Per alcune persone parlare in pubblico è peggio che guardare Insidious tutto solo al buio, la prima e la seconda parte di seguito. È il loro peggior incubo, e quando pensano di parlare di fronte a una folla sentono la nausea, ma se ci pensi per un momento, ti renderai conto di quanto sia ridicola questa paura. Tuttavia, il fatto è che la paura è così profondamente radicata che nessuna quantità di razionalizzazione può aiutarti.

Ho avuto paura del palcoscenico prima, e ogni volta che iniziavo a parlare, la mia faccia diventava rossa e sembrava che stessi per iniziare a piangere da un momento all'altro. Usando questi otto passaggi ho superato la mia paura e alla fine sono diventato anche un dipendente dal parlare in pubblico. Inoltre, una volta vinta la paura mi sono fermato usando i riempitivi e sono diventato più bravo a trasmettere le mie idee, e così chiunque altro.

1. Di cosa avevo veramente paura?

Molte persone hanno paura del palcoscenico, ma per imparare come affrontarla, devi scoprire esattamente di cosa hai paura. Alcuni hanno paura di mettersi in imbarazzo, mentre altri pensano che saranno respinti dal pubblico. Tutto questo porta a sudare, dimenticare le battute e non essere in grado di parlare fluentemente.

Per fare il primo passo per diventare un oratore pubblico più sicuro, devi affrontare le tue paure. Trova ciò di cui hai paura e analizza la tua paura. Avevo paura di mettermi in imbarazzo e di creare una situazione imbarazzante. Allora, mi sono posto due domande:Pubblicità

• Cosa farai per metterti in imbarazzo? – La solita risposta è fare e dire qualcosa di stupido, e questa è stata la mia risposta. Quando sei sul palco, tutto ciò che fai sembra che debba essere fatto esattamente in quel modo. Il pubblico non conosce il tuo discorso e cosa devi dire. Pertanto, qualsiasi cosa tu faccia non verrà usata contro di te.
• Perché stare sul palco fa così paura? – La risposta comune è che è così silenzioso e la gente mi guarda. Ovviamente le persone ti stanno guardando, stanno aspettando di sentire cosa hai da dire. La loro attenzione è su di te, il pavimento è tuo e dovresti permetterti di sentirti una celebrità ogni tanto.

In alcuni casi, le persone non conoscono la causa della loro paura e non possono spiegare perché iniziano a tremare e a borbottare nel momento in cui salgono sul palco.

2. Mi alleno a casa

Pratica, pratica e pratica, ti renderà il miglior oratore pubblico. Non c'è modo migliore per diventare più sicuri di sapere tutto sull'argomento che stai trattando nel tuo discorso. Questa era la mia routine prima di abituarmi a parlare in pubblico: stavo davanti allo specchio e facevo finta che un vasto pubblico mi stesse ascoltando.

Non è la stessa cosa, ma parlare di fronte a un vasto pubblico è come guardarsi allo specchio mentre si parla. Non fermiamoci qui. Tutti odiano il modo in cui suona la loro voce quando viene registrata e riprodotta, e persino agli attori famosi non piace vedersi sui grandi schermi perché suonano strani a se stessi. Quando inizi a sentirti a disagio, presta attenzione per vedere se parli chiaramente e concentrati sulla tua intonazione.

Quando superi queste due fasi, devi chiamare alcuni amici e farti ascoltare. Tutti i cantanti, attori e artisti affermano di provare vergogna e nervosismo quando vedono i loro familiari e amici intimi tra il pubblico. È meglio affrontare subito il peggio, così non avrai paura di volti sconosciuti quando salirai sul palco.Pubblicità

3. Agisco in modo naturale

La cosa migliore da fare per acquisire maggiore sicurezza è fingere di partecipare a una cena leggermente più grande - qualcosa come una riunione di famiglia greca, con tutta la famiglia allargata seduta a un lungo tavolo - e discutere qualcosa con altri ospiti. Agisci in modo naturale e parla con loro, non concentrarti solo sul finire il tuo discorso il più velocemente possibile.

Rilassati, fai un respiro profondo e sii te stesso. Non c'è bisogno di agire diversamente e copiare alcuni oratori pubblici, perché l'unico modo per avere un discorso interessante e trasmettere il messaggio è agire in modo naturale. Alcuni addirittura suggeriscono che persone che soffrono di ansia durante i colloqui o discorsi, dovrebbero solo informarsi sulla questione e seguire un flusso. Pensaci.

4. Faccio ridere il pubblico

Se inizi il tuo discorso con una battuta, alleggerirà l'atmosfera e ti rilasserà. Uno scherzo aumenterà immediatamente la tua sicurezza, poiché ti sentirai più a tuo agio a parlare. Inoltre, il pubblico non si annoierà e presterà sicuramente attenzione.

