Alcune persone sembrano nascere con una porzione piuttosto abbondante di fiducia. Sembrano rimbalzare insieme a una robustezza che alimenta l'invidia e si rialzano dopo essere stati abbattuti. La buona notizia è che anche tu puoi creare fiducia. Non importa se ti manca; è ancora tuo per sperimentarlo ora mentre continui a lavorare per farlo crescere nel tempo.

Imparare a costruire la fiducia fa parte del processo di evoluzione in noi stessi. Ecco come puoi costruire la tua fiducia.

1. Connettiti con te stesso

La fiducia e la connessione vanno di pari passo poiché siamo più sicuri quando siamo reali. Non stiamo cercando di essere qualcun altro, di compiacere gli altri o di vivere una vita dettata dal dovere.

Costruiamo ed emettiamo fiducia quando siamo fedeli a noi stessi . Per essere vero, chiarisci il tuo scopo e i tuoi valori. Cercare di incarnare lo scopo e i valori degli altri ti farà sentire a buon mercato e falso.

Chiediti quali sono le cose di cui sai di aver veramente bisogno e che desideri.

Chiediti quale vuoi che sia la tua eredità e per cosa vuoi essere ricordato, dalle persone che conosci e dalle persone con cui interagisci solo brevemente.

L'autenticità è anche incredibilmente attraente per gli altri. Quando inizi a ricevere feedback positivi da altri che apprezzano il tuo autentico te, inizierà un ciclo positivo in cui la tua fiducia migliora il modo in cui gli altri ti percepiscono e la percezione degli altri aumenta la tua sicurezza.

2. Apri

Apriti al mondo e diventa curioso di sapere cosa sta succedendo intorno a te. Quando diventiamo curiosi, diventiamo studenti per tutta la vita, il che aiuta a calmare il nostro critico interiore.

Con lo studente presente, non stiamo operando per ansia, paura o preoccupazione. È meno probabile che chiudiamo le nostre idee, sogni o piani.

Costruire fiducia dipende dall'apertura . Quando crediamo che le opzioni esistano e che i doni si trovano nelle sfide, troviamo il modo di prosperare.Pubblicità

Ci sentiamo rilassati sapendo che stiamo vivendo nella terra delle possibilità. C'è speranza, una promessa di ciò che verrà. Siamo stimolati da ciò che può essere mentre costruiamo fiducia attraverso la crescita e la conoscenza.

3. Nota come ti presenti

Costruire la fiducia richiede di essere se stessi senza scuse.

Il pieno permesso di essere te significa entrare nella tua grandezza. Si tratta di essere responsabili del proprio impatto, ma non di trattenersi. È dire a te stesso che sei importante e aggiungere la cura di te stesso come parte della tua vita quotidiana.

Sapere che sei importante crea fiducia. La domanda allora diventa come puoi appoggiarti a quella verità.

Il modo migliore per ricordare che sei importante e accendere le tue scintille è sviluppare una pratica quotidiana di radicamento.

Quando invitiamo stupore, meraviglia e gratitudine nelle nostre vite, attingiamo a quella conoscenza speciale che vive dentro di noi. I nostri sé saggi si connettono al resto di noi, e il resto di noi si connette a qualcosa di più grande.

Un altro modo per sapere che contiamo è circondarci di persone che si prendono veramente cura di noi.

Queste persone sono una fonte costante di supporto e ti aiutano a sentirti la versione migliore di te stesso.

Fai del tuo meglio per coltivare questo tipo di relazioni sane con amici e familiari. Sono la chiave per costruire la tua fiducia.

4. Dimentica i tuoi errori

Tutti commettiamo errori e la chiave quando vuoi costruire la fiducia è imparare da loro invece di lasciare che ti facciano dubitare della tua autostima.Pubblicità

Ripara tutto ciò che deve essere riparato, scusati per tutto ciò che richiede un sincero mi dispiace, sii parte della soluzione e poi lascia andare gli errori.

Ripassare i tuoi errori è un ottimo modo per vedere dove rimani bloccato, ma ripassarli ancora e ancora non aiuta te o nessun altro. Quel tipo di autoflagellazione danneggia solo il tuo spirito.

La ripetuta revisione critica di te stesso rende solo una versione tutt'altro che ideale di te. Per acquisire sicurezza, vuoi essere un insegnante gentile e premuroso di te stesso.

Adotta la personalità di un vecchio saggio saggio, che ti vede come un essere umano bello e disordinato. Quel saggio ti parlerebbe gentilmente, senza esagerare con la lezione, e ti condurrà a nuove intuizioni con una dolce affermazione che sei completo, meraviglioso e capace.

La cosa bella è che questo saggio vive in te. Siediti con esso quando sei incasinato e vedi cosa ha da dire che ti aiuterà a costruire la fiducia.

Check-out Questo articolo per trovare alcuni modi in cui puoi imparare dai tuoi errori nella vita.

5. Immergiti nella creatività

Quando creiamo, evitiamo le cose che circolano nella nostra testa e che ci fanno mettere in discussione noi stessi: i pensieri che ci rendono impacciati, bloccano e paralizzano.

