Le chiavi per tornare a casa con grazia

È un mito che un giorno sarai in grado di tornare a casa da una scrivania pulita. Non succederà mai. Pubblicità

La semplice verità è che ci sarà sempre del lavoro annullato alla fine della giornata.

Questo ti dà tre opzioni:Pubblicità

1) Vai a casa, ma porta con te il lavoro e passa la serata a farlo. Ciò garantisce il massimo attrito a casa, il minimo riposo e il ritorno al lavoro il giorno successivo stanco prima di iniziare.

Due) Trascina via il tuo corpo, lascia il lavoro, quindi trascorri la serata a preoccuparti di ciò che hai lasciato alle spalle. Stessi risultati per attrito e riposo. Quando tornerai al lavoro il giorno dopo, sarai stanco e nemmeno il lavoro sarà stato fatto.Pubblicità

3) Lascia il lavoro alle spalle con grazia, dimenticalo e goditi una serata rilassante. Nessun attrito, tanto riposo, torna il giorno dopo riposato e pronto ad affrontare ciò che ti aspetta.

Ecco alcune tecniche per aiutarti a raggiungere l'ultima di queste tre opzioni: fare una transizione graduale tra lavoro e casa alla fine della giornata, passare una serata piacevole e ottenere il riposo e il ristoro di cui hai bisogno.

• Tratta il tuo tragitto casa-lavoro come un momento positivo per rilassarti e iniziare il processo di rilassamento . Ascolta la tua musica preferita, se puoi. Fischia o canta a te stesso. Goditi il ​​viaggio in macchina o in treno. Potresti anche, visto che devi farlo, divertente o meno. Non aggiornarti sulle notizie. È destinato a ricordarti il ​​lavoro o a deprimerti.
• Abbina il tempo del tuo viaggio al tempo di cui hai bisogno per rilassarti . Se questo significa prendere la strada lunga e panoramica, così sia. Se significa fermarsi da Starbucks, va bene. La tua famiglia e i tuoi amici ti preferiranno mezz'ora dopo in uno stato d'animo calmo piuttosto che mezz'ora prima in uno sgradevole.
• Non correre mai a casa . Se lo fai, ogni ritardo, ingorgo, treno in ritardo o autobus perso sarà una fonte di stress aggiuntivo. Vacci piano, anche se non perdi tempo.
• Tratta il tuo tragitto casa-lavoro come il tuo tempo -un periodo solo per te. Tutto il giorno al lavoro, sei alla chiamata di altre persone. Ora è il momento di rilassarti ed essere te stesso. Non trasformare le persone a casa in capi immaginari che monitorano i tuoi progressi lungo la strada e desiderosi di lamentarsi per ogni momento perso.
• In una brutta giornata, parti presto per casa e arriva in orario o più tardi. Peggiore è la giornata, più tempo avrai bisogno di rilassarti. La cosa peggiore da fare è restare fino a tardi e poi correre a casa. Arriverai come un orso grizzly con il mal di denti.
• Se hai bisogno di sbraitare e sfogarti, fallo lungo la strada. Maledici il mondo nella privacy del tuo veicolo. Parcheggia e urla dove nessuno può sentirti. Cammina fino alla stazione, urlando e imprecando (in silenzio!) a te stesso. Non varcare la soglia quando arrivi e iniziare a parlare di vanità. Chi vuole accogliere qualcuno così?
• Se devi portare il lavoro a casa - e dovresti trattare quell'idea come se ti infettassi con una malattia sociale particolarmente ripugnante - concorda un orario prestabilito per farlo e attieniti a quell'accordo . Presto è meglio. Se trascorri un'ora o più a lavorare prima di andare a letto, sarai completamente sveglio, probabilmente dormirai male e inizierai il giorno successivo con un pessimo assetto. Inoltre, chi vuole fare l'amore con qualcuno che sta superando i budget nella sua testa allo stesso tempo?
• Quando arrivi a casa, presta la massima attenzione a chi ti sta aspettando . Non essere mai presente fisicamente e mentalmente altrove: è un insulto. Anche le faccende domestiche più insignificanti possono allontanare la mente dal lavoro.
• Mantieni sempre le tue promesse . Se ti sei organizzato per mangiare fuori, non annullare, implorando stanchezza o lavoro extra. Se hai promesso di aiutare tuo figlio con i compiti, fallo come vuoi. In primo luogo, le persone che infrangono le promesse stanno insegnando a coloro che li circondano una lezione pericolosa. In secondo luogo, anche se potresti davvero, veramente non vuoi fare ciò che hai promesso, potresti finire per divertirti e sentirti molto più energico che se ti accasciassi davanti alla TV. E infine, tu promesso , ricorda? Non essere un cretino oltre che un imbranato.
• Sii fermo con te stesso . Alla fine, lasciare il lavoro alle spalle, mentalmente e fisicamente, dipende da te. Devi volerlo fare, decidere di farlo e poi farlo e continuare a farlo finché non diventa la norma. Rallentare e liberare la mente dagli avanzi della giornata è un atto di volontà. Potresti pensare che guardare la TV o distrarti in qualche altro modo sia una scorciatoia, ma non lo è. Nel momento in cui allenti la distrazione, tutte le preoccupazioni torneranno.

L'uso di alcune tecniche come questa può aiutarti a rimandarti a casa come il tipo di persona che la tua famiglia sarà felice di vedere, il tipo di persona che trascorre una serata piacevole con loro, dorme bene la notte ed è pronta a tornare a casa. l'ufficio per fare una buona giornata di lavoro il giorno successivo.Pubblicità

Indovina un po? Domani mattina sarà ancora tutto lì. Dimenticarlo per una sera non causerà il crollo degli affari, il crollo dei mercati o la fine della civiltà. Purtroppo, tutti noi siamo completamente sacrificabili. Se andassi sotto il proverbiale autobus, il mondo andrebbe avanti senza di te. Ricorda Quello quando stai bruciando l'olio di mezzanotte.

Adrian Savage è uno scrittore, un inglese e un dirigente d'azienda in pensione, in quest'ordine, che ora vive a Tucson, in Arizona. Puoi leggere i suoi altri articoli su Leadership lenta , il sito per tutti coloro che vogliono costruire un luogo civile in cui lavorare e riportare il gusto, il gusto e la soddisfazione alla leadership e alla vita. Gli articoli recenti su argomenti simili includono La legge della repulsione e Qual è il tuo Flyway Resort? . Il suo ultimo libro, Leadership lenta: civilizzare l'organizzazione , è ora disponibile in tutte le migliori librerie. Pubblicità