Fatto: la vita è stressante. Un altro fatto: non deve essere così.

In una triste statistica, solo 1 americano su 3 può dire di sentirsi veramente felice ^[1]. Ciò significa che gli altri due sono depressi o 'meh' generici. Questi sentimenti infelici sono certamente validi in tempi economici difficili. Diventa sempre più difficile trovare lavoro ogni giorno e le bollette e i pagamenti associati all'età adulta non rallentano solo perché lo fanno i tuoi stipendi. Le persone si sentono infelici anche quando una relazione finisce o diventa difficile. Ci sono molte spiegazioni sul motivo per cui siamo tutti così depressi.

Viviamo in un mondo pazzo pieno di obblighi, responsabilità e tempi che si accorciano per sempre con i progressi della tecnologia. Prendere in mano il tuo amato cellulare può essere una grande distrazione durante il giorno, ma sapevi che ci sono alcune app che possono aiutarti a sentirti più felice e meno stressato?

Quasi i due terzi degli americani possono affermare di possedere uno smartphone^[2], quindi continua a leggere per scoprire come puoi far funzionare il tuo telefono per te.

Perché ci si può fidare dei nostri consigli.

I social media e le piattaforme di contenuti possono essere difficili da navigare. Spesso, gli influencer sul web vengono pagati per pubblicizzare un prodotto. Ciò non significa automaticamente che non utilizzerebbero il prodotto altrimenti, ma la linea è sfocata. Le app che verranno presentate in questo articolo sono state utilizzate da noi qui su lifehack.org, oppure abbiamo ricercato l'app e prestato molta attenzione alle recensioni. Questo non è un annuncio sponsorizzato, quindi non preoccuparti di essere truffato per $ 0,99. Inoltre, io stesso preferisco le app gratuite.

Mi sono interessato alle app che inducono la felicità non appena ho capito che esistevano, ma ero anche ben consapevole di averne bisogno. Hai mai notato quanto puoi sentirti ansioso dopo aver sfogliato Facebook, Instagram o Twitter? È così comune imbattersi in una foto del tuo ex con il suo nuovo partner o vedere un amico con cui hai litigato per prendere un caffè con la tua amica. Certo, sembra meschino, ma ciò non lo rende meno vero; è difficile non essere disturbati dalle cose quando sono direttamente in faccia. Quindi ho trovato app che puoi installare per dividere il tuo tempo tra caos e stress e meditazione e felicità.

Se vai nell'app store e cerchi 'felicità', sarai inondato da migliaia di app. Allora da dove inizi? Elencheremo le nostre cinque migliori app felici che abbiamo usato e amiamo e le più votate. Queste app saranno valutate in base alla loro unicità, prezzo, usabilità e aspetto.

Spazio di testa

Ho usato questa app e mi piace molto. Sono brevi meditazioni che sono ottime per i principianti che non sanno ancora come calmare la mente. Ci sono livelli per assicurarti di rallentare e di farlo davvero uno alla volta, ma ogni sessione di meditazione guidata dura solo 10 minuti. La voce del narratore è calma e costante, il che ti aiuta a rimanere concentrato.

Unicità: 8/10

La mia caratteristica unica preferita è l'opzione SOS. Se hai appena avuto una discussione stressante con un collega o un partner, puoi andare alla schermata SOS e scegliere un argomento per rimetterti in carreggiata rapidamente.

Prezzo: 10/10 Pubblicità

Questa è un'app gratuita!

Usabilità: 9/10

Penso che questa app sia super user-friendly quando si tratta di navigare e anche di accedere in generale. Poiché le meditazioni sono brevi, è facile ritagliarsi dieci minuti della giornata per ascoltare e stare fermi. A volte ascolterò prima di andare a letto per addormentarmi facilmente. E come nota a margine, ha un'incredibile recensione a 5 stelle su iTunes.

Aspetto: 10/10

Questa app è pulita, attraente e divertente. I colori sono vivaci senza essere rumorosi e l'animazione è adorabile. L'app è piacevole da guardare e ti fa sentire felice!

felice

Questa app offre attività e giochi per alleviare lo stress. È una nuova app e ha solo una manciata di recensioni, ma finora sono cinque stelle! Ho questa app sul mio telefono ed è un approccio così interessante. Non ti limiti ad accedere e a iniziare, compili un questionario e trova le tracce giuste per te. Fornisce giochi e attività personalizzati incentrati sulla felicità e sulla positività. È facile, personalizzato e divertente!

Unicità: 10/10

Apprezzo quanto sia personale questa app. Mi aiuta a pensare che sia davvero focalizzato sulla mia felicità e non sulla felicità 'generale'.

Prezzo: 10/10

È gratis!

Usabilità: 8/10 Pubblicità

Richiede alcune letture e tutorial. Niente di tutto ciò è complicato, ma non puoi semplicemente scaricare e sapere cosa fare subito.

Aspetto: 7/10

Alcune delle grafiche non sono molto impressionanti, ma alla fine è un'app colorata e facile da leggere.

Più felice

Questa app mira a fare esattamente quello che sembra: renderti più felice! Questa app si connette con Apple Watch e puoi consentire all'app di inviarti in modo casuale citazioni felici. L'app funge anche da diario della gratitudine. Inoltre, puoi seguire brevi corsi guidati da esperti per scoprire nuovi modi per trovare la gioia. Puoi mantenere private le informazioni sul tuo account o condividere la tua gratitudine con altri utenti.

Unicità: 7/10

Questa è un'app così carina. Prende tutti i migliori elementi dei social media (condividere foto felici e interazioni positive) e aggiunge meditazione, ragazzo, comunità e altro ancora.

Usabilità: 6/10

Puoi connetterti con Facebook per creare rapidamente un account e lo trovo super conveniente. Ti consente anche di invitare contatti per far crescere la tua piccola comunità di amici e familiari della vita reale.

Prezzo: 10/10

È gratis!

Aspetto Pubblicità

Questa app utilizza anche un sacco di arancione brillante per mantenere tutto positivo. La grafica è bella e le linee sono pulite.

Stigma

Questa è un'ottima app se sei più interessato a documentare la tua salute mentale piuttosto che meditare o trovare corsi. Questa app ti consente di monitorare il tuo umore e la tua ansia, il che può davvero aiutarti a individuare ciò che scatena la tua infelicità.

Unicità: 10/10

Penso che questa app meriti un punteggio così alto perché ha un approccio unico alle tue esperienze quotidiane.

Usabilità: 10/10

Facile da capire e facile da riflettere.

Prezzo: 10/10

È gratis!

Aspetto

Linee pulite, colori rilassanti, font di facile lettura.

10% più felice

Onestamente, questo deve fare la lista perché penso che sia così divertente. Questa app è specificamente destinata agli scettici irrequieti e non vanta abiti, né cristalli. Tutti dovrebbero avere accesso alla meditazione e alla felicità, non solo gli yogi metafisici. La valutazione a 5 stelle dimostra chiaramente che le persone sono d'accordo.Pubblicità

Unicità: 10/10

Questa app è unica al 100% nel suo approccio alla mediazione e rendendo questa app accessibile a tutti.

Usabilità: 10/10

Non è più semplice di così.

Prezzo: 10/10

È gratis!

Aspetto: 6/10

Non è l'app più carina, ma serve al suo scopo.

Hai provato una di queste app? Hai un'app non presente in questo elenco su cui giuri? Vogliamo sentirne parlare!

Riferimento