Questa ricetta prevede una serata per ragazzi o ragazze davanti a un buon film o gioco.

quindici. Fagioli neri con mango e coriandolo ($ 0,38 per porzione)

I manghi rendono ogni piatto un po' più dolce, ecco perché noi assolutamente amore questa ricetta. Un normale piatto di riso e fagioli potrebbe essere un po 'meh, ma aggiungi il gusto zuccherino dei manghi e hai una festa!Pubblicità

16. Burrito di fagioli ($ 0,71 per porzione)

Se hai gente stasera e non vuoi spendere troppo tempo o denaro per il cibo, questo piatto è un'ottima opzione! Puoi persino tagliare i burrito a pezzi e preparare stuzzichini mentre tutti guardano la partita o spettegolano.

17. Kebab di manzo alle cinque spezie ($ 2,43 per porzione)

Le spezie in questa ricetta aggiungono un tocco delizioso agli spiedini di manzo, che vale sicuramente la pena provare!

18. Maiale In Crosta Di Mais ($ 1,92 per porzione)

Se ti piace il crunch fritto ma vuoi optare per un'alternativa più sana, la farina di mais è il tuo uomo. Questa ricetta salutare soddisferà tutti i tuoi desideri fritti senza farti aprire il bottone dei pantaloni.

19. Insalata per cena con pollo, pomodoro e cetriolo ($ 2,57 per porzione)

Facile da fare, estremamente salutare e super delizioso. Assolutamente da provare!

venti. Zuppa di Lenticchie con Manzo e Pepe Rosso Red ($ 1,90 a porzione)

Non riesco a credere quanto sia economico questo pasto, soprattutto per tutti i nutrienti che contiene. Puoi fare un piatto grande la domenica sera e dividerlo in piccole porzioni per durare un'intera settimana.

ventuno. Fungo affumicato alla Stroganoff ($ 1,90 a porzione)

Hai voglia di pasta ma non sai con cosa completarla? Che ne dici di funghi affumicati con un tocco in più?

22. Insalata Di Tonno Con Fagioli Bianchi ($ 1,36 per porzione)

Puoi aggiungere questa insalata di tonno ai fagioli bianchi nel tuo panino o semplicemente mangiarla così com'è per un pranzo veloce in una giornata impegnativa.

2. 3. Salsiccia Eggwiches ($ 0,80 per porzione)

Chi dice che devi mangiare al fast food per ottenere un eggwich? Questa deliziosa ricetta ti darà un eggwich incredibilmente sano per meno di un dollaro a porzione. Puoi dire colazione?Pubblicità

24. Insalata di fagioli neri di Baja-Cali ($ 1,17 per porzione)

Ottimo spuntino da aggiungere a una serata al cinema con gli amici. Non devi più usare salse trattate chimicamente, ora puoi usare questa insalata fatta in casa per le tue patatine fritte.

25. Gnocchi, Mais e Rucola in Salsa di Panna ($ 2,24 per porzione)

Gli italiani hanno sempre saputo come far sembrare buoni i carboidrati! Questa deliziosa ricetta degli Gnocchi darà al tuo pranzo un significato completamente nuovo. Facile da preparare e solo $ 2,24 per porzione.

26. Lasagne Di Verdure ($ 1,73 per porzione)

Se stavi cercando una lasagna sana, l'hai appena trovata. A meno di $ 5 per porzione, puoi riempirti subito senza aggiungere calorie extra.

27. Involtini di pollo Fajita-Ranch ($ 2,05 per porzione)

Non sai cosa preparare per pranzo questa settimana? Che ne dici di deliziosi involtini di pollo con un sano ranch? Questa ricetta renderà tutti i tuoi pranzi, anche quelli veloci, sani e colorati.

28. Quinoa con cavolini di Bruxelles arrostiti in padella ($ 1,24 a porzione)

Un piatto con quinoa e cavoletti di Bruxelles non può essere malsano, semplicemente non può, motivo per cui questo piatto è da tenere nei libri. Facile da preparare, sano e ti manterrà sazio per un lungo periodo di tempo.

29. Chili Di Zucca Butternut ($ 1,04 per porzione)

Non hai bisogno di carne per fare il peperoncino ora che hai questa ricetta! È sano al 100%, sazia e ha un profumo assolutamente delizioso.

30. Biscotto Veloce Di Gamberetti ($ 2,03 per porzione)

Il pesce non deve essere costoso se sai come farlo bene, e questa veloce zuppa di gamberi è un'ottima ricetta da provare se sei dell'umore giusto per un po' di pesce!

31. Casseruola Di Tagliatelle Di Pollo ($ 0,98 per porzione)

Sembra divino, vero? Questo piatto super facile da preparare soddisferà tutte le tue papille gustative senza bruciare un buco nel portafoglio o aggiungere qualche numero in più sulla bilancia.Pubblicità

32. Tazze Burrito ($ 1,18 per porzione)

Intrattenere qualcuno stasera e non sai cosa preparare come antipasto? Queste tazze di burrito sono un'ottima alternativa alle patatine fritte o ad altri finger food grassi. Tutto ciò che serve per gustarlo è un cucchiaio e una tazza.

33. Gamberetti e pasta al limone e aneto ($ 2,45 per porzione)

Un'altra impressionante ricetta di gamberetti a meno di $ 5 per porzione. Il twist di limone e aneto aggiunge un ottimo sapore al piatto.

3. 4. Potato Frittata ($ 0,87 per porzione)

Se vuoi mangiare le patate a colazione ma vuoi comunque che sia salutare, questa è la ricetta che fa per te. A meno di un dollaro a porzione, questa frittata di patate ti farà vedere le patate sotto una luce completamente nuova.

35. Maiale alla griglia e ananas ($ 2,67 per porzione)

Carne e frutta? Oh si. La succosità del maiale mescolata allo zucchero liquido nell'ananas ti farà desiderare di saperlo prima.

36. Braciole di maiale al miele e limone greco ($ 2,15 per porzione)

Un'altra splendida ricetta che mescola dolce e salato per un pasto sano. Facile da realizzare e assolutamente da leccarsi i baffi.

37. Maiale saltato in padella giamaicano (2$ a porzione)

Puoi aggiungere questo salutare soffritto in padella a qualsiasi piatto come contorno o gustarlo così com'è per pranzo o cena. Puoi persino farci un panino avvolgente se hai fretta di mangiare.

38. Salmone alle erbe ($ 2,49 per porzione)

Il salmone contiene una buona dose di grassi che stimolerà il metabolismo, ridurrà l'infiammazione e ti renderà più felice. A meno di $ 5 per porzione, devo aggiungere altro?

39. Spiedini di maiale alle cinque spezie ($ 1,96 per porzione)

Ricetta squisita a meno di $ 5 per porzione che sicuramente stupirà tutti alla tua cena.Pubblicità

40. Patate dolci ripiene con salsa di fagioli neri e mango ($ 1,24 a porzione)

Non devi più mangiare patate dolci da solo con questa ricetta saporita.

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