Stanco dei social media? Non c'è da meravigliarsi perché. Mentre i social media possono essere un ottimo modo per connettersi con gli altri, possono anche essere incredibilmente travolgenti. Questa infografica su Entrepreneur.com spiega perché, affermando, ogni giorno, l'utente medio di social network riceve 285 contenuti, tra cui 54.000 parole e 443 minuti di video. Forbes ha pubblicato un articolo che descrive uno studio che mostra un legame tra passare molto tempo su Facebook, confronto sociale e sintomi depressivi.

Se ti senti stressato dai social media ma ti piace essere in grado di connetterti con gli altri online, lavora sulla tua mentalità. Quando altre persone scrivono dei loro incredibili risultati, scegli di leggere su di loro solo per ispirazione e non per paragonarti a loro. Quando accedi ai tuoi account sui social media, pianifica per quanto tempo sarai online, pubblica o cerca qualcosa di ispirazione e disconnettiti. Evita di scorrere eccessivamente il feed delle notizie di Facebook se hai avuto una giornata difficile; vedere le grandi cose che sono successe quel giorno a centinaia di tuoi amici di Facebook potrebbe farti sentire peggio.

Se ti senti ancora stanco dei social media dopo aver limitato il tuo tempo e vuoi prenderti una pausa dall'essere costantemente connesso con gli altri online, ecco 5 abitudini che puoi praticare.Pubblicità

1. Invia messaggi tramite posta ordinaria

Potrebbero essere necessari alcuni minuti in più per inviare una lettera piuttosto che apprezzare lo stato di Facebook di qualcuno, ma le note scritte a mano sono molto più significative e commoventi. Questa settimana ti sfido a ritagliare un'ora di tempo sui social media per spedire alcune cartoline ad amici o familiari. Puoi trovare una carta da acquistare praticamente per qualsiasi motivo.

Se vuoi davvero essere creativo, progetta la tua carta. Prendi alcune matite colorate, stencil o timbri e crea un biglietto personalizzato. Il tuo artista interiore sta solo aspettando di essere scatenato e renderai la giornata del destinatario.

2. Goditi la tranquillità

Avere regolarmente del tempo libero personale è un ottimo modo per ridurre lo stress. Prenditi qualche istante per chiudere gli occhi e riposare. Puoi meditare, pregare o scrivere in un diario della gratitudine. Oppure, puoi semplicemente goderti la pace e la serenità che ti circonda.Pubblicità

Potresti scoprire che passare del tempo da solo in silenzio aiuta a stimolare la tua creatività. Dopotutto, molte persone ottengono le loro idee migliori sotto la doccia, un fenomeno spiegato in Questo articolo . Che tu ti senta innovativo o meno quando sei tranquillo, prendersi del tempo dalla tua giornata impegnativa per un momento tranquillo può essere molto utile.

3. Incontrarsi di persona

I social media sono straordinari in quanto ci consentono di connetterci istantaneamente con persone in tutto il mondo. Tuttavia, non importa quanto grande sia la comunità online che hai sviluppato, connettersi a Internet non è sicuramente la stessa cosa che incontrarsi di persona. Trascorri un po' di tempo lontano dai social media e incontra gente di persona. Puoi stare insieme per un allenamento, un caffè o aperitivi a tarda notte e una birra. La chiave è incontrarsi davvero e godersi il tempo insieme.

4. Reinventa te stesso

Quando ti prendi una pausa dai social media, non sarai più bombardato dalla vita e dalle opinioni di altre persone. Il tuo tempo e la tua mente saranno liberi di esplorare nuovi hobby. Questa potrebbe essere una buona occasione per te riscopri la tua passione e motivazione nella vita . Quindi, prendersi una pausa dai social media ti aiuta a concentrarti su ciò che conta davvero per te. Pubblicità

5. Immergiti nella natura

Disconnettersi da Internet ha vantaggi significativi. Alza lo sguardo verso il magnifico mondo che ti circonda. Non essere limitato dal tuo cellulare. Questo è il momento in cui scoprirai che stai veramente vivendo il momento.

Uscire nella natura e provare sentimenti di stupore può migliorare notevolmente la tua vita. Paul Piff, un assistente professore di psicologia e comportamento sociale, ha condotto uno studio affascinante sul timore reverenziale. Ha scoperto che i brevi momenti di stupore vissuti in natura fanno sentire le persone meno autorizzate e meno narcisistiche. Secondo la ricerca di Piff, provare soggezione aiuta le persone a coltivare il proprio altruismo e le fa sentire più connesse all'umanità. Trascorri un po' di tempo ad ammirare la bellezza della natura, anche solo prendendoti un momento per guardare il cielo notturno. Il mondo è vasto e bellissimo e puoi sperimentare tutto ciò che offre se ti prendi una pausa dai social media per guardarti intorno.

La prossima volta che ti senti stanco dei social media, ti incoraggio a staccare la spina e provare una delle idee di cui sopra. mi piacerebbe sapere come va!Pubblicità

Credito fotografico in primo piano: Instagram e altre app di social media/Jason Howie tramite flickr.com