Man mano che cresciamo, iniziamo a sviluppare le nostre ambizioni e ci poniamo nuovi obiettivi. Mentre siamo bambini e adolescenti, veniamo a compromessi solo tra ciò che i nostri genitori vogliono che facciamo e ciò che vogliamo fare. A volte questi piani si allineano tra loro, a volte no. Il punto è che, durante il nostro sviluppo, perseguiamo obiettivi fissati per noi dalle nostre figure di autorità, e una volta raggiunti, o quando finiamo la scuola superiore, tutto ciò che rimane è il perseguimento dei nostri obiettivi individuali, e tutto ciò che abbiamo è la nostra motivazione interna.

Raggiungere obiettivi personali è fantastico. Tuttavia, non riuscire a raggiungerli può infliggere un duro colpo al nostro ego. Dopotutto, questo fallimento è personale e spesso ci fa mettere in discussione le nostre convinzioni. Naturalmente, ogni vita è piena di fallimenti: alcuni non sono troppo gravi e altri sono lezioni preziose, ma i fallimenti ci fanno sentire deboli, impotenti e demotivati.

Quando le cose non vanno come avevamo pianificato, iniziamo a sperimentare questa mancanza di controllo, e questo è davvero deprimente. Influisce sul modo in cui ci comportiamo; ci impedisce di essere felici e ci sentiamo stressati a causa di tutti i dubbi che stiamo vivendo. Fortunatamente, questi problemi non sono irrealizzabili e puoi superare questa debolezza un passo alla volta.

1. Impara ad accettarti e datti più credito.

Devi sapere che ogni tratto che possiedi può essere visto da una prospettiva sia negativa che positiva. Se ti consideri determinato e se non ti arrendi facilmente, altre persone potrebbero percepire questo tratto come testardaggine. Se sei ambizioso, gli altri potrebbero chiamarti avido, mentre se sei umile, potrebbero dire che manchi di ambizione.

Inoltre, se sei cauto, alcuni potrebbero percepire quel tratto come una piccola paranoia o codardia. Fondamentalmente, tutto dipende dal contesto e dalla situazione in cui hai mostrato i tuoi tratti personali. Dipende anche dal tuo ambiente, cioè se è disposto a premiare quei tratti o a sopprimerli.

È una verità antica quanto l'umanità stessa: abbiamo la nostra visione di noi stessi, mentre gli altri hanno una percezione diversa, e la verità è da qualche parte nel mezzo. In altre parole, non prendere le critiche troppo sul serio e non essere sempre egocentrico; impara solo ad accettarti e lavora solo sui difetti che desideri veramente eliminare.

Abbandona l'idea che puoi diventare qualcuno che tutti ammireranno e concentrati sull'essere qualcuno che ammireresti. Se cerchi di impressionare tutti, finirai per abbandonare te stesso e, come detto, questi fallimenti personali sono molto più deludenti.Pubblicità

2. Impara a gestire le tue finanze.

Un altro motivo per cui potremmo sentirci stressati e impotenti è quando abbiamo difficoltà a gestire le nostre finanze. Quando inizi a vivere la tua vita, ci sono spese impreviste che compaiono ogni mese e poiché queste spese possono facilmente portare a debiti, devi pensare in anticipo e risparmiare denaro per quelle occasioni. Che lo si voglia ammettere o no, anche il denaro è una forma di potere e senza di esso ci sentiamo meno sicuri e meno fiduciosi.

Se sei stressato a causa delle tue finanze, ci sono due soluzioni. Puoi vedere cosa puoi fare per guadagnare di più; puoi chiedere una busta paga più alta al lavoro, e vedere quali sono i requisiti; oppure puoi semplicemente imparare a ridistribuire il tuo budget di spesa. Siediti e calcola quanti soldi hai bisogno per pagare le bollette, quindi vedi quanti soldi ti rimangono e crea il tuo budget giornaliero in base a quel numero.

Scopri quanto puoi risparmiare ogni giorno e trova una tattica per farlo. Ad esempio, ci sono un sacco di programmi di incentivi che possono aiutarti a risparmiare denaro e puoi ottenere coupon o voucher per ridurre il prezzo .

Puoi anche ottenere prezzi migliori se fai acquisti online o semplicemente cerchi articoli usati che non devono essere nuovi di zecca per funzionare correttamente. Inoltre, puoi anche vendere i tuoi articoli online o organizzare svendite per sbarazzarti di ciò che non usi più e guadagnare qualche soldo extra lungo la strada.

Una volta accumulato abbastanza denaro extra in questo modo, mettilo in un conto di risparmio in modo che possa crescere. Ancora una volta, non mettere tutti i tuoi soldi in un conto di risparmio perché avrai bisogno di denaro extra per riparazioni impreviste della casa se qualcosa inizia a funzionare male.

3. Sapere dove ti trovi.

Siamo ancora in tema di soldi qui, ed è ovvio che il tuo valore non si basa su quanto guadagni. Inoltre è sbagliato presumere che tutti ti misureranno in base a quanto guadagni, ma comunque il denaro è una forma di sistema di ricompensa e qualcosa che serve come prova tangibile di quanto siano apprezzate le tue abilità e conoscenze. Quindi, quando senti la mancanza di controllo, è bene concentrarsi su qualcosa che può essere misurato e che puoi monitorare per ripristinare la fiducia.

Questa non è una pratica molto comune, ma ritengo che possa essere molto utile. Tu puoi ora calcola il tuo patrimonio netto e sai esattamente dove ti trovi in ​​una scala media. Naturalmente, questo non significa che tu abbia più o meno successo di qualcun altro, poiché sappiamo che le persone possono nascere nel privilegio e quindi avere già un vantaggio su questa scala.Pubblicità

Tuttavia, quando sai dove ti trovi, puoi avere un punto di partenza per te stesso e lavorare per migliorare; è come avanzare in un videogioco e salire di livello. Fondamentalmente, inizi a lavorare per migliorare e aumentare il tuo patrimonio netto e avere una chiara panoramica del tuo tasso di successo può premiarti con un senso di realizzazione.

Se ti senti in colpa per esserti concentrato così tanto sul guadagnare denaro, puoi sempre fare una donazione e aiutare i meno fortunati. Dico solo che è un buon modo per avere prove tangibili dei progressi in una direzione positiva. Quindi, non lo fai per competere con gli altri, né per dimostrare agli altri quanto vali; lo fai semplicemente per convincerti di avere il controllo sui tuoi progressi.

Inoltre, non deve essere collegato al tuo patrimonio netto; se ami l'agricoltura, puoi cercare di migliorare le dimensioni dei tuoi campi o la qualità delle tue piante. Deve solo essere qualcosa che è apprezzato a livello globale.

4. Aggiungi più organizzazione alla tua vita.

Quando senti una mancanza di controllo sulla tua vita, puoi combatterla con un granello di disturbo ossessivo compulsivo. Inizia ad organizzare tutto ciò che puoi. È stato già detto come puoi organizzare le tue finanze e come guadagnare soldi vendendo cose che non usi. Tuttavia, puoi fare un ulteriore passo avanti e riorganizzare la tua casa e il programma giornaliero.

Il motivo principale per cui questo è utile è perché ti sentirai molto meglio quando ti troverai in un ambiente ben organizzato, ed è meno probabile che problemi e obblighi imprevisti ti vengano addosso quando monitorare le cose in modo più adeguato .

Puoi svuotare i bidoni ed etichettare i tuoi armadietti e barattoli; puoi avere un armadietto per l'organizzazione della posta e uno strumento che può anche organizzare le tue email; puoi usare un pianificatore di lavoro per annotare tutto ciò che è importante o scaricare un'app che può fare lo stesso.

Fondamentalmente, tieni traccia dei tuoi oggetti e obblighi in modo più diligente, in quanto ciò può fornirti la serenità necessaria che può tenere a bada lo stress e darti un maggiore controllo sulle tue responsabilità. Inoltre, è davvero bello tenere traccia delle tue attività, semplicemente cancellandole dalla tua lista.

Naturalmente, se cercare di essere troppo organizzati è solo un'altra fonte di stress, allora semplicemente attenualo. Non scrivere tutto o non etichettare tutto; fondamentalmente aggiungi la quantità di controllo con cui ti senti a tuo agio e guarda come funziona. Se trovi qualcosa di non necessario, non è necessario prestargli molta attenzione.Pubblicità

Una cosa è certa: ti sentirai molto meglio se tutto il tuo spazio vitale è organizzato in modo ordinato e se tutto si sente al suo posto. Inoltre, sarai motivato a mantenere quell'ordine, dal momento che hai lavorato duramente per costruirlo.