Se sei a un evento che ospita molti relatori diversi, c'è un'enorme possibilità che le persone si annoino e perdano rapidamente la concentrazione. Quando nessuno ti ascolta, può essere molto difficile rimanere fiduciosi. Ecco perché rompo il ghiaccio con una battuta, poi introduco l'argomento in modo interessante.Pubblicità

5. Mi concentro sul materiale

Durante i miei studi, ogni volta che dovevo presentare un saggio o tenere un dibattito, avevo paura di dire qualcosa che mi facesse sembrare stupido. Era così brutto che ho persino dimenticato il significato di alcuni termini relativi all'argomento. Tutto quello che potevo sentire era la voce nella mia testa che diceva: presta attenzione, non essere stupido. Non avevo paura degli altri studenti, ma dei professori che giudicavano ogni mia frase.

Tuttavia, una volta capito che questa paura irrazionale mi impediva di presentare tutte le mie conoscenze e capacità, mi sono concentrato sul materiale e ho detto solo quello che volevo dire. Non ho prestato attenzione a ciò che pensa il pubblico, poiché ero determinato a dimostrare il mio punto e a far sentire la mia voce. Devi mantenere il contatto visivo con il pubblico per coinvolgerlo meglio, quindi impara a non pensare alle loro espressioni facciali e a cosa potrebbero pensare.

6. Ascolto la musica prima del discorso

Quando dovevo stare di fronte a centinaia di persone, tutti mi dicevano di sedermi in una stanza tranquilla e concentrarmi. È come la meditazione che ti renderà rilassato e calmo. Tuttavia, questo non ha aiutato molto, perché non riuscivo a calmarmi a causa di tutta l'adrenalina che mi scorreva nelle vene. Il mio amico, che aveva più esperienza di me, mi ha mandato una playlist e mi ha detto solo di ascoltarla.

L'energia negativa e il nervosismo che avevo si sono trasformati in una calma energia positiva dopo aver ascoltato alcune canzoni incoraggianti. Questo mi ha messo in uno stato d'animo positivo, che mi ha aiutato a superare la mia paura, e mi sono sentito una rock star. Le canzoni che ho ascoltato erano cose diverse da The Queen e RHCP, e Waiting all night da Rudimental, che mi ha fatto saltare per la stanza. In realtà non importa cosa ascolti, purché sia ​​una canzone veloce e la ami. La musica gioca un ruolo enorme nelle nostre vite, soprattutto quando si tratta di motivazione .Pubblicità

7. Mi vesto per il successo

Mi sento molto più sicuro quando sono vestito bene. Ciò significa che indosso abiti comodi, che mi fanno sembrare sia professionale che bella. Quando sono vestito come sto parlando all'evento più importante dell'anno, mi sento più sicuro di stare sul palco ed essere guardato. Di solito indosso vestiti a cui sono abituata, piuttosto che comprare vestiti nuovi e preoccuparmi di poter avere un malfunzionamento del guardaroba.

Se non l'hai provato, indossa i tuoi vestiti preferiti e fai un grande ingresso, volando sul palco e sentendoti come se avessi appena vinto un Oscar. Se cadi, non preoccuparti, puoi sempre indossare un bel look da Jennifer Lawrence dopo esserti alzato.

8. Mi preparo per gli errori

La cosa peggiore che ti può capitare è confonderti quando commetti un errore. Inizi ad arrossire, sudare e poi dici qualcosa che mette a disagio l'intero pubblico. Quando stavo appena iniziando a parlare in pubblico in maniera più regolare, preparavo sempre delle battute di riserva nel caso avessi commesso un errore. Una volta, ho detto per sbaglio la conclusione prima di includere i passaggi precedenti, e ho detto Oops, che si è intensificata rapidamente. Tutti risero e io continuai con fiducia il mio discorso.

Gli errori hanno un effetto positivo sulle persone, poiché sei umano ed è normale commettere un errore: non puoi semplicemente recitare il testo che hai preparato. In questo modo dimostri che pensi alle cose di cui stai parlando e non stai solo seguendo un copione.Pubblicità

Quando ti piace parlare in pubblico di alcune questioni come cosa fare con le tue mani, non sarà un problema perché verrà naturale. Tuttavia, se hai qualche problema con la postura, prova a tenere la schiena dritta in quanto aumenterà sia la tua fiducia che la tua credibilità. Prova metodi diversi, poiché siamo tutti diversi e non puoi aspettarti di superare il tuo problema facendo solo una cosa. Secondo la mia esperienza, questi otto punti ti aiuteranno sicuramente a diventare una rock star di fronte alla folla.