Quando si tratta di organizzare la tua settimana, sono sicuro che ti sembrerà che le settimane scorrano così velocemente che non puoi fare a meno di chiederti, cosa ho fatto la scorsa settimana? Oppure, dov'è finito il tempo? La vita sembra prendere il meglio di noi e presto, prima che ce ne rendiamo conto, avremo 70 anni e ci chiederemo cosa abbiamo realizzato. Potremmo non sentire che il tempo sta scivolando via, ma una volta che riflettiamo sui nostri ricordi tendiamo ad apprezzare il tempo solo un po' di più.

Sono sicuro che hai sentito il termine 'Rat Race'. Sembra che tutto ciò che facciamo come americani sia svegliarsi, fare colazione, andare al lavoro, tornare a casa, cenare, guardare la TV e andare a letto. La routine ricomincia da capo il giorno successivo. Sembra che siamo diventati robot con il pilota automatico. Fissiamo lo schermo televisivo come se non ci fosse un domani. Salutiamo il nostro coniuge come se fossimo sempre in grado di salutarlo. Eseguiamo i movimenti come se non avessimo emozioni, sentimenti o pulsioni.Pubblicità

Controllo di realtà

Meriti di avere una vita e un matrimonio appaganti e gratificanti. Nessuno di noi è uguale. Sei unico, bello e compassionevole. Non permettere alla vita di prendere il sopravvento. Vivi la tua vita al massimo del tuo potenziale e ama coloro che ti stanno a cuore. Per iniziare a vivere una vita appagante e gratificante, devi pianificare le tue settimane e i tuoi giorni intorno a ciò che è importante e apprezzato nella tua vita. Sono le piccole cose che contano, come abbracciare il tuo coniuge o prenderti cura di te stesso, sia mentalmente che fisicamente.Pubblicità

Come pianificare la tua settimana in modo da poter iniziare a vivere una vita più appagante e gratificante

1. Scrivi ciò che è più importante per te nella tua vita. Quali sono i tuoi valori e le tue convinzioni più profonde? Cosa ti ispira, motiva e ti dà speranza ogni singolo giorno (anche quei giorni di stress e frustrazione)? Cosa ti immagini di essere e di fare tra 10 anni?
2. Crea un programma ogni domenica sera per la settimana successiva. Siediti in un luogo tranquillo della tua casa mentre rifletti su ciò che è più importante per te. Tieni un promemoria quotidiano, che sia sul tuo laptop o sullo specchio del bagno, di ciò che è più importante nella tua vita.
3. Mentre guardi il tuo calendario per la prossima settimana, tieni un blocco di carta a portata di mano in modo da poter scrivere note su compiti, incarichi, faccende, tempo per te e tempo per il tuo coniuge.
4. Decidi cosa deve essere fatto, come compiti, faccende, scadenze e riunioni. Metti tutto questo nel tuo calendario. È importante avere un intervallo di tempo prestabilito per attività come andare al supermercato o fare qualcosa per lavoro. Tendiamo a distrarci, quindi avere un intervallo di tempo prestabilito per ciascuno ti aiuterà a rimanere concentrato. Comprendi che le cose appariranno inaspettatamente.
5. Crea routine soddisfacenti. Le routine soddisfacenti sono routine che ti aiuteranno a vivere una vita più appagante e gratificante. Queste routine sono sia per la tua cura personale che per ringiovanire il tuo matrimonio.
   Pensa a diverse routine appaganti che puoi iniziare nella tua vita che ti faranno sentire più rilassato, sereno e felice. Questo può essere camminare al mattino, parlare con il tuo coniuge a tavola con la televisione spenta, raderti le gambe, allenarti, uscire serate con il tuo coniuge, leggere, scrivere, meditare, passare del tempo con gli amici o semplicemente divertirti natura. Quando si tratta di vivere una vita appagante e gratificante, è importante avere routine appaganti che ringiovaniscano la mente, il corpo e l'anima, oltre a ringiovanire il tuo matrimonio.
   Una volta impostato ciò che deve essere fatto e le routine soddisfacenti nel tuo calendario, è importante che tu lo veda su base giornaliera. Ti suggerisco di stampare il tuo calendario e di averlo visibile per tutta la settimana. Poiché la maggior parte di noi ha laptop, avere il programma settimanale sul nostro schermo ti sarà utile per dare un'occhiata ogni volta che accedi.
   Una volta che il tuo programma settimanale è pianificato e pronto, trovo davvero utile avere i miei vestiti preparati la sera prima, così non mi riempio di fretta al mattino. Dai un'occhiata al meteo per la prossima settimana!
6. Alla fine di ogni giornata, rifletti su ciò che ti è piaciuto fare. Questo ti aiuterà a essere grato di ogni giorno e alla fine a vivere una vita più appagante.

Una nota finale final

Quando sei al lavoro, sii al lavoro. Quando sei a casa, sii a casa. Per vivere una vita appagante e gratificante, è importante rimanere concentrati su ciò che hai di fronte. Per avere successo sul lavoro, devi concentrarti sull'attività corrente. Per avere successo come coniuge, devi concentrarti sull'essere un coniuge amorevole e che ti sostiene. Quali sono i tuoi valori e le tue convinzioni nella vita? Vivi la vita in linea con questi. Pianifica la tua settimana intorno a ciò che apprezzi di più.Pubblicità

Vivi con passione!Pubblicità