Potresti pensare di non essere creativo, ma la verità più realistica è che non hai attinto alla tua creatività da molto tempo, quindi ti senti perso^[1]. Non importa se non sei un artista. Siamo creativi con i nostri pensieri, come raccontiamo una storia o una barzelletta, sistemiamo fiori in un vaso, risolviamo un problema o aiutiamo un amico.

Per costruire la fiducia vogliamo essere nei nostri corpi e nelle nostre menti, essere vivi nello spirito, non solo analizzare in quella nostra zucca. La fiducia ci chiede di essere all-in e la creatività ci aiuta a farlo.

6. Danza durante i tuoi giorni

Affrontando le tue giornate con l'atteggiamento che ci sono gemme da trovare, stai confermando che non stai gestendo le tue circostanze ma stai conducendo te stesso attraverso le tue giornate e che la tua vita è importante.Pubblicità

Pensa a quando ti stai preparando ad agire. Stai reagendo o creando? C'è la possibilità di portare umorismo? A cosa stai dicendo di sì?

Avvicinarsi alle cose con la consapevolezza di avere delle scelte e di potersi preparare al successo anche se le scelte sono limitate ti fa sentire sicuro.

Chiediti di cosa hai bisogno per avere successo e fai una lista. Può avere cose come supporto, tempo tranquillo, una pausa, musica, una scadenza, una conversazione.

Personalizza l'elenco e non dare per scontato che un elenco servirà tutti i giorni o tutti gli ostacoli .

Passi dal sentirti una vittima all'essere il capitano della tua nave quando decidi di ballare attraverso le tue giornate e non superarle. Costruire fiducia conta su questa prospettiva.

Per aiutare con i cambiamenti di prospettiva, prendi una visione a volo d'uccello di ciò su cui senti di non avere controllo. Immergiti in quella vista e chiedi a quell'uccello cosa vede.

Vedrai nuovi modi di gestire le cose. Con le ali spiegate e il punto di osservazione da 5.000 piedi in su, la tua sicurezza aumenterà a causa dello spazio, della saggezza e della compassione che hai posto tra te e le tue circostanze.

7. Abbraccia il fallimento

Quando evitiamo il fallimento, cerchiamo di prevenirlo. Entriamo in modalità protettiva.

L'energia, i pensieri e le azioni che derivano dal cercare di proteggerci dal fallimento minano la nostra fiducia. Diventiamo vacillanti e vigili. La vigilanza implica un senso di oppressione, una contrazione. Per creare fiducia, dobbiamo espanderci.

L'unico modo per farlo è correre rischi . Siamo progettati per la crescita, quindi più ci muoviamo nel trovare, vivere e creare da noi stessi, più costruiamo la nostra fiducia.Pubblicità

Senza rischi, ristagniamo. Ripetiamo lo status quo più e più volte, senza evolvere.

Il rischio è un grande maestro e falsario. È un co-creatore nel formare la nostra identità, oltre a realizzare i nostri sogni. Di conseguenza, il rischio può creare fiducia.

Più rischiamo, più sviluppiamo resilienza quando il rischio non si verifica. Nel cercare di evitare il fallimento rimaniamo piccoli^[Due].

La piccolezza non è ciò che ci porterà dove vogliamo andare, né creerà fiducia.

8. Non parlare mai contro te stesso

Dovresti sempre fare del tuo meglio per offrire a te stesso un feedback costruttivo riguardo alle tue azioni, ma non c'è bisogno di giudizio o durezza. La fiducia si costruisce con l'amore; non falsa lode, ma gentilezza onesta che afferma e potenzia.

Non essere timido per festeggiando le tue vittorie non importa quanto piccolo. La fiducia si costruisce lasciando che il tuo corpo e la tua mente si impregnino di ciò che sta andando bene: ciò che hai fatto è stato fantastico, ciò che ti rende speciale, ecc.

9. Scegli un obiettivo

Quando tu scegli gli obiettivi verso cui vuoi lavorare, infondi un senso di motivazione che ti spingerà verso le cose che vuoi raggiungere. Man mano che raggiungi obiettivi grandi e piccoli, acquisisci fiducia nelle tue capacità per arrivare dove vuoi andare.

Inizia con obiettivi a breve termine e poi crea obiettivi a lungo termine. Quando vedi un futuro più luminoso per te stesso attraverso ciò che stai realizzando, la tua fiducia aumenterà.

10. Goditi il ​​processo!

Non prenderti troppo sul serio. Se ridi e giochi mentre costruisci la tua sicurezza, non solo sarai più sicuro, ma aumenterai la tua gioia.

Pensieri finali

Hai notato che questi passaggi spiegano la fiducia? Se ti senti creativo e motivato, prova a creare il tuo elenco di acronimi con cose che ritieni possano aiutarti a creare fiducia nella tua vita quotidiana.Pubblicità

Ogni giorno, coltiva un dialogo interiore positivo e sii la tua cheerleader mentre lavori per diventare la migliore versione di te stesso. Tutti devono iniziare da qualche parte, quindi scegli uno dei suggerimenti sopra e inizia il tuo viaggio di fiducia.

Altri suggerimenti su come acquisire fiducia

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• Come essere sicuri: 51 modi comprovati per costruire la fiducia in se stessi
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Credito fotografico in primo piano: Michael Kucharski tramite unsplash.com

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