Lo sai nel momento in cui senti le prime note. È quella canzone speciale che ti fa fremere la schiena. Puoi sentire le lacrime sgorgare nei tuoi occhi.

Come succede? Solo sette note possono unirsi per formare una melodia commovente che può spezzarti il ​​cuore, farti piangere e riportare alla mente ricordi sepolti e dimenticati da tempo.

La musica è potente.

1. La musica ti aiuta a risolvere i tuoi problemi

Spesso durante le tue notti più buie, non riesci a trovare una via attraverso i vicoli fangosi della tua mente. Buone notizie! Non limitarti a sdraiarti, attiva Google Play e lascia che la musica fluisca dentro di te. Se piangi, va bene. Le lacrime rappresentano sentimenti che devono essere espressi. Il sentimento è guarigione.

La musica ti aiuta a esprimere le tue emozioni. È un incoraggiamento melodico che ti aiuta a lasciar andare i sentimenti repressi. Uno studio pubblicato sul British Journal ha dimostrato che la musica è catartica, in particolare la batteria. Non avevi bisogno di uno studio medico per dimostrarlo. L'hai scoperto tu stesso quando eri un bambino di 4 anni sbattendo le pentole e le padelle di tua madre.

2. La musica ispira la creatività

Hai bisogno di scrivere un blog, correre più veloce sul tapis roulant o progettare un nuovo sito web ma non puoi perché non ti senti ispirato? Alza la marmellata. La musica ti motiverà. Vai avanti, prova a stare fermo mentre ascolti Avicii cantare Svegliami , semplicemente non è possibile.

Ricercatori finlandesi hanno scoperto che la modalità di vagabondaggio entra in azione quando il cervello elabora una canzone, ispirando così la creatività. Questi premi non accadono solo agli artisti: i tecnici beneficiano anche dell'effetto rilassante della musica.

Il professor Gold (uno dei ricercatori finlandesi) che ha condotto lo studio ha affermato: “Il nostro studio ha dimostrato che la musicoterapia, se aggiunta alle cure standard che includono farmaci, psicoterapia e consulenza, aiuta le persone a migliorare i loro livelli di depressione e ansia. La musicoterapia ha qualità specifiche che consentono alle persone di esprimersi e interagire in modo non verbale, anche in situazioni in cui non riescono a trovare le parole per descrivere le proprie esperienze interiori.Pubblicità

3. La musica influenza il tuo respiro

La musica ha il potere di accelerare i battiti del cuore o rallentare il respiro. Musicisti attenti! Rispondi in modo diverso dal resto di noi.

Chiunque può sentire la musica. Il tuo piede inizia a battere mentre il tuo corpo oscilla da un lato all'altro. Chi non è stato a un concerto quando hai sentito il basso battere nel tuo petto? Dietro c'è una prova scientifica.

Un ritmo lento e meditativo ha un effetto rilassante che rallenta la frequenza cardiaca e la respirazione, mentre la musica più veloce con un ritmo ottimista accelera la frequenza cardiaca e la respirazione.

Puoi essere padrone del tuo corpo, semplicemente scegliendo quali canzoni ascoltare. La prossima volta che ti senti ansioso, quando il tuo cuore inizia a battere forte, prendi le cuffie e ascolta listen Giardino zen .

4. La musica può ridurre la pressione sanguigna

Ecco la ricetta: ascolta musica classica, celtica o reggae 30 minuti al giorno per abbassare la pressione sanguigna. Secondo l'American Society of Hypertension, la ricerca mostra che questa semplice prescrizione potrebbe ridurre significativamente la pressione alta.

In un rapporto del Dr. Peter Sleight al università di Oxford , la ricerca ha dimostrato che la musica può alleviare lo stress, migliorare le prestazioni atletiche, migliorare il movimento nei pazienti neurologicamente compromessi con ictus o morbo di Parkinson e persino aumentare la produzione di latte nei bovini.

Non buttare ancora via le medicine, ma la musica è sicuramente una pillola più facile da prendere.

5. La musica è usata per curare la dipendenza

La musicoterapia può essere di grande valore nel trattamento della dipendenza. Certamente non è abbastanza da solo per aiutare qualcuno a riprendersi da abuso di sostanze , ma può essere uno strumento utile nel processo di trattamento.Pubblicità

La dipendenza è una malattia dolorosa che colpisce l'intera famiglia e la cerchia degli amici. Prendere la decisione di entrare in riabilitazione è il primo passo verso il recupero. L'aiuto è disponibile e vengono continuamente scoperti nuovi metodi di trattamento.

