COME ESSERE VULNERABILI PORTA A UNA RELAZIONE SANA E APPAGANTE

Cosa significa essere vulnerabili in una relazione?

Se cerchi la parola vulnerabilità nel dizionario, i risultati non sembrano molto promettenti. Finirai per vedere espressioni come, capace di essere ferito o ferito o suscettibile agli attacchi.

Siamo tutti d'accordo che nessuno sano di mente vuole essere ferito o sentirsi debole, specialmente di fronte a qualcuno che ama.

La buona notizia è che essere vulnerabile di fronte al tuo partner non è affatto una debolezza: è in realtà qualcosa che rafforzerà la tua relazione romantica.

Essere vulnerabili con un partner significa mostrargli il tuo vero sé, comprese le tue paure, i tuoi sogni e le tue emozioni. Tuttavia, non tutti si sentono a proprio agio nel mostrare vulnerabilità nelle relazioni: ecco perché siamo qui per aiutarti!

Continua a leggere per scoprire come essere vulnerabili aiuterà la tua relazione e 6 modi per realizzarla.

Sommario

Perché è importante mostrare vulnerabilità nelle relazioni?
Come mostrare vulnerabilità nelle relazioni
La linea di fondo
Altri suggerimenti sulla vulnerabilità

Perché è importante mostrare vulnerabilità nelle relazioni?

Essere completamente aperti e onesti con il tuo coniuge o partner può essere un po' spaventoso all'inizio.Pubblicità

Dopotutto, vuoi che i tuoi partner vedano il meglio di te. Non vuoi che sappiano cosa ti tiene sveglio la notte o indichi le tue insicurezze. Tuttavia, ci sono molti vantaggi nell'essere vulnerabili con il tuo altro significativo.

Ecco alcuni dei modi in cui la vulnerabilità nelle relazioni può aiutare a rafforzarle.

Umanizzare te stesso

Quando abbiamo una relazione con qualcuno, vogliamo che vedano il meglio di noi. Vogliamo sembrare assolutamente perfetti. La perfezione è fantastica quando stai compilando una domanda di lavoro, ma non quando stai cercando di entrare in contatto con un partner romantico.

La perfezione è noiosa, irraggiungibile e potrebbe semplicemente lasciare il tuo partner a disagio con se stesso. D'altra parte, più sei vulnerabile, più riconoscibile e umano diventi con il tuo partner.

Aumenta l'intimità del partner

L'intimità è un legame sia sessuale che emotivo che condividi con il tuo partner e non puoi avere un'intimità soddisfacente senza vulnerabilità nel mix. Mostrare il tuo lato vulnerabile al tuo coniuge significa dedicarti a lui con tutto il cuore.

Rafforza l'empatia

È facile provare empatia per i pensieri, i sentimenti e i problemi di qualcuno quando sai chi sono nel profondo. Più i partner sono disposti a condividere momenti vulnerabili, più forte sarà la loro empatia reciproca.

Abbraccia il tuo vero sé

Quando ti apri e ti connetti con il tuo coniuge o partner, inizi a costruire fiducia l'uno nell'altro. Il tuo altro significativo sa che sarai sempre onesto con loro e sai che il tuo partner non giudicherà mai i tuoi pensieri o sentimenti, il che può aiutarti a iniziare a lasciar andare parte del tuo giudizio su te stesso.Pubblicità

Apriti al vero amore

Per quanto possa sembrare banale, è vero! I muri che hai costruito nel tuo cuore sono stati messi lì per proteggerti dal farti male, ma ti impediscono anche di amare completamente e impegnarti con qualcuno di nuovo.

Come mostrare vulnerabilità nelle relazioni

Per alcuni, mostrare vulnerabilità nelle relazioni è imbarazzante, emotivo e talvolta addirittura scomodo. Allora, come si fa?^[1]Ecco alcuni semplici suggerimenti per aiutarti a imparare come aprirti e condividere il tuo io interiore.

1. Fai piccoli passi

Non puoi imparare a correre finché non impari a camminare. Essere vulnerabili con il tuo coniuge non significa che devi condividere ogni tua insicurezza fin dall'inizio. Inizia in piccolo aprendoti alle piccole cose.

Più a lungo ti eserciti ad aprirti alle piccole cose, più facile sarà iniziare a condividere parti più grandi della tua vita con il tuo partner.

2. Sii aperto riguardo alle tue lotte

Se sei una persona che non condivide naturalmente i propri sentimenti, sii onesto!

Fai sapere al tuo partner che lotti con la vulnerabilità e rassicuralo che i tuoi sentimenti in merito non hanno nulla a che fare con chi sono come persona.

Dì loro che questo è qualcosa su cui stai lavorando e chiedi la loro pazienza mentre attraversi questo viaggio insieme.Pubblicità

3. Vai alla radice del tuo disagio

Se non sei pazzo di aprirti con il tuo coniuge o partner, può essere utile chiederti perché. Se ami e ti fidi del tuo partner, perché non vorresti portare la tua relazione al livello successivo?

Potrebbe essere che sei stato bruciato in passato da un amico, un partner romantico o un familiare, e ora sei riluttante a fidarti di qualcuno di nuovo con il tuo cuore.

In ogni caso, andare a fondo del tuo rifiuto di condividere può aiutarti a superare i problemi passati.

4. Sii onesto

Spesso siamo così presi da ciò che pensiamo che il nostro partner voglia che siamo, specialmente all'inizio di una nuova relazione, che a volte dimentichiamo che anche la persona che siamo in fondo è davvero fantastica.

Esercitati a essere onesto con il tuo altro significativo. Quando chiedono la tua opinione, dagliela. Non in punta di piedi intorno alla domanda o dare la risposta che pensi che vogliano sentire. Sii unicamente tu.

5. Chiedi aiuto

Se stai lottando, non aver paura di chiedere al tuo partner di dare una mano/un orecchio in ascolto/qualunque cosa ti serva in quel momento.

Più sei disposto a chiedere aiuto, più facile sarà esprimere le tue preoccupazioni, insicurezze, ecc. con il tuo coniuge. A sua volta, imparerai come comunicare e costruire sicurezza emotiva.Pubblicità

Se non sei sicuro di come chiedere aiuto, Questo articolo potrebbe essere d'aiuto.

6. Pratica l'amore per te stesso

Più ami te stesso, più facile sarà aprirti ad altre persone su chi sei. Devi essere in grado di guardarti allo specchio e dire, non sono perfetto, e va bene!

Questo non è affatto un viaggio di una notte, ma amare le tue buone qualità e stare bene con quelli che hanno ancora bisogno di lavoro ti aiuterà a sentirti a tuo agio nel condividere le tue verità con la persona che ami.

La linea di fondo

Il pensiero di essere vulnerabile nelle relazioni può farti venire la nausea all'inizio, ma più lo fai, più ti sembrerà naturale. Rafforza la tua relazione, crea fiducia e stabilisci empatia mostrando al tuo partner i tuoi veri pensieri e sentimenti.