5. Esercizio.

L'esercizio è utile per numerosi motivi. Innanzitutto, è un buon modo per affrontare lo stress. In secondo luogo, il tuo corpo produrrà più energia man mano che avanzi, e le cose che prima erano stressanti e stancanti non sembreranno così difficili. Terzo, fa bene alla salute e all'umore. In quarto luogo, ti aiuterà a rafforzare la tua fiducia, dal momento che avrai un aspetto migliore e, ancora una volta, i progressi e i risultati sono buoni stimoli positivi per la nostra psiche.

L'unico problema è che potresti non avere abbastanza tempo per dedicarti seriamente all'esercizio. Tuttavia, non stai cercando di diventare un sollevatore di pesi professionista, un atleta o un combattente; tutto ciò di cui hai bisogno è una dose moderata di allenamento fisico per avere un bell'aspetto, sentirti bene ed essere soddisfatto di te stesso.

Ci sono regimi di allenamento di qualità online che puoi provare , e puoi trovare un nutrizionista che ti prescriva una buona dieta per aumentare l'efficienza del tuo allenamento. La cosa migliore di questo è che ci sono programmi che non richiedono pesi; puoi allenarti a casa e ottenere comunque risultati soddisfacenti.

Se non sei disposto a iniziare ad allenarti perché ti lascerà molto dolore per i prossimi due giorni, puoi aggiungere gradualmente più attività fisiche al tuo programma prima di iniziare ad allenarti. Puoi iniziare camminando al lavoro o andando in bicicletta, facendo le scale invece dell'ascensore, bevendo più acqua, ecc. Puoi anche iniziare con una sessione di yoga di 20 minuti al mattino e prima di dormire, che dovrebbe prepararti per il tuo allenamento in futuro.

6. Segui una dieta più sana.

Oltre all'esercizio, dovrai avere un dieta più sana . Come accennato, puoi trovare un nutrizionista che ti dia una dieta e puoi iniziare a preparare il tuo cibo più frequentemente. È una sorta di tecnica di auto-miglioramento, in cui inizi a imparare a cucinare pasti diversi. Inoltre, quando prepari il tuo cibo, risparmierai più denaro, il che è anche una buona cosa. Quindi, non è direttamente collegato all'ottenere un migliore controllo della tua vita come i suggerimenti precedenti, ma si sposa bene con il tuo stile di vita in generale.

7. Lavora sull'auto-miglioramento.

Auto-miglioramento può implicare molte cose. Può significare un cambiamento nella tua filosofia di governo, o acquisire nuove competenze, o semplicemente cambiare in meglio il tuo stile di vita. Finora, tutto ciò che è stato menzionato qui era una forma di auto-miglioramento, e tutto ciò che resta è che lavori sulla tua competenza. Puoi provare a fare meglio al lavoro, oppure puoi iniziare ad apprendere altre abilità che possono aiutarti con la manutenzione della casa.Pubblicità

Non è necessario spendere soldi per questo, dal momento che puoi trovare tutorial online e iniziare a imparare in questo modo. Man mano che migliorerai, inizierai a sistemare le cose da solo; inizierai a sentire di avere un maggiore controllo sulla tua vita e sarai orgoglioso di te stesso. Puoi allenarti per diventare un buon artigiano, il che è appagante e può aiutarti a guadagnare qualche soldo extra.

8. Impara a fare meno affidamento sugli altri.

Infine, meno ti affidi agli altri per risolvere i tuoi problemi, più ti sentirai potente. Va bene chiedere aiuto e non devi fare tutto da solo, ma se non sei in grado di risolvere i problemi senza fare affidamento sugli altri, allora sarai frustrato.

Questo è il motivo per cui l'auto-miglioramento è importante, perché quando sei autosufficiente, ti senti più liberato e meno sotto pressione. Inoltre, con più competenze a tua disposizione, puoi anche aiutare gli altri e le persone inizieranno ad apprezzarti di più. Inoltre, quando sarai d'aiuto, ti sentirai meglio.

Quindi, sappi che sei capace di molte cose, sappi che non hai bisogno di fare affidamento sugli altri, ma anche, non rifiutare o rifuggire dal chiedere aiuto. Il punto centrale di questo è semplificarti la vita e ottenere un maggiore controllo su di essa, non abbracciare lotte inutili.

Credito fotografico in primo piano: https://pixabay.com/en/users/Unsplash-242387/ via pixabay.com