Thamkrabok è un tempio buddista in Thailandia che offre cure gratuite per la dipendenza. La musica svolge un ruolo importante nel tempio per i suoi poteri terapeutici. I monaci di Thamkrabok hanno persino il loro studio di registrazione. Tim Arnold , il musicista britannico ha realizzato un intero album lì.

La sobrietà è un ottovolante emotivo. La musica (sia suonandola che ascoltandola) può aiutare le persone a liberarsi di alcune delle loro emozioni distruttive.

6. La musica potrebbe prevenire il suicidio

Il suono della musica è incredibilmente potente. Può anche prevenire il suicidio .

NEL 1997, DMC aka Darrell McDaniels, dei Run DMC, era in cima alle classifiche. Durante il tour è caduto in una spirale negativa, pensando: È tutto qui?

Era serio. In quel momento, ha preso la decisione di suicidarsi quando è tornato a casa.

Fissando le pareti in una fredda stanza d'albergo, La canzone Angel di Sarah McLachlan è venuto alla radio. Sai che è potere. Ti fa piangere e vuoi correre fuori e adottare uno di quegli animali tristi nello spot SPCA.

È difficile da credere, ma quella canzone ha cambiato il suo piano di suicidio. È diventato un grande fan di Sarah McLachlan. Poco dopo, ha scoperto di essere stato adottato, il che ha dato alla sua vita un nuovo significato.Pubblicità

Dopo che DMC ha distrutto il suo piano di suicidio, ha fatto un nuovo piano per usare la sua musica e la sua fama per decidere di promuovere l'adozione e l'aiuto bambini adottivi . Ha anche realizzato un documentario per promuovere la sua degna causa.

7. Musica in sala operatoria

Sapevi che i medici hanno una playlist specifica per i diversi tipi di intervento chirurgico?

Anthony Youn, dottore in medicina cita uno studio pubblicato su Surgical Endoscopy che ha scoperto che la musica classica colpiva i chirurghi in modo più positivo dell'hard rock o dell'heavy metal.

Stranamente, un altro studio pubblicato da Surgical Innovation ha notato che le esibizioni dei chirurghi hanno beneficiato maggiormente della musica hip-hop e reggae. Vai a capire!

Il dottor Youn dice: Probabilmente dipende dal gusto, con i chirurghi che trovano conforto e ispirazione lavorando sulla musica che amano ascoltare.

I medici non sono gli unici colpiti. Diversi studi mostrano che i pazienti sembrano più rilassati, richiedono meno anestesia e si riprendono più rapidamente quando i medici suonano brani in sala operatoria.

Quasi l'80% del personale di supporto della sala operatoria credeva che la musica avesse un effetto positivo anche sul proprio lavoro. Mi chiedo se il restante 20% indossi cuffie con cancellazione del rumore.

Chissà cosa porterà il futuro della sala operatoria? Forse ci sarà un DJ che accetterà le richieste per i tuoi giri preferiti.Pubblicità

8. La musica riduce il dolore

Che si tratti di Sam Smith , Lady Gaga o Jason Mraz, i testi e le melodie che scrivono e cantano possono essere una terapia efficace per la gestione del dolore. Secondo un articolo del Journal of Advanced Nursing con sede nel Regno Unito, l'ascolto di musica può ridurre il dolore cronico da una serie di condizioni dolorose, tra cui l'artrosi, i problemi del disco e l'artrite reumatoide, fino al 21%. È molto quando stai male.

La musica è una distrazione che dà al paziente un senso di controllo. La musica fa sì che il corpo rilasci endorfine, che contrastano il dolore.

9. La musica urta la tua memoria

Attenzione: maneggiare la musica con cura. Alcune canzoni ti mettono in una macchina del tempo e ti riportano a tempi dolorosi. Spero che quando arriverai lì, ricorderai le lezioni che hai imparato, vedrai quanto sei cresciuto e quanto stai meglio da quando ti sei lasciato quei tempi tristi alle spalle. Lasciare quei ricordi ti permette di aprire il tuo cuore a nuove avventure.

Quindi la prossima volta che crei la tua playlist, scegli con attenzione, quelle canzoni entreranno in profondità nella tua anima. Potrebbero ispirarti a creare una nuova start-up, smettere di bere così tanto, diventare un triateta o innamorarti.

Non ci sono dubbi. Quelle sette note possono cambiarti la vita.

Credito fotografico in primo piano: Viktor Hanacek via picjumbo.com_IMG_7432.